Mateus~

A cirurgia é bem tranquila,como já falaram. O procedimento é muito rápido e indolor,o médico irá falar que você irá sentir um pouco de calor onde o laser incidir,particularmente não senti nada,eu até estranhei quando ele pediu para eu me levantar porque já tinha acabado,foi muito rápido mesmo. O processo de recuperação é rápido,mas você sentirá uma fotossensibilidade fodida por uns 2 dias,depois é só alegria. O meu oftalmo falou que realmente existe a possibilidade da miopia retornar após algum tempo,no meu caso,fiz a cirurgia com 21 anos e hoje,2,5 anos depois,está perfeito,logo,acredito que estabilizou. Vale muito a pena,principalmente quem pratica esportes ou não gosta de usar óculos.

Comecei o tratamento com tamox e após 1 mês fiz alguns exames,meu e2 bateu 111,5 pg/mL,bem alto,será que consigo baixa-lo mandando bastante brócolis ou tenho que usar um ia?

3 a 4 horas na academia?

Vai fazer um "ciclo" de 20 dias,mandando meio ml por dia,e sua preocupação é o local de aplicação? Minha recomendação é ler um pouco mais sobre o assunto essa de fazer essa enorme cagada.

amigão,se você for de sp tem farmacias que custa bem mais barato tamox,principalmente se você fizer parte das promoções (colocando cpf) tá por volta de 37 pila a de 10mg e 65 a de 20mg

vc é enorme em mano,parabens pela dedicação

Porque diabos os nutricionistas SEMPRE passam essas dietas hipolipídicas? Unica gordura que estou vendo ai é a dos ovos cozidos (isso se você não tira a gema).

Sem problema,amigo. Por isso indiquei a você buscar conhecimento. Leia mais sobre nutrição e uma boa divisão de macronutrientes e micronutrientes,é fundamental para o seu objetivo.

Pesquise. Pesquise. Boa leitura > http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutrição-e-suplementação/

Só conta carbo e proteína?tem uma coisa MUITO ERRADA na sua dieta. E cuidado para não ficar monstrão demais com esse whey isolado

Já fiz de frango algumas vezes,ficou bom,mas como é uma carne que tem pouca gordura,não fica tão saboroso assim,logo,capriche no alho + cebola. Prefiro muito mais de carne bovina ou suína,que tem maior quantidade de gordura que deixa o hambúrguer mais suculento. E não há necessidade de fazer o hamburguer sem nada,utilize manteiga,óleo de coco ou banha de porco para grelhar/frita-lo,contabilize nos macros e segue a vida.

Amigão,hambúrguer congelado é fria,alimento lixo. Tem outros cortes que dá para fazer hamburguer,peito é um corte que fica ótimo,fraldinha também,maminha..faça uma boa relação entre carne e gordura,encaixe nos macros e seja feliz. E não se atenha só aos cortes bovinos,há cortes do porco que dão um bom hamburguer também. Peito + bacon ou pedir pro açougueiro deixar um pedaço da própria gordura do peito fica divino. Faça os próprios hambúrgueres e congele.

Poder você pode,mas com qual finalidade?

Não vejo o porque consumir tanta proteína assim,principalmente sendo natural. Se o cara tem problema na produção/sinalização para produção de testo,não é proteína em níveis exagerados que vai resolver.

Com certeza,monta uma planilha e tire a média depois. Mas acho contraproducente,é bem melhor controlar os ganhos (ou perdas) pelo espelho,o peso não quer dizer muita coisa não. Prefiro bem mais manter um arquivo de fotos,tiradas no mesmo período do dia,no mesmo espelho,e ir comparando com as fotos anteriores.

Amigão,variedade de peso de um dia para o outro não quer dizer nada. Tu caga,não caga? Tu mija,não mija? Tu come,bebe água e etc,variações em um único dia não são importantes.

Retenção.

Como assim tem gente que limpa a bunda de pé?como o Torf falou,os resquícios da bosta se espalham ao se levantar,gastando mais papel higiênico e merdiando toda a raba. Enfim,eu sou do pensamento que bunda não se limpa,se lava,salve raras as vezes que preciso cagar fora de casa,meu cú é caseiro. Cú peludo então nem se fala,nunca que vai ficar limpo só com papel,pior é quando ta calor e as bandas da bunda ficam roçando uma na outra,imagina a merda ali no meio que desgraça.

Se os exames saíram todos ok,quase certeza que isso aí é psicológico. É seu primeiro ciclo?se sim,bem normal ficar nervosão,relaxa e segue firme.

