Mateus~

Amigão,recomendo estudar MUITO antes de mandar qualquer coisa que interfira nos hormônios,pois se fazer cagada é problema pro resto da vida,com HCG não se brinca. Eu tenho exatamente o mesmo problema que você,no caso o meu LH e a testo são um pouco mais altos,mas baixo também,claro. No caso,suspeito que seja hipogonadismo,mas teria que fazer exames,ressonância p/ a hipófise e um ultrassom nas bolas,só após o diagnostico eu cogitaria começar algum tratamento. Eu também estava pensando em mandar o HCG,deixando um anastro na mão,tamox também,e ir controlando com exames recorrentes para ver como anda o e2 e tudo mais. O problema é que o HCG é bem chato de armazenar,tem que saber o que esta fazendo. Se eu fosse você,esperaria a consulta com outro profissional e já chegaria decidido do que vai conservar,bater um papo mesmo e ver prós/contras de cada tratamento,não se precipite e não faça nada sem conhecimento ou acompanhamento profissional.

Creatina pode tomar quanto tempo quiser,eu utilizo 5g/dia. A não ser que você já tenha alguma doença renal,se não pode continuar tranquilo.

Pernas dá para fazer agachamento com o peso do próprio corpo,regulando velocidade/repetições/periodizações,fazer umas passadas com uns balde e pá,já que é em casa dá para inventar umas treta aí,pega a véia/namorada/cachorro coloca nas costas e agacha kk Procura no youtube que tem bastante coisa,dá para brincar.

Que pena. Considere,então,comprar um equipamento usado em comercio online,amigos ou na academia mesmo,sai bem mais barato.

Já temos um tópico aqui no fórum específico para esse tipo de pergunta,procure-o.

Isso quem vai dizer é o médico.

Não precisa necessariamente fazer jejum,é só uma das maneiras de fazer uma boa dieta,e só,não é uma regra. Qual o problema do arroz+feijão?continue consumindo,contabilize nos macros e pronto. Tudo que é ''estranho'' é visto com maus olhos,logo é natural que sua mãe desconfie dessas coisas,ela só quer seu bem,dependendo da sua relação com ela a melhor coisa a se fazer é abrir o jogo e contar tudo,afinal ela é sua mãe,se você tiver embasamento (livros,estudos,artigos) e bons argumentos creio que ela dê OK,também será bom para todos que moram com você,pois quando sua mãe for fazer a compra do mês,ela dará preferencia a alimentos de melhor composição nutricional. O profissional que te recomendaram é um ENDOCRINOLOGISTA,ele é o ''médico dos hormônios'',peça uma bateria completa de exames e veja se está tudo ok. Nutricionista,como eu disse,na maioria das vezes,é dispensável.

Tudo que você precisa saber sobre dieta e treinamento tem no fórum,basta ter vontade de aprender,dieta flexível é somente uma vertente,mas que segue os básicos pilares que sustentam os resultados que você almeja,os quais você aprende pesquisando e lendo. Vá estudar.

Ele ganha fans,parceiro,simples assim. Uma coisa é você dizer para os ignorantes,sobre o mundo da musculação,que é natural e tem um corpo daquele,o pessoal pensa ''puta merda,olha o corpo desse cara,e sem anabolizantes!esse cara é foda!''. Outra coisa é você dizer,para o mesmo publico,que usa drogas e tem um corpo daquele,por mais que tenha determinação e dedicação por trás,como você falou,as pessoas SEMPRE vão colocar os créditos nos ergogênicos.Vão pensar ''puta merda,olha o corpo desse cara,mas ele usa drogas...''. Não estou diminuindo o esforço do cara,quem dera eu ter um físico que esse cara mantem (usando drogas,claro). Se ele tem conteúdos bons?eu não sei,não sigo o trabalho dele,mas a partir do momento que ele se diz natural,está mentindo para o publico que o segue. Sobre o tópico (dieta flexível),se eu entendi direito,ela respeita as quantidades dos macros,ok,mas e a qualidade dos mesmos?digamos que você consuma 70g de gordura/dia,não vai ser a mesma coisa consumir tudo de oléo de soja,por exemplo,do que consumir 70g divididos entre oleaginosas,manteiga,abacate,azeite e etc.Pro bolso?ok,para a saúde?sei não em,o exemplo das gorduras também é valido para as proteinas e carbos.

então não procurou direito pesquise mais antes de utilizar ae's

@IAT Não esquece de nois não,crie um relato com fotos depois se possível

Que tal andar na rua,amigão? Além de ser free,tem a opção de chamar algum familiar para passar um tempo bacana junto,aquele irmão/irmã/tia/tio/pai/mãe gordinho (a) e que precisa perder um pouco das banhas,respirar um ar fresco é sempre bom,fora que se você estiver na rua nada vai te tirar a atenção,até porque quando estamos em casa,cansados,o computador/cama/televisão é bem mais atrativo que ficar se matando na esteira,né? Eu acho que todo equipamento aeróbico,em casa,é desperdício,porque geralmente vira cabide ou vai pros fundos da casa e fica esquecido. No mais,se ainda quiser comprar,recomendo procurar na OLX.

