Líderes

Boa tarde senhores Presente no recinto SD 810, cansado mas pronto para o que der e vier Finalmente acabou essa caceta de internato, 1 dia lá equivale a 1 semana na terra, parecia que não ia acabar, mas acabou Voltei para casa hoje, destruido, fudido, dor em tudo que é parte, é isso Lá dentro é puxado, muitas noites sem dormir, 30 dias sem nem saber o que ocorria no mundo e sem comer qualquer besteira, no fim não caiu meu braço e eu to vivo Aço

Serrote é uma remada. Faz de tudo, varia. Não existe isso de "focar apenas nesse exercício". Todos vão trabalhar dorsais de alguma forma, vão se complementar.

Update: Ontem rolou treino de pernas com foco em posterior. Que treino, meus amigos! A academia como de praxe estava cheia, aí tive que ir encaixando os exercícios conforme a disponibilidade dos equipamentos, mas deu pra fazer uma boa sequência. O treino ficou assim: - Aquecimentos, mobilidades; - Elevação pélvica na máquina subindo até 120 kg 4 x 10; - Cadeira Abdutora 45 4 x 15; - Mesa Flexora 4 x 10; - Leg Sentado Unilateral 4 x 10; - Flexora em Pé 4 x 10; - Leg Articulado 5 x 12; - Agachamento Sumô no Smith 4 x 10; - Panturrilhas 8 x 15. Acabou ficando um pouco extenso, finalizei em 1h45 min. Mas foi bom demais. Massacrei os posteriores. Hoje vou treinar ombros e estimular levemente os braços, possivelmente amanhã ficarei off. Abs

Não é nada contraditório, quem é de direita é mais individualista , já a esquerda é coletivista. A questão da pandemia diz repeito ao coletivo, proteção a comunidade.

Eu tenho que ser estudada. Ontem fiz o segundo treino de anterior e posterior de coxas e mesmo sem vontade, subi as cargas, pq me apareceu uma disposição do nada. Fiquei de cara com o pump dos quadríceps e a força que eles estão apresentando no momento. E hoje vou de isolados de glúteos esperando um treino melhor que na terça, que foi um certo fiasco. Só entendi a msg de SOS do corpo, depois do treino. Daí que o comprometimento com o AEJ ficou quebrado na segunda e ontem, mas hoje tudo entrou nos eixos novamente. Fechou não. Tá suave na nave.

E a consolidação ? Não vai fazer ? Se sair de um bulking hormonizado pra um cutting natural de imediato vai perder tudo e mais um pouco

Bixo, vc tá pirando demais. Praticamente pro mundo inteiro, tuberculose é um problema sanitário do século passado. O grosso dessas mortes no mundo é em países pobres da ásia e da áfrica. E mesmo assim, eles estão melhorando ano a ano. Muito em parte graças a esforços da comunista da OMS. Pois já tem vacina, tratamento e tudo mais. Quando alguém pega tuberculose, a pessoa e os contatos familiares são todos tratados e, adivinha, ISOLADOS EM QUARENTENA. Igual covid. Ah, e usam máscara em casa também pra não passar pro resto da família. Tuberculose matou 129 pessoas na alemanha. Uau. Grande problema sanitário realmente. É capaz de quebrar o país igual uma guerra né? Pena que o covid poderia matar pelo menos 800 mil em um ano. Tanto é que com todos os esforços pra segurar aí, matou 75 mil. Então tem só essa diferença né? Mata bem igual covid e tuberculose 😂

No país da Lei de Gérson, se um negócio parece ser extremamente vantajoso você deve desconfiar ao máximo.

Puxadas e remadas os 2 ajudam. O difícil é executar corretamente. Não é atoa q a maioria não sente a contração muscular nas costas.

não adianta nada ter uma dorsal larga e lisa (que a grande maioria das pessoas de academia tem) muito mais harmônico ter um pouco menos de largura mais a dorsal espessa e "grossa".

Quase 2 horas de treino santo deus, já valeu por 4 treinos, agora fica off até quarta feia ou vai catabolizar

O alzheimer deu uma trégua e lembrou a senha do fórum, Vô?

