Nesse Verão

[PainForGain]

[Lucaro]

Off até o verão do ano que vem, se eu entrar em On, sumo legal.

[Ten Alex]

To sempre em Off, só vou pensar em cutting com 40 de braço, até la off total até pq como sou ectomorfo de 1ª linha meu BF nunca passa de 12%.

[brunorocha]

vo fica entra em um bulk controlado para tentar perder essa minha barriga de ronaldo

mas vo mante o off sim

[Eduardoo]

natal passado consegui me controlar 1 poco,acho que vo faze assim esse ano tbm ^^

[Hitch]

Em ON, passei o ano todo em OFF, alias sempre passei a maior parte do ano em OFF e depois faço um cut, to em ON desde agosto e vou até fim de novembro, depois nas festas de fim de ano vou sair um pouco da dieta, afinal também sou um ser humano.

[Gustaviinho]

Eu fiquei em OFF por 17 anos da minha vida! OFF sujão! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Por isso quero permanecer em ON e perder esse legado maldito! xD

Htinhas que nos aguardem.. ehwushauheuhasuha

[bassitos]

Vou ficar em off limpo, se ficar on eu sumo kkkk!!

[kossako]

Aliás, festa de final de ano não tem problema!

Só ir da academia direto, depois daquele treino "quebra tudo", daqueles que você tem que sair se arrastandom daí é cair de boca na ceia!

[Führer]

Off até dezembro... depois dele EC e AEJ =D

[leonardo.M]

natal = chester + arroz + caxa de bombom.

GG

[LeandroTwin]

Vou fica em ON certeza... toma no rabo, esse ano que fiquei em off no verão é uma merda... não vira não..

Mas claro que no natal e ano novo vou repor um glicogenio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2 dias não vão mudar praticamente nada.

Abraço

[pepsilitro]

Acho que ON, como ja falaram é foda pra caraio, esse lance da parentada no final de ano...

O problema é que sempre viajo ai que fode um pouco com o cutting, mas sei lá, vamo que vamo...

[thiagobass]

Pra mim é impossível ficar em on fim e começo de ano. Do dia 23 de dezembro até o dia 3 de janeiro mais ou menos é muita gente aqui, muita comida então é tenso, não tem como ignorar... então o jeito é aproveitar. Dai carnaval eu nem curto entao é sussa, vou começar o bulk em novembro e em março por ai mando outro cutting leve pra voltar pra facul filézinho, kkkkkkkk zuera.

[pablosm]

ainda não sei, se eu conseguri pegar 80gs até o final do ano provavel que eu passe em bulk controlado.

salvo os dias de festas tipo natal, ano novo e carnaval, haha

[Janinha]

2 dias d festa no verao? verao sao + de 60 dias de festa

Eita 60 dias de festa... vou mudar pra ai.

Na minha cidade não tem isso kkkkkkkkkkkkkk

@Pa prut

Olha PP o jeito e só comer nos dias comemorativos mesmo e depois zerar carbo hshshshs

Ae você come só o chester ou o peito do peru glu glu glu kkkkkkk

[Giganti]

Off, e vou permanecer assim por um bom tempo

[Lastrevas]

Eu vô fazer igual o leandro, começo o cutting em novembro... Devo estar terminando no começo de janeiro. Então, esses dois dias já vai ser aquela faixa: "Seja bem-vindo ao off season" kkkkkkkkkk

Abraços!

[brunoow]

off limpo, usando a dieta do guerreiro

[jeimes]

Off ate chegar ao meu objetivo , ai depois eu penso em dar uma secada

[rednos]

Em onff.

[matheuslol]

off até o fim do ano, em janeiro quando a poeira das festas baixarem eu vo entrar em ON

[Tyler Durden]

Verão passado fiquei em OFF também, uma merda total. Começo o ON dia 15 de outubro, tô pesando 96kg e pretendo chegar aos 87 ou 88kg ou até os abdominais aparecerem.

Acho que vou importar um OxyElite pra dar uma ajudinha, e em fevereiro meto um Jack3d.

Abraços.

[SRBIOTONICO]

off , muita comida xD , nao aguento a tentaçao.

[Nego_Drama]

todos aqui são fisiculturistas

eu to em um off on forever

crescendo s empre com qualidade

[Zell]

minha resposta nao vale pois o verão aqui ja passou... HEHE

[Yoda]

povo reclama que a academia fica fechada por 1 ou 2 semanas no fim do ano...

nunca ouviram falar em deload nao? treinam direto, sem descanso, o ano todo?

[Yoda]

pra MIM nao tem hora melhor pra encaixar um deload...tirar uma semana ou 2 off no fim do ano é sagrado...

só nao entendo a neura do povo com relaçao a paralisaçao de fim de ano...enfim...

[dskyrlz]

On. Até lá meu bf ta 30% facil facil kkkkkk.

[ph3nix]

OFF claro !

acho que no verao poderiamos fazer uma competição que nem tem no BB.com pra ver quem bulka mais .....