Iago insano
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Iago insano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
boa jovem como disse quero ve esse peitos bem grandinhos em bom bom bom dia -
Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
Iago insano respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
buenas lukão o jovem que passa pano pa rapaziada kkkkkkkkk heheheh força mano -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
Iago insano respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
ueeeeeeeepaaaaa que coxudo vc em kkk bora corta esse pernil e faze um churras bonde? sadasdasdasdasdadasda mano faz igual compra um leg masculino e vai treina de leg na gym pô dasdasdasdasdadasd força jovem -
Bom dia pessoinhas Relatando treino de ontem Costa, Biceps e ante-braço Costa Remada com aparelho 3x10 peso: 32----32 Remada curvada 3x10 peso: 35-----35 Remada unilateral 3x10 peso: 34 kg Puxada inclinada com barra V no cross over peso: 88 kg ( ultima serie mandei um dropset) Biceps Rosca direta 3x10 peso: 13-----13 putz fui mandar com 17 kg nem consegui tirar do lugar tive que abaixar pra 13 kg Rosca sentado com rotação 3x10 peso: 14kg cada halter Flexão alternada com cotovelos na polia baixa 3x10 peso: 15 kg Ante-braço Rosca punho com halters 3x10 peso: 14kg treino de biceps e ante braço foi otimo menos de costa academia lotada tive que ficar improvisando tipo o ultimo exercicio de costa que relatei ali :/ Mais no mais tudo de boa, ahhh e biceps que perdeu força e resistencia sem conta que uns kra lá na gym tá falando que eu to mandando hemogenin --" só por que meu nariz sangro no treino de segunda, mais d boa deixa fla enquanto eles fala acada dia vou crescendo by: letodie hahahahaha Bora bondeeeeeeeee que não é das maravilhas dsasdasdasdsadasdasdfd
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Diário Do Lucão: Ciclar Ou Não? Eis A Questão....
Iago insano respondeu ao tópico de Lucas Alexandre em Diário de Treino
correria é treta demais, mais mano chega no cara e pede os halters ou o cara era muito grande???? ahh se vc ta usando tem nem o porque teme, tipo eu tenho cara de marento, ninguém vai com minha kra na gym, por que eu imbaso com essas fita ai, eu não pego oqe é dos outros e outros não tem que pega o que é meu, mais cada um é cada um, hehehehee força manolo e volte sempre kkkkkkkkkk -
[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
Iago insano respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
mano pega mais pesado ai, pota pa fude o esqueleto sdasdsads -
virose fudida mesmo kkkk verdade já tive tamben, minhas costa tem marcas até hj dessas bolinhas kkkkkkkkkkkkkkkkk, me passa essa receita ai pô
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Iago insano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
hehehhehe boa sorte..... treino de peitholas hahah quero ve vc usa sutian daqui uns tempo em, quero ve esses peitos enormes "nossa que coisa mais gay" kkkkkkkkkkkk -
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhnnnn boiola kkkkkkk
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Diário Do Diabético IIFYM
Iago insano respondeu ao tópico de Anderson Horsczaruk em Diário de Treino
Passando pra desejar forças jovem hehe -
é mano foda cara tipo eu fico desmaiado quando eu fico com tanta febre é foda kkk
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Cara não me alimentei bem não, eu só ficava dormindo ou desmaiado não sei diretio.... Pelo que me minha madrasta falo eu só tomava paracetamol com chá verde e suco de manga..... ai no domigo eu tava melhor, mais fui na faramacia toma uma imgesão, deiuma boa melhorada ai na segunda mandei outra imgeção pra pode vim trampa, agora to 100%.... Mais eu esqueci de relatar ali em cima no treino que na primeira serie do supino reto começo a sair sangue do meu nariz, fiquei meio assim, mais limpei e comtinuei treinando... mais espero q eu ganhe meu peso de novo rapidim. hehehee Cara não me alimentei bem não, eu só ficava dormindo ou desmaiado não sei diretio.... Pelo que me minha madrasta falo eu só tomava paracetamol com chá verde e suco de manga..... ai no domigo eu tava melhor, mais fui na faramacia toma uma imgesão, deiuma boa melhorada ai na segunda mandei outra imgeção pra pode vim trampa, agora to 100%.... Mais eu esqueci de relatar ali em cima no treino que na primeira serie do supino reto começo a sair sangue do meu nariz, fiquei meio assim, mais limpei e comtinuei treinando... mais espero q eu ganhe meu peso de novo rapidim. hehehee mano acredite se quizer uma vez fui internado com ungencia por que tava com 45º aponto de ter um gonvução de seila oque, mais isso faz uns 3 anos já Sempre tive febres altas isso é de familia
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Bom dia pessoal do bonde e a todos que acompanham... Bom ontem voltei ao treino, não foi com aquela intensidade mais já é um começo.... Não seis se vc`s estão sabendo mais mudei meu treino para abc, só até as aulas voltarem hahaha então vamos lá... Treino de ontem peito e triceps... Supino reto com barra 3x10 peso: 33-----33 com ajuda na ultima serie Supino enclinado com halters 3x10 peso: 30kg cada halter ultima serie com ajuda "fora um probleminha que ouve com o banco que desmancho a porra dos halters quase caiu em cima de min ai segurei firme sai do banco e arrumei e comecei a ultima serie de novo :/ Supino declinado com halters 3x10 peso: 30kg cada haters Crucifixo reto no croos over 3x10 peso: 15kg cada lado " o exerciciozin pesado" dsasdasdsad Triceps Não sei o nome do exercicio, ele é deitado e unilateral e com halter 3x10 peso: 10 kg polia alta de costas para o aparelho com a barrinha V 3x10 peso: 55kg triceps corda 3x10 peso: 30kg ultima serie drop set ( ontem na cordinha me descepicionei) Mais apesar dos pesares treino foi bom hhahahahahha VAMO QUE VAMO BONDE!!!!