Update 26/03 Buuuuuuenos dias galera....td de boa? Ontem mais um treinin safado no barraco, mas esse foi bem melhor que o de perna e isso pq foi absurdamente simples. Treino quinta (20min): Flexão – 100reps – 1:30min de descanso (35/20/15/15/15reps) Remada curvada – 60reps – 1min de descanso (25/20/15reps) Remada curvada (pronada) – 50reps – 1min de descanso (15/15/10/10reps) Cardio – 15min – tiros de 1:30~2min à 7km/h Role bem básico, mas que senti pegar legal, não creio que haverá DMT, mas o pump ontem foi mto bom e a contração da asa foi top. Já hj, o 1º cardio ta lá: AEJ – 30min – 5km/h – 2,5km O BigBoss já mudou de ideia...é por isso que digo, ele é de lua. Mandou msg ontem dizendo que vai abrir o templo na maciota em dois horários agora...07 as 10 e depois 17 as 20...este é no meu planejamento, mas não sei se vou...tipo, esse lance de ir na encolha sabe? Pediu pra não ir com roupa de treino, não levar toalha e garrafa na mao, não passar pelo posto que tem em frente/de esquina..mto role..mas não decidi ainda. De noite será cambito novamente e vou tentar não esquecer dos ísquios kkk. Nooix 💪

Então essa é a solução? Meter tornozeleira em todo mundo. Trancafiar todo mundo até que 100% da população esteja vacinada? Tudo tem o preço a pagar. Se vivermos em um Estado policial, teremos muito mais segurança. Para isso basta abrir mão da sua liberdade. Vale a pena? Mas tem gente (e muita) que defende. Tem gente que acha pouco e essa retirada de direitos básicos é vista com normalidade. Aceitável. Um precedente enorme foi aberto. Bem comunista da sua parte... Todas as nossas ações não devem ser visando o nosso bem e sim o bem do partido, quero dizer, da sociedade como um todo. Justiça social já!

Bom dia galera Segue relato do treino de ontem: Lower 2 Mobilidade+Alongamentos Goblet Squat com Alongamento de Adutores - 1x Agacho Livre com Pausa - 4x6x44x2'' pausa, da pra subir 1 reps em todas series. Agacho Frontal - 3x8/6x30/32kgs - Fiz a primeira serie com 30kgs e 8 reps, ai subi pra 32kgs e 2x6reps. Stiff - 3x10/12x44kgs - Fiz sem straps, ai na ultima serie a pegada abriu e fiz só 10 reps. Afundo - 3x12x22kgs Halter - 12 reps cada perna com 2 halteres de 22kgs, estou pensando em fazer o Lounge, ai fica um pouco mais dificil o movimento. Ab Wheel - 3x15reps. Meus quadriceps melhoraram muito, estou curtindo bastante. Calorias fecharam 1950cal. Hoje ja fiz o AEJ: 2,3km 27mins 4,8km/h 105bpm medio. Shape ta ficando bom, to gostando bastante. Me pesei hoje e deu 82,1min e 82,6kgs max, na media 82,3kgs, são -10kgs totais ja. A meta do mes de Março era 83, ja foi. A meta do prox mes era chegar em 82, mas parece que estou adiantado. Acho que estou com 15% de bf, no olhometro, o numero não importa o que importa é o espelho, e aquela gord abaixo do umbigo me fode, quero ao menos marcar um pouco do lower abs e do obliquo, ai ficarei feliz. Sigamos no plano, +5 semanas de cutting, acredito chegar nos 81,5 talvez 81kgs, e o visual do shape bem bacana.

Me dá um beijo na boca, Schrödinger, por favor!

Boa Tarde meus consagrados e consagradas !!! Avisar que apesar de ser coroa, ainda to vivo. KKKKKKKKKK. Uma das ultimas postagens, falei sobre um problema de hérnia que eu tinha, fiz todo o tratamento e desde fim de Janeiro, início de Fevereiro, parei com o treino regenerativo e voltamos a nossa diversao de sempre. Andei sumido um tempo devido a vários fatores, porém, o mais importante foi a rotina do trabalho. Tenho viajado muito, geralmente de segunda a quinta. O bom de tudo é que nao parei com os treinos e mesmo em hoteis ou restaurantes, continuo com minha dieta. O lado que nao é bom, é nao estar sempre na sua academia vendo rostos familiares. Agora que a pandemia está agressiva novamente, estou viajando menos e treinando em casa com oq tenho. De raiva, tenho feito 2 cardios por dia. KKKKKKKKKKK. Tentarei ser ativo aqui novamente. Abraço !!!

