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tonzinhomaromba

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Tudo que tonzinhomaromba postou

  1. tonzinhomaromba
    1 - No inicio da carreira quais protocolos de treino utilizou e qual deu mais resultado pra ele? +2
  2. tonzinhomaromba
    - Entendi mano, é que vc me parece ser um cara que entende bem das paradas, e aqui no fórum tb tem "os caras", que poderiam te ajudar a acrescentar mais ao seu cohecimento né.
  3. tonzinhomaromba
    - vai ser primeiro ciclo ?
  4. tonzinhomaromba
    - os essenciais são, testo livre, testo total, t3, t4, lh, fsh, estradiol, prolactina.
  5. tonzinhomaromba
    - EITA, agora apareceu outra tpc. sauhsuahsa
  6. tonzinhomaromba
    - BANdeirantes, o canal do esporte.
  7. tonzinhomaromba
    =- acho que vc deve aumentar p 2.500 , com 2,5 de prot.
  8. tonzinhomaromba
    - Dormiu em cima da prova kkkk
  9. tonzinhomaromba
    - vc tem algum diário?
  10. tonzinhomaromba
    - isso ai. bcaa = 5 kilos de frango
  11. tonzinhomaromba
    - Let's grow
  12. tonzinhomaromba
    - custoxbeneficio muuito ruim mano, invista em dieta que é melhor e vc vai conseguir bater o consumo de bcaa
  13. tonzinhomaromba
    - achei ruim demais, mt pouco mesmo, bota mais batata doce nesse lanche ai, e pode colocar mais frango tb, ta com medo de gordura ? caseína ? ta com dinheiro ein...
  14. tonzinhomaromba
    - então mano, vc ta no caminho certo, em relação a fazer e.c e fazer hiit, muita gente faz e ta relatando, significa que não morreu. rs cai pra dentro. abcs
  15. tonzinhomaromba
    - eai como foi seu cut ? deu resultado ?
  16. tonzinhomaromba
    - Tópico repetido lek
  17. tonzinhomaromba
    - e essa gh ai, afinou a pele ?
  18. tonzinhomaromba
    - nsr, eu curto abc, ms esse ai eu não curti não velho. usa essa base ai que o o steiin passou. faz barra fixa para dorsal ou puxada no pulley. e diminui o nmro de repetições mano. abcs
  19. tonzinhomaromba
    - é isso que o ghost falou, vc vai tirar outras gorduras e vai colocar as gemas, e mano, não se preocupa com isso não, pra vc crescer realmente em bulk, não tem jeito, tem que dar uma subida no bf
  20. tonzinhomaromba
    - calebe, o abs é um musculo como qualquer outro e não deve ser treinado dsdn, pois ele precisa de descanço. se vc quer mt abs, ponhe ele 2x por semana em intervalos de 2 dias, e faz 2 exercícios com peso, tipo faz no pulley e faz levantamento de perna na paralela, abcs
  21. tonzinhomaromba
    - iiiii, revelações
  22. tonzinhomaromba
    - 1 hr e meia de treino, ta mt não mano ?
  23. tonzinhomaromba
    - Eu gostei do treino =/ . Te indicaria colocar mais um exercício pra peito e fazer com halteres algumas vezes.
  24. tonzinhomaromba
    - buclina da mt sono lek. se vc bancar tudo bem.
  25. tonzinhomaromba
    - kkkk, quando a rage bate sinistra ate assusta, e quando a ice bate to fudido me derruba, insonia dor de cabeça e o corpo todo treme, humor varia mais que mulher com tpm. kkkk
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