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  1. Fala pessoal, criei um tópico de análise sobre meu ciclo, e agora vou relatar aqui na intenção de previnir alga merda tanto comigo quanto com quem acompanhar. 20 anos, 172 altura, 75kg, bf em torno de 13%. Ciclo: 1-8 Enan (500mg semanal, 250mg(1ml) seg + 250mg qui). 1-6 Diana Injetável (150mg Semanal, 50mg(1/2ml) seg + 50mg qua+ 50mg sex). TPC: Tamoxifeno 30 dias após última aplicação de enam. Talvez encaixar um ZMA ou Tribulus. Dieta: 3002kcal, 225 prot, 264 carb, 117 gord. Suplementos: Multivitaminico, L-carn e creatina. Agora uma foto semanas antes do ciclo começar: Comecei o ciclo na segunda-feira 05-08 aplicação por volta das 20h. No dia seguinte 06-08 senti o local da aplicação bem dolorido mas sem sinais de inflamação. No dia 07-08 fiz mais uma aplicação de diana, sem nenhuma dor mas ainda dolorido da primeira aplicação. Hoje 08-08 farei a segunda aplicação de enam, continuo relatando assim que possível.
  2. Meu primeiro ciclo, tudo em mãos, aes, tamox, anastro. Optei pelo uso de uma droga apenas e com uma mvlonga devido a inexperiencia com aplicações - Idade 27 - Altura 1.75 - Peso 78 - Percentual de gordura(BF) 11-13% - Tempo de treino 11 anos - Objetivo Ter ganhos com o minimo de retenção - Estrutura do ciclo = 400mg 1-10/weeks TPC- 27 dias apos a ultima aplicação 1-15 40mg 15-45 10mg IA: n sei ainda se utilizarei, tenho anastro 1mg em mãos, n sei se entro na 2 semana com 0,5 dsdn ou 1mg ds2dn posto fotos mais tarde primeira aplicação hoje, minha primeira, escolhi vasto lateral direito, até o momento não morri, acho que deu tudo certo.
  3. Fala meus consagrados! Venho aqui relatar meu primeiro ciclo com recursos ergogênicos. Nele vou relatar todo o processo, postar fotos, avaliações físicas, exames e tudo mais. Sem mais, vamos para os dados: - Idade: 26 anos. - Altura: 1,83 cm. - Peso: 82,6 kg (minha balança, em jejum, dia 09/08). - Medidas: - Percentual de gordura: 11,5% (avaliação física dia 25/06). - Tempo de treino: 2 anos e 8 meses ininterruptos (treinei um tempo na adolescência). - Objetivo: Clean bulk/body recomp. - Estrutura do ciclo: 1-12: 400mg Enantato/week 2-12: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 3-12: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 4-12: 400mg Enantato/week + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 5-12: 400mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 6-12: 600mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 7-12: 600mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 8-12: 600mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 9-12: 600mg Enantato/week + 60mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 10-12: 600mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex 11-12: 600mg Enantato/week + 80mg Oxan/day + 0,5 mg Anastrozol seg/qua/sex - Fotos: - Treino: - Dieta - Obs: - Estou em consultoria com o @MBD há cerca de 1 ano e 9 meses. - Os produtos são da DuoPharma (comprei tem uns 2 anos, na época que não estavam produzindo merda, e deixei guardado). - Exames serão feitos na 4a semana. Se a testo for subdosada, irei adquirir produtos da Landerlan de um revendedor oficial). Quem for acompanhar, por favor dá um salve aê! Vamos pra cima!
