Sr.Filipe

Iniciei também um tratamento de peeling químico nas costas e no peito, para remover as primeiras camadas mortas da pele e retirar as manchas das acnes, melhorou 50% também...

Dae galera, estou passando por um probleminha e gostaria da ajuda de vocês, vamos lá. Tenho 20 anos, 1,78 e 82kg com 6% de BF (Shape competitivo, physique, irei subir no brandão) Ciclo desde os 18 anos, comecei com derivados de testo e fiquei assim por 1 ano e meio, nunca tive problemas com colaterais. Esse ano iniciei com a testo (cipionato e enantato) junto com os derivados (deca, masteron, diana, trembo e etc) e fui BOMBARBEADO por espinhas nas costas, foi tudo tomado, tentei vários recursos e o único que aparentemente ''funcionou'' foi o Roactuan, uso 40mg/dia durante 4 meses já, as espinhas cairam em 70 a 80%, porém ainda aparecem algumas, alguem já passou por isso e achou uma solução? alguma formula de manipulados e etc... (isso não me abala em nada, porém quando for subir, pode atrapalhar na estética do shape, mas ainda por ser na mens physique e pela federação também NPC)

Mais que 25, sem dúvida

Shape fraco, tem que melhorar muito ainda (natural) pra depois PENSAR em ciclar...

Brother, muitos aqui vão dizer que o melhor hipercalórico que existe é aquele que a gente mesmo faz... Eu discordo, o hipercalórico como todo suplemento tem o objetivo de ser algo prático. Em questão de qualidade são todos a mesma coisa, um ou outro que muda o tipo de carbo nele, uns pegam o carboidrato da batata doce e etc... Eu uso o da bodyaction, paguei 58 reais 3kg! (só o gosto que não é muito bom)

Pode ser zero açúcar, porém é R I C O em sódio.

E ta fazendo dia do lixo pq? Já bateu seu objetivo? Tá seco já?

Apenas fazer com rotação, que ao invés de hipertrofiar, eles vão afinar sua cintura

Mete obliquo com rotação, que em alguns meses vai dar uma afinada na sua cintura (é o que os mens physique fazem)

Se pra você é sacrifício deixar de ir pras ''raves'' enquanto cicla, abandona esse esporte...

kkkkkk, na segunda é perna brow, pula não

9kg em 4 anos? 9kg eu ganho em 3 meses brow

Você citou ''Whey', porém se você tem alergia a proteína do leite, terá alergia a whey também (pois whey é o soro retirado do leite)...

Emagrecer não é diminuir o bf? E diminuir o bf não é emagrecer?

Oleo de coco

O personal não vai treinar por você brow

4x15

Oloco brother, eu treino a 10 meses e to fazendo com 25kg de cada lado...

De quanto em quanto tempo você muda o treino?

Se suas calórias forem maior que o gasto diário, você não vai secar...

boa

boa

Bom artigo

^^

muito bom