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Riesen

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Tudo que Riesen postou

  1. Riesen
    Eu vou de cutting. As drogas ainda em dúvida entre os dois protocolos que citei acima. Protocolo 1: Propionato + Trembo + Oxandrolona ou Protocolo 2: Enantato ou cipionato + Trembo + Masteron + Boldenona
  2. Riesen
    Cara fiquei uns dias sem acompanhar e me perdi todo, rola um resumo do que aconteceu até aqui. Começou com qual PR? Como está agora? Músculos aumentaram? Circunferência das costas tu mediu o antes e atual?
  3. Riesen
    Cara o objetivo vai ser 10% de BF, fiz esse último com BF alto e tive ótimos ganhos, mas tenho certeza que se tivesse entrado seco teria ganhos muito melhores, por isso agora quero secar e depois ir crescendo seco. O protocolo estou pensando, mas acho que vou de Propionato + Trembo + Oxandrolona isso ou algo bem parecido com o seu, enantato ou cipionato + Trembo + Masteron + boldenona. A minha questão agora está realmente na trembolona, meu contato só têm vt life no momento e escuto falar tão mal dela que estou meio receoso. Qual trembo tu pretende usar?
  4. Riesen
    Cara o preço é tão irrisório que se ajudar a diminuir 5% do LDL e aumentar algo do HDL pra mim é lucro, sem falar que tenho alta tendência famíliar a colesterol alto. Objetivo é tentar cercar o máximo possível de colaterais, pelo menos até ter os exames em mão.
  5. Riesen
    Hoje iniciei a 3ª semana, estou com 250mg/semana de cipionato + 500ui hcg/semana, pensando em adicionar sinvastatina pra ajudar no colesterol e aumentar o HCG pra 750ui pra ajudar na recuperação. Ainda estudando sobre, pretendo ficar 8 semanas, na 6 vou fazer os exames e se estiver tudo certo partir pro blast.
  6. Riesen
    Valeu man! Estou pensando em usar propionato + trembo e como ambos são dsdn estou em duvida se vou intercalar e ter que aplicar tsd ou se vou mandar junto, ainda não pensei direito no assunto, até porque tem tempo ainda, mas já me ajudou saber que mesmo tsd não é tão ruim quanto pensei.
  7. Riesen
    Galerinha estou aqui esperando a avaliação física, como não recebi ainda, segue o relato: Dia 06/10 – Nonagésimo sétimo dia ON Dieta: Domingão em casa e sozinho, mulher de plantão então dieta 100% e sem tentações. Treino: Aeróbicos, 30 minutos de esteira e 30 minutos de bicicleta. Estou com o monitor cardíaco então o tempo inteiro mantendo entre 65% e 75% da frequência máxima com alguns picos não deixando ultrapassar os 85% e voltando. Ciclo: 250mg de cipionato + 250ui de HCG. Dia 07/10 – Nonagésimo oitavo dia ON Dieta: Marmitas na mochila, então o dia vai ser tranquilo, até o momento o trabalho esta sossegado então espero não ter problemas em parar pra comer. Treino: Treino de peito, ombros, tríceps e abdômen. O treino foi intenso, mas não foi nada de excepcional, creio que tem aqueles dias que você esta motivado e querendo treinar muito, mas não rende o quanto você espera. Ciclo: Sem aplicações.
  8. Riesen
    MOTD deixando sua possível falta de masculinidade de lado Kkkkkkkkkkkkkkkkk estou dando uma lida e pensando no meu próximo blast me surgiu uma dúvida. Tu que vêm se aplicando tsd onde está mandando? Sempre no vasto? Glúteo? Revezando quais músculos? E não tem sentido uma resistência ou aumento de dificuldade nas aplicações?
  9. Riesen

    Perolas Do Forum!

