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Iago insano

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Tudo que Iago insano postou

  1. Iago insano
    --> --> -->depois fome"não tem emoticons então danec" -->
  2. Iago insano
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  3. Iago insano
    nÃO KARa nucan tinha ouvido fala não kkkk
  4. Iago insano
    hehehe é verdade mais, mesmo assim não desculpa pra fuma um baseado e se embriagar de cerveja mais faze o que vamo q vamo heheh valeu brow
  5. Iago insano
    Realmente eu caguei mesmo o geito é se recupera e desintoxica o corpo, se pá vo cgeha em casa manda um chá de folha de goiaba kkk pra faze uma limpeza no estomago kkk mais vaelu por encentiva ae heheheh vamo que vamo
  6. Iago insano
    kara to acompanhando tamben.... o negocio é vc come cara, tenta enfia comida até pelo pinto kkkkkk
  7. Iago insano
    passando pra desejar força na piruca e vamo que vamo
  8. Iago insano
    isso ai de vagar e sempre
  9. Iago insano
    bom dia brow passando pra desejar forças hehhee
  10. Iago insano
    o que vc disse é verdade em casa é sempre uma luta constante, çá em casa é geio de guloseimas por causa das crianças menores é uma desgraça se abre a geladeira nem uma fruta c que só bolacha doce paçoca, goiabada, trufa bolo cheio de chocolate é foda cara, fora domingão churrasco só com carne de porco --`
  11. Iago insano
    realmente
  12. Iago insano
    Relatando Treino de sexta BIceps e Triceps Rosca direta 4x8 10 12 15 peso: 18---18, 15----15, 13------13, 10---10 Rosca alternada 4x8 10 12 15 peso: 24, 20, 18, 14, robei pra caramba na primeira serie Não sei o nome do exercicio, ele é executado com corda no crossover 4x8 10 12 15 (ultima serie dropset) peso: 55, 50, 45, 40 Triceps Triceps corda unilateral alta 4x8 10 12 15 peso: 25, 20, 15, 10 Triceps no supino com pegada fechada 4x 8 10 12 15 peso: 20---20, 18----18, 15----15, 13----13 Triceps polia 4x8 10 12 15 (ultima serie dropset) peso: 70, 65, 60, 55 é treino bom de sexta gostei, mais caguei em tudo sexta e sabado...;/ me embriaguei pra caralho sábado e domingo aqui era feriado de novo niver da cidade, fui no posto só troca uma ideia com uns camarada cheguei lá os cara acenderam uma vela de 7 dias ai c atacamo fuma aquela porra , e quando percebi na quele vai e vem de papo e viagens, já tinha bebido um pá de latinhas de ceveja, ai c pensa loko e bebado me ataquei nun´s salgado lá vish sem conta no domingo que fiz a mesma coisa, só que o duro que comecei bebe 2 da tarde fui para 9 da noite ;/ afs que bosta deixei-me cai em tentação novamente .... mais agora faze oque? já foi né, o geito é esquece e segui enfrente... mais me xinguem se for possivel dasdasdasdasdas é serio pode xingá
  13. Iago insano
    hehehe sabia que conhecia mano aqui eu conheço pelo nome de desenvolvimento com barra em pé kkkkk fiz muito isso quando comecei a treinar kkkk agora sou mais morgado prefiro manda sentado kkkkkkk zoa
  14. Iago insano
    isso ae só não vai joga bife fora,,,,,, faz na grill, tem muita proteina kkkkk` "cara tu vai leva uma coça do seu pai" dasdasdasdasdasdasda
  15. Iago insano
    zanon seis fala desse tal militar mais cara nunca ouvi falar, se pá conheço por outro nome se tiver uma imegen ou video pra me mostra qual é coloca ae blz? hehehe valeu tamo junto !!!
  16. Iago insano
    Treino ficando porradão manolo, vamo q vamo rumo ao shap foda"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  17. Iago insano
    Bom dia super bonde... Relatando treino de ontem... ombro e trapézio Elevação lateral c/ anilha 4x8 10 12 15 peso: 25, 20, 15, 10 elevação lateral 4x8, 10, 12, 15 peso: 14, 10, 8, 5 (por falta de halteres tive que pega leve) shouder press com halteres 4x8 10 12 15 peso: 20, 14, 10, 8 ( por falta de halteres tive que pegar leve) Trapézio Encolhimento com barra 4x12 peso: 35-----35 Remada alta 4x12 peso: 13----13 Pra finaliza mandei uma abidomal 4x 15 bem rapidinho pra da uma endurecida no abdomen heheheheheh
  18. Iago insano
    realmente são palavras sabias hehehee porrra tu curtiu e eu querendo aumenta as cargas no leg hehehe, valeu
  19. Iago insano
    HEHEHE valeu cara, mais segue firme na sua luta ai jovem que vc conquistara seus sonhos, mais com calam e devagar sem presa vc chega lá
  20. Iago insano
    kkkkkkkkkkk
  21. Iago insano
    é cara eu sei como é, mais desiste não isso são pedras no caminho que vc tem que superar, isso é um muro alto que vc tem que pula, tudo na vida é dificil jovem, erga a cabeça e siga enfrente, tem problemas? enfia no supino e desse essa porra té no peito, o mundo caiu sobre vc? danice acrescenta mais 10 kl e manda um agacho karalho...............desiste não joven força ae com seus problemas hehehe
  22. Iago insano
    Eu ia pegunta isso agora pouco kkkkkkkkkk tem pesos suficientes? dasdasdasdasd
  23. Iago insano
    Isso ae joven vamo que vamo hehehe
  24. Iago insano
    nem sempre afeta o treino ficar parado isso que é fera, mais quando afeta ai é paia
  25. Iago insano
    é realmente essas para de whay isso whay aquilo isso é historia pra boi dormi e ser humano compra hehehehee
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