Nem 8, nem 80. Não falei "sem limites". Isso é perder argumentos. Sei que tu não é burro e me entendeu muito bem.

Tenho trabalhado apenas mobilidade nesses dias. E meu Instagram está dando erro de logon... Então tô meio longe da civilização

Ué cara... Covid ---> pandemia ---> saúde coletiva ---> atuação do estado Não entendi a dúvida. Sendo mais claro, tu perguntou até que ponto temos que abrir mão da nossa liberdade, e deixar que o estado nos imponha regras, certo? Te respondo: até o ponto em que tu deixa de apenas te colocar em risco, e passa a ser um risco pros outros. Por isso a analogia que fiz entre se infectar e dirigir bêbado. Não é só a tua vida que tá em jogo.

Cardios infinitos , treinos pesados , dieta regrada , por enquanto é isso ,7 semanas https://imgur.com/a/Z8VKOdT

Olá a todos, peço desculpa a todos que estavam acompanhando o relato, dei uma sumida por uma série de motivos que não vem ao caso, a saga continua e tentarei voltar a dar os relatos com uma maior frequência. Todos nós sabemos a situação que o país está passando e não estou malhando desde o dia 15 de fevereiro. Aqui em Belo Horizonte, nem cardio estou conseguindo fazer. Não posso fazer de manhã, e só nessa semana fui abordado por blitz dentro do meu carro após as 20 horas da noite perguntando o que eu estava fazendo na rua. O autoritarismo policial em Belo Horizonte está assustador, estou andando com o CNPJ da minha empresa e uma cópia do decreto governamental falando que serviço de TI – minha empresa - é considerado serviço essencial. Ao início de todo o processo de emagrecimento eu estava com 94.2 KG, na data de hoje, 72.7KG, não fiquei grande, nem era esse o objetivo, mas felizmente, desde dezembro foram 21.5 KG perdidos. É claro, sempre vão ter aqueles que vão vir perder o tempo e vir falar que pessoa X ou pessoa Y perdeu 40KG nesse mesmo período sem ter usado nada, isso não importa pra mim, sei que o resultado poderia e deveria ter sido melhor, mas o mais importante eu consegui: me sentir bem com o meu corpo e sair da obesidade. Agora vamos aos detalhes técnicos: · Academias fechadas a mais de 1 mês, cheguei a ir em clandestina que eventualmente chegou a ser fechada pela polícia. Não consegui treinar em casa, achei um saco, o ambiente é um fator motivador pra mim, eu estou em casa só quero saber de dormir e mulher. Estou parado. · Desde 20 de fevereiro não uso T3, T4, Franol, nem Oxandrolona então já tem mais 30 dias que estou sem essas substâncias, muita gente estava torcendo para um rebotezinho, ele não rolou pra tristeza dessas pessoas · Em 5 de março interrompi o uso da trembolona. · Atualmente, apenas usando testosterona, 1ml segunda-feira e 1 ml quinta-feira ou sexta, continuo com 3 UI de HGH · Senti algumas coisas nas bolas, e eu estava gozando muito pouco na hora do sexo, apesar de não ter tido nenhum problema de ereção, quando reparei isso, mandei 3 shots, 1 em cada semana de 5000UI de HCG e o problema foi resolvido, atualmente estou gozando igual ator pornô e as bolas pararam de doer, nunca notei diferença de tamanho, não acho que diminuiu, mas não acho que cresceu · Quando interrompi o uso dos termogênicos, as 2 semanas foram bem tensas, além de ter ficado estressado, me sentia cansado, mesmo mantendo a restrição alimentar o peso se recusava a abaixar como antes, as noites de sonos pioraram e foi um pouco tenso lidar com isso, apesar de tudo, mantive o foco na restrição calórica, e não teve uma semana sequer que meu peso fechou em alta em relação a semana anterior. Estou feliz de ter atravessado esse período de baixa dos hormônios da tireoide sem ter tido rebote. O dano mental realmente existiu quando interrompi o uso, mas hoje não sinto nada nesse sentido. · Negligenciei muito a dieta nas últimas 3 semanas, o que significa que o resultado poderia ter sido ainda melhor De positivo nessa experiencia que levarei comigo o resto de minha vida: Parei de tomar refrigerante com açúcar. Alguns podem achar exagero, mas é a verdade: Eu durante anos tomei pelo menos 2 litros de coca cola todos os dias. Como eu moro sozinho, é fácil de ter o controle, no frigobar do meu escritório eu comprava 2 litros de coca a cada 2 dias. A mesma coisa em minha casa, fora quando eu saia de lá e tomava coca na rua também. Hoje, só tomo coca cola zero, pode fazer mal pra saúde, pelo menos não vou engordar por causa disso. Adicionado uma foto tirada hoje cedo, que mandei para o Madruga Coach, apesar de ter sumido até para ele por razões pessoais, a quem devo desculpas inclusive rs, mas me ajudou bastante e vai continuar me ajudando. Continuarei no processo de emagrecimento até o BF chegar a 10-12%, e quando a pandemia acabar, o gordinho hormonizado vai começar aquele bulk sinistro, vai ter relato, vai ter gente criticando, mas vai ter resultado também kkkkkk Nova Foto adicionada: Imgur: The magic of the Internet Estou disponível pra responder qualquer duvida sobre o processo e bla bla bla

