Supermoderador Aless 4674 Postado Agosto 29, 2013 às 17:35 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 29, 2013 às 17:35 vídeo já durou 20 dias... http://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joao Souza 316 Postado Agosto 29, 2013 às 17:44 Compartilhar Postado Agosto 29, 2013 às 17:44 vídeo já durou 20 dias... http://www.youtube.com/watch?v=j-SxYvg-8_Q&feature=youtu.be Uau, essa onde de GH15 tá ficando séria já. O.o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Agosto 29, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Agosto 29, 2013 às 21:49 Acredito que seja. Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça. Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua. Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento. Não falei nenhuma novidade, obviedade pura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelX 126 Postado Agosto 29, 2013 às 22:58 Compartilhar Postado Agosto 29, 2013 às 22:58 Acredito que seja. Prejudicial ou não, um dos caras dessa obra tinha mais de 50 anos, não trabalhava pesado e as veias do antebraço dele eram mais calibradas que as minha quando treino. A impressão que dava era que a pele tava grudada no músculo. Mas enfim, era um cara bem magro também, mas não aparentava ter a idade que tinha. E assim, o cara era MAMADO. Era eu tomando água numa garrafinha de 500ml, e ele com a mesma garrafinha só que com cachaça. os caras comem merda pra caralho, fincam cachaça todo dia, trabalham em condições precárias e a gente se caga pra faze um ciclinho kkkkk somo uns merda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Agosto 29, 2013 às 23:57 Compartilhar Postado Agosto 29, 2013 às 23:57 (editado) Sim, a desidratação. Pode ficar certo que estes trabalhadores da construção civil dentro das 24 horas consomem mais álcool que agua. Falar que pedreiro é alcoólatra é a mesma coisa que falar que instrutor de academia não sabe chongas nenhuma de treinamento. hahahahaha Pior que é, um me disse uma vez que ia ser internado em uma clínica, pq tava tomando 3~4 garrafinhas de cachaça (eram essas garrafinhas de 500ml, ou seja, 2 litros de cachaça em um dia). Editado Agosto 29, 2013 às 23:58 por villas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Agosto 30, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:17 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990627/#!po=0.505051 Boa citação, seguindo essa lógica, de fato o que anteriormente vinha sendo questionado, de não haver diferenças entre diferentes indivíduos em relação à ganhar peso ou perder, torna-se inválido. Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? 9% , ou então menos que isso? E dá pra manter eles visíveis se fizer dieta de manutenção, fazer musculação 3x por semana e dia do lixo só 1x por semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Agosto 30, 2013 às 00:19 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:19 comigo 12% já aparece os 2 primeiros bem nítidos e os 4 ultimos meio embaçados kkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Agosto 30, 2013 às 00:33 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:33 Usuária Natasha suspensa por floodar o fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Agosto 30, 2013 às 02:42 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 02:42 pedreiros que comem PF aqui em sp são grandes os cara tem biceps foda... maioria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Agosto 30, 2013 às 16:04 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 16:04 Agora, surgiu uma dúvida: qual percentual de gordura necessário pros gomos do abdome aparecerem relativamente bem? Depende mano. Quanto mais volumosos forem os músculos...mais fácil fica deles aparecerem, então depende. Tem cara q com 16% de bf o abd aparece...outros tem 8 % e não aparece. O meu dá as caras com 12 % , acho q com 8 % apareceriam todos os gomos. Cada caso é diferente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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