Hobbit Postado Julho 19, 2014 às 02:16 Postado Julho 19, 2014 às 02:16 (editado) 3 Temakis de salmão e uma filé de anchova com vegetais. #Fixaessaporra Editado Julho 19, 2014 às 02:17 por Hobbit
RAFABRAVE Postado Julho 19, 2014 às 13:08 Postado Julho 19, 2014 às 13:08 - 500gr de peito frango cozido; - 6 ovos cozidos; - batata doce. caraca... isso tdo numa só refeiçao ??
Murillo Devilla Postado Julho 28, 2014 às 14:24 Postado Julho 28, 2014 às 14:24 Panqueca de frango com ketchup e mostarda Omelete com peito de peru defumado, queijo e orégano no trampo. Banana com canela KimKaphwann e Corleone reagiu a isso 2
ShaoKhan Postado Julho 28, 2014 às 14:29 Postado Julho 28, 2014 às 14:29 Panqueca de frango com ketchup e mostarda Omelete com peito de peru defumado, queijo e orégano no trampo. Banana com canela manda o passo a passo e a quantidade de cada ingrediente desas refeições man , parece bom
MateusXj Postado Julho 28, 2014 às 14:46 Postado Julho 28, 2014 às 14:46 FIXA AI MODERATOR ! ESSA TOÓPICO É FÉRA ! KimKaphwann reagiu a isso 1
emersontobias Postado Julho 28, 2014 às 14:50 Postado Julho 28, 2014 às 14:50 Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de frango e pão. Agora bateu aquela fome desesperadora rsrs
Murillo Devilla Postado Julho 28, 2014 às 16:02 Postado Julho 28, 2014 às 16:02 (editado) manda o passo a passo e a quantidade de cada ingrediente desas refeições man , parece bom Opa, é bom sim, hehe.. Aah cara, a panqueca é receita padrão dessas que acha na net.. 1/2 copo de leite 2 ovos 50g de farinha de trigo aprox.. 1 colher de sopa de óleo 1 pitada de sal O omelete só quebrar 2 ovos em um pratinho, um pouquinho de sal, pimenta e orégano e bater, com o garfo mesmo. No meu caso peguei 2 fatias de peito de peru defumado e 1 fatia de queijo, cortei em pedacinhos e coloquei tudo junto igual a foto.. Não tem segredo cara, geralmente vai tudo de olho mesmo, não tem receita huauha.. Essa omeleteira ai que achei top, pra fazer aqui no escritório a tarde Segue almoço de hoje.. não resisti e tive que pegar um pouquinho de lasanha, HAUHAHA tava com uma cara muito boa Editado Julho 28, 2014 às 16:02 por Murillo Devilla
L.C.DaLux Postado Novembro 24, 2014 às 21:21 Postado Novembro 24, 2014 às 21:21 Refeição da minha dieta atual. A base da receita é parecida com essas refeições que eu já havia postado (-->Link<-- & -->Link<--). Pizza caseira de panela: 514kcal/ Carboidrato 26g (Identificado: 5g fibra) Gordura 29g (Identificado: 17g mono/ poli-insaturada, 9g saturada ) Proteína 37g (Identificado: BCAA 7g)
Johnn Postado Novembro 24, 2014 às 21:29 Postado Novembro 24, 2014 às 21:29 (editado) Hmmm,vou fazer panqueca hoje. Obrigado por me fazer passar vontade. :D :D Refeição da minha dieta atual. A base da receita é parecida com essas refeições que eu já havia postado (-->Link<-- & -->Link<--). Pizza caseira de panela: 514kcal/ Carboidrato 26g (Identificado: 5g fibra) Gordura 29g (Identificado: 17g mono/ poli-insaturada, 9g saturada ) Proteína 37g (Identificado: BCAA 7g) Porra,parece bom. Editado Novembro 24, 2014 às 21:29 por Johnn
Marombadim Postado Janeiro 28, 2015 às 22:40 Postado Janeiro 28, 2015 às 22:40 leonardooosouza reagiu a isso 1
leonardooosouza Postado Janeiro 28, 2015 às 22:56 Postado Janeiro 28, 2015 às 22:56 Imagino o sofrimento pra quem tá em final de cutting entrar nesse tópico. Marombadim reagiu a isso 1
Torf Postado Fevereiro 21, 2015 às 10:32 Postado Fevereiro 21, 2015 às 10:32 Já havia esquecido desse tópico. Muito legal.
Brachio Postado Fevereiro 26, 2015 às 23:15 Postado Fevereiro 26, 2015 às 23:15 Lanchinho e comida rápida. A velha batata doce com frango e uns brownies de chocolate com castanha e um copinho de leite pra descer. surf e Vonkz reagiu a isso 2
Administrador Hipertrofia.org Postado Novembro 27, 2015 às 21:19 Administrador Postado Novembro 27, 2015 às 21:19 Tópico desarquivado!
Mateus~ Postado Novembro 27, 2015 às 21:51 Postado Novembro 27, 2015 às 21:51 Muito obrigado. Então é isso pessoal,bora postar as fotos dos seus pratos maromba! Montou aquele prato bonito e imponente,com quase 1kg de comida?poste poste poste! Isso contribuí para novas ideias e receitas,tornando a dieta menos massante e chata,além de ser divertido ver o que o pessoal está comendo para atingir os objetivos. Leticia Lelis reagiu a isso 1
Mateus~ Postado Novembro 27, 2015 às 23:12 Postado Novembro 27, 2015 às 23:12 Para abrir o tópico Bifão cabuloso + brocolis + saladinha básica com maionese e bacon Low carb! MonsterFreak reagiu a isso 1
surf Postado Novembro 30, 2015 às 10:34 Postado Novembro 30, 2015 às 10:34 Aless, Marcos...V, Mateus~ e 1 outro reagiu a isso 4
liondelic Postado Dezembro 1, 2015 às 22:00 Postado Dezembro 1, 2015 às 22:00 Getting ripped! pré e pós treino. Batata doce assada, frango e pimentão no pré, e no pós arroz, brócolis e tilápia. Mateus~ reagiu a isso 1
Mateus~ Postado Dezembro 1, 2015 às 22:19 Postado Dezembro 1, 2015 às 22:19 16 minutos atrás, liondelic disse: Getting ripped! pré e pós treino. Batata doce assada, frango e pimentão no pré, e no pós arroz, brócolis e tilápia. Belas marmitas,cara. Você poderia falar como fez essa batata assada?fez junto com os pimentões? Ah,uma dica sobre os pimentões,deixe de molho no bicarbonato de sódio e lave bem antes de ingerir,isso remove o excesso de pesticidas. abraço!
liondelic Postado Dezembro 1, 2015 às 22:25 Postado Dezembro 1, 2015 às 22:25 2 minutos atrás, Mateus~ disse: Belas marmitas,cara. Você poderia falar como fez essa batata assada?fez junto com os pimentões? Ah,uma dica sobre os pimentões,deixe de molho no bicarbonato de sódio e lave bem antes de ingerir,isso remove o excesso de pesticidas. abraço! Opa, só joguei no forno enrolado no papel alumínio, deixei um tempo e fiz 2 cortes e deixei mais 20min. Os pimentões joguei na panela junto com o frango, já pré cozidos. Valeu pela dica!
Supermoderador Aless Postado Janeiro 11, 2016 às 11:43 Supermoderador Postado Janeiro 11, 2016 às 11:43 Já que o pessoal aqui gosta de seguir receitas, vou deixar uma interessante... tem pouca proteína, mas vai batata doce, e parece ser bem saborosa: Mateus~ reagiu a isso 1
Mateus~ Postado Janeiro 20, 2016 às 15:26 Postado Janeiro 20, 2016 às 15:26 Frango xadrez,linguiça e arroz com pimentão Não ficou muito bonito mas estava muito bom! kk low carb é show
surf Postado Janeiro 20, 2016 às 18:10 Postado Janeiro 20, 2016 às 18:10 Em 27/11/2015 at 21:12, Mateus~ disse: Para abrir o tópico Bifão cabuloso + brocolis + saladinha básica com maionese e bacon Low carb! POrra salada com bacon! Muito melhor que aqueles crouton
AugustoLP Postado Janeiro 20, 2016 às 19:22 Postado Janeiro 20, 2016 às 19:22 Espero o dia todo por isso, acredite! Bomba do meio da tarde! - 90g de whey - 60g de oat bran - 200ml de iogurte - 51g de carbo - 65g de proteína - 17g de gordura - 613kcal Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
Este é um post popular. AugustoLP Postado Janeiro 25, 2016 às 14:41 Este é um post popular. Postado Janeiro 25, 2016 às 14:41 IIFYM LCHF! Amo muito! Kkk Enviado do meu iPhone usando Tapatalk surf, Mateus~, Aless e 2 outros reagiu a isso 5
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