  4. Bom galera venho aqui relatar meu primeiro contato com esteroides que acabei de finalizar, gostei bastante dos resultados e resolvi compartilhar. Altura: 176cm idade: 20 Peso: 83kg no início do protocolo e atualmente 93kg BF: Estimo por volta de 13% Medidas: Não tenho Comecei treinar quando tinha 14 anos com muitas idas e vindas, mas nunca ficava mais do que 2 meses sem treinar, evolui muito bem dos meus 14 aos 18 anos de idade comecei treinar com 60kg e cheguei aos 18 com 81kg e o BF sempre estava por volta 9% nas avaliações, parei de treinar no inicio de 2018 e só fui voltar em abril desse ano, eu estava muito desmotivado por não poder investir no shape, eu não trabalhava na época e sempre quis competir e ter um físico de alto nível, não conseguia manter uma dieta muito boa e sabia que não ia atingir meus objetivos estando natural, então fiquei quase 1 ano sem treinar, perdi quase tudo que havia conseguido ganhar nesses 4 anos, voltei a treinar com 78kg em 1 mês e meio subi para 83kg, acredito que por causa da memória muscular, foi ai que comecei meu primeiro contato que consistiu em: 1-7 enantato de testosterona 500mg 1-5 dianabol 40mg 5-7 dianabol 50mg Objetivo: ganho de volume Todas as drogas que usei são da landerlan, agora que acabei esse protocolo estou mantendo o enantato até começar o próximo protocolo. Em relação a colaterais não tive absolutamente nada além de estrias, nem mesmo espinhas, única coisa que senti foi um aumento muito grande na libido e disposição e também ganhei muita força por causa do dianabol. Eu e um amigo fizemos praticamente o mesmo protocolo, a diferença é que ele usou dianabol por apenas 4 semanas, ele também teve ótimos resultados. Segue as fotos de quando era natural, as duas de cima com 18 anos e as duas de baixo com 16 anos: Fotos de antes, durante (4 semanas) e após o protocolo: Foto minha e do meu amigo que fez o protocolo comigo:
  5. Galera, amanhã 19/08 vou começar meu primeiro ciclo, já venho me preparando a algum tempo, to com tudo em mãos, o aes, anastro, tamox pois acho o certo a se fazer e ter tudo. Idade: 27 anos Altura: 1.75 Peso: 77Kg Bff: 11% Treino a 11 anos Tenho uma boa maturidade muscular, sempre fiz dieta A dieta vou mandar 2g proteina/peso 1g gordura/peso o restou colocarei de carbo até bater entre 2600 - 2900kcal Creatina, whey Protocolo 400mg enantato/week - 1-10 aplicações seg e quinta Tpc: 27 dias após ultima aplicação tamox 1-15 tamox 40mg / 15-45 10mg Sobre a IA irei começar amanhã mesmo 0,5 dsdn/ Sobre ele eu tenho uma duvida, o meu anastro é de 1mg eu posso "tentar" cortar ele no meio ou tomo 1mg ds2dn? Bom é isso galera, conto com a ajuda de vcs, será meu primeiro ciclo, por isso optei por uma unica droga e com uma mv longa pra evitar menos aplicações devido a inexperiencia. Vlw
  6. Idade 37 anos altura 1,74m peso atual 74kg bf 12% atuamente no final do cutting pratico musculação há 6 anos ininterruptos Já fiz uns 5 ciclos. Usei nesses ciclos oxandrolona, stano, acetato, enantato, propionato de testosterona, deca e deposteron. (Claro que não foram todos esses juntos) Estou usando clembuterol faz 2 semanas pois ainda tenho um pouco de gordura abdominal. Meu próximo ciclo quero usar uma testo com um trembolona. Por causa da meia vida um pouco mais longa, pensei no enantato de testosterona (250mg/ml) com enantato de trembolona (100mg/ml) Aplicação duas vezes na semana (poderia ser segunda e quinta). Ciclo de 10 semanas com aplicação regular de 1ml por aplicação de cada droga. TPC queria uma ajuda. Os outros ciclos usava um manipulado que era Anastrazol 1mg, citrato de clomifeno 100mg e silimarina 100mg, mas não consigo mais comprar desse lugar pq o cara parou de vender. Para esse próximo ciclo pensei no Tamoxifeno associado a alguma coisa. O que sugerem?
