[relato] No Shotgun + Creatina Prolab + “básico”

[Gabriel M.]

Fala, Zealdo!

Se você é magro E definido, manda o SP250. Já se você é magro mas tem pouca definição, manda o Shot. O Xplode não tenho experiência. Já que você mesmo diz que quer ganhar peso, eu mandaria o SP250 mesmo!

Bons treinos!

Vamos ao relato de hoje:

MELHOR TREINO DE COSTAS ATÉ HOJE!!! Aumentei pesos, execuções perfeitas! Sai da academia estragado, muito inchado também!

Treino: Costas, bíceps e ante-braço.

Disposição: Quase sem descanso entre as séries!

Força: MELHOR ATÉ HOJE! Aumentei alguns pesos que estava estagnado há muito tempo, ótima mesmo!

Pump: Melhor até hoje! Sai com o braço rasgando da academia!

Pump pós-treino: To inchado demais ainda!

Vascularização: Melhor até hoje, muitas veias e todas muito grossas!

Vascularização pós treino: ÓTIMA!

Efeito dos termogênicos: Muito calor, mesmo fazendo frio. Não suei muito.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Colágeno: 2 Tabletes.

Complexo B: 1 comprimido

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete.

Complexo B: 1 comprimido

Abração pessoal!

[zealdo]

valeu cara !

bons treinos!

[Gustave]

Boa cara e o pote acha que dá pra quantos dias ?

[Flavius]

Bora meu irmão!! bota pra fuder nesses treinos ae..

segunda-feira to começando meu shotgun.. e quero ver vc tendo bons resultados!

abraço!

[Gabriel M.]

Fala, Gustave!

Ainda deve durar mais uns 2 ou 3 dias no máximo! Durou muito mais que o esperado!

Bons treinos!

Fala, Flavius!

Valeu pela força!

Boa sorte pra ti!

Já fiz minha refeição e daqui a pouco vou treinar!

Abração.

[Gabriel M.]

Vamos ao relato de hoje:

Treinos de 4ª são sempre excepcionais, mas esse foi especial!!! Aumentei muuuuuuito os pesos, hoje a disposição e a força estavam do caralh***********!

Treino: Ombro, trapézio e pernas.

Disposição: Quase sem descanso entre as séries!

Força: Melhor de todaaaas disparada! Aumentei peso em quase todos exercícios de ombro, mas o Desenvolvimento com barra pela frente surpreendeu!! 20kg de cada lado mais a barrinha de 10kg, 10 repetições!

Pump: ÓTIMO, fiquei inchadãão!

Pump pós-treino: Fiquei inchado por muito tempo e ainda não to 100% “murcho”! rs

Vascularização: ÓTIMA!

Vascularização pós treino: Muito boa!

Efeito dos termogênicos: Pouco suor mas senti muito calor!

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Nenhuma dor nas articulações.

Abração pessoal!

[cpr2009]

não tinha visto esse teu relato ainda.. mas agora de madruga li todinho ele!! espantado!!

força brother!! é isso ai..

continua com o relato!!

abraço e bons treinos!

[Gabriel M.]

Fala, cpr2009!

Opa, valeu pela força! Relato tá acabando mas daqui a 1 mês vou começar outro. Só mais 1 semana pra mostrar a diferença com e sem o NO.

Bons treinos!

Vamos ao relato de hoje:

Treinos de 5ª nunca são tão bons quanto os de 2ª, mas esse foi ótimo, mesma disposição e força do último treino de peito!

Treino: Peito e Tríceps.

Disposição: ÓTIMA!! Treino foi até mais curto que o normal, muito boa mesmo.

Força: FODAAA! Mantive os pesos de segunda e melhorei algumas execuções!

Pump: ÓTIMO! Fiquei muito inchado!

Pump pós-treino: Continuo muito inchado.

Vascularização: Boa demaaais!

Vascularização pós treino: Ótima!

Efeito dos termogênicos: No frio é difícil suar, mas senti bastante calor!

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

NO Shotgun: 1 scoop;

Colágeno: 2 tabletes

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete

Complexo B: 1 comprimido.

Sem dores nas articulações.

O Shot ta acabando, vai durar pra mais 1 ou 2 treinos.

Abração pessoal!

[cLouco]

Muito locccoooo cara, em breve devo começar com o meu... me fala uma coisa, vc está tomando nos dias off???

No Shotgun precisa aumentar as doses ou vai de 1 scoop o pote inteiro?

abs

[Gabriel M.]

Fala, cLouco!

