Este é um post popular. craw69 2.258 Postado Fevereiro 10, 2012 às 23:31 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 23:31 Com o objetivo de reunir os melhores tópicos e discussões desta seção, este tópico manterá uma lista contendo link e um breve resumo sobre o que foi tratado no respectivo debate. Desta forma poderemos não só valorizar os melhores tópicos do fórum (evitando que caiam no esquecimento), como também facilitar o acesso aos mesmos. [Atenção!] Trabalho em andamento! Quer colaborar com a compilação? Poste o link para o tópico o qual você considera ser de relevância para que a moderação possa analisa-lo e possivelmente adiciona-lo ao primeiro post. [Atenção!] Este será o único post mantido neste tópico! Após o post do usuário contendo link para o respectivo tópico, este, por sua vez, será analisado e adicionado - ou não - ao primeiro post. O critério de seleção de tópicos contidos neste post será: tópicos com informações diferenciadas; debates detalhados sobre determinados assuntos; tópicos nos quais contenham conteúdo relevante para todos que acessá-lo. [Atenção!] Lembrem-se que dentro de um debate não existe verdade absoluta! É responsabilidade do leitor filtrar e aplicar apenas aquilo que considerar útil e verdadeiro. Ainda, muitos tópicos aqui expostos (devido ao passar do tempo e a renovação do conhecimento) podem não representar a atual opinião de determinados usuários. ----------------------------- Tudo sobre cutting - BodyRecompostion.com (Traduções) - Textos e artigos traduzidos do nutricionista Lyle McDonald referentes a cutting/perda de gordura. Cálculos de macros Lean Gains [passo-a-passo] - Explicações praticas referentes a como dividir os macronutrientes e trabalhar com deficits/excedentes calóricos especialmente na dieta LeanGains Perguntas frequentes sobre a dieta Lean Gains - Tópicos resolvendo rapidamente as duvidas mais comuns referentes a dieta LeanGains. Mitos e verdades a respeito do índice glicêmico dos alimentos - Discussão sobre o real valor do índice glicêmico, a importância das calorias na dieta, a necessidade ou nao de eliminar besteiras na alimentação do BodyBuilder entre outros assuntos e mitos. IIFYM - Se Encaixa Nos Seus Macronutrientes [com vídeo explicativo] - Apresentação e discussão sobre o "método" de alimentação IIFYM. O que comer no pós - Debate sobre outras formas de se realizar a refeição pós-treino. A Dieta do Guerreiro - Introdução e debate sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet). Alimentar-se de três em três horas - Discussão sobre a real necessidade de realizar refeições a cada três horas. Posso tomar açúcar no lugar de malto? - Debate sobre os possíveis malefícios da frutose e as influências desta no treinamento e recuperação muscular Preparação de fisiculturistas para competição usando a ciência - Texto expondo idéias sobre como um fisiculturista deve se preparar para uma competição, usando uma abordagem científica. A importância do hormônio Leptina - Artigo introdutório ao hormônio leptina, assim como a relevância desta nos resultados estéticos. Carb Cycling Codex [Novo!] - Artigo do treinador Thibaudeau expondo seu método de uso da Carb Cycling Diet (dieta de ciclagem de carboidratos). Tabela de Alimentos - Tabela de alimentos com seus respectivos valores nutricionais Guia do Jejum Intermitente - Tópico completo sobre como funciona e como fazer o jejum intermitente Tabela Excel para Dietas - Tabela em Excel para organizar a própria dieta Como montar sua dieta em minutos - Tópico que ensina como montar sua própria dieta Refeições de fácil transporte - Tópico listando várias refeições que podem ser levadas para qualquer lugar Passo a passo: montando sua dieta - Mais um tópico instrutivo sobre como montar sua dieta Livros sobre Nutrição/Bioquímica/Dieta e afins - Lista de livros para download sobre nutrição e dieta A verdade sobre o álcool - Tópico de discussão sobre a (verdadeira) influência do álcool na