Carcacinha

Estou pensando seriamente em mudar de area para proximo ano, estou infeliz na area que estou atualmente. O Curso de Logística vem chamando minha atenção em minhas buscas. Ai no caso como não tenho experiencia nenhuma no ramo, estou pensando em fazer o curso tecnico e se realmente curtir a area, partir para uma graduação (no caso o tecnologo). Para quem já vem atuando na area ou já conhece, é interessante que o curso tecnico no momento atual? como está o mercado para o publico que pretende entrar? qualquer ajuda é bem vinda, valeu

Minha ideia era fazer RML pois nem dieta para Hipertrofia estou fazendo. ou seja, dá para perceber que esse tempo na academia é mais para condicionamento, melhora na questão neuromuscular, resistencia e entre outros beneficios que o treino de RML possa oferecer, já que é ganhei esse bonus da academia por utilizar ele por tres meses. É verdade, quando trabalhamos para Hipertrofia e Força, tbm ganhamos RML, mas com uma proporção diferente mas confesso que estou pensando em fazer isso mesmo de treinar para hipertrofia, pois o de RML por muito tempo (3 semanas para cada mes, por exemplo) acho que seria bastante saturante. Eu não sei por quanto tempo atletas treinam de fato para RML visando preparação para o seu esporte praticado, mas acredito que comprrenda a 50%-75% do mesociclo só com RML. o que eu quis dizer é que vou ter todo um suporte que uma academia pode oferecer para dar enfase no RML. Mas não creio que maquinas sejam ruim para RML, se não a gente não iria ver atletas treinando em academia. E penso eu que RML deva ser o maior objetivo de atletas de futebol, volei, basquete... claro que treinam potencia, força, mas acredito que RML seja predominante em um programa de treino para esse grupo.

po, mas to com um bom conjunto de maquinário. isso dá uma estrutura melhor para trabalhar RML e por consequencia uma melhor qualidade de vida, já que esse é o meu objetivo. não paguei o plano da academia, eu ganhei no sorteio esses tres meses rss a minha ideia era treinar RML para todos os grupamentos musculares nesses tres meses. É isso que eu estava visando, onde a ideia era melhorar essa capacidade de recuperção devido a acidose. Pois no meu entendimento essa boa capacidade desenvolvida através da musculação poderia te proporcionar maior rendimento em outras atividades/esportes por isso a minha questão de como estruturar esse tipo de treino visando essa enfase no RML, ou se é correto apenas treinar RML por tanto tempo assim.

Bom, como a tendencia é que eu fique apenas uns tres meses na academia, ao meu ver não faz sentido eu fazer um treino voltado para hipertrofia/força. Estou com um objetivo apenas de ter mais resistencia, pois depois é bem provavel que eu fique treinando apenas com o peso corporal, miniband, elasticos... Mas como estou com academia ao meu favor, gostaria de como se programar nesses tres meses visando um melhor condicionamento. Pesquisei aqui que treinos de RML são na faixa de 15~20 repetições. No entato, não devemos treinar até a falha? se sim, deve ser na ultima serie? por exemplo, essa semana no exercicio de puxada aberta fiz ele de modo com a carga que a falha ficasse proxima da 20ª repetição. descansava 1min15seg e voltava a fazer e ai dava menos repetições. na terceira serie e ai já ficava falhando ali por volta da 12ª repetição. o motivo é obvio, mas isso já descaracteriza um treino de ser RML? ou a referencia sempre será a primeira serie? enfim, gostaria de dicas de modo que eu pudesse ser mais eficiente na elaboração do meu treino de RML

Bom, o Dr. ultimamente anda polemizando bastante no youtube. nao sei se vcs estão acompanhando, mas não foi tão distante que ele veio corrigir o que o J. Balestrin estava fazendo em determinado video, que era até para treino de costas. Mas estou percebendo que ele vem procurando atacar a galera ai que veio dos foruns e que está com relevância. Vem me lembrando a tatica do nando moura, que atacava pessoas grandes para ter maior visibilidade. De toda maneira, ele vem com argumentos que vem ganhando até defesa nos comentários em seus videos esta semana, ele atacou um grande conhecido aqui do forum: o cara simplesmente desqualificou o Twin nesse video. achei falta de respeito demais. Ele pode até ter mais conhecimento por ser Dr., mas ao meu ver foi muito desnecessário comentar dessa maneira. porém, pode ser que o Dr. esteja equivocado né? não é pq o cara é Dr. que está passível ao erro também. Até pq o Dr. ai ja foi questionado, como mostra Felix Bonfim nesse video: que considerações vcs têm pelo o Doctor Paulo Gentil? ao meu ver, vem mostrando ser um cara que usa dos termos tecnicos, do falar dificil para mostrar que sabe. e talvez ate ele saiba mesmo, porém vem tentando pisar na cabeça dos outros para ter um grau de relevância como tem cariani, balestrin, twin e demais membros

Bom, eu recebi esse video aqui dizendo que é a forma correta desse exercicio mas ainda sim continue na duvida, pois achei muito diagonal os braços... ao que parece, a recomendação é levemente os braços a frente, mas nesse video não está muito? veja como está sendo executado na imagem e video: Video: https://www.sendspace.com/file/2neha9 imagem:

já faz um bom tempo que estou com uma na região do pescoço por enquanto, passa desapercebido. mas estou percebendo que já deu uma crescida boa. era muito pequeno alguns anos atrás... muito provavel que eu vá fazer essa cirurgia daqui mais alguns anos

Valdir Segato foi socorrido por uma equipe do Samu, mas não resistiu. Causa da morte não foi revelada Valdir Segato, conhecido como “Hulk brasileiro”, morreu na última terça-feira, 26, após passar mal em casa, na cidade de Ribeirão Preto (SP). No dia, ele estava fazendo 55 anos. O homem chegou a receber atendimento médico, mas não resistiu. A causa da morte não foi revelada. Conforme informações do jornal O Globo, Segato foi socorrido por uma viatura do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu). Pouco antes de passar mal, ele havia compartilhado nas redes sociais um vídeo celebrando o próprio aniversário. Segato ficou conhecido internacionalmente em 2016, quando deu uma entrevista ao jornal britânico Daily Mail, confirmando que utilizava o óleo mineral Synthol nos músculos, mas já tinha sido orientado a parar com a prática. No entanto, ele continuou injetando o produto, e seu objetivo era chegar aos 68 cm de diâmetro do bíceps. “Eles me chamam de Hulk, Schwarzenegger e He-Man o tempo todo e eu gosto disso. Dobrei meus bíceps, mas ainda quero ser maior”, afirmou na entrevista. Ele também revelou que teve problemas com drogas, mas largou e começou a praticar exercícios. Pouco depois, um conhecido na academia o apresentou o synthol. O “Hulk brasileiro” compartilhava vídeos da sua rotina nas redes sociais e tinha 1,7 milhões de seguidores no Tik Tok, além de 19 milhões de curtidas no aplicativo. Fonte: Redação Terra

exatamente, conheci uma professora de educação física, que atua tbm com pesquisas e ela sempre me falou bem desse cara

Dia 1 de Agosto e Dia 1 no fap vamos de novo

Amigos, sobre o resultado desse hemograma que fiz, me chamou atenção essa parte. Ainda não passei no médico, mas como vai demorar um pouco, vou aproveitar a experiência de vcs já para tentar entender isso aqui fiquei sem entender sobre essa Glicose pós-sobrecarga. Fiz o exame apenas em um dia, o de Glicose em Jejum e e esse Glicose pós-sobrecarga foi em seguida, após o exame de sangue, pois começou quando eu tomei os 75g dextrosol assim que fez a coleta do primeiro exame de sangue. Depois de mais de 2h em jejum, colheram o sangue novamente. o resultado: Bom, pelo que entendi, os niveis aceitaveis são a partir de 140 mg/dl, correto? neste caso, estou pré-diabetico?

Vamos nesse tópico colocar imagens ou videos para ilustrar qual é o exercício que gostaríamos de saber o nome. Se possivel, dizer também, quais musculatura está sendo trabalhada vou começar: esse exercício eu desconheço, qual seria?

Já faz bastante tempo que eu tinha em meu navegador um site favoritado com a lista de exercícios para todos os músculos e a forma que eles classificavam o grau de dificuldade (fácil, intermediário, difícil), achava bastante interessante isso. Informava qual porção do(s) músculo(s) eram recrutados através de um desenho, parecido com que vemos nas máquinas das academias. Acontece que eu perdi esse site e não consigo mais encontrar algo semelhante. É bem verdade que se a gente jogar como executar o exercicio seja no google ou youtube, vai encontrar muito material bom. Mas a minha busca está mais relacionada aos nomes dos exercícios para cada seguimento e com isso senti falta desse antigo site que eu visitava, pois se eu clicasse lá no músculo que eu gostaria de trabalhar, iria aperecer uma lista com monte de exercícios e suas ilustrações de como executar além do seu grau de dificuldade na visão deles. Alguem conhece algum app ou site que trabalha desta maneira? pq por exemplo, tem exercícos que até sei a execuação, mas estou por fora do nome... e também na hora de variar os exercícios, tbm considero que seria importante para conhecer outras formas de estímulo.

BRASÍLIA — O Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa) realizou uma operação de fiscalização para combater fraudes em azeites de oliva. Após a investigação, o ministério retirou de venda 24 marcas que comercializam o produto. A retirada dos supermercados se deu com base em supostas irregularidades cometidas pelas empresas. O Ministério da Agricultura considerou que 151.449 garrafas de azeite de oliva estavam impróprias ao consumo. Os produtos foram retirados de supermercados de São Paulo, Rio de Janeiro, Ceará, Goiás, Paraná e Santa Catarina. Foram apontadas irregularidades como produtos sem registro, fraudados, clandestinos e contrabandeados. A operação também identificou três fábricas clandestinas que estavam envasando uma mistura de óleos vegetais de procedência desconhecida e comercializando como azeite. Além disso, foi suspenso o registro de uma fábrica no interior de 📌 Lista de marcas irregulares suspendidas no mercado em 2021: Alcazar;Alentejano;Anna;Barcelona;Barcelona Vitrais;Castelo dos Mouros;Coroa Real;Da Oliva;Del Toro;Do Chefe;Épico;Fazenda Herdade;Figueira do Foz;llha da Madeira;Monsanto;Monte Ruivo;Porto Galo;Porto Real;Quinta da Beira;Quinta da Regaleira;Torre Galiza;Tradição;Tradição Brasileira; eValle Viejo Mais informações: https://br.noticias.yahoo.com/ministério-da-agricultura-suspende-comercialização-162932852.html

Sim, preciso do bulking. mas tbm estou há bastante tempo parado. A questão é que com o treino de RML (readaptação), a eficácia do estímulo para hipertrofia vai ser bem menor. Por isso a minha dúvida na questão da dieta. pois é, minha duvida é exatamente isso. já devo lançar um bulking justamente em um processo adaptativo? não sei se é uma boa estratégia isso

Amigos, Estou mais de 9 meses sem treinar. Estou com uma duvida no seguinte, sei que a minha dieta se faz necessário um bulking devido como se encontra minha composição corporal. No entanto, a questão é, devo já começar com a dieta para bulking levando em consideração que irei ficar algumas semanas fazendo treino de readptação? ou não, espero acabar o processo de readptação e assim deixo para fazer o bulking a partir do momento quando eu entrar na fase de treino para hipertrofia? valeu

acho que uns 15%~18%

eu vou comprar novamente. eu comprei ele visando tratar a enxaqueca, e para isso realmente me ajudou

levando em consideração o número de letalidade da doença para pessoas que são adultos saudaveis (imagina crianças), com certeza não vale a pena. Mas quem entende que vale a pena, boa sorte.

Acontece que a matéria mostra que o exame comprovou que realmente o cidadão morreu devido a vacina

Mãe de jovem que morreu após vacina publica carta aberta a ministro da Saúde O caso do jovem advogado, Bruno Oscar Graf, de 28 anos, que morreu de um Acidente Vascular Cerebral (AVC) hemorrágico após ter tomado a vacina da Astra Zeneca, vem chamando a atenção depois que o jornalista Guilherme Fiuza mencionou algumas vezes nas redes sociais e foi objeto de uma reportagem no jornal Gazeta do Povo. A carta busca sensibilizar a sociedade para os casos que se vêm se acumulando desde o início da imunização, mas sem grande atenção de grandes veículos de mídia ou do próprio governo. Perfil da mãe do Bruno ➤ @ferrari_arlene Video No Youtube

Vcs já utiliziaram/conhecem esse suplemento? apesar de ter uma especificidade para a questão Articular, o que mais me chamou atenção durante a utilização foi para a Enxaqueca. Praticamente não tive mais problemas, administrava 3g ao dia (meu peso: 73kg) já procuraram utilizar ele para outra finalidade? eu comprei justamente devido aos relatos positivos para a Enxaqueca e realmente para mim agradou bastante. utilizei o MSM da Doctor's Best

obvio somos monitorado pelas big techs. mas uma hora isso ficará mais explícito

eu ia criar outro topico, mas como vi que ja criei então vai aqui mesmo o que fiz é: apenas colocar papel aluminio na parte inferior. Na parte superior deixei do jeit o que tá..