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Tudo que Foxt postou
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EAs faz milagre mesmo pqp, eu com 4 anos de treino já to mandando um ciclo, quem espera é mulher grávida...
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Em 14 dias só tomando Desobesi-M !
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É o que mais tem... Outro dia eu tava fazendo Terra ai me vem um gordo lá todo retido que sempre leva um galão de água e só toma 1L... ele veio querer me dar uma dica de como fazer o exercício melhor, colocou aquelas porra lá acho que se chama step, ai subiu em cima pegou a barra e com as costas parecendo um U ao contrário começou a fazer o exercício, ai ele falando que não podia dobrar os joelhos e o caralho, nisso eu falo pra ele: tá cara só que eu tava fazendo o Terra, ele: e ficou insistindo que não era podia dobrar o joelho senão podia lesionar, dei um valeu pra ele e continuei fazendo,
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Bem mais facil botar a culpa no governo né, do que assumir que se ninguem comprasse essa merda não iria ter ter trafico, se ninguem comprasse pó (que é de onde sai o lucro real)os caras iam a falência. E porra nada a ver sua comparação, só existe tráfico de drogas (repetindo: DROGAS) pq tem GENTE pagando pra consumir essas merdas!
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Maconheiro tem tudo que se fuder mesmo, tomar porrada e tiro de policia! Depois metem o fuzil na cara deles e roubam o carrinho que ganharam do papai, vem falar que a culpa é da policia, culpa da policia é o caralho, foram VOCÊS maconheiros safados que colocaram o fuzil naquela mão! Agora se o cara planta em casa são outros 500, mesmo sendo proibido não faz mal a terceiros, só a ele mesmo, então que se foda. PS: o fórum ta extremamente lento hoje...
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Seus problemas acabaram! Comprei uma dessa sexta, to esperando chegar, to com apoio pra flexão aqui e em breve vou comprar um banco supino, ai só falta um rack de agachamento, que dá pra fazer agacho, militar e o terra em baixo, ai já era, dá pra fazer umm FBzão, ABx1,5x tranquilo em casa! Revezar aparelhos, ver franguices nunca mais hahahaha!
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Tu deve ser mó maconheirinho encubado e ainda por cima preconceituoso, só ver sua assinatura. Tinham que usar bala de verdade isso sim nesses lixos humanos!!
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Deixa de bobeira e manda Nescau logo, 20g só.
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Bahhh, negócio é comprar pelo ebay mesmo, camisas de playboy hollister, "abre a kombi", etc 25-30 dolares, aqui nego morre uma grana violenta, creio que uns 150-180 reais uma camisa dessas.
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Mas os caras já são gigantes, por isso fazem vários isoladores também, ou tu acha que ele construiu aquele peitoral fazendo chest press?
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Camisa pra mim é Hering, caimento perfeito e é barato! Calça eu compro da Taco mesmo, tenho uma aqui de 5 anos e parece nova ainda. Ultimamente tenho gostado mais de roupa sem estampa, bem sóbria mesmo, vez ou outra eu compro alguma da BadBoy pq são fodas demais
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Falou o pegador de gostosas
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Eu também, mudo totalmente a ordem pra não ter que revezar, puta troço chato Eu também, mudo totalmente a ordem pra não ter que revezar, puta troço chato
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Instrutor que não ajuda em nada e só fica xavecando as minas - To nem ai, não preciso de instrutor pra nada mesmo. Muleques que ficam zuando dentro da academia - Incomoda um pouco, mas contando que não ENCOSTE em mim, nem ligo muito. Aparelhos quebrados - Bahh, daqui a pouco tá consertado. Revezar um aparelho com algum frango - Isso sim irrita bastante pqp, o cara fica 1h conversando + 1h descansando, eu saio fazendo a minha série, to nem ai. Bolados que só sabem falar sobre anabolizantes - É com eles mesmo... Panelinha conversando sobre futebol - To nem aí também.
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Amo chocolate amargo, nessa pascoa comi uma caixa de 70% cacau, delicia! Chocolate doce nem gosto.
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Magrelo falando hoje lá: não como carboidratos depois das 15h pra não engordar.
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Problema Em Ganhar Massa - Suplementação
Foxt respondeu ao tópico de tuliovprado em Dieta e suplementação
**Refeição 4 - Pré-Treino : 16:00 (Horario de Treino 17:00) - 2 Fatias de Pão Integral > 120Kcal | 21,0g | 5,0g | 1,0g - 1 Fatia de Peito de Peru > 40kCal | 0g | 6,0g | 1,0g - 1 Fatia de Queijo Cottage > 20,4kCal | 0,54g | 2,5g | 0,8g - 200ml de Leite Desnatado ou suco de caixinha > 67kcal | 9,0g | 6,0g | 1,0g *Total : Kcal : 586,4 / Carb : 82,54g / Prot : 27,2g / Gord : 14,8g Tá certo isso? -
Comprou o pior sabor de todos cara, todos que eu comprei vieram com o papelzinho dentro.
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Old e fake pqp
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É foda, tenho MCP e CCNA e nunca ganhei mais de 1,5k, TI nunca mais.
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Isso ai que é transport então, tem isso na academia e ninguem faz usahushauh
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Pra mim faz todo sentido, Brasil tem 87978327392 feriados, num dia desses eu faço um FBzinho barra, flexões, rosca alternada e paralelas.
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Faz o exercicio com o corpo totalmente ereto, desce devagar, impossivel fazer errado. E não se ligue em reps, faz quanto vc aguentar.