juniorghia Postado Março 29, 2009 às 09:54 Postado Março 29, 2009 às 09:54 caraca.... evoluiu mesmo , vamo que vamo!!
Sphinter Postado Março 29, 2009 às 12:54 Postado Março 29, 2009 às 12:54 nossa se vc era o de vermelho tu emagreceu muito muito mesmo parabens ai leandro
Plewers Postado Março 29, 2009 às 14:31 Postado Março 29, 2009 às 14:31 Nussa cara você era o de vermelho =O ta de parabens em manim continue firme nos treinos abraço
mahal Postado Março 29, 2009 às 14:50 Postado Março 29, 2009 às 14:50 Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo". Abraço
LeandroTwin Postado Março 29, 2009 às 15:22 Autor Postado Março 29, 2009 às 15:22 arruma esse quarto antes de tirar as fotos, porr@ !!!!!!! uhuahuhauaaa........zueira...... o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau Parabens pela evoluçao ganhou bastante massa, se eu fosse voce daria mais atençao para membros inferiores e braços que pelas fotos parece que voce tem dificuldade em evoluir braço em geral e tbm mandar 1 supino/fly inclinado que o peitinho ta meio pra baixo da impressao que ta "gordo". Abraço Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando. O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =)
mahal Postado Março 29, 2009 às 15:45 Postado Março 29, 2009 às 15:45 o quarto é do meu pai uhauahuhauhuahuahuahau Pior que eu sempre faço esses exercicios. Meu peito ta foda, nao ta acompanhando. O braço evoluiu até, 7 meses 7.5cm... mas tem que ver que uns 4 desses meses eu nem olhava dieta =) Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou abraços.
LeandroTwin Postado Março 29, 2009 às 15:54 Autor Postado Março 29, 2009 às 15:54 Entendeu oque me ajudou muito a fomar aquela cabecinha do biceps foi maquina scott mais tem que segurar as costas pra nao roubar. e triceps frances unilateral alternado. tambem me ajudou abraços. Hm eu nunca fiz scott, vou começar segunda agora. Tirei o concentrada e puis o scott. Poww, mas meu braço tb nao ta tao ruim ta?
metalbolic Postado Março 29, 2009 às 16:02 Postado Março 29, 2009 às 16:02 Mano seu braço tá ótimo.... Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido.... Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu..
LeandroTwin Postado Março 30, 2009 às 11:19 Autor Postado Março 30, 2009 às 11:19 Mano seu braço tá ótimo.... Não tem aquela aparencia gigante, deve ser por isso que ele ta falando, porém, o bicep ta bem arredondado e desenvolvido.... Eu por exemplo tenho os mesmos 35,5cm de braço que voce tem e não tenho esse biceps igual ao seu.. Hehe, nao tem aparencia pq nao é msm No braço eu nao acumulo gordura, deve ser por isso q ta assim... ja na barriga... ¬¬
derocis Postado Abril 15, 2009 às 20:40 Postado Abril 15, 2009 às 20:40 Karaca mlk! No post #20 (foto vc de vermelho) vc pesava quanto? Acho que me barrou! hehe Nem eu pesei tanto... E relax, o braço tah massa! Bora crescer mais ainda!
Jguilherme Postado Abril 16, 2009 às 01:26 Postado Abril 16, 2009 às 01:26 otimos ganhos, otimos resultados !!! e melhor, agora, a camiseta vermelha ta servindo direitinho !! AHEOiuhAEoiAEhiuh to zuando, nem sei se eh a mesma da outra foto (provavelmente não) Parabens, continua assim Leandro... Quero ver se mais para frente faço um tópico igual o seu, ai vc vai la opina pra mim blz ? Flws
LeandroTwin Postado Abril 16, 2009 às 01:53 Autor Postado Abril 16, 2009 às 01:53 UAHUAHUAhua a camiseta nao é a msm nao.. heheheh claro sim manooo, pode contar comigo! abraz Karaca mlk! No post #20 (foto vc de vermelho) vc pesava quanto? Acho que me barrou! hehe Nem eu pesei tanto... E relax, o braço tah massa! Bora crescer mais ainda! ae tava com uns 95 mais ou menos
derocis Postado Abril 16, 2009 às 02:04 Postado Abril 16, 2009 às 02:04 UAHUAHUAhua a camiseta nao é a msm nao.. heheheh claro sim manooo, pode contar comigo! abraz ae tava com uns 95 mais ou menos É...meu máximo foi 87kg com 174cm
erlao Postado Maio 13, 2009 às 05:06 Postado Maio 13, 2009 às 05:06 caraca velho, hj q fui ver, tu tava gordinho heim parceiro, ahwhawhawhawhawhaw parabens pelo desenvolvimento e muita força de vontade pra ir cada vez mais longe, valeu bro...
subversive Postado Maio 13, 2009 às 06:16 Postado Maio 13, 2009 às 06:16 Pow, sou fã do Leandro. Brother, vc é muito dedicado, parabens! Deve se disciplinado qto treinoãlimentação tmb neh? Continua assim mlk. Abraço
LeandroTwin Postado Maio 13, 2009 às 15:07 Autor Postado Maio 13, 2009 às 15:07 Opa, valeu os elogios ae galera, isso me motiva! Sou muito disciplinado, muito mesmo. Consigo seguir a dieta e treino tranquilamente, na verdade eu fico muito stressado quando acontece de perder uma refeição ou treino. Acho que nos ultimos 6 meses, não perdi 1 refeição e se atrasei alguma.. foi coisa de meia hora kkk E treino? NUNCA FALTEI POR PREGUIÇA!! Agora eu to um pouco mais definido (to em cutting, no final eu posto aqui) Abraz, vlw todo mundo!
phlopesjf Postado Maio 13, 2009 às 17:34 Postado Maio 13, 2009 às 17:34 táa bom demais ow imprssão minha ou sua barriga é dilatada?
Μarcos Postado Abril 16, 2010 às 09:15 Postado Abril 16, 2010 às 09:15 Aí, Leandro, ante você usava o avatar de um cara com um elefante nas costas, não? Lembro das suas fotos e percebe-se que você teve uma evolução ducarai, dá até pra arrumar um trampo como garoto propaganda de body shape... hahaha; Parabéns... e atualiza esse tópico! Abraço!
Janinha Postado Abril 16, 2010 às 13:11 Postado Abril 16, 2010 às 13:11 Deus é pai. KKK o cara desenterrou a parada... Fã do Leandrão.
junk3r Postado Abril 16, 2010 às 13:13 Postado Abril 16, 2010 às 13:13 Pow cara bacana A definição tá acaminho tbm né ? e BELA evolução...vc já ciclou alguma vez ou tudo na alimentação e em suplemento?
LeandroTwin Postado Abril 16, 2010 às 13:37 Autor Postado Abril 16, 2010 às 13:37 Eita.. fazia uns séculos ja que nao vi esse topico kkkkkk Ainda nao ciclei nao.. Aqui tem fotos atualizadas..
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora