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[Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba


Zanker

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Ovo, salsicha, milho, ervilha, oregano, pão, e um resto de comida do café da manhã mandei tambem.

É só o pré treino não posso comer muito, pra não ir com a barriga muito cheia para academia.

paz e luz brothers .

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Meu pratinho da janta pos-treino....

600g de vegetais e quase 300g de queijo...... by Ney Felipe ;)

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Depois passem no meu diario de treino que tem as explicacoes hehehe...

Abraxxx

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Época da dieta do guerreiro, 1.6 kg de comida, não tenho ideia do quanto de cada coisa...

(depois disso comi mais um meio kg de frutas)

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Lanche da tarde

1 prato de batata doce, 2 pedaços de frango.

Vitamina 2 bananas, 2 colheres de leite, granola, aveia, linchaça, fibra em pó.

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Época da dieta do guerreiro, 1.6 kg de comida, não tenho ideia do quanto de cada coisa...

(depois disso comi mais um meio kg de frutas)

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Quase babei na hora que vi mano, to morreno de fome e o povo me dexo sozinho sem nada aqui :(

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Quase babei na hora que vi mano, to morreno de fome e o povo me dexo sozinho sem nada aqui :(

passa no mercado e compra um monte de carne, grelha e come com salada!

:D

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Lanche da tarde

1 prato de batata doce, 2 pedaços de frango.

Vitamina 2 bananas, 2 colheres de leite, granola, aveia, linchaça, fibra em pó.

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poxa mano manda mais proteinas,esses dois pedaçinhos não dão nem pro cheiro!

Postado (editado)

Bibi só come strogonoff+arroz+batata palha, 6x por dia!

puta que pariu nao aguentei 'Bibi' auhauhahuauhhua

Editado por soares02
Postado (editado)

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deixando pronto a Terceira e ùltima refeição do dia antes de ir para a faculdade.

Imaginem que eu tenho que comer esse omelete em 15 minutos.

4 fatias de pão integral, 2 ovos queijo gorduroso pracaralho, frango e saladas.

Bulking com LG é uma delícia.

Editado por lourensini
  • 2 semanas depois...
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