FBO

Li sua pergunta umas 3x e não consegui entender aonde você quer chegar. Você está questionando a "dissolução" do whey na água ou a quantidade de de produto por dose diária recomendada de cada marca? Está bem confusa sua pergunta e mesmo assim se tivesse pesquisado já saberia a resposta.

Deveria ter pesquisado mais, pois tem muita coisa errada ai. 1) Com o bf alto desse jeito (25%) deveria pensar em secar primeiro para ver o que realmente você tem de massa magra... considerando seus 78kg (peso cheio) fica evidente que não tem estrutura para ciclar. 2) ciclar só bold porque? 3) A dosagem que pretende usar está "abaixo" do que "costuma-se" usar e irá mexer com seu eixo tanto ou igual se usasse uma dosagem maior... que poderia te trazer mais ganhos (ou não). Resumindo: Você não aparenta ter conhecimento e maturidade suficientes para lidar com anabolizantes. Se quer fazer mesmo assim, manda bala! Só esteja ciente de todos possíveis colaterais que poderão ocorrer e também da sua possível frustração, porque se atualmente tem 25% bf com esses dados, já fica evidente que tá faltando conhecimento... com anabolizantes não será diferente, ou você acha q se continuar fazendo tudo da mesma maneira (errada) q fez para chegar nos seus dados atuais, utilizando anabolizantes será diferente? Não. Enfim, estamos aqui para orientar da melhor maneira possível. Abraço e bons treinos!

Se estivesse realmente fazendo da MELHOR MANEIRA POSSÍVEL vc nem estaria cogitando ciclar... afinal tem 18 anos e é tranquilamente possível melhorar seu físico atual (pelos dados informados) de forma natural. Fazer o ciclo de 12 semana com drogas falsas/subdosadas como vc citou no inicio do tópico já comprova que errou e se precipitou uma vez... e agora mesmo com todos te falando qual o melhor caminho a seguir vc parece persistir no mesmo erro. Enfim, como os demais amigos falaram: se vc está realmente decidido a fazer, faça! só não espere que todos te apoiem ... porque que tem o mínimo de experiência nesse "meio" já deixou claro o que pensa a respeito disso. Abraço e bons treinos!

O jeito mais fácil (ou menos complicado) de ir deixando o vicio é ir diminuindo a dosagem aos poucos, afinal você já criou o hábito de tomar muito café e se cortar tudo de uma vez é óbvio que irá gerar mal estar e será bem mais difícil de largar. Pode fazer tipo uma pirâmide decrescente:: Semana 1 = 7 xicaras Semana 2 = 6 xicaras Semana 3 = 5 xicaras E assim sucessivamente, até você conseguir chegar a 1 xícara... feito isto vc pode começar a tomar 1 xícara dia sim e dia não... até vc conseguir cortar de vez.. Resumindo: seria como fazer o "desmame". Se não conseguir largar do vicio assim, vai ser complicado largar... e ai pode tentar apelar para medicamentos.. porém para tal seria ideal procurar ajuda médica.

Pelos dados da sua assinatura fica evidente que não está na hora de ciclar, aliás não sei como ciclou 12 semanas. De qualquer maneira, se for fazer que seja da melhor maneira possível, porque para desregular seu eixo, ter vários colaterais indesejáveis para ter ganhos mínimos que provavelmente serão perdidos na TPC é bobeira. Vai correr o risco de perder dinheiro, tempo e saúde... simplesmente por "curiosidade"? Pense bem!

Nunca ouvi falar dos ingredientes em negrito e nem qual sua função. A pergunta correta deveria ser: "O CUSTO x BENEFICIO DESSE PW VALE A PENA?"... e msm antes de vc responder eu já te adianto que: NÃO. Como o @saintgraal já falou acima, compensa muito mais mandar EC ou até mesmo um Clemb do que manipular fórmulas "mágicas" que muito prometem, mas não fazem nada além do comum. No seu caso pode até mandar manipular apenas a cafeína ali dessa sua composição que o CxB já será bem melhor.

Resumindo o assunto do tópico: Crossfit pode sim gerar hipertrofia, já que se faz o treinamento com pesos, bw, etc, porém não se pode afirmar que ele gera hipertrofia da mesma forma que a musculação, afinal apesar das semelhanças, os esportes não tem o mesmo objetivo. Se o autor quer saber se fazendo apenas crossfit pode ter hipertrofia a resposta é SIM. Agora se ele quer saber se o resultado (hipertrofia) será o mesmo que poderia ser gerado para a musculação, a resposta é NÃO. Aprofundando um pouco mais como o @Stein fez, se você levar em conta a performance e os riscos, de fato crossfit se torna menos atraente ainda para quem busca hipertrofia... afinal, estatísticas são estatísticas ... apesar de na sua escola de "70 alunos" não ter ocorrido (ainda), pode ter certeza que que treina realmente pesado tem grandes chances de lesão, até mesmo porque nem todo mundo tem experiência e técnica apurada... apenas força e é bem ai que mora o perigo.

