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Tshasko

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Tudo que Tshasko postou

  1. Tshasko
    Acompanhando, vou marcar para seguir o tópico só acho que um Tamox na TPC ajudaria, pois Tamox tem bem poucos colaterais e ajudaria a voltar o eixo. Abraços
  2. Tshasko
    Bora focar na TPC, faz direitinho, não deixe de fazer exames pós TPC para ver se o eixo voltou minimamente ao normal, 5 kilos é sempre bom nê? Abraços
  3. Tshasko
    Em especificação esse é o melhor nacional de longe e um dos melhores do mundo: http://www.vulgosuplementos.com.br/pre-treino-hardcore-elite-series-2-0-pote-300-gramas.html Mais como falei em especificação. Abraços
  4. Tshasko
    Vixe irmão fiz ontem, nem me lembrei disso da foto, agora na geladeira só tem o "resto" kkkkkkkkk Para quem como eu não aguentava mais comer salada fria de couve flor ficou TOP demais. Abraços
  5. Tshasko
    Pessoal fiz essa receita pois estou em uma dieta de baixo cargo e ficou muito TOP mesmo a receita. 1 Couve Flor média; 50 g de manteiga; 100g de Creme de leite fresco ou Nata, 100g de Cebola picada; 150g de Queijo Parmesão 5 dentes de olho; Sal, Pimenta e Noz moscada a vontade Leite (opcional). Super simples, cozinhar a couve flor (eu deixo ao dente), depois de cozido bater no liquidificar com um pouco de água ou leite (eu uso água). Reserve Numa panela coloque a manteiga o alho a cebola e doure, após adicionar a couve batida, o creme de leite, sal pimenta do reino e Noz Moscada e deixar engrossar a ponto de purê. Após colocar numa forma, o parmesão e Gratinar, fica TOP! Abraços
  6. Tshasko
    @Cariocas Acompanhando irmão, se tirou foto do inicio? Quantas MG e vai tomar por quanto tempo? Abraços
  7. Tshasko
    Legal, se tem a meta estabelecida foco nela, não se apegue muito a número e sim espelho, eu acho mais bonito mulheres "meninas" e não quase "homens" como algumas, mas é gosto e isso é pessoal, eu daria uma atenção, como falaram nossos amigos, nas "pernas" principalmente "coxas" pois o bumbum está visivelmente maior que as coxas, então foco no agachamento, afundo, Smith, extensora, Leg Press, se conseguir deixar simétrico o "bumbum" com as coxas ficará TOP! Por outro lado seu abdômen está muito bom, superiores devido as fotos não dá para avaliar com certeza, mas algumas meninas nem focam tanto nos superiores, apesar que acho bonito quando ele é definido mas não musculoso. Abraços
  8. Tshasko
    Acompanhando até porque minha namorada pensa no futuro fazer uso "do veneno" acho o shape muito bonito, mas como ela é alta, uns 62kg com um bf de uns 14-15% vai ficar top, só não vai fazer como uma amiga do finado NPNG onde ela ela magrela e alta, começou com musculação, depois venenos e mais venenos e mesmo estando linda, queria mais e mais e fez uso de tanta coisa queno final mais parecia um "menino" kkkkkkkkkkk Abraços
  9. Tshasko
    Tamo junto, 16 semanas dá para ganhar muita coisa, cuide da alimentação, vai ter carnaval no meio do ciclo, maneire nas brejas se for beber... Abraços
  10. Tshasko
    Posta ai foto do Antes para ter como comparar a evolução do Depois, esse ciclo tem um modera que fez quase igual, o shape dele ficou show. ABraços
  11. Tshasko
    Vou marcar para acompanhar, é um ciclo longo, bem longo 16 semanas, pensa em usar HCG para dar um UP na bolinhas ou não vai usar HCG intra Ciclo? Abraços
  12. Tshasko
    Acompanhando. Tamo Junto. Abraços
  13. Tshasko
    E ai morreu meu velho, some não... Abraços
  14. Tshasko
    E ai meu amigo parabéns pela evolução, bora monitorar os pontos que deram "fora" nos exames. Abs
  15. Tshasko
    Acompanhando aqui também. Abraços
  16. Tshasko
    E ai Cold vai postar as fotos de 90 dias? Estou acompanhando aqui irmão. Abs
  17. Tshasko
    Posta sim, manda todas as fotos possíveis...*rs Foco nessas ultimas 5 semanas, fique tranquila, siga as instruções do seu coach e se em ultimo caso ficar nervosa, pense "Eu ralei pra diabos e mereço estar aqui", pronto. kkkkkk Abraços e força.
  18. Tshasko
    Vai lá sim, suba no palco e faço bonito o corpo está show, claro que dá medo, sempre dá meda da primeira vez kkkkkkkk Parabéns e boa sorte.
  19. Tshasko
    E ai meu amigo, como anda os treinos e resultados. Abs
  20. Tshasko
    Sim é bem barato mesmo, paguei 11 reais e pouco o pote de 1050 (não me pergunte porque dos 1050 é o que vem escrito na embalagem kkkkkk). Para quem é de Sampa vale muito a pena, fica na zona cerealista próximo do mercado municipal. Abraços
  21. Tshasko
    Aqui em Sampa comprei uma de 1050g por 11 reais, é bem gostosa e no site diz que tem o selo pro-amendoim: http://www.inamalimentos.com.br/ Vende na zona cerealista. Abraçso
  22. Tshasko
    E ai meu amigo como anda essa dieta? Como está o uso do Hidroxy Cut? Abs
  23. Tshasko

    Como Ser Alpha?

    Tshasko respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Como isso passou em branco, ToP! Abraços
  24. Tshasko

    Como Ser Alpha?

    Tshasko respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Nossa só fui "conhecer" esse tópico hoje, é épico, muita coisa interessante, um dia um amigo me falou algo assim sobre GP, para contextualizar ele era comprometido: "Não saiu com GP porque não consigo pegar civil, saiu com GP para não ter que me preocupar com meu facebook amanhã, alem da GP ser a mulher mais honesta do mundo, ela deixa claro desdo primeiro momento que só quer minha Grana" Achei a explicação dele bem razoável kkkkkkkkkkkk Claro que o lance de ser Alpha e conquistar uma civil é algo animal, mas dependendo da sua situação (casado, enrolado, namorando), as vezes a GP é muito mais interessante, você mata aquela "vontade" e pode ficar tranquilo, ela não vai te adicionar no FACE, não vai te ligar, nada, mas estando solteiro eu acho o lance da conquista da civil muito mais "alpha". Abs
  25. Tshasko
    Paulinha Parabéns pela evolução, devagar com os AE's, sem corpo está bonito e como vai colocar Silicone vai ficar ainda melhor, use os AE's quando achar que chegou próximo ou ao seu limite e não vá ficar como as "paniquetes" pois ai já é feio....kkkkkkkkkkk Novamente parabéns!!!!!! Abraços
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