HULQUI

Vendo agora, vc pode facilmente 4 refeições. Ao acordar. As 12:00. No seu intervalo. Antes dormir. Ta suavissimo...

Comendo antes e depois e nesta sua 1 hora. O que importa é bater as macros do dia apenas. Você tens 3 refeições disponíveis, mais que ótimo. Alguns do fórum tem físicos incríveis com apenas 2. Ja vi alguns com apenas 1.

Clomid pra mim é mágico. Já fiz tratamento com ele 3 vezes. Nas 3 vezes, 50mg tds por 60 dias. Senti absolutamente zero colaterais. Sim a testo subiu significativamente, de 200 para mais de 500 (comprovado nos exames). A libido já melhora na primeira semana pra mim, na segunda semana ela explode, depois ela acalma e estabiliza (mas continua boa). Problema é que é uma maravilha durante o tratamento, mas uns 2 a 3 meses depois a testo volta a normalidade (no meu caso volta pra 200) e volta tudo a b0sta de sempre. Resumo, temporariamente me sinto gente hahahaha, mas apenas temporário.

Se eu fosse apostar em algum fitoterapico capaz de fazer alguma coisinha com a testo, apostaria no acido d aspártico.

Faz com um dos feras aqui do fórum. @Stein e @MBD

De boa total o colesterol. Só mandar ômega 3. Mas tem que ser um com no minimo 600mg de epa+dha pra cada cápsula de 1000mg. Menos que isso nem toma pq dae a cápsula tem mais óleo vagabundo do que o3.

Economia boba no meu. Um da ON é ultra barato e confiável. Ou growth se realmente quer economizar.

Não. Em alguns casos raros, 10%, ou seja, nada.

Acho que é natural o peso não mudar parceiro, mesmo em déficit, com esses "brinquedos" ae altamente anabólicos e treino adequado, tu vai ganhar mm e retenção líquida. Mas se a dieta ta certinha relaxa que ta indo graxa embora também sem dúvidas. Toma vacina da gripe quando melhorar, funciona muito pra evitar porcarias de infecções aéreas. Posto de saúde grátis ou 60 reais em clínicas particulares. Que tenso a crise do pânico parceiro. Podem ser várias coisas, está tomando estimulantes? Efedrina, essas coisas? Sei que a trembo causa muita irritação, mas normalmente crises de pânico são causadas pelos estimulantes, cafeína colabora um pouco nisso, mas a efedrina é campeã total em ferrar isso, ela da um pico alto na serotonina (se sente bem nos treinos e tals) e depois da desce e da um pico lá embaixo (a hora que da pensamentos horríveis sensação de morte e crises do pânico). Cuida com isso, perigoso, manera nos estimulantes se estiver tomando. Se der pra ajustar na dieta, inclui umas 30g de cacau em pó puro sem açúcar, tsd, ajuda muito equilibrar a serotonina. Vai que vai.

Já leu bemmmm sobre ciclo apenas com oxan? As quantidades ideais, o tempo de uso, etc? O que fazer se baixar a libido (é praticamente certeza que vai baixar) e outros? Começando só pra te dar um norte: primeiro ciclo o ideal seria testo, apenas testo. Quer oxan? Ok, doses pra homem variam de 40 a 80, pra ter algum efeito, e mais de 4 semanas. Dá uma estudada no fórum, veja relatos de quem já usou, esteja preparado pra tudo e tenha certeza do que quer. Tem quantos anos? Como você começa um ciclo sem saber a tpc?

545 testo é testo pakaraio parceiro... e jamais precisaria TRT com tudo isso. Me viro nos 30 até hoje com 200 apenas. Teu problema libido é outro... Já fez exames completos? Deveria ir em um Andrologista.

Homem ou mulher? Tempo de treino?

Manda p dentro mano.