Naturalzão

Poucos nutricionistas são bons,pouquíssimos alias. A maioria passa dieta hipolipídica cheia dos frufru,não faz um balanço de macros e adoram mandar comer alimentos ''light''. Geralmente passam a mesma dieta de bosta para todos os pacientes,já vi alguns que já tem até imprimido na mesa e nem te olham na cara,só passa e fala pra comer aquilo e já era,foda-se. Bife de frango do tamanho da palma da mão,ricota light,iogurte fabricado no himalaia produzido pelos monges das montanhas e blablabla,adoram colocar isso. Nada de recomendar um abacate,ovos,proteínas (até porque alguns vão até falar que da ruim nos rins). Vão te encher de carbo de má qualidade (bolachinhas,cream cracker),o que irá fazer tu passar fome,passa 1 mês fazendo e depois ganha tudo em dobro em 1 semana se jogar tudo pra cima. Resumindo,se não for um bom nutricionista,tome um pouco do seu tempo e ESTUDE,simples,aqui no fórum tem muito material,lá tem tudo que você precisa saber,se sua idade estiver certa (16 anos),creio que você tenha um tempo livre para fazer o que quiser,logo,depende da sua força de vontade.

@lucasf21 Tu não errou o preço não parça?o refil de 600g tá 89 pila no boleto. Outra coisa,tu consome 20g/dia?sé loco,eu tinha comprado a uns 2 anos atrás da dymatize o bcaa em pó e consegui mandar uma semana só,bagulho ruim da porra,os últimos dias eu tava no modo viking colocando na boca direto e bebendo água logo após,mas depois nem conseguia mais,nem o cheiro eu posso sentir que já dá uns revertério e ansia de vomito kk,o da growth também é muito ruim,nem os com sabor rola,como que tu faz pra tomar?ou tu compra aquele instantâneo?

Como o nosso amigo lucas já falou acima,também não recomendo o uso do clenb juntamente ao cigarro. Alias,o ideal era o que você já deve ter ouvido várias vezes,parar de fumar,pois o cigarro não combina com nenhum esporte,nem com a saúde. Mas vc já sabe disso e não cabe a nós julga-lo,pelo menos tente diminuir a frequência e a quantidade durante o ''ciclo''. Já ouviu falar daqueles cigarros eletrônicos?conheço gente que conseguiu parar de fumar com ajuda dele,recomendo você procurar relatos e ler mais sobre. Tem um tópico aqui mesmo no fórum onde se discute os planos de uso do clen,recomendo a leitura.

@Phantom07 Ficar repetindo não vai fazer com que você tenha mais respostas,além de não ser correto. Tenha paciência,além disso já foi discutido no seu tópico o que é para ser feito,tem suspeita?vá á um mastologista e peça um exame de imagem,simples.

Nem parece que tem 100kg,deve ser por causa da altura. Eu continuaria no bulk,até porque,pelo que me parece,não há muita massa muscular,ou seja,o cutting não seria proveitoso e tu vai ficar só a capa do batman.

Vivendo e aprendendo,no caso do autor do tópico vai ser na prática. Ele irá entender depois de utilizar,fica tranquilo.

Explique para os seus pais o que irá fazer. Não concordaram?respeite-os,quando sair de casa e se sustentar sozinho faça o que quiser. PH = cagada

Falta de pesquisa em brother,vá estudar!

Caralho,como assim e2 normal?você estava junto na consulta?se não,tente acompanha-la na próxima,quem não tem conhecimento geralmente fica quieto diante de um médico e aceita tudo que ele fala,não menosprezando uma das profissões mais difíceis mas tem muitos médicos por aí que não se atualizam e não estão preocupados com os pacientes. Procure uma segunda opinião profissional.

Creio que seja o máximo de peso que você consegue levantar,logico se atentando a uma boa execução. 5RM seria o peso de 5 repetições 1RM uma repetição

Relaxa,ele não está ciclando,apenas está relatando o uso de um multivitaminico/mineral.