Mateus~

Esse faz jus ao nick

@And nataçao ta longe de ser ginecomastia,pode ser pelo angulo/iluminação da foto mas me parece que o seu peito esquerdo aparenta ser maior que o direito,eu acho que não tem nada ai não,se tiver é um pouco de gordura,desencana

Vá estudar,tem muito conteúdo no fórum.

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Amigão,como eu disse,busque conhecimento,esse fórum é riquíssimo em informação sobre treino e nutrição. Nesses tópicos tem TUDO o que você precisa saber como iniciante,leia um pouco a cada dia,corra atrás pois a informação não vai cair de paraquedas no seu colo. Mas já adiantando,não há problema em ter 2 refeições no dia,é perfeitamente possível ter uma boa alimentação e saúde com apenas 2 refeições,isso é uma coisa que não é comentado pelos nutricionistas e profissionais do meio (alias,eles até recomendam comer de 3 em 3 horas,o que é MITO),é conhecimento que se adquire lendo e aprendendo como funciona o nosso organismo. boa leitura

Você está de brincadeira,né amigo? Você pelo menos leu o que os anabolizantes fazem?sabe que sem maturidade muscular,sem o minimo de conhecimento nutricional e de treino,de nada vai adiantar bolar? Toma vergonha nessa sua cara gorda. Vai aprender a malhar e COMER direito,depois você pensa em anabolizante,tu tem 29 anos sabe porra nenhuma sobre o esporte,vai fazer cagada,foder o figado,ficar de piru mole e bolas de gude no meio das perna e depois culpar as drogas e se foder para recuperar a saúde. Aceite a critica como construtiva,busque CONHECIMENTO antes de fazer as coisas,não se jogue no que o zé da academia falou que é bom. Gordo é foda,gordo só faz gordice,falo isso porque também já fui gordo,é um inferno,faz de tudo para emagrecer,e depois de 3 anos me alimentando e exercitando corretamente,vi que não vale a pena ficar tomando emagrecedores (lipo6 sibutramina e os caralho),no máximo uma cafeina quando estagnar na perda de peso,paciência é a chave irmão,devagar e sempre,consistência,não tem segredo. recomendo começar a leitura pela parte de nutrição do fórum,lá tem bastante coisa que pode te ajudar

Primeiro item da lista de ingredientes é a malto,logo,ela está em maior quantidade. Ao meu ver,não vale a pena,prefira investir a grana na dieta ou fazer um hiper caseiro. Se tem grana sobrando da para montar caseiro com bons ingredientes.

Tem nada ai não,desencana.

Eu aumentaria um pouco as fats e diminuiria um pouco os carbs. Além disso pode tirar esse bcaa que não tem utilidade nessa quantidade. Diversifique as gorduras,consuma castanhas e abacate,em vez de tomar suco coma a fruta (fibras).

Interessante. Mas agradeço por não ter problemas em levantar o mastro,não iria gostar de receber choques na rola (apesar do estudo dizer que é ''indolor'')

O ideal mesmo é você buscar conhecimento. Boa leitura.

Sobre a parte sublinhada,não necessariamente,o exemplo que eu dei do feijão é um dos casos que a unica coisa que foi modificada foi a síntese da metionina,no caso não muda o fenótipo e nem as características de sabor. Mas realmente,isso de virar uma bola de neve é um fato,por isso que é proibido as mudanças genéticas em humanos,depois que ultrapassarmos essa barreira,vai ser difícil parar,qual seria o limite? Entendo amigo,é realmente difícil sentir-se seguro em ingerir alguma coisa modificada,principalmente se não sabemos o que foi feito,o que foi modificado. Mas é quase impossível comer ''limpo'',hoje em dia,principalmente no Brasil. Hoje o gado é geneticamente escolhido,é feito a seleção e melhoramento dos animais,isso vale para porco,galinha e etc A soja e milho são puramente transgênicos,quase chega a 100%,logo,óleo de soja,leite de soja,as porra tudo de soja,o pastel que o pessoal come na feira,até a pamonha que tu come na festa junina vem do milho,que é de um transgênico. Além de ser difícil a parte da segurança,a parte financeira também pesa,já viu os preços de produtos orgânicos?(fora que é raro achar alguma coisa que é REALMENTE orgânico),eu,por exemplo,como muito ovos,dou preferencia para os caipira,mas e o preço?puta merda,fui na feira no sábado passado e a duzia estava DEZ REAIS. Eu tento ao máximo evitar produtos industrializados,faço um esforço do cão para poder preparar minhas refeições em casa,marmita e os caralho,para me alimentar melhor,mas as vezes não tem como,temos que comer na rua dependendo da situação,e como vamos saber como aquilo foi preparado?veja que agora é muito difícil separar as coisas. Além do mais,são poucos que aguentam manter uma dieta regrada todos os dias da semana,seja pelo psicológico,seja pela família,seja pela namorada e tals,no meu caso,eu tiro 1 dia da semana pra poder comer o quiser,comer umas porcaria ai,levar a gata comer em um lugar bacana,mas é aquela,tem fritura?soja,logo,transgênico,vai comer um lanche?batata frita?fritura,soja,transgênico. É possível comer limpo,só é difícil hehe

