Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Iago insano

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    6

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Iago insano postou

  1. Iago insano
    pasando pra te desejar uma forçinha ae
  2. Iago insano
    eita carai pesos top em brow
  3. Iago insano
    da sim brow se tu coloca na mente que consegue vc consegue
  4. Iago insano
    relato do treino de ontem...... ombro e trapezioe abdominais elevação lateral sentado com halters 4x10 peso 14 kilos cada halter 14 ou 12 me esqueci desenvolvimento atras da nuca 4x10 peso; COMECEI COM 15 depois aumentei pra 20---20 ultima serie falhei na setima elevação unilateral no crossover 4x10 peso: 15 KILOS TRAPEZIO remada alta no crossover 4x10 peso: não sei maquina ta serada encolhimento com halter 4x10 peso comecei com 28 aumentei para 30 mandei umas abdominas e fui pra casa hehehe fim do relato... toda vez que treino onbro sai de la com a impressao que podeia ter dado mais de min seila proximo treino de ombro vai ser hard ra caralhio
  5. Iago insano
    boa jovem, isso ae terra monstro em, vc soh toma o pos e não come nada? vai deita de boa?
  6. Iago insano
    poize brow deu pa travar na ultima serie kkkkk
  7. Iago insano
    eita que já ta pegandoum pesinho fera nas peicholas kkkk força brow
  8. Iago insano
    BUENAS PESSOAR RELATO DO TREINO DE ONTEM...... peito e biceps... ontem no treino de peito resolvi mandar um gvt para os leigos " treinamento de volume alemão" hahaha , supino 10x10 peso: 25----25 "até tinha falado para um caro amigo que iria levanta 35 cada lado mais o cansaço foi mais forte que eu, ando bem cançadão acho que vo descança um semaninha :/ biceps rosca martelo 4x10 peso: 24 kilos cada halter fiz duas series e diminui para 16 kg concentrada em pé 16 ou 18 kilos o halter não me lenbro scoot na maquina 4x 10 peso 25 kilos ultima serie fui até a falha e mandei um exerciciozinho de antebraço pra da aquela inchadiha hahahah é galera to precisando de um descanço realmente, cara eu já treino a 1 ano e 2 ou 3 meses fiquei sem treina poucas vezes, já parei uma semana pra da uma descançada e to precisando novamente to pensando em para no começo doa ano para dia 1 e volta na outra semana
  9. Iago insano
    Mano eu pesando 72 ou 73 faz algum tempin que não me peso, bom des da gripe, 72 ou 73 1,72 de altura
  10. Iago insano
    III PARTE PROS MACHOS KKKKK
  11. Iago insano
    aaaah btf valeu hellmans
  12. Iago insano
    porra cara, já falei uma vez e falo di novo ninguem dice que essa porra ia se facil, essa porra é dificil mano se não todo mundo era grande e todo mundo era magro mi entende? caralho como disse o nosso amado ramos e o hellmans comfirmo, vc fez algo muito foda com seu corpo transformação hard mano não é agora que tu va desanima, se vc desanima te bato na cara com uma anilha de dois kilos mano ta me entendo? essa porra é hardcore manin isso é o que nós amamos não sei vc mais é o qe eu sei faze de melhor ,levanta pesos..... Intao se liga se tua luta é dificil se sua batalha não é facil mermão, seu premio valera isso cara....... Desanima não brow, quando eu preicisei vc e o bonde tava lah carai me levantaram me deixaram de pe e eu sou grato por isso brow por isso to aqui porra
  13. Iago insano
    é mano se agostuma com a tremeção e a dor, lenbre-se que a dor signifca resultado, e resultado signfica hipertrofia, e hipertrofia significa musculos e musculos significa aparencia, medo, mulheres, respeito, e pesos monstros sendo levandados e esmagados hahahaha
  14. Iago insano
    Proximo treino quero ve vc relata que não consegue abrir os braços de tanta dor hahaha "triste um dos meus atores favoritos morreu vacilo em galera o cara fez parte da minha infancia e da minha adolencencia" to triste pra caralho hj é meu treino de peito vo manda as 4 serie com 35 kg em homenagen a ele :/
  15. Iago insano
    HEHE EU ERA MUITO FRACO NO LEG DE UNS TEMPO PRA CA TO COM UMA FORÇA DESCOMUNAL HAHAHA
