Frank'

A divisão de treino não importa tanto assim, depende dos dias que você tem disponível pra treinar e do volume de séries semanais. por exemplo em um ABC off ABC vc vai fazer 18 séries de peito, e no ABCD também vai fazer 18 séries, na prática não irá mudar muita coisa. Eu gosto de distribuir bem os treinos para fazer as séries com mais intensidade, mas aí vai da individualidade

Se progredir no treino durante esse tempo é bem provável que tenha alguns ganhos

Valeuu

A 20x0,55 não entope ? Vejo gente que usa ele nos deltóides, mas pra vasto e glúteo tbm da?

Obg pela resposta irmão

Rapaziada vou seguir o conselho e aguardar mais, sou bem medroso então acredito que realmente é melhor ter convênio médico. Todo cuidado é pouco né

Treino a 5 anos e nunca utilizei hormônios. Estou pensando em fazer cruise eterno, cerca de 200mg ou 250mg de enantato por semana, porém não tenho convênio e fico preocupado em relação a exames, principalmente com o aumento de hematócrito, a qual tem que fazer sangria. É muita dor de cabeça fazer cruise sem convênio médico? Sangria quando necessário eu teria que fazer em casa mesmo?

Nunca me ocorreu, estou há uns 65 dias no nofap, tem sido bem difícil manter. É bem curioso como a sexualidade mexe com a gente, com o nofap mesmo que você não queira, o lado selvagem aflora

Blz Robson? Cara, cutting agora não é interessante, vc já está com o peso bem baixo, e as calorias tbm estão baixas. Você pode optar por um leve superávit calórico, e treinar bem, que com certeza irá ganhar massa magra e perder gordura, por ser iniciante isso é possível de maneira natural. Agora foque no treino e em ganhar músculos, o bf alto ainda pode incomodar, mas infelizmente eu acho que o cutting no momento nao é a melhor solução.

Acompanhando. Seria legal você colocar suas medidas, idade e fotos, pra galera acompanhar melhor

Uma dúvida, pra quem não tem convênio, quanto é mais ou menos uma bateria de exames assim?

Eu curto treinar ouvindo eletrônica, não sei ao certo o estilo, mas é na pegada do vintage culture, kvsh, illusionize

Sim é bom usar, porém há alguns indícios de colaterais partindo da finasterida. Eu já utilizei durante alguns meses e em questão de libido e ereção tudo ficou normal, porém me senti mais ansioso, não sei ao certo se a finasterida pode influenciar nisso. Na dúvida use minoxidil

Ai os caras colocam uns brega funk pra ferrar o treino kkkkk

Valeu pela opinião, vou dá uma ênfase no peitoral, realmente tá bem fraco. Pior que tá difícil fazer as benditas panturrilhas crescerem hahaha Tô treinando todo dia, acho que vai melhorar. Valeu pela sugestão