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Renan Brandão

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  1. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Como fazer bulking e cutting limpos
  2. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Diario Emagrecimento
  3. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Diario Emagrecimento
  4. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: ✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
  5. Luks' reagiu a uma resposta no tópico: ✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
  6. Renan Brandão

    ✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Luks' em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Parabéns pela evolução mano!! Agora só focar nas partes que precisam ser melhoradas!! Abraço
  7. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: 2° CICLO - CLEMBUTEROL GEL
  8. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: 2° CICLO - CLEMBUTEROL GEL
  9. Monstro dos Veneno reagiu a uma resposta no tópico: Diario Emagrecimento
  10. Renan Brandão

    2° CICLO - CLEMBUTEROL GEL

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Jonas Freitas em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tenho um medo da porra de fazer uso devido aos seus colaterais!! kkkk Acompanhando o relato mano!
  11. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
  12. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Diario Emagrecimento
  13. Renan Brandão

    Diario Emagrecimento

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Monstro dos Veneno em Diário de Treino
    Boa amigo!! Segue firme que estamos acompanhando!!! Interessante tirar fotos pra ver como está a evolução!! Abraços
  14. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Diario Emagrecimento
  15. Caxaceiro reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Caxaceiro - Missão Suicida
  16. Renan Brandão reagiu a uma resposta no tópico: Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
  17. Renan Brandão

    Diário do Caxaceiro - Missão Suicida

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Caxaceiro em Diário de Treino
    Entendi cara!! Parabens pelo shape e pela determinação!!
  18. Renan Brandão

    Diário do Caxaceiro - Missão Suicida

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Caxaceiro em Diário de Treino
    Shape ta fera mano!! quantas kcal por dia?? sempre foi natural?? Acompanhando!!
  19. Renan Brandão

    Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

    Renan Brandão respondeu ao tópico de trembo em Diário de Treino
    hahahahahahahaha
  20. trembo reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos
  21. Renan Brandão

    Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

    Renan Brandão respondeu ao tópico de trembo em Diário de Treino
    Dahora mano!! vou seguir as suas dicas!! Valeu!!
  22. trembo reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos
  23. Renan Brandão

    Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

    Renan Brandão respondeu ao tópico de trembo em Diário de Treino
    Entendi mano, li tbm que no começo até pode mandar uma fruta se ficar com muita fome até acostumar. Café sem açucar já tenho costume de tomar, e chas? pode tomar? Valeu pelas dicas mano!!
  24. Renan Brandão

    Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

    Renan Brandão respondeu ao tópico de trembo em Diário de Treino
    Top mano!!! Então estou em uma dieta de bulking, no caso se eu for fazer um JI é so eu mudar o horário das minhas refeições pra janela de 8 horas que pode comer? no caso tava pensando em fica de jejum das 22:00 até 12:00 que é a hora que almoço no trabalho, ai teria até as 22:00 pra fazer umas 4 refeições no máximo, oque achas? Realmente quando temos foco nos objetivos e metas em tudo que fazemos, logo conseguimos alcança-los com toda certeza!!
  25. Renan Brandão

    Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

    Renan Brandão respondeu ao tópico de trembo em Diário de Treino
    Amigo, quantos dias de JI você faz por semana? Estou pensando em começar a fazer, você começou com quantas horas? é muito foda no começo? Acompanhando.
  26. renangalina reagiu a uma resposta no tópico: Rich Villela Team - Vale a pena?
  27. Renan Brandão

    Horse oleoso?

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Henrique99 em Musculação em geral
    Sigo o Horse nas redes sociais, o cara realmente é uma figura e na minha opinião ele tem um futuro promissor (tá ganhando tudo que participa), só não pode perder a mão nos óleos kkkkkkkk
  28. Renan Brandão

    Rich Villela Team - Vale a pena?

    Renan Brandão respondeu ao tópico de master-chief em Musculação em geral
    Esse tópico é fera hein!! X9 Detected!! kkkkkkkkkkk
  29. Renan Brandão

    Diário icaro.santosMP - Atleta Men's Physique - OFF Season

    Renan Brandão respondeu ao tópico de icaro.santosMP em Diário de Treino
    O AEJ que tu faz é de baixa intensidade?? Acompanhando, o shape ta massa!! Abraço
  30. Renan Brandão

    Arroz branco vs integral

    Renan Brandão respondeu ao tópico de Thiago GO em Dieta e suplementação
    A pequena diferença entre os dois, é apenas que o integral vai te dar mais "saciedade" por algum tempo e o branco não, porém isso é dito na teoria, porque na prática na minha opinião não vejo diferença nenhuma nesta questão.
  31. icaro.santosMP reagiu a uma resposta no tópico: O retorno de Bombado40 - TOP 2 MP na estreia! Coach: MBD
  32. Renan Brandão

    O retorno de Bombado40 - TOP 2 MP na estreia! Coach: MBD

    Renan Brandão respondeu ao tópico de icaro.santosMP em Musculação em geral
    Top Mano!! Parabéns pela dedicação!! Acompanhando os próximos passos!! Abraços.

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