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PainForGain

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Tudo que PainForGain postou

  1. Kai não tem shape pra bater phil e o jay teve um recuperação fodastica mas o máximo do máximo pra ele é top3 ou 4 http://www.youtube.com/watch?v=saY2dDQvD9w
  2. 3 litros de coca, 1barra de chocolate ou saco de salgadinho, panquecas de chocolate