Vamos supor que em 2023 ainda tenham novas variantes do Covid e o presidente seja o Dória ou qualquer outro diferente do Bolsonaro , será que o controle e combate ao covid serão melhores ou a mesma bagunça que está hoje ? Tenho minhas dúvidas , todos os presidentes que o Brasil já teve , desde a época de Vargas , foram muito imaturos e ineficientes no combate a epidemias O problema está no povo , na nossa sub cultura e o presidente é reflexo disso , pois veio do povo , eleito por ele

Falando nisso , olha a Adega dele em Atibaia kkkk é ela mesmo !( não é sacanagem não !)

bah, pior é que tão. se o tópico fosse a adega de vinhos que o lula tem em casa, estaria fechado hahah

Já eu penso que aqui tem é maracutaia... gente morrendo de outra coisa e pessoal colocando como covid.

Mas essa não é a realidade de 99,8% das pessoas que tem braço fino, atletas geralmente tem partes "desproporcionais" a outra conforme a modalidade a qual desempenham, e geralmente tem mil vezes mais resistência que um mero marombeiro igual a maior parte desse forum, não serve de parametro. E sim, menos de 40 de braço é frango, eu mesmo cheguei a 42 com bf controlado e sentia que era extremamente fino, devido a ter 1,82 de altura.

Embora muita gente ache medíocre, essa mobilidade leva o cidadão a ter mais resultados nos treinos. Fabuloso.

Nao

Então você deveria militar a favor da vacinação para tuberculose (que, como bem lembrado pelo colega acima, já existe há um bom tempo) e não ficar "questionando" as tentativas de solucionar o problema do covid. Mas pelo jeito você vai continuar nessa missão de ficar caçando um problema X para tentar invalidar todas as medidas tomadas pelos governos mundiais (pautadas na ciência, diga-se de passagem). Compreenda: se há um problema gigantesco Y, e se há um consenso mundial para resolver tal problema Y, o fato de haver um problema menor X e o fato de haver um esforço menor para combater esse problema X (afinal decidiram dar mais prioridade ao problema gigantesco Y), de forma alguma isso invalidaria a tentativa de resolução do primeiro problema. Nessa situação, na pior das hipóteses, alguém com bom senso diria: "precisamos continuar tentando resolver o problema gigantesco Y, mas, ao mesmo tempo, não podemos nos esquecer do problema X" E alguém sem bom senso (seu caso) diria: "e o problema X? Por que ninguém faz nada?".

O fumo consegue matar 2% de uma cidade no decorrer de um ano, gerando caos até mesmo para conseguir enterrar os corpos? 🤔 Disse bem. Agora já estamos em 2021 e já temos mais do que certeza o quanto ajuda. Tá ligado a diferença de eficácia e efetividade? Vou jogar esse link aqui para te dar um exemplo: https://helloclue.com/pt/artigos/sexo/qual-e-a-eficacia-dos-metodos-contraceptivos As máscaras e todas as outras medidas são muito eficazes. Mas dependem das pessoas quererem usar do jeito certo pra funcionar. Por isso que tem lugares no mundo que o combate ao covid funcionou muito bem (austrália, nova zelândia, vietnã, coreia do sul, china, israel, etc), e outros lugares em que até o lockdown foi um desastre (peru, por exemplo). Ok, mas eu to vendo aqui que no Brasil já morreu (por milhão de habitante) 57% mais até agora. E é um grande feito, considerando que o Brasil é mais jovem e menos denso populacionalmente. Devolvemos o 7x1 no covid 😂