  16. Iago insano
    bom dia bonde... treino d ontem pernas e panturrilha leg 45 4x12 peso; 260 kg depois aumentei para 270 e ultima serie 280 acabei com as pernas soh no leg mesa flexora 4x15 peso: não sei maquina antiga agacho livre 4x12 ou 10 peso: comecei com 30---30 depois aumentei para 36----36 pernas ja estavam destruidas não aguentava mais nada cadeira extensora 4x12 ou 10 peso: 70 kg panturrilha elevação de panturrilha no smith 4x15 peso 35---35 panturrilha sentado 4x15 comecei com 50 diminui para 40, até q o treino foi da hr, curti deu pra cansa um poquim e senti umas tonturas e ancias kkkkk
  17. Iago insano
    boa tarde insanity haha boa jovem isso ae segui firme
  18. Iago insano
    aaahhh s0oh isso mesmo haha valeu brow vo para não kkkkk seia é tipo leg mais de ponta cabeça aahahhaahhasddasd
  19. Iago insano
    nem vo precisa ir no medico eu conversei com um prof. da gym ele me falo que é por causa do hiper calorico, que o corpo não absorve tudo intão ou vai da diarreia ou vc vai vomita no meu caso eu to vomitando... vamos para o relato treino de onde foi pernocas fiz aquele exercicio de abri e fecha as perna acho q é cadeira extensora eu acho... 4x15 peso: 95 kg agacho livre 4x12 ou 10 peso: 43---43 ultima serie diminui para 38---38 fiz até 15 mesa flexora 4x15 peso: não sei lg 45 de ponta cabeça kkk 4x15 90--90 ultima serie foi até a falha pantu pantu no leg 45 4x15 peso: 60--60 elevação no smith 4x15 ´peso: 25---25 hahah vamo que vamo... ontem não realtei por caiu um raio aqui na loja onde trabalho e fiquei sem net ai n~]ao deu mais to aqui e to firmao nessa parada aqui manolos hahah
  20. Iago insano
    é mano ta estranho essa fita ai, vo marca uma consulta, por que desda da ultima gripe eu não ando lá 100 % :/
  21. Iago insano
    boa insanity, isso ai, se travou ficou sem força significa que seu treino ta intenso e foda, isso significa hipertrofia, tem que da o sangue o suor e mais um pouco hahah é nois browwww
  22. Iago insano
    já mais, mais tipo reprovei poor que minha mae faleceu e depois por problemas de saude que já estão rsolvidos kkkkkkkkkkkkkkkkk
  23. Iago insano
    bom dia gt, boa mano brow quero ve pega pesado em, vamo vamo vamo vamo vamo avamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo avamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo avamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo avamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo vamo avamo vamo vamo vamo kkkk
  24. Iago insano
    porra juju ainda vo pega o peso que tu pega nos gemeos na moral, issae treino foda pra kas, ei i para com essas saliencias ai de oorgaos genitais pinto do kid bengala isso não pega bem bom dia
  25. Iago insano
    Relato do treino de ontem Peito e biceps Supino reto com halters 4x 10 peso: 30kg cada halter Supino inclinado com barra 4x10 peso: 25---25 supino inclinado com barra é meu ponto fraco não consigo aumentar o peso nem na bala crucifixo 4x10 peso: 16 ou 20 kada alter não sei direito crucifixo no croos over 4x 10 peso: 25 kg ultima serie fui ate a falha Biceps maquina scoot 4x10 peso: 35 ou 40 não me lenbro direito Rosca direta sentado com halter 4x10 peso: 12 kg cada halter "caralhio beceps queimava no 12 ardia pra caralho 21 com barra reta 3x peso: 8----8 normalmente faço com 10 ou 12 kilos cada lado mais biceps não aguentava mais nada Olha vem acontecendo algo muito estranho comigo, segunda tomei meu hiper no serviço e me deu mo ancia de vomito corri no banheiro e vomitei tudo o hiper, onte quando terminei o treino e logo mandei o hiper, ate ai de boa cheguei em casa tomei um copo de leite e fui tomar banho, terminei o banho fui jantar "arroz feijão e muita sardinha" terminei de jantar me deu uma leve ancia ate ai de boa da mandei a albumina e logo em cima a creatina, deu 5 min vomitei tudo que comi, mais tipo não to mal nem nada, já aconteceu isso com algum de vc´s jáh ? isso é como com algumas pessoas?
×
×
  • Criar Novo...