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deu nada cara.... tava com 42 graus de febre na maioria do tempo eu ficava dormindo, ou desmaiado não sei direito.... tipo não peguei atestado por que to com uns B.O pra resolve aqui no trampo e não da pra adia, mais já to bem melhor já hj já da pra volta a treina.hahah
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sempre né mano hahaha valeu a força
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opa da hora
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Iago insano respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
opa pode contar sempre sdsdsdadasdasd -
BOM DIA PESSOAL bom como vc´s sabem não treinei sexta e nem sabado fiquei de cama :/ muito ruim mesmo, hj de manha fui na farmácia toma uma ingesão pra poder vim trabalhar, bom depois que tomei a ingesão fui me pesar e adivinha? 68 kg mano de 74,8 para 68, isso em 2 dias e meio...... medidas to nem com coragem de medir useiuma camisa que normalmente fica apertada no braço e ela tava folozona vish desanimo total... mais vamo que vamo espero que seja rápido pra recuperar esse pesinho ai.... torcer para o que foi embora não fosse retenção de liquido,por que se não não recupero tão facil, mais bora nessa luta niguém disse que ia se facil hhehe vamo rumo ao sinistro.... BPM na veia
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tambem acho, o negocio é que piorei agora de manha acho que nem vo trabalha agora de trade :/
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Diário Do Hoplita - Mais Um Magrelo Triste (Kk)
Iago insano respondeu ao tópico de Hoplita em Diário de Treino
Não mano não precisa não, seu treino não vai fica mais volumoso mais sim mais intenso e pesado, e isso é um dos fatores para obter hipertrofia... força ae jovem e vamos que vamos hahaha -
[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Iago insano respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
cade o relatoo joven -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
Iago insano respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
kkkkkkkkk -
bom dia bonde ....E a todos que acompanhan Afff to com começo de gripe, ontem quando cheguei em casa tava com muita dor de cabeça, dor na nuca, dor na garganta nariz escorrendo, e com um pouco de frio mais mesmo assim me alimentei e fui treinar, não consegui treinar tava sem resistencia e sem força e muita falta de ar, ai fui embora, e acabei não treinando. Espero que isso não agrave... Hj acordei com os mesmo sintomas, só que mais forte :/
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intão mano vo faze diana e dura 6 semanas se eu não ve muito resultados almento pra 8 diana chega amanha só espera as dura e tpc sermes que comprei completa desanima não mani vamo que vamo kkkkkkkk realmente é paia, eu precebi algo diferente eu alinhei a barra uma s5 vezes e a porra ainda tav torta ai mandei assim mesmo quando fui diminuir percebi que tava com 50 e o outro com 45 sdasdadsadasdaa
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Bom dia pessoal hehehehe Relatando treino de ontem . Perna e pantu Agachamento 4x8 10 12 15 peso: 45---50, 40----40, 35-----35, 30-----30 (não precebi e de um lado tava com 50kl a porra da barra fico pensa) Mesa extensora 4x8 10 12 15 peso: não sei maquina antiga vc bota 40 kl pesa 80 leg 45º 4x8 10 12 15 peso: 250, 200, 150, 100 Cadeira extensora 4x8 10 12 15 peso: 115, 110, 105, 100 Panturrilha Panturrilha no smith 4x12 peso: 30---30 Panturrilha sentado 4x15 peso: 13---13 treino não foi tão hard como eu queria que foce treinei com um colega meu ele não arrego mais fico reclamando que meu treino é muito pesado pra ele, falei que academia é para os fortes os fracos que se arrebente hahahahahaah Vamos que vamos bonde