Tratamento alternativo mais promissor para covid :

Remadas são ótimas para dorsais , trabalham bastante as asas e o miolo das costas, no entanto o melhor exercício para dorsais são as barras paralelas mas só fazendo remada a dorsal se desenvolve sim ! Isso é absurdo dizer que remada não trabalha as asas

Todos iremos, em algum momento. Pelo menos vou morrer "pernudo". Oremos.

brabo hein mano, porem.... ...desse jeito aí vc nao vai crescer, nao vai secar.....vai acabar morrendo assim mano

tem acesso a internet no céu ? que loucura. chamar aqueles youtuber caça fantasma para visitar o fórum

Desintometria óssea com raio x, BodPod... Sei lá velho, acho que o olhômetro é bom para ver se vc está satisfeito com o shape. Agora saber se está embaçado por retenção ou gordura é difícil. O bom mesmo é tirar medidas, estimar com algum profissional e ir acompanhando com o mesmo método.

Muito, mas muito difícil ter ficado diabético por 3 meses de uso ou sei lá quanto, isso ocorre se usar por muito tempo e depende da dose tbm...

Lá em Israel só pode entrar em lugares de uso coletivo (restaurante, balada, estádios, etc) quem apresentar o green Card que vc ganha depois de imunizado com as duas doses. Achei ótimo. Meus primos eram modelos em Xangai, e quando você viaja pra China você fica trancado num quarto de hotel de quarentena por duas semanas com uma tornozeleira eletrônica. Se por qualquer motivo você sair do apartamento (pegar encomenda, levar lixo pra fora), a polícia te liga em até 2 minutos pra saber se está tudo bem e vc tem que atender e explicar. Por essas e outras que os xing ling tão podendo ir em balada lotada beijar 30 desconhecidos na mesma noite

Essa rotina de mobilidade pro agachamento é mto boa: https://www.instagram.com/p/CM2qoDajApN/?igshid=1pyq110gj7587

é frase de quem ainda é novo né! quando a gente vai envelhecendo a gente pensa que quer viver mais hahahah, eu consigo hoje me imaginar com 70 anos e pensando, quero viver mais 20! e por aí vai! heheheh

Vai trabalhando ele, apertando uma bola de tênis, segurando uma barra, mexendo na água, etc. Na época enchia um balde de água e ficava praticando os movimentos submerso, não lembro porque fazia isso, se foi o fisioterapeuta ou outra pessoa quem disse. A sensação era horrível, mas hoje ele está com a função restabelecida. Ah, e o meu não fechava também, travava bem no começo e só conseguia fechar com a outra mão apoiando ao preço de muita dor. Foi exatamente o mesmo dedo e na mão esquerda, um safado parou do nada quando estava correndo ao lado com jogo de corpo, bati no pé dele, virei um mortal no chão e não sei como o mindinho virou pro outro lado.

Depoia de duas semanas sem academia, consegui uma que ta as escondidas e coltei ao treino essa semana. Peso subiu apenas 1kg, e por foto acredito que nao seja gordura (mesmo estando parado), pois por foto continuo com a cintura e abdomen de boa. Ha maia de 1 mes sofro com dor no antebraço direito, fiz ultrassom e o diagnostico foi: O tendão comum dos extensores encontra-se discretamente espessado heterogêneo porém já se identificando aumento do fluxo ao doppler caracterizando processo inflamatório Não há sinais de rotura Demais grupamentos tendíneos sem alterações Não há derrame articular Demais aspectos inalterados CONCLUSÃO Tenossinovite dos extensores Antea do exame falei com o ortopedista, relatei o tempo que estava com isso, e ainda da parte do meio ate o punho do antebraco, ta dormente, perdi uns 50% do tato. Ai fiz o ultrassom. Tenho retorno dia 30, onde provavelmente ele vai me encaminhar pra fisioterapia. Antebraço doi absurdamente em exercicios que exige muito dele. Estava usando cipionato 200mg por semana, e no ultimo mes consegui contato e to usando dura da aspen, hoje completa a terceira semana de 250mg, inflama pra caralho essa porra). Corpo porcaria, usando a dura comecou converter muito (mesmo sem ter feito exame), pois senti oleosidade frande na cabeça que formou caspa. Farei exames esse mes so pra ter a certeza do que ja sei. Treino de perna hoje, infelizmente a academia nao permite mais que 1 hota de treino, mas foi suficiente prq sair d ela destruido. Agachamento com 120kg 6 repetições, nada perfeito, mas acredito que cheguei proximo dos 90°. Segue esta bosta https://imgur.com/a/ARjNnUy "So perde quem tenta" - Eu