  7. E o seguinte felas, vou mandar Dianabol, nao e o primeiro ciclo,pois ja usei Lgd 4033, mas não queria usar testo, caso fosse usar, seria Durateston. Estrutura 1-6 Dianabol (1-2 30mg 2-3 40mg 3-6 50mg) 1-8 Durateston 500mg (não sei se vou usar) ia- Anastro Tpc- Tamox 1-4 (2 sem 40 mg e 2 seman 20mg) o objetivo e fazer um KS Tempo de treino 2 anos Idade 20 anos Bf 13% Medidas Cintura 84 Quadril 87 Braço esq 41 Braço dir 41 Coxa esq/dir 69 Pantu esq/dir 42 Torax 114 Antebraço 34 Quadríceps 63
  8. Boa tarde, vou relatar aqui meu primeiro contato com AE´S. Gostaria de saber a opinião de vocês se possivel. - Idade: 26 anos - Altura 1,72 - Peso 71kg - Medidas Braço relaxado 36cm - Percentual de gordura(BF) 13% metodo pollock 7 dobras - Tempo de treino Treinando serio, fazendo dieta e com acompanhamento 1 ano. (3 anos de academia no total) - Objetivo HIPERTROFIA, GANHO DE MASSA MUSCULAR - Estrutura do ciclo: 1-10 1ml de enantato /semana GH todos os dias 2ui Droga: Enantato de testosterona (strong labs -300mg 10ml) HGH ( Usapep - ampolas de 20ui) Estarei acompanhando o ciclo com exames, caso necessario acrescentaria anastrozol. PRIMEIRA APLICACAO PREVISTA PARA 18/08/2019. obs: nao sei como adicionar fotos e nem anexo do meu computador do treino e dieta. Acabei escrevendo abaixo, assim que conseguir posto as fotos. *Plano Alimentar calculado para o Período de 18/08 à 18/09 1ª Refeição 08:30 - Blend de Enzimas: - 50 mg Protease + 50mg Amilase Proteína – 2 ovos inteiro + 100g de frango ou carne moída Carboidrato- 1 tapioca (40g) + 1 colher de requeijão light + 200g de fruta ( banana, mamão) ou 60 g de aveia ou granola + 1 banana ou mamão Gordura- 30g de queijo ou 30 g de castanha do Pará ou amendoim torrado (30g) ou 300g abacate(1/2) ou 30g de pasta de amendoim 2ª Refeição 10:30 Proteína- 80 g de frango ou 80 g de carne magra Ou 80 g peixe Carboidrato- 60g de batata ou mandioca ou arroz( 2 colheres grandes) e/ou feijão ( ou 1 colher de feijão e 1 colher grande de arroz) ou 30 g de aveia ou 1 fatia de pão integral - Opção de shake: Proteína: 25g de albumina ou whey Carboidrato: uma fruta, ex.: banana, meia maçã, 1 fatia de mamão + 50g de aveia ou batata doce em pó + 1 colher de mel 3ª Refeição entre 13:30 Almoço - Blend de Enzimas: - 50 mg Protease + 50mg Amilase - L- Carnitina 1000 mg Proteína- 180 g de frango ou carne magra Ou peixe Carboidrato- 300g de batata ou mandioca ou arroz e/ou feijão ( pesado junto da seleta) Micronutrientes- 100 g de legumes sortidos ao seu gosto (3 cores) + salada de folhas à vontade Uma fatia de: 100 g de abacaxi ou 100 g de melancia ou 100g mamão Treino 14:30 + HIIT na esteira, 15 minutos totais, 30 segundos correndo por 30 seg. parado 4ª Refeição 16:00 Pós treino Proteína: - 50 g whey + 5g creatina Carboidrato: 2 Bananas + 1 colher de mel (15g) + 50g aveia 5ª Refeição 19:00 - Blend de Enzimas: - 50 mg Protease + 50mg Amilase Proteína- 150 g de frango ou 150 g de carne magra Carboidrato- 200g de batata ou mandioca ou arroz ou 1 tapioca (80g) ou 150g macarrão ou 40 g de aveia ou granola + 1 banana + 1 colher de mel (Opcional)- 100g salada(folhas em geral) e legumes sortidos ao seu gosto (3 cores) ou à vontade 6ª Refeição 22:00 Proteína- 150 g de frango ou de carne magra Carboidrato- 250g de batata ou mandioca ou arroz ou 1 tapioca (80g) ou 150g macarrão Gordura- 20g de queijo ou 20 g de castanha do Pará ou amendoim torrado (20g) ou 150g abacate(1/2) ou 20g de pasta de amendoim Micronutrientes- 50 g de legumes sortidos ao seu gosto (3 cores) + salada de folhas à vontade Antes de dormir - 500mg de vitamina C - 1 capsula (não dose) Multivitamínico - Body Recovery (2mg Boro quelato + 2 mg B6 + 40mg Zinco+ 300mg Magnésio) - 1g Omega 3
  9. IDADE - 22 ALTURA - 1,82 PESO - 77 BF - APROX 15% TEMPO DE TREINO - 2 ANOS TREINO - ABCD (6x semana) + natação 45min (entre 2 a 5 vezes na semana) OBJETIVO - GANHO DE MASSA MAGRA + PERDA (OU MANUTENÇÃO) DE BF DIETA: 3000-3200kcal; 200gr proteina; 50gr gorgura; 500-550gr carboidrato ESTRUTURA DE CICLO 1-10 500mg ENANTATO DE TESTOSTERONA (2 APLICAÇÕES DE 25OMG POR SEMANA) 2-13 1G/DIA FINASTERIDA 2-10 1G ANASTROZOL 1DS2DN 11-12 1G ANASTROZOL 1DS3DN 13 1G ANASTROZOL 1DS4DN 14 5000UI HCG 14-16 40MG/DIA TAMOXIFENO 17-18 20MG-DIA TAMOXIFENO OBSERVAÇÕES: Valores importantes do meu ultimo exame( Testo total 534; estradiol 37; LH 7,54; FSH 3,5; DHT 800) Farei novos exames na metade do ciclo. Inclui finasterida pq meu DHT é relativamente alto e tenho histórico de calvice na família. Coloquei 1g de anastrozol 1DS2DN ao invés de 0,5g 1DS1DN pq a farmácia de manipulação em que comprei so tem apresentação de 1g. Posso tentar repartir o comp ou capsula para tentar ingerir apenas 0,5g. Estou pensando a respeito dado que ainda não estou com ele em mãos. O HCG na primeira semana de TPC é para dar um " KICK START" nas gonadas. Coloquei um tempo maior de utilização do tamoxifeno por nao ser um ciclo curto e a droga nao ser de meia-vida rápida. Não me convenci dos 40mg (1-14) e 20mg (15-28). Faço a primeira aplicação terç 20/08. Aberto a sugestões, correções, dicas e comentários. Antes de inciar a TPC, posto uma foto de antes e depois.