Caramba! A diferença está nítida.... até a pele está mais fina, com um aspecto mais bonito. Shape está legal, parabéns! Quantas semanas ainda faltam de protocolo? Tá acompanhando as medidas, ou só vai postar no final do protocolo? Abraço e bons treinos!

Se tivesse pesquisado saberia a resposta. De fato a mudança de 5x para 2x vai ter impacto nos seus ganhos... afinal você terá bem menos estímulos na semana... porém isto não quer dizer que não terá bons resultados. Acho que o resultado vai muito além do número de dias que você treina, até mesmo porque você pode treinar 5 dias de forma errada e não dar estimulo suficiente, bem como pode treinar 2x de forma correta e intensa e conseguir ter melhores resultados. Enfim, 2 dias de treino são melhores que nenhum dia... só não espere que vá se tornar o "monstrão" em meses como todo mundo que começa a treinar pensa... porque as vezes nem treinando 5x na semana isso seria possível... pelo menos não de forma rápida e mágica como as pessoas tem costume de esperar. Abraço e bons treinos!

Hmmmm... entendi. Diante das suas opções no momento fica difícil mesmo iniciar o protocolo ... mas entre as duas eu ficaria com Lander. Quanto ao treino e dieta fica difícil opinar, porque você não especificou seu cardápio e nem seu treino detalhadamente... colocou apenas a divisão dos macros... o treino faltou colocar os exercícios, as séries, etc... Quando postar as demais informações fica mais fácil para o pessoal opinar. No mais, segue firme e não desanime. Bons treinos

(2) Acho que poderia ter pesquisado um pouco mais e tentado conseguir "fontes mais seguras"... quem sabe até tentar conseguir receita para mandar manipular em alguma farmácia de sua confiança. Enfim, se já comprou agora resta mandar bala! Não esqueça de tentar postar fotos do ANTES e quando finalizar o do DEPOIS para que todos possam analisar a evolução. E espero que siga até o fim, porque tão raro quanto oxan lander /usp VERDADEIRAS é um relato feminino ir até o final kkkkkkk Boa sorte!

1) Seu tópico está na área errada, já que a seção de AVALIAÇÃO DE CICLOS é reservada para avaliação de protocolos. 2) Se tivesse pesquisado iria encontrar diversos relatos de diversos labs aqui no fórum e com isto poderia tirar suas próprias conclusões. 3) Falar abertamente sobre lab's under (fornecedores) e ainda fazer indicações pode acabar trazendo problemas, não só por conta das regras do fórum, mas também por questões externas... sendo assim: muito cuidado ao abordar esse tipo de assunto.

(2) com 21 anos e 51kg (não sei sua altura), deveria primeiro começar a comer direito... depois quando estiver se alimentando bem e treinando bem você pode pensar em suplementar... isso se sua alimentação já não der conta do que vc realmente precisa.

Se quer se INFORMAR MELHOR, comece lendo a REGRAS DO FÒRUM, pois você está usando o tópico de outra pessoa para postar suas dúvidas. Se eu fosse adm já teria ganho seu primeiro alerta. Quanto a sua dúvida (se é que isso é uma duvida), não tem o que falar... você citou apenas a substância, não informou qual o protocolo com as dosagens, tempo de uso, etc... resumindo: o que você informou e nada dá na mesma. Sugiro que pesquise mais e quando tiver um pouco mais de noção a respeito do assunto crie seu próprio tópico na seção "AVALIAÇÃO DE CICLOS" (de acordo com o modelo) para que o pessoal possa avaliar.

Ué, na resposta que eu repliquei você falou que estava com 65kg... agora postou que está com 75kg... não entendi. Pela foto parece ter uma estrutura boa, mas não parece ter 1.80m. De qualquer maneira, acho que seria válido e importante você compartilhar não só a dieta, mas também o treino.. assim você poderia fazer tudo da melhor maneira possível, afinal ae's não fazem milagre. Abraço e bons treinos!

Seu tópico só prova que você não pesquisou direito antes de pensar em ciclar. 1) treina a apenas 1 ano e está parado a 3 meses. 2) ciclo sem objetivo e péssima escolha de drogas (mesmo que sejam ganhadas). 3) muito mal estruturado, dosagens totalmente erradas, não está respeitando o MV das drogas, etc Resumindo: melhor coisa a fazer é pesquisar bastante, voltar a treinar por pelo menos um tempo mais longo, juntar dinheiro, definir um objetivo e comprar as drogas de acordo com ele, respeitando o MV de cada uma e colocando dosagens adequadas. Se fizer qualquer coisa diferente disso agora, vai apenas jogar sua saúde e tempo fora. Abraços e bons treinos!