Update: Ontem rolou treino de braços. Treino foi muito bom, apesar do calor infernal que estava fazendo no horário do meio dia. Fiz 4 pra tríceps e 4 pra bíceps, em pouco menos de 45 min. Hoje vou treinar pernas com foco em posterior, a noite. Abs

Só fazer as pegadas como se fosse tomar um chá na Inglaterra com dedinho reto, talvez utilizar straps lhe ajude, de resto procure um medico.

Testosterona no limite inferior do valor de referência é cada vez mais comum em homens...no teu caso pode ter sido por dieta hipocalórica...a gente quer perder gordura mas acaba bagunçando os hormônios, porque comer abaixo do BMR/TMB não é "natural", digamos. É possível, mas não é a melhor conduta...se fosse, todo mundo ficaria satisfeito com isso. Eu já testemunhei 2 ou 3 vezes declínio de testosterona total e aumento de SHBG com dieta hipocalórica, com exames mostrando uma queda de cerca de 200-250ng/dL a menos em relação ao que costumava ser a minha baseline, apenas pelo estresse imenso que a dieta estava me gerando. As estratégias pra normalizar isso geralmente incluem aumentar as calorias, verificar o hormônio prolactina (um aumento de PRL significativo pode levar a uma diminuição de testosterona), dormir melhor é importante (poderia ser uma das causas do teu valor mais baixo) e em alguns casos específicos, o uso de SERMS como o clomifeno é muito bem vindo, de preferência usando apenas por pouco tempo. Há quem use HCG, mas é um tema bem controverso em função do mecanismo de downregulation do nosso próprio LH, que ele causa...dai tu acaba ficando "dependente" dele. Fora isso, a alternativa é TRT, que muitos jovens as vezes acabam entrando quando tem sintomas clínicos e não há o que fazer. Cafeina nessa dosagem que tu usa, nesse horário, acho difícil que esteja bagunçando teus padrões de sono...se tu me dissesse que usa o dobro ou mais de 800mg e isso depois das 18h, eu até te diria que seria bem provável a causa. Dá pra investigar com exames os hormônios ACTH, cortisol, TSH, T3 e T4 livres. Alterações nesses hormônios podem ter correlação com cansaço/astenia e sono desregulado e até a própria testosterona pode, se estiver baixa pras tuas necessidades fisiológicas. Cada organismo funciona bem ou mal com diferentes valores hormonais, o que é suficiente pra mim pode ser demais pra ti, ou vice-versa.

“ montem um ciclo pra mim “ minha cara 🤡

Bom dia amigos, update Tudo normal por aqui, treinos seguem os mesmos, dieta ok aplicação ok, relatar todo dia a mesma coisa acho que fica bem chato... nada de novo acontecendo sigo fazendo o trampo de boa sem pressa, hj tem shot retirei o masteron não vi um bom custo x benefício e eu não tô com grana atoa pra gastar mais de 170 por mês só pra 1 vial de mast... enfim segue a foto do shape. https://ibb.co/9nRCwVq

Update: Ontem treinei pernas, com foco em quadríceps. Foi um bom treino. Optei por reduzir um pouco o volume mas soquei carga. O treino ficou assim: Cadeira extensora com isometria (pré exaustão) 4S, Agacho Frontal na Máquina até 140kg 5S, Leg 45 até 320kg 5S, Hack Articulado 4S, Cadeira Adutora 4S, Panturrilhas 8S. Saí da academia derretido. Hoje vou trienar braços e se nada der errado vou no sushi livre dar um preju depois. Amanhã treino pernas posterior. Abs

Cara, porque tem gente que se vangloria diminuindo os outros...É tão óbvio. Isso basicamente se banalizou depois do Bonde da Stronda, onde o bundão do Leo Stronda começou a chamar os outros de "frangolino", "frango", etc. Não interessa se o cara tem shape ou não, cada um tem que cuidar do seu rabo e dos seus interesses e ajudar a quem quer e a quem precisa ser ajudado. O dia que eu chamar alguém de "frango" numa academia, que caia um raio em mim, porque eu não preciso humilhar alguém pra me sentir homem.