    Riesen respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    Gênio
  10. Riesen
    Grande RVTZ, Vamos as respostas. Sobre a dieta o objetivo é sempre ir tirando calorias aos poucos, essa foi a primeira semana e a dieta segui igual a que postei lá em cima, comecei com esses 2900kcal mais ou menos porque terminei o bulk com quase 4000kcal, continuei em manutenção como tinhamos falado com 3500 a 3600kcal, durante 1 semana, agora nessa primeira semana do cutting desci pra esses 2800 a 2900kcal, estou entrando hoje na segunda semana e já vou diminuindo pra 2400 a 2500kcal e pretendo seguir assim, sempre diminuindo. Sobre o acompanhamento nutricional, não estou fazendo com nutricionista não é pela grana é porque não consegui arrumar um decente na região onde moro, passei com exatamente 6 e 3 deles me ofereceram dietas ridiculas, praticamente rasquei os papeis na cara deles, outros 2 não eram esportitas e queriam me passar dieta de revista, 1 deles me passou uma dieta legal pra caramba, porém como nem tudo são flores, na segunda consulta que era pra fazer o acompanhamento o cara mudou de consutório e ficou inviavel pra mim a distancia. Estou até pensando em pegar uma consultoria online, talvez até com o Twin, mas pensando ainda. E ainda referente a estes numeros, fiz a avaliação fisica agora a pouco as 7 horas da manhã, me prometeram os resultados por e-mail até a hora do almoço, assim que receber volto aqui e posto vocês. Valeu!!!
  11. Riesen
    Fiquei com uma dúvida, Gaspar você comentou que possivelmente o melhor uso seria na TPC, mas e pra quem pretende ficar ON? Não seria recomendado durante o Cruise? Atualmente estou usando 500ui por semana, estou apenas na segunda semana mas já percebi um aumento significativo das bolas.
  12. Riesen
    Sim, porque trabalhar com AEs não quer dizer que ele receite, pode querer dizer que ele trata quem fez uso e se fudeu. Geralmente médicos que tratam também receitam, mas não é regra.
  13. Riesen
    Creio que a genética sempre vai influenciar em qualquer questão. Comigo é começar um Bulk primeira coisa que engorda é o rosto, fica redondo pra caramba, agora entrei em cutting e já na primeira semana o rosto deu uma afinada legal. Creio que seja retenção porque não deu nem tempo de perder gordura para diferença ser tão grande.
  14. Riesen
    Cara ri muito com o "morombadão" kkkkkk Sério mesmo, ri demais, to mais pra gordo do que pra maromba, mas estou me esforçando pra chegar lá de um jeito ou de outro... Sinceramente por aquela sua foto acho que você esta muito melhor do que eu, principalmente pra questões do que a sociedade considera como "bonito". Mesmo assim a gente fica muito bem quando ouve isso não é mesmo? Minha paranoia é com o que eu me importo, as coisas que eu não ligo eu quero é que se foda hahahaha
  15. Riesen
    Boa, marcando pra posterior consulta.
  16. Riesen
    No Brasil os produtos não podem ter mais do que 100% da recomendação diária por dose. Por isso geralmente nossos pré treinos, termogenicos (falo dos que são permitidos aqui) e outros não são tão bons quanto os importados.
  17. Riesen
    Pergunta, se tem tempo pra correr numa ergometrica porque não compra uma bicicleta de verdade que vai sair muito mais barato e vai dar uma pedalada na rua. Creio que as variações de terreno e o aspecto social vão ser muito melhores.
  18. Riesen

    Perolas Do Forum!

    Riesen respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    Ráááá os caras zerando carbos o negócio agora é carbo negativo Kkkkkkkkkkkkkkkkk e viva a batata doce!
  19. Riesen

    Perolas Do Forum!

    Riesen respondeu ao tópico de stronger em Off-Topic

    Agora meu cutting vai ficar foda... Batata doce no meu zero carbo
  20. Riesen
    Saladas são calóricas.... Pizzas te ajudam a emagrecer com saúde Verão chegou..... E ainda cria três tópicos
  21. Riesen
    Acho preocupação demais com besteira, come o que se encaixe na sua dieta e já era. Se for refeição sólida espera de 1 a 2 horas pra treinar, se for líquido 40 a 60 minutos é o suficiente. Edit: Também não é necessário contar no relógio, da um tempo pra sentir a barriga leve e vá treinar como se não houvesse amanhã.
  22. Riesen
    Cara cuidado que tentativa de entrar com medicamentos de forma ilícita da uns BOs gigantes da uma lida pra ver se o custo beneficio realmente vale a pena.
  23. Riesen
    Traz tudo que puder comprar já no corpo.... Pega nada kkkkkkkkkkk
  24. Riesen
    Cara vai na sessão de nutrição e veja o tópico "montando sua dieta" e o máximo de coisa que conseguir, leia até cansar a vista hehe.. Primeiro calcule sua TMB e tire 500kcal do valor que encontrar.... Não adianta começar com 2000 ou 1500 se sua TMB for muito maior, vai queimar a largada e parar de perder muito rápido, se sua TMB for menor não vai perder nada, agora é contigo.... Vai lá e da uma pesquisada, vai te ajudar muito...
  25. Riesen
    Cara não sei se já ouviu a frase "Deus me fez feio, porque ele queria que eu jogasse no modo hard", eu costumo dizer que "Deus me fez feio e gordo porque ele queria que eu jogasse no modo Inferno", é difícil velho, mas se decidir que quer tu vai conseguir. E outra lembre-se que consistência é a coisa mais importante, vai ter semana que não vai perder porra nenhuma, vai ficar puto, vai ficar depressivo, vai querer desistir porque "essa porra de dieta não ta fazendo efeito", quando esse momento chegar lembre-se que tem que ser consistente e continuar tentando.... Aew sim... Concordo 100%
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