  10. Fala marombas, Eu estou aqui pois eu iniciei um ciclo de enantato de testosterona apenas com informações que encontrei em vídeos do YouTube e fazendo do jeito que o cara que me vendeu ensinou. Acontece que estou sentindo muita falta da opinião de quem vive o dia-a-dia nessa vida. Não ter alguém pra me dizer se estou fazendo errado está me deixando paranóico. Vamos ao ciclo. Comprei um bujão de com 15ml de Enantato de testosterona (já estava usado), e o cara que me vendeu (vou chamá-lo de "Br") me disse que eu deveria mandar meia ml segunda quarta e sexta. O bujão é de 200mg. Eu treino de segunda a sexta. Na academia, por não aguentar mais essa paranóia, eu puxei assunto sobre isso com um grandão lá, ele me disse que toma a muito tempo e já fez ciclo pros amigos e acompanhou e tudo mais. E esse cara é grande mesmo, seco, com certeza a opinião dele deve valer alguma coisa. Ele me disse que eu estava fazendo errado, que meia ml 3 vezes na semana não estavam fazendo nada. Que o Enantato tem meia vida grande e que era pra eu tomar 2ml na segunda apenas. Vou continuar relatando tudo pra vocês, e espero que me ajudem a não me perder no caminho. Eu apliquei minha segunda dose ontem de meia ml, minhas aplicações foram no glúteo direito e depois esquerdo. A primeira aplicação não doeu de início, mas a partir do segundo dia inchou muito e dói muito. Tenho até que me ajeitar pra conseguir sentar. E agora a segunda aplicação está indo pelo mesmo caminho. Diante de todo esse processo, eu TB acho que seria uma boa ideia diminuir a quantidade de aplicações, mas eu quero o que vai me render mais resultados diminuindo os meus riscos.
  11. Comecei esse relato porque não vi muitos relatos completos no fórum e gostaria de contribuir com a minha experiência. Tentarei fazer relatos quase diários sobre meu dia a dia. Postei na avaliação de ciclos faz um tempo a minha ideia mas acabei alterando um pouco o ciclo. Protocolo: Enantato e Deca Altura: 1,66 BF estimado: 11% com baixa retenção Braço: contraído 35cm Antebraço: 30 Perna: 57cm Panturrilha: 39cm Peso: 62kg Idade: 19 Tempo de treino: 3 anos/tive alguns problemas no início do ano e acabei parando de treinar e comia mal por cerca de 3 meses. Voltei a treinar serio em abril. Minha testosterona estava em 203 ng/dl. Por isso o próprio endócrino me sugeriu a entrar neste protocolo e estou decidido a seguir em frente. O ciclo também tem fins de performance para basquete, o qual prático faz 3 anos. Protocolo e dosagens: 1-16 Enantato de testosterona 400mg 1-16 Deca 350mg 17- indefinido- Cruise com enantato 200mg Objetivo: Ganho de massa Protetor: Anastrozol 1mg DS2DN e ajustarei conforme os exames de estradiol e o feeling. Estarei fazendo exames conforme recomendado durante/pós ciclo mantendo os exames em cruise só que com um espaçamento maior(a cada 3 meses) Dieta 2800kcal espaçadas em 5-7 refeições, que irei aumentar 100kcal por semana durante o ciclo(parando em 3500kcal) Meus carbos sao: aipim, batata doce, mandioca, macarrão, arroz, aveia e batata Proteína: frango, patinho, tilápia e salmão Gordura: iogurte, azeite, pasta de amendoim, leite 2 refeições lixo por semana(quase sempre vou num rodízio de comida japonesa) Suplementos: Whey, creatina, cafeína, melatonina e multivitaminico Fiz a primeira aplicação agora pouco no vasto lateral, seringa 25x7. Totalmente indolor e sem problema algum.