O Shotgun é o bicho mesmo! Além de não precisar tomar dia off (mesmo assim, recomendo mandar ao menos uma crea), só é necessária 1 medida o ciclo inteiro. E o que me surpreendeu ainda mais foi que veio bem mais do que o prometido. Ao invés dos 28 treinos que constam no rótulo, o pote durou 35 treinos!! Sem falar nos resultados... rs

Bons treinos!

Abraço.

[Joel k]

Nossa manow eu to cada vez mais pirado com seu relato, estou com 2 shot pedindo pra serem usados...rsrsrs

Vc acha que pelo fato de vc ter metido o shot logo apos do superpum n te prejudicou um pouco nos ganhos?? pois seu corpo pode estar meio acustumado com as subs

To louco pra ver seus resultados!!!!

Vamo que vamo!!!

Forte abraço e bons treinos!!

[Gabriel M.]

Fala, Joel!

Acredito que não tenha atrapalhado não. Mas no próximo ciclo, que ainda não decidi de qual vai ser (talvez o Shot+Synthe ou Assault) vou dar 1 mês de intervalo, até porquê o corpo precisa de descanso. rs

Vou postar os resultados amanhã, se tudo correr como esperado. Hoje é o último treino com o Shot.

Abração e Bons treinos.

edit: Acabei de tomar o shotgun pra ir treinar e pra minha surpresa vai dar pra mais 1 treino. Segunda vai ser meu primeiro treino depois da mudança (de ABCAB pra ABCDE) e vou usar esse último scoop. Vou continuar relatando mais 1 semana sem o shot como alguns pediram.

[cLouco]

Fala, cLouco!

O Shotgun é o bicho mesmo! Além de não precisar tomar dia off (mesmo assim, recomendo mandar ao menos uma crea), só é necessária 1 medida o ciclo inteiro. E o que me surpreendeu ainda mais foi que veio bem mais do que o prometido. Ao invés dos 28 treinos que constam no rótulo, o pote durou 35 treinos!! Sem falar nos resultados... rs

Bons treinos!

Abraço.

35 treinos :blink: :blink: , caracas.... o meu já está aqui e vou mandar somente em setembro, pois acabei um pote de Nano na semana passada..... a ideia de continuar o relato é uma boa... pois estou no meu terceiro treino depois do fim do Nano e por incrivel que pareça mantive todos os pesos e somente o pump que reduziu....

Força kra....

[Gustave]

Tá um jesus dos suplementos ai, multiplicando scoops.

Bons Treinos nessa semana sem o shot, eu to no banco por alguns dias, tirei os 4 cisos.

Aguardando fotos, medidas e peso depois do shot, claro se puder !

[Gabriel M.]

Fala, cLouco!

Eita, vamos ver se consigo manter os pesos! Tomara!!!

Bons treinos!

Fala, Gustave!

hahahaha, com certeza! rs

Tô preparando as fotos e medidas, vou postar na sala de Fotos de usuários um tópico e deixar o link aqui.

Bons treinos e melhoras!

Abração.

[Visitante Justfbe]

Quero ver as fotos também, porque é foda tu apenas ler os relatos, as pessoas querem ver como ficou seu visual, se realmente definiu, o que pode ser definição para um, não significa que seja para o outro.

Valeu

[Gabriel M.]

Fala, Justfbe!

Com certeza, cara! Quando a gente lê um relato desses sempre pinta curiosidade mesmo. Já postei as fotos e as medidas, tá aí o link:

FOTOS E MEDIDAS PÓS-SHOTGUN!

Abraços.

[destiny]

Oi Gabriel!!!

Resultatos fantasticos.....espero que eu consiga com meu combo 1/3 do que vc conseguiu vou estar feliz!!!Parabéns!!!

[victohr]

Gabriel, o seu próximo é o Jack3d?

To pensando em pegar ele.. é o mais barato de todos os NO e dizem que é o melhor, só que sinceramente eu to com medo :S Até pq nunca tomei NO..

Quando vc vai pegar-lo?

[Gabriel M.]

Fala, Destiny!

Muito obrigado, cara! Te desejo boa sorte nos seus ganhos!

Bons treinos!

Fala, Victor!

Estou vendo qual será o próximo, mas possivelmente será o Jack3d mesmo.

Boa sorte com seu NO!

Galera,

Como prometido, até sexta vou relatar. Hoje comecei um novo treino ABCDE (peito/panturrilha;costas/ante-braço;perna;ombro/trapézio;bíceps/tríceps/panturrilha).

Vamos ao relato de hoje:

Muito bom, bem acima do esperado! A força diminuiu sim, mas a disposição permaneceu ótima!

Treino: Peito e Panturrilha!.

Disposição: Muito boa! Mesmo sem efeito dos estimulantes, a disposição foi ótima!