Apenas 20 anos e deseja fazer apenas 1 ciclo... pouts, eu teria segurado a onda, você tinha tanto pra evoluir natural ainda. Tomara o teu eixo voltar 100%... o que eu vejo de pessoas que sofrem um monte pra ter produção de testo normal depois, alguns não volta 100%. E os ganhos do ciclo, ultra difícil manter. Enfim, desejo boa sorte. Faz logo os exames, stano costuma não brincar em serviço no assunto colaterais, fácil fácil pra ela destruir teu colesterol. Eu não ciclaria stano sem exames frequentes.

Ta ae uma coisa que me ferra também parceiro, gripe. Sempre pego infecção vias aéreas e sempre febre. Imunidade muito ruim. E vario bem alimentação, suplemento opt man dose total + vit c 1g + vit d3 8.000ui... E ainda mando 30g glutamina... Yakult zero... Faço todo possível e impossível, mas não tem jeito, cada 2 ou 3 meses, me ferro e fico doente. Única coisa que me faz melhorar com relação a isso é vacina pra gripe e leucogen, quando mando o combo as gripes vem mais leves, não chegam a ficar forte. Esse ano não tomei e me ferrei...

Kkkkkkkkk beleuzaaaa Treinao complexo, massa. Vejo esse tipo de treino e me lembro que preciso estudar treinos hahahahahaha manjo nada de treinos. Estudo um monte sobre nutrição, fitoterapicos, aes, dietas e etc, mas nunca sobre treinos. ?

Fim de semana é osssooooo. Boa viagem vai que vai

Marcar pra seguir.

Não. Da resistência apenas. Pra aumentar é treino de hipertrofia pesado com dieta adequada.

Acompanhando.

Kkkkkkkkkkk

Se fosse você já que é iniciante faria dieta normal, deixava aej e jejum como últimas armas. Opinião pessoal. Se só pode fazer desta forma devido horário, tranquilo. Tem que seguir 100% pra saber se ta funcionando. Pelo menos 6 dias semana, 1 dia da pra fugir um pouco (controladamente).

Ta bacana... Já testou por 1 semana com estes 2.100 kcal ae? O que deu? Iniciante de academia ou treina há quanto tempo? Cuida com esse monte de jejum ae aliado a treino em jejum. Nada contra, muitos se dão bem com isso. No entanto, EU quando faço eu ferro meu metabolismo. Tem que ver como seu organismo reaje a isso. Matemática e Biologia é diferente. O cálculo te da um Norte, mas só testando na prática pra saber.

Se está dando resultados e é barato, por que não?

350 e apenas 24 anos, eu particularmente falando, não entraria trt. Leia bem todo o lado negativo de entrar. Tenho apenas 200 testo desde os 20 anos e tenho aguentado a barra até hoje (31 anos). Tentaria investigar a causa primeiro de tudo, que pode ser muito stress, muito cortisol, BF alto, falta de algumas vitaminas (d3 por exemplo) ou dieta inadequada. Feito isso, tentaria os métodos naturais: melhorar stress, baixar gordura do corpo, aumentaria ingestão de gorduras boas baixando pouco os carbos, etc... e ver a lista dos 20 e tantos alimentos que ajudam. Não resolvesse, eu aliaria aos procedimentos acima, um pacote de vitaminas e fitoterapicos: opt man (ou algum outro completo e forte) , vitamina d3, ácido aspártico, indol 3 carbinol, tribulus, maca, etc. Muitos destes podem ser placebo, ou em alguns estudos conseguirem pouco efeito (10% ou algo do gênero) e outros podem apenas atuar em paralelo, no humor, no estrogênio, etc. Enfim com tudo isso acima, vai que POR acaso teu corpo responde bem e você bate uns 500, já não preciss trt por pelo menos um tempo. Se isso tudo não resolvesse, ae pensaria na possibilidade de tentar com serms. Tamox ou Clomid. Pra mim isso resolve, porém apenas temporariamente. Mas vai que por algum motivo teu corpo reage diferente e passa ter uma produção melhor depois disso. Por última opção faria o trt...