-
Total de itens
197 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que ectomorpho postou
-
[Falta De Pesquisa] - Dureba Ciclo
ectomorpho respondeu ao tópico de Hipotrofiado em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O_o nuca ouvi falar nesse anabol, ele é novo no mercado? -
[Falta de Pesquisa]Jack3D E Ganho De Músculo Rapido
ectomorpho respondeu ao tópico de felang em Lixeira
jack3d é pra morombeiros mais avançados, (tipo 2~3 anos de academia)- 25 respostas
-
- suplemento
- jack3d
-
(e 1 mais)
Tags:
-
lev terra. cade voce?
-
Crea Protein - Body Nutry X Whey Protein - M1Dway
ectomorpho respondeu ao tópico de RaFael~ em Dieta e suplementação
wheeeeeey, mais midw4y n ta com nada, por isso fique com o crea protein -
eu acho melhor cm a pegada falsa, me deu mais força, mais cada um faz como sentir melhor né.
-
eu mesmo só faço supino assim, (polegar pra traz)
-
ABC2x (o melhor para iniciantes)
-
Tambem não pode dx peito depois de ombro, jogue o ombro para o treino A, e trapézio pra o B, e asicione exercs. compostos como o lev terra, a remada curvada etc, ( mts exercs. tome cuidado com o overtraining)
-
Ajuda Com Treino Mais Rápido (Abc2X)
ectomorpho respondeu ao tópico de Vinicius Tavares em Treinamento
esse treino demora no maximo 45 minutos, com intervalos de 45seg entre as series e de 1min entre os exercicios com 3 exercs. para musc. grandes e 2 para musc. pequenos. -
Ajuda Com Treino Mais Rápido (Abc2X)
ectomorpho respondeu ao tópico de Vinicius Tavares em Treinamento
naaaaaaaao, peito não pode ficar separado de ombro, fça o ABC2x classico, A=PEITO, OMBRO E TRICEPS B=COSTA, BICEPS E TRAPÉZIO e C=PERNA E ABDOMEM -
optimum* e bom mesmo, claro que o marketing aumenta um pouco, mais não é só isso não, os produtos dessa marca realmente tem qualidade.
-
Diário De Treino E Suplementação Frango_
ectomorpho respondeu ao tópico de Frango_ em Diário de Treino
costas não pode ficar separado de biceps -
-
A = Peito, Triceps e Ombro B = Costas, Biceps e Trapezio C = Perna e Abdomem
-
olha man, não vou lhe mentir, esta horrivel sim, mais com o tempo passa, moderadamente com o tempo seu peso vai aumentando, quando entrei na academia pesava 53kg com 1,73 de altura, hoje tenho 62 kg cm 1,74, to quase voando também, kkkkkkk, mais pretendo chegar no fim desse ano cm 68kg e se Deus quiser vou conseguir!
-
esta horrivel esse peso, kkkkk mt magro, cuidado pra não voar, no minimo deve pesar 65~68kg
-
o unico pack que presta é o pack man.
-
O_o voce ganha 6 cm de braço quando contrai?
-
Inclui um Lipo 6 na suplementação.
-
Jack3D+Creatina Universal+Bcaa Proibiotica
ectomorpho respondeu ao tópico de rivaldoaguiar em Diário de Treino
muitos exercicios (N) -
Quando É A Hora De Aumentar O Peso?
ectomorpho respondeu ao tópico de [email protected] em Academia em Casa
aumente a carga ao maximo, não tem isso não de peso e blá blá blá, pegue o quanto voce aguentar, faça alongamento especifico antes de malhar, para evitar esses "estralos" nos musculos -
barra fixa
-
ABC2x é o ideal para iniciantes, ABCDE é treino para hardcore super avançado, uma pessoa que ja malhe a mais de 4 anos, com mais massa muscular!
- 7 respostas
-
- hipertrofia
- ganho
-
(e 3 mais)
Tags:
-
o unico problema é que voce não irá crescer nunca, nem 0,0000001 cm!