  12. Boa tarde Marombeiros. Beleza? Sou iniciante no mundo anabólico apesar de treinar há um tempo longo, poucos resultados reais, enfim. Resolvi aumentar minha testo, que antigamente era bem baixa. Então comecei usando apenas Deca 200mg/sem, foi bom, ganhei peso sem muita retenção e gordura. No entanto quis experimentar trocar a deca por uma testo e resolvi escolher enantato, como eu tinha um resto bom de deca ainda, iniciei o enantato 300mg/sem + deca 200mg/sem (seg, qua, sexta), fiz os exames e obtive os seguintes resultados: HDL: 49mg/dl LDL 173,60 mg/dl (sempre tive LDL alto, desde natural, inclusive quando nao usava hormonio ele tinha o valor de 283 mg/dl) T3 total: 1,11 ng/dl T4 livre: 0,73 ng/dl Estradiol e2 : 184 pg/ml Prolactina: 28,22 ng/dl Testo livre: 48,743 ng/dl Testo Total: 1.589,63 ng/dl Com esses exames em destaque, gostaria de saber como está, devo me preocupar com algo, gostaria de ajuda de vocês para que eu pudesse melhorar o que estiver ruim. Forte abraço à todos, bons ganhos!
  13. Boa noite familia Seguinte, estou em trt a 1 ano e 2 meses Porem de 6 meses pra ca venho lidado com MUITO acne hormonal. Tenho tomado cha de hortelã todo dia oque ajudou bastante com as espinhas inflamatorias, porem nao resolveu. Como os bodubuilders lidam com essa porra? Comem bomba e nao tem 1 espinha. Procotolo: Enantato subQ 35mg DSDN Anastrozol 1mg a cada 4 dias (ja tentei 3 dias porem creio que abaixa muito ou ate mesmo zera mei e2 pq fico literalmente fodido psiquicamente e full acne, entao a cada 4 dias ta sendo ideal) Quero saber oque posso fazer, oque tomar pra controlar DHT que acho que ŕ a causa das espinhas, pesquisei e nao achei mt coisa sobre, so que usar fitos é melhor q medicacao por causa dos colaterais. Minha testo ta alta, disposiçao pau duro igual pedra de manha, confiança boa etc, porem essa disgraça de acne ta fodendo meu psicologico pq realmente ta feio, adianta nada ter um shape zika e a pele igual campo minado da Siria. Help! Edit: testo 1490 E2 39
  14. 1-10: Enantato 300mg por semana (NAO LIDO BEM COM DOSES ALTAS, TENHO AROMATIZAÇÃO, SEMPRE UTILIZO LOW DOSES E AS VEZES ESTENDO A TESTO POR MAIS SEMANAS APÓS O CICLO) (seg, quarta, sexta, domingo dividido) Anastrozol intra ciclo 1mg ds2dn (o mantendo durante a tpc, dependendo dos exames, e seguindo protocolo de desmame) (venho de outro ciclo low dose enantato (low dose) e stano (50mg dsdn) anastro 1mg ds2dn 1-10: Masteron 400mg por semana (segunda, quarta e sexta, domingos etc.) -TPC será feita aproximadamente depois de 25 dias da última aplicação 1 shot único de 5.000 UI de HCG; (10 dias após fim do ciclo) 15 dias depois do HCG: 40mg de tamoxifeno por 14 dias, seguido por; 20mg de tamoxifeno por 21 dias, totalizando 5 semanas de TPC. e dependendo do estradiol após o choque do HCG, Anastro seguindo protocolo e me atualizando com exames. SHAPE ATUALMENTE>> https://ibb.co/C2Dj4dh ALTURA> 1,80 PESO > 83KG BF > ACREDITO QUE CERCA DE 8% A 9% ( VEIAS DOS BRAÇOS BEM APARENTES E POUCA PELE)