Porque? Na teoria,nos estaríamos tirando a informação genética de algum alimento e colocando em outro,para que esse expresse tal qualidade que queremos. Não faz sentido afirmar que isso causa câncer,alias,se assim o fosse,eu seria uma galinha gigante de tanto frango que como,nosso organismo,no processo de digestão,quebra essas substancias,logo,ela não apresenta nenhum perigo. ps:deixando claro que eu não defendo os alimentos geneticamente modificados, só estou expondo a minha opinião sobre a teoria que eles fariam mal á saúde,o que não é provado e carece de estudos que o comprovem,seja pelo tempo que a tecnologia foi desenvolvida,seja pelo interesse dessas empresas que lucram com tudo isso fora que transgênico é uma coisa diferente de organismo geneticamente modificado

Os transgênicos,na teoria,não apresentam nenhum tipo de perigo para as pessoas. Salve casos de alergias,como o caso do feijão enriquecido com metionina,foi retirado um gene da castanha do para,responsável pela síntese desse aminoácido,e colocado no feijão,o problema é que esse mesmo gene acabou ''trazendo'' também,de brinde,a característica alérgica da castanha,mas ideia era boa para deixar o feijão mais completo. Creio que o maior problema seria ambiental,de uma forma geral,e claro,econômico,como pequenos produtores vão competir com uma lavoura mais resistente?esse tipo de cultura,mais resistente,não acarretaria na modificação das pragas,tornando-as mais ''agressivas''? Ademais,a produtora das sementes transgênicas é a mesma empresa que vende os pesticidas que a planta é resistente,conveniente,não? É um assunto que irá render muito agora e no futuro,a ideia central era criar plantas resistentes e que crescem em todo tipo de solo/clima,ajudando assim as pessoas que moram em regiões que não oferecem um solo/clima adequado,e também aumentar a produção para acabar com a fome no mundo,mas,como sempre,a grana falou mais alto.

Países diferentes,realidades diferentes. A unica coisa que não muda e que atravessa continentes é a inerência da arrogância dos seres humanos.

Mano,olha o título do seu tópico,como você vai complementar alguma coisa que não é certa? Você sabe o mínimo sobre macros?sabe seu gasto calórico diário?sabe a proporção certa de cada um dos macros que seria condizente com o seu objetivo? Acho que é não para todas as perguntas. Continuo com a dica,LEIA,busque conhecimento. Ou faça o que a maioria faz,pague um profissional que o faça para você. Mas essa ai que indicou ''pílulas de aminoacido'' eu sairia correndo,aposto que ela passou uma dieta hipolipidica,cheia de frufru,frutinhas,peitinho de frango grelhado do tamanho da palma da mão e blablabla É magro e quer crescer?coma,acha que come muito e ainda não cresce?coma o dobro,é muito simples.

Falta de pesquisa brother. Comprou suplemento porque se não sabe montar dieta?suplemento é um COMPLEMENTO da dieta,como o próprio nome sugere. Vai ler amigo,procure conhecimento.

Ovo é um alimento extremamente versátil,dá para brincar com o modo de preparo,além de ser um dos melhores alimentos que podemos ter,é de fácil acesso e barato. Aprender a comer (não só pelo prazer) é extremamente importante,não só para o shape,mas para a saúde. E fica tranquilo,você não vai ficar monstrão comendo 7 ovos por dia,pode mandar bala.

com certeza,não há como bater a praticidade de um whey só complemente a gordura faltante com azeite,abacate e etc

Exato pessoal ai tudo preocupado com a proteina,sendo que o melhor do ovo é justamente a gordura. é uma troca que eu não faria (ovo por whey),o ovo é um dos melhores alimentos que podemos ter na dieta,e é extremamente versátil,tem muitas receitas por ai,não tem essa de enjoar

com nofap é foda em,principalmente quando não se mora sozinho vai ser dahora o pessoal acordar de madruga pra tomar um copo d'gua e te encontrar com a benga dura no meio da cozinha ou com o mastro da bandeira rígido no meio da cama se for só com a mulher,de boa,mas não mata a vó do coração não...

Acompanhando. Você pensa,no futuro,mandar alguma testo?

Sobre os gases,já tentou comer,juntos das refeições,iogurte?dizem que funciona. Sobre a ioimbina,de uma forma simples e resumida,faz com que a gordura ''chata'' seja recrutada mais facilmente,principalmente para aqueles que já tem um bf baixo,ou seja,ajuda a limpar aquelas gorduras que são difíceis de eliminar,depois que você pesquisar verá que pode ser de grande valia na utilização desse cutting. abraço

Parça,você está fazendo um cutting e o seu bf é bem baixo,já leu sobre ioimbina?acho que seria ideal para o seu caso.

Só faltou o cara falar que a visualização dele paga o salário dos moderadores,e que vocês sao obrigados a dar a informação mastigada,pq ele não quer "perder tempo" lendo vários tópicos,o que na verdade agrega conhecimento...see loco,é cada um que aparece