Sim, agende uma consulta com algum "suplementista" do seu convênio e ele indicará quais serão os mais indicados. SQN... Se tivesse pesquisado um pouquinho no GOOGLE mesmo, teria encontrado a resposta para a sua dúvida... quanto a quais suplementos tomar, no seu caso nenhum, porque se chegou ao ponto de não saber se suplemento precisa de receita é porque não faz nem ideia do que se trata e para que serve.

Tem algo muito errado aí... até mesmo porque se vc tinha 1.80 e 40kg vc era desnutrido e não magro. 04 anos de treino e esses números... complicado! Posta fotos e sua dieta para gente ver o que rola. Muito provavelmente vai deixar tirar 100% de proveito do seu protocolo pelo fato do básico (dieta, treino, etc) não estarem de acordo com seu objetivo.

Não sei de que forma e horários está fazendo o uso, mas deveria saber que a maioria dos termogênicos contem ESTIMULANTES, e o oxyelite (se for original e fórmula antiga) além diso contém DMAA que é outra substância que pode causar "N" colaterais e acabar agravando ainda mais o sobrecarregamento do seu SNC. Provavelmente essa sensação de sono e cansaço nos dias de "OFF" seja um efeito rebote por conta dos dias que usa e que seu corpo se altera, trabalhando de forma mais "acelerada", "alterada"... diferente do que está acostumando. Quando vc deixa de fazer o uso, ele volta ao estado "normal" e ai provavelmente sente o "baque"/desgaste pelo fato de ter sido sobrecarregado nos dias que fez o uso... simples assim. Ao meu ver, você deve tomar o suplemento todos os dias.. assim como mantém a dieta.. afinal seu corpo não para. Pelo o que relatou não foi a primeira vez que fez o uso, sendo assim deveria saber que quanto parar o uso provavelmente vai levar um tempo até seu SNC voltar ao estado normal.. logo é natural que sinta cansaço, sono, etc por um determinado período.. mas depois a tendência é que tudo se normalize. Por isto e tantos outros motivos é importante avaliar se vale a pena o uso de determinadas substâncias para se alcançar objetivos. As vezes (senão sempre) compensa mais investir na dieta e paciência do que ingerir termogênicos esperando que a mágica aconteça e sofrer com os colaterais indesejáveis.

Nos dias de hoje (principalmente aqui no Brasil) é difícil ter certeza de qualquer coisa, porque até mesmo os laboratórios que fazem testes em amostras podem ser fraudulentos. Pela embalagem o único jeito de você comparar seria pesquisando em sites gringos e tentando encontrar fotos para ver se são iguais. Fora isto, a única maneira mais eficaz de saber se é original ou falso seria mandando uma amostra para laboratório para ver o que realmente tem dentro das cápsulas, porém o custo disto com certeza não valerá a pena, logo se você está receoso em comprar algo que já saiu de fabricação a tanto tempo, compensa mais comprar algo mais atual, no qual você tenha certeza da procedência e da qualidade, do que se arriscar com algo que pode ser farinha.

em uma breve pesquisa: O produto tem uma boa tabela nutricional, porém como os outros amigos falaram tem que ver se o CxB vale a pena. Tem várias outras marcas de albumina no mercado (Salto's, Nutriovos, etc) e que provavelmente tenham um custo mais baixo.

Sabe de nada inocente! Pérola mesmo foi o autor do tópico ir em um tópico aonde a pessoa perguntava se exercícios para o obliquo alargam a cintura e falar: "MEUS PERSONAIS" falaram que pode alargar e ainda pode causar lesão séria então é bom não treinar. kkkkkkkkkkkkkkkkkk Sorte que foi trancado! o que deve ser o mesmo destino desse tópico ...

Boa tarde. Dificil falar da evolução já que nas fotos está com roupas largas e diferentes. O ideal seria tirar fotos com a mesma roupa, no mesmo lugar, no mesmo ângulo, etc para ficar com iluminação parecida... assim as diferenças ficam mais nítidas! De qualquer forma, parabéns pelos resultados! Abraço e bons treinos!

Entendi. Disciplina é importante mesmo, mas acho que antes de você começar a fazer o uso de termogênicos ou qualquer outro produto para auxiliar no seu objetivo (perda de gordura), acredito que seja muito importante você estar fazendo pelo menos o básico (dieta e treino) de forma efetiva, pois do contrário irá apenas gastar dinheiro e saúde fazendo o uso de outros produtos. Eu sei que muita gente só crê quando vivência, mas antes tarde do que nunca, né? Infelizmente não existe fórmula mágica... e isto vale para os AE's também.. afinal tem muita gente que acha que se ciclar vai ficar "monstrão". Enfim, tente criar um diário e relatar toda sua rotina... quem sabe com o apoio diário do pessoal você não fica mais determinada e começa a mudar seus hábitos! Boa sorte e bons treinos!

kkkkkk o pior é nutricionista ser metido a personal trainer. Mesma coisa que seu instrutor de academia querer te passar a deita kkkkkkkk Enfim, para quem posta "abdominal queima gordura localizada?" até hoje, isso ai não é nada.