dieta Última atualização: 02.04.2015 Jackson Dexter, Usuário Hipertrofia, bhl e 38 outros reagiu a isso 41 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5.624 Postado Setembro 27, 2015 às 13:47 Compartilhar Postado Setembro 27, 2015 às 13:47 Tem uns tópicos com um bom conteúdo que não estão aí Low Carb - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178458-low-carb-é-realmente-melhor-para-composição-corporal/ Pirâmide da Nutrição - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153665-pirâmide-da-nutrição-por-eric-helms-3dmj/ Protocolo UD2 - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/187221-ultimate-diet-20/ Protocolo Rapid Fat Loss - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/188633-protocolo-rapid-fat-loss/ CalangoDoCerrado reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4.762 Postado Setembro 27, 2015 às 14:14 Compartilhar Postado Setembro 27, 2015 às 14:14 Tem esses aqui tambem - Colesterol, o Que Você Precisa Saber - Todas as Calorias são Iguais? - O Trigo e Seus Malefícios - Politica de Nutrição Moderna Está Baseada em Mentiras e "Bad Science" - Pra quê ter Medo da Gordura Saturada? - Ômega 3 e Inflamação - Benefícios do Jejum - Brad Pilon - Alimentação no Tratamento do Câncer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3.352 Postado Dezembro 16, 2015 às 09:04 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 16, 2015 às 09:04 Sugestão @Wesley Pintol:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175247-relato-dieta-cetog%C3%AAncia-testecobaia-zero-carb-high-low-fat/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/183575-bulking-e-cutting-para-naturais-mitos-e-equ%C3%ADvocos/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186463-beneficios-do-jejum-brad-pilon/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86585-guia-do-jejum-intermitente/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/184096-vinho-garraf%C3%A3o-x-resveratrol/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68670-gaba-vitamina-d3-k2-crisina-e-outros-estimulando-ghtestosterona-benef%C3%ADcios-para-sa%C3%BAde/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158080-blindado-alimentos-anti-inflamat%C3%B3rios/ Sugestão @{..mAthEUs..} - Colesterol, o Que Você Precisa Saber Explica o que é colesterol e suas reais funções para o corpo. - Todas as Calorias são Iguais? Tópico criado pelo Torf, que pode parecer não ter muita relação com lowcarb a principio, mas lendo vai ver que tem muito a ver. - O Trigo e Seus Malefícios Criado pelo JulioSonic, e que fala sobre o trigo, um dos alimentos retirados em low carb- embora alguns seguem low carb e continuam com trigo- e que trás um resumo do livro "Barriga de Trigo" logo no primeiro post. - Jejum Intermitente com Dieta Cetogênica - Teste de 30 dias O tópico do Thel25 começou, praticamente, junto com esse aqui. Tem muita informação boa lá. Muita informação ficou dividida aqui e lá, no começo, depois que concentrou mais aqui nesse tópico. - Politica de Nutrição Moderna Está Baseada em Mentiras e "Bad Science" Conta um pouco de como começou essa onda de low fat, e trás também alguns videos interessantes sobre o assunto. - Pra quê ter Medo da Gordura Saturada? Tópico criado pelo Hulqui, e é relativamente pequeno, mas trás boas informações, alguns estudos sobre a gordura saturada. - Ômega 3 e Inflamação Como foi falado muito de W3 aqui nesse tópico, então acho uma boa ter um tópico sobre isso tambem. Tem boas informações e da pra aprender bastante sobre o efeito do W3 no organismo. - Benefícios do Jejum - Brad Pilon Também muito falado aqui, o jejum cai muito bem em uma dieta LCHF. - Alimentação no Tratamento do Câncer Tem uma relação direta com LowCab pois uma das medidas propostas é a redução da ingestão de carbos para se fazer uma dieta Keto. Wesley Pinto, {..mAthEUs..} e william.fortunato reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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