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Dia 4. 

16 horas atrás, Diogo Nogueira disse:

Alguém sabe me dizer se o NoFap ajuda na questão de ejaculação precoce?

Cerca de 80% das vezes que tenho relações sexuais ejaculo antes do desejado. Isso é constrangedor, tanto pra mim quanto para minha parceira.

Ajuda. No fórum do http://comoparar.forumeiros.com há diversos relatos sobre isso.

 

Há tbm um exercício que estimula o músculo PC que tbm ajuda. Eu fiz e deu resultados.

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Bom galera é o seguinte.. NOFAP WARS Regas 1 - A inscrição será feita ao curtir ESSE post. As inscrições serão fechadas até a data 26/01/2015 segunda-feira que vem. ou até o moment

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Ontem era meu dia 4, caí e instantaneamente já senti todos as consequências. 

 

Mas hoje acordei e tive um insight. Pensei comigo mesmo: "porra, eu tô nessa faz um tempo, preciso mudar minha estratégia ou vou continuar para sempre nisso". 

 

Afinal, o NF é um hábito que pretendo levar para minha vida inteira. Logo, não tenho muita pressa. 

 

Aí pensei: esse ano, através de muitas dificuldades, finalmente consegui adquirir o hábito de estudar todos os dias (atualmente estou batendo uma média líquida de 4h diárias). 

 

E tal hábito arrisco dizer que já estava tentando buscar desde 2015/16. 

 

E como consegui isso? Do dia pra noite? Começando com um planejamento de estudar 4h por dia de segunda a segunda? 

 

Claro que não. Sempre fazia um mega planejamento de estudos e sempre falhava. Isso porque é praticamente impossível o cara que nunca teve o hábito de estudos obter tal hábito em pouco tempo. 

 

Então, mais exatamente em fevereiro desse ano, fiz um miniplanejamento: estudaria 30 minutos nas próximas 2 semanas. 30 minutos, nem mais, nem menos. E conforme os dias iam passando eu ia anotando no meu caderno. 

 

Foi assim que consegui. Vou fazer uns testes com o nf de maneira parecida, porque do jeito que tá, não tá dando. 

 

Claro que conseguir um hábito não é uma receita de bolo. Tem sujeito que consegue sim do dia pra noite. Mas era só uma ideia que precisava compartilhar. 

 

 

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Parece que a semana não foi tão boa para alguns de nós e estou incluso nisso.

Acabei caindo ontem, não vou me dar o luxo de entrar em frenzy e estou, então, recomeçando hoje.

 

Quero falar de duas coisas agora, então peço desculpas se meu comentário ficar muito longo, mas também peço para lerem, pode servir para muitos que aqui frequentam. 

Na verdade, iria falar apenas de algo específico, mas o último comentário do @Casemito quase que me obrigou a falar sobre outra coisa.

 

Enfim, quero fazer relatórios semanais e ir deixando arquivado em um bloco de notas ou arquivo do word mesmo, pois dessa vez creio ser uma obrigação permanecer longe da pornografia e masturbação (entenderão o porquê logo mais).

 

Bom, há anos eu pratico o nofap. Bons strikes, recaídas, strikes pequenos, mais recaídas, frenzys aqui e acolá, strike curto, recaídas. 

Mas isso não é o pior, depois de tantos anos tentando absorver essa filosofia, acabei colocando outras tarefas e atividades como consequência do nofap, o que me fez cair num looping quase que infinito de recomeços e recaídas.

Se eu estou em nofap, então eu treino, me alimento melhor, consigo estudar com mais foco e tenho mais disposição para sair e me envolver.

Mas quando eu zero a contagem, ou seja, quando acontece aquela bela descascada na banana, eu não treino, não estudo e não me alimento bem. Ora, percebam que eu condicionei muitas áreas/atividades na caixa intitulada nofap.

 

Não façam isso, jamais. Frequento o tópico desde a sua criação. Hoje em dia percebo que alguns que descobriram a mina de ouro há pouco tempo estão caminhando a passos largos para essa caminho. Fiquem atentos, pois depois para sair é difícil.

Espero conseguir dessa vez.

 

 

A outra coisa que eu queria comentar aconteceu com mais clareza e em maior escala ontem, após zerar a contagem.

De uns tempos para cá, comecei a perceber que logo após assistir pornografia e me masturbar, pensamentos negativos e lembranças não tão boas vinham com tudo em minha memória.

E ontem isso se tornou mais evidente, como iniciei dizendo. Fiquei deveras assustado, pois antes isso não me acontecia. Daí a minha quase obrigatoriedade de permanecer limpo dessa vez. Alguns podem achar exagero ou coincidência. Bom, se não me engano esse tópico é de 2013, então depois de 6 anos acho que consigo ter a exata e plena noção do quão o ciclo vicioso pmo pode ser prejudicial. 

 

E a expressão é essa mesmo. Permanecer limpo. Mesma frase que os viciados em droga usam. Afinal, a pornografia é mais danosa ao cérebro e a saúde homem, consequentemente.

 

Dia 01.

Bom final de semana aos camaradas, vamos aproveitar a vida que é muito curta.

 

 

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impossível pensar em pmo com tanta coisa pra fazer... tcc, trabalho de faculdade, estudar, academia, trabalho, etc 

 

@off_topic

estou a poucos meses investindo em renda variável e acho que todos que buscam desenvolvimento financeiro devem aprender

Editado por Guilherme651
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