  15. Vou relatar aq os meus resultados progressivamente do meu primeiro ciclo. Idade:22 Altura:179 Peso:84 Bf-14% Tempo de treino:5 anos Drogas:enantato 500mg/semana 1-10 Oxandrolona 40mg/dia 5-10 Marca: um bujao de enantato com 10 ml eu n sei a marca, comprei c um amigo. O outro é da king e a oxandrolona é med Pharma Treino abcde: Seg- costas Barra fixa 4-falha Remada unilateral 4-falha Puxada alta com barra 4-falha Puxador costas articulado 4xfalha Remada curvada 4-falha Remada baixa sentado 4-falha Remada cavalinho 4-falha Peito Supino inclinado 5×falha Supino reto+crucifixo halter 4x falha Peck deck 4xfalha Supino declinado maquina 4x falha Crucifixo Cross over 3xfalha Pernas Agachamento 5x15-12-10-10-8 Cadeira extensora 4xfalha Leg 45 4xfalha Passada 3xfalha Mesa flexora 4x falha Cadeira flexora 4x falha Abdutor Ombros e trapézio Desenvolvimento com halter Elevação lateral com halter Elevação frontal na polia Elevacao lateral na polia Remada alta Encolhimento barra Biceps e triceps Rosca barra ez 4xfalha Rosca banco inclinado4xfalha Rosca martelo 4 xfalha Banco Scott 3xfalha Triceps testa 4xfalha Triceps polia alta corda 4x falha Triceps mergulho maquina 4x falba Abd dia sim dia não alternado com panturrilhas dia sim dia não. Fzr drop set e low reps Dieta 3130 kcal 220g proteina 90g gordura 360g carbo Comendo o mais limpo possível. Atualmente estou na 3 aplicação de enatato, a próxima sera amanhã (quinta- feira). Mudanças: Eu nao senti nd extraordinário, nao se é por conta da qualidade da testo e nao ta batendo, mas vou marcar um exame semana q vem pra ver as taxas como estão. Tive um aumento de 1.5kg porem actedito q seja mais pela dieta q estava hipocalorica e eu aumentei 500 kcal de uma.vez, ai veio um pouco mais de retenção. Ando um pouco mais estressado, mas n sei se é placebo kkk, de tanto ler sobre.
  16. Fala galera! Tô na minha 3 semana de ciclo de acetato de trembolona e enantato de testo. 2º ciclo meu. Em 2 meses tô em um cutting severo, ontem fiz uma avaliação de adipometro (7 dobras) deu 6% de BF. (fiquei desconfiado, não sei se esta 100% correto, mas é isso) Decidi entrar em um bulking. Meu cutting estava em 230g de prot, 100/110g de carbo e 80g de gordura. As dosagens do ciclo são: 100mg DSDN de Trembo e 250mg de enantato de testo seg e quinta. Tô com todos os produtos de TPC em mãos e sei dos meus riscos. (Cabergolina, Anastro, Tamoxifeno, Multivitaminico intra-ciclo) Peso: 70,8kg 175 alt. Que vocês acham dessa dieta? Bate certo? 8h = Aeróbico em Jejum -TSD, (mando ioimbina e café puro 30min antes) com exceção de sábados. 10h 1º Refeição: Pós AEJ 150g de Banana Prata = 34,3g C | 0,5g G | 1,3g P | 133kcal 50g de aveia = 28,3g C | 3,7g G | 7,2g P | 173kcal 1 ovo mexido e 5 claras = 2,2g C| 24g P | 6,3g G | 165kcal 12:30h 2ª refeição: Almoço 150g de arroz integral = 102g C | 4,5g G | 9,6g P | 489kcal 150g de filé de frango = 0g C | 3,8g G | 48g P | 238kcal Salada verde à vontade. 15:30h 3ª refeição: Pré-treino Evora PW e Creatina 150g de Macarrão integral = 108g C | 2,2g | 18,4g P | 493kcal 150g de filé de frango = 0g C | 3,8g G | 48g P | 238kcal 18h 4º refeição: Pós-treino Creatina 50g de whey = 7,5g C | 0g G | 45g P | 183kcal 19h 5ª refeição: Janta 200g de legumes variados. (cenoura, beterraba, quiabo, abobrinha) 2 ovos = 2g C | 12g G | 12g P | 160kcal 21:30h 6º refeição: última refeição. (vitamina) 150g de banana prata = 34,3g C | 0,5g G | 1,3g P | 133kcal 150g de Mamão (ajudar no intestino kk) = 17,4g C | 0,2g G | 1,2g P | 68kcal 50g de whey = 7,5g C | 0g G | 45g P | 183kcal TOTAL: 2706kcal 343,5g de carboidrato. 17,5g de gordura. 261g de proteína. É isso, galera. O que acham? Muito carb? Seguem fotos dessa 3° semana de ciclo: http://pt-br.tinypic.com/r/13ygj08/9 http://tinypic.com/r/mwa6vr/9 Foto da avaliação: https://imgur.com/gallery/ieAH1cH Repetindo: sei do risco que corro, me submeti a eles e me responsabilizo. É isso, valeu!
