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Treinamento

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  1. Artigos Sobre Treino

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    Último Post: [Versão 2.0] Como planejar a montagem do seu treino

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  1. Qual é a carga ideal pra um praticante de musculação há 2 anos?

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  2. Boxe atrapalha meus ganhos?

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  3. Dor no Joelho

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  4. Dúvida divisão de treino (com peito e ombro sendo pontos fracos)

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  5. Estou com um peito maior que o outro

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  6. Avaliaçao do Meu Treino em Casa

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  7. AVALIAÇÃO TREINO ABC 2X

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  8. Ferimentos e musculação

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  9. Desenvolvimento de pontos fracos

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  10. Estou treinando perna alem da conta?

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  11. periodização

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  12. Ouvido entupido

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  13. Upper e Low, qual a diferença dos demais?

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  14. lesionei?

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  15. Conciliação de acad & muay thai

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  16. Duvida crucifixo invertido no CROSS (altura polia)

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  17. Treino de costas - Iniciante

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  18. Braços não crescem, devo fazer bíceps antes de costas?

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  19. Treino Push/Pull/Leg/Upper/Lower

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  20. Como escolher as cargas e repetições dos dias de força dos dias de volume

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  21. Dor nos ombros, como fortalecer e como continuar treinando sem piorar?

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  22. Avaliação do Treino

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  23. Me ajudem com meu treino ABC2x, por favor!

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  24. CHOQUE DURANTE EXERCICIO

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  25. [Iniciante] Duvidas sobre evolução de carga e técnicas nas repetições.

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  26. Pode treinar um musculo do grupo inferior e um musculo superior no mesmo dia?

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  27. Treino abcde ou abc para iniciante

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  28. Treino full body

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  29. Perda de força

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  30. Fadiga antebraço

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