Lista de ingredientes do Ensure: - Maltodextrina, sacarose, óleos vegetais (óleo vegetal de girassol altamente oléico, óleo vegetal de soja, óleo vegetal de canola e óleo vegetal de milho), caseinato de cálcio, minerais (citrato de sódio, citrato de potássio, carbonato de cálcio, cloreto de magnésio, fosfato de potássio dibásico, cloreto de potássio, cloreto de sódio, fosfato de sódio monobásico, sulfato de zinco, sulfato ferroso, sulfato de manganês, sulfato de cobre, cloreto de cromo, molibdato de sódio, iodeto de potássio, selenito de sódio, sulfato de magnésio, fosfato tricálcico e hidróxido de potássio), cacau em pó, proteína isolada de soja, inulina, frutooligossacarídeo (FOS), proteína isolada do leite, glicose, frutose, vitaminas (cloreto de colina, ascorbato de sódio, vitamina E, palmitato de ascorbila, tocoferóis, acetato de vitamina A, niacinamida, d-pantotenato de cálcio, d-biotina, vitamina D3, cianocobalamina, cloridrato de piridoxina, cloridrato de tiamina, ácido fólico, riboflavina, filoquinona, beta caroteno e ácido ascórbico) aromatizantes e regulador de acidez ácido cítrico. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Açúcar com vitaminas. Pouca proteína (sendo a de soja em maior quantidade). Produto caro e com péssimo custo benefício. Eu me preocuparia em passar uma dieta com um balanço de macros aceitável (não o que a maioria dos profissionais nutricionistas passam,que na maioria das vezes é dieta cheia de carbo e hipolipídica) e principalmente fazer uma real reeducação alimentar no paciente,não simplesmente entregar um papel com tudo que ele pode ou não comer e ele que se vire, foi o que aconteceu comigo em 3 diferentes profissionais. Só consegui emagrecer com saúde quando eu mesmo fui buscar informações e ler sobre o assunto aqui mesmo nesse fórum,livros e artigos. Infelizmente essa parte de instrução de alimentação para uma saúde melhor é muito ruim aqui no Brasil,são poucos os profissionais que realmente sabem que estão fazendo e tratam cada paciente individualmente,esses são,na maioria das vezes,caros $$$,os de convênios,salve raras exceções,são como eu falei,péssimos profissionais. Espero que você seja um outlier. A nutricionista que atendeu o rapaz foi infeliz na recomendação do Ensure, como já falei, produto péssimo, tudo que ele tem é mais fácil e saudável ser obtido com uma boa dieta,e,se necessário,um multivitamínico importado + vit D.

Há sim. Mas no seu caso,que não deve ter nenhum conhecimento (demonstrado na procura de somatodrol),recomendo muito estudo.

Cara,eu acho que se fazer tudo certo não tem problema mandar clenb não,o perigoso é o pessoal que começa com muitos ml's e,em vez de fazer escadinha,já aumenta demais,sem saber ouvir o corpo ou ignorando colaterais. Eu também recomendo saber mais sobre histórico familiar de pressão alta,se tiver alguém ai sim é bom ter cuidado e receio de usar,se não,durante o uso fique ligado na pressão (tire em farmácias ou compre um aparelho para ter em casa,100 pila) e ai amigo,só alegria. Resumindo,não havendo problemas de saúde pré-existentes,manda bala,sem medo!mas com cautela.

Parabens,seco muito bem. Vai entrar em manutenção agora? Já pensou,em um ''cutting'' futuro,em mandar franol/clenb?com a sua dedicação e foco acho que os resultados vão ser ótimos e vai queimar essa graxa teimosa dos flancos e da parte de baixo do panceps,é uma alternativa da cafeina/ioimbina que você citou que não vale a pena. Outra coisa,você só tirou fotos fontais,cade as das costas?aposto que deve ter alguns cortes visíveis lá.

Dê menos importância para essa ''paranoia'' que você verá que tudo irá melhorar. Esse tipo de comportamento é completamente compreensível,afinal,eles são seus pais e você pisou na bola. Cada um aqui teve pais diferentes,mas uma coisa é certa,pai e mãe são só 1 na vida,como já falaram acima,são as pessoas que mais te amam no mundo e as vezes são postos de lado,mesmo que sem querer,e quando se forem você irá perceber o quão foram importantes na sua vida e o buraco que vai ficar no teu peito. Por agora,que você está na asas deles,fique de boa,sei que é difícil mas é necessário,arranje outros hobbies do que sair beber e etc,se especialize,faça cursos,sei lá,ocupe seu tempo/cabeça e tudo vai correr bem. E outra coisa,um conselho de irmão,depois que tudo isso passar,pois tudo na vida passa,não vire as costas para seus pais,não use esse ''problema'' como uma desculpa para quebrar laços e sair da vida deles,não esqueça de todo o carinho que lhe foi dado durante a vida,retribua-o.

Então cara,também penso que é algo seguro em quem realmente sabe o que está fazendo,o problema é que são muitas variáveis. O cara pode errar a dosagem,que nem você comentou. Pode dar ruim se não fazer a assepsia correta na hora da aplicação. Pode dar ruim se o cara não sabe a diferença entre água de injeção e água bacteriostática,na realidade pode dar MUITO ruim. Eu fico com um pé atrás,só vou começar o tratamento quando as dúvidas estiverem todas sanadas,e,claro,com bala na agulha ($) se der merda e precisar de ajuda,seja de médico ou comprando medicamentos.