  17. - Idade: 30 - Altura: 1,64 cm - Peso: 56,5 - Percentual de gordura(BF): 11%...Estava em 28% e estava com 64 kg...perdi 10kg e agora quero crescer. - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: Ganho de massa muscular com qualidade - Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato 500mg/semana, (Aplicação 250mg na segunda-feira e aplicação 250mg na quinta-feira) 1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 9-13: Dianabol 30mg/dia TPC: (Inicia 4 semanas após a última aplicação de enantato) 15-18 Tamoxifeno 40 mg/dia + Vitamina E: 1.000UI/dia + Multivitamínico 19-20 Tamoxifeno 20 mg/dia + Vitamina E: 1.000UI/dia + Multivitamínico 15-20 Silimarina 1 cápsula Pessoal quem puder me ajudar com este ciclo, agradeço desde já.
  18. Olá. Idade: 19 anos; Altura: 1,71m; Peso: 70kg; Bf: 13~14%; Tempo de treino: 2 anos. Ciclo: 1-10 500mg/sem Enantato de testosterona; 1-10 500mg/sem Boldenona; 1-10 500mg/sem Decanoato de nandrolona; 0,5mg Anastrozol dsdn. Macros atuais: 390g carboidratos; 170g proteínas; 70g gordura. Vou aumentando os carboidratos conforme for avançando as semanas. Treino ABCD. Seg/quin: Peito e tríceps; Ter/sex: Costa, bíceps/antebraço; Qua: Ombros; Sab: Pernas. Foco em ganho de peso, não ligando muito para retenção. Após o ciclo, irei fazer uma TPC com tamoxifeno e alguns manipulados. Vou atualizar semanalmente esse tópico, principalmente para ser um tipo de diário para minha evolução. Quaisquer criticas construtivas são bem vindas. Atualizo mais tarde com fotos do shape atual.
  19. Salve Rapaziada! Já vim de dois ciclos de DIANA + ENAN No meu segundo como já era de se esperar, nada tão bom quanto o primeiro o aproveitamento do ciclo! Tenho um amigo e ele fez DIANA E Cipionato, nada contra ele ganhou 9kg teve uma intoxicação alimentar mais teve bom o resultados e lógico a cara de bolacha kk. Mais gostei dos resultados. Estou a uns 5 meses sem dar um UP na testo, queria mandar a deca com o enan. Queria uma luz em uma dúvida que estou. Eu PODERIA FAZER O CICLO DAQUI 3 MESES, MAIS DAQUI ATÉ LÁ EU PODERIA FAZER TIPO UM CRUISE, MANDAR 1/2 ml DE ENAN SEMANAL ATÉ A DATA DO START DO CICLO? Queria começar já com a testo um pouco elevada, nada de dar um tapa logo de uma vez, ainda mais q vou usar uma droga que não fiz uso ainda que é a DECA. E uma margem tolerável para colaterais, qual me indicariam as dosagens de ambas as substâncias? E tempo em semanas. Meu treino e alimentação já estão encaixados. PESO 71 KG Bf uns 9%
  20. Opa, seguinte... 20 anos, 172cm, 76kg, BF em torno de 12%,13%. Treino a 5 anos. Desses 5, 2 anos levo a sério (treino de verdade + dieta e suplementação quando posso). Decidi que é hora de entrar c as parada Vou mandar 1-8 Enan (500mg semanal, 2 aplicações sendo 1ml seg + 1ml qui) 1-8 Diana injetável (50mg - 1/2ml dia sim, dia não). TPC pretendo mandar apenas tamoxifeno. Suplementos: Multivitaminico, l-carn e creatina. Dieta: 3002kcal sendo 225prot, 264 carb e 117 gord. Dúvidas: posso dar off de Diana no sab e dom ? Diana posso jogar nas 8 semanas ou melhor parar na quinta ou sexta semana. TPC iniciando a 20 dias após última aplic seria uma boa ? Tbm tenho trembo disponível pra uso, séria legal jogar na finalização do ciclo ? Ou mto forte pra primeiro ciclo ? *OBJETIVO SUBIR NOS PALCOS* Valeeeeu. **Obs: ja comecei com as parada na segunda 05/08** Posso relatar se tiverem interesse.