Força: Bem acima da esperada. Como mudei a ordem e alguns exercícios, não dá pra fazer uma boa comparação, mas consegui manter o peso no 45º e fechei o reto com 35kg de cada lado, mesmo mudando-o de ordem.

Pump: Pouco abaixo dos Pumps com Shotgun. Foi bom.

Pump pós-treino: Durou pouco.

Vascularização: Muito melhor do que eu esperava! Fiquei bem vascularizado.

Vascularização pós treino: Normal, igual a dos dias com shot.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: Em torno de 3g;

Colágeno: 2 tabletes

BCAA: 3 cápsulas.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 5g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete

Complexo B: 1 comprimido.

Abração pessoal!

[Gabriel M.]

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Costas e Ante-braço..

Disposição: Descanso maior entre as séries. Não sei se é devido a falta dos estimulantes ou se é por ainda não ter acostumado com a volta da rotina (acordar 6:00h), mas recuperação entre as séries está bem menor que antes.

Força: Melhor do que esperava, consegui diminuir bem pouco os pesos. Achei legal.

Pump: Até que foi bom, fiquei inchado.

Pump pós-treino: Foi bom.

Vascularização: Boa. Parece que a vascularização ta se mantendo igual quando tomava o shot...

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: Em torno de 3g.

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

BCAA: 3 cápsulas.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Abração pessoal!

[batman]

vacularização se mantendo , sera q vai se manter para sempre xD? grabriel eu comprei esse colageno da DNA ae , quando vc tava tomando 2 tabletes por dia melhorou em vc , ou teve q tomar 3 por dia para melhorar??

[victohr]

Cara, tu não ta tomando muita creatina não? 8g por dia? e ainda mais recem tomado NO que contem a mesma?

[Gabriel M.]

Fala, Batman!

Opa, tomara que se mantenha assim pelo menos! rs

Cara, eu não testei 2 tabletes, mandei logo 3 de uma vez.

Fala, Victor!

Sobre o excesso de creatina, acho que não, pois como escrito em vários artigos, o que o corpo não utiliza é jogado fora, ou seja, mal eu não tô fazendo! rs Alguns autores recomendam 10g diários.

Galera,

Vou postar hoje 2 treinos: o de ontem e o de hoje.

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Perna..

Disposição: Boa, malhei com uma ótima intensidade.

Força: Gostei, diminui muito pouco os pesos.

Pump: Gostei, fiquei bem inchado.

Pump pós-treino: Foi bom.

Vascularização: Não percebi.

Vascularização pós treino: Não percebi.

Agora o relato de hoje:

Treino: Ombro e Trapézio.

Disposição: Muito boa, pouco descanso.

Força: Gostei muito, diminui pouquíssimo os pesos.

Pump: Bem menor que os com shotgun.

Pump pós-treino: Bem menor do que com shotgun.

Vascularização: Boa

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: Em torno de 3g.

Colágeno: 2 tabletes;

Complexo B: 1 comprimido

BCAA: 3 cápsulas.

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 7g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete;

Complexo B: 1 comprimido.

Amanhã eu encerro o relato.

Abração pessoal!

[Gabriel M.]

Vamos ao relato de ontem:

Treino: Bíceps, Tríceps e Panturrilha.

Disposição: Muito boa, a recuperação foi boa.

Força: Muito boa, consegui colocar pesos que não conseguia antes.

Pump: Ótimo!

Pump pós-treino: Durou pouco.

Vascularização: Boa.

Vascularização pós treino: Boa.

As dosagens dos produtos que usei foram:

Pré:

Creatina: 3 gramas

Colágeno: 2 Tabletes.

Complexo B: 1 comprimido

Pós:

Whey protein: 1 scoop;

Creatina: Em torno de 5g;

BCAA: 3 cápsulas;

Dextrose: 2 colheres de sopa;

Colágeno: 1 tablete.

Complexo B: 1 comprimido

Encerro hoje esse relato, agora o jeito é esperar o próximo ciclo! rs

Dou nota 9.5 pro shotgun. Recomendo a todos este produto, certamente compraria de novo! Não dou 10 pois ainda não experimentei outros NOs além dele e do SP, e certamente há melhores.

Abração pessoal!

[killthejack]

Fala Gabriel!

Muito show os seus ganhos. To pensando em mandar o Shotgun + basico + Synthesize

Pelo que eu vi dos seus resultados, o shotgun virá bem a calhar pra me ajudar a queimar essa barriga saliente

Mas perecebi q seus ganhos em medidas foram cerca de 0,5 m de braço

No final de tudo, o q vc achou do produto?

abração cara!