  21. Fala galera, beleza? É o seguinte, pretendo começar a hormonizar, porém como marinheiro de primeira viagem, queria colher um pouco mais de informações com pessoas mais experientes e que já hormonizam a mais tempo ou que simplesmente possuem conhecimento aqui do fórum. - Idade - 21 - Altura - 1,68cm - Peso - 75 kg - Medidas(braço,peito etc) - não lembro minhas medidas, somente braço 38 cm - Percentual de gordura(BF) - 13% - Tempo de treino - 1 ano - Objetivo - aumentar a massa muscular minimizando o ganho de % de gordura (estou em off pretendo ficar mais uns 2 meses e meio) para depois partir para um cutting. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 enantato de testo 200mg/sem Sei que é uma dose muito baixa para um ciclo, mas meu objetivo no momento com isso é somente aumentar um pouco a testosterona e a libido, tendo em vista que sempre as tive muito baixas, e só usarei essa dose de cruise até o término do off. Pretendo utilizar doses significativas no cutting (400-500mg/sem) após o término do off se exames estiverem tudo OK e entrar em blast e cruise, sempre pensei em competir, meu foco no esporte sempre foi competição. Dieta está OK, controle de macros com alterações caso necessários (caso o peso estagne), atualmente em 2808 kcal, 308 Carb, 64 Gord, 250 Prot Treinos OK melhorando muito no off, conseguindo progredir as cargas e observado resultados em questão de densidade muscular Acompanhamento com médico esportivo mensalmente, ele vai conferir os hormônios e arrumar se der alguma cagada Exames mensalmente, por isso não vou usar nenhum IA, somente se ver que é necessário arrumar alguma coisa Suplementação: creatina, vitamina C, silimarina, multivitaminico OPTI-MEN, whey para ajudar a bater as proteínas, tadalafil 7mg (uso por conta da libido baixa e também porque sinto que me ajuda muito nos treinos com pump), pré-treino quando estou muito morto pra treinar (trabalho em hospital, volta e meia faço plantões de 12h as vezes 24h então de vez em quando tem que mandar um aditivo pra dentro hehe), vou começar o uso de omega 3 para ajudar no colesterol após iniciar com os hormônios Qualquer opinião construtiva é bem vinda, obrigado amigos
  22. Fala Galera, tudo bem? - Idade: 32 - Altura: 180 - Peso: 92 - Percentual de gordura: 12% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: Cutting Gostaria de pedir a opinão de vcs sobre como deveria ser feita a mudança de drogas do meu ciclo, para ter o minimo de queda nos níveis hormônais. Ciclo atual: Enantato - 1ML DSDN Masteron - 1ML DSDN Tenho a disposição as drogas Trembo Ace, e Stano Oleoso, a testo continuaria o enantato. A Transposição das drogas ficaria assim: 1 Enantato 1ML DSDN 1 Masteron 0.5ML DSDN 1 Trembo Ace 0.5 DSDN 1 Stano Oil 1ML DSDN 2-8 Enantato 1ML DSDN 2-8 Trembo Ace 1ML DSDN 2-8 Stano Oil 1ML DSDN
  23. Vou dar inicio ao meu primeiro ciclo com uso de enantato, deca e oxandrolona. Idade: 22 Altura: 179 Peso:83 Tempo de treino: 6 anos Ciclo PROPOSTO 1-8 Enantato: 250mg por semana (seg/qui) 1-8 seca: 250 mg por semana (seg/qui) 1-8 Oxandrolona: 40mg Macros da dieta (off limpo) Prot: 250 g Carb: 350 g Gord: 89 g Dieta vai variar com dia, mas sempre usando como fontes proteicas: ovos, frango, carne, whey, leite des Carb: arroz e macarrao int, batata doce, macaxeira, goma de tap Gord: azeite, oleaginosas. Treino estou querendo mudar pra abcde, treino abc x2 todo esse tenpo e vou mudar pela primeira vez. Treino de seg a domingo (7 dias na semana) Minhas duvidas sao as seguintes: usar somente enantato e oxandrolona devido a problemas de retenção. A quantidade de 250 mg por semana é pouca?
  24. Vou dar inicio ao meu primeiro ciclo com uso de enantato, deca e oxandrolona. Idade: 22 Altura: 179 Peso:83 Tempo de treino: 6 anos Ciclo PROPOSTO 1-8 Enantato: 250mg por semana (seg/qui) 1-8 seca: 250 mg por semana (seg/qui) 1-8 Oxandrolona: 40mg Macros da dieta (off limpo) Prot: 250 g Carb: 350 g Gord: 89 g Dieta vai variar com dia, mas sempre usando como fontes proteicas: ovos, frango, carne, whey, leite des Carb: arroz e macarrao int, batata doce, macaxeira, goma de tap Gord: azeite, oleaginosas. Treino estou querendo mudar pra abcde, treino abc x2 todo esse tenpo e vou mudar pela primeira vez. Treino de seg a domingo (7 dias na semana) Minhas duvidas sao as seguintes: usar somente enantato e oxandrolona devido a problemas de retenção. A quantidade de 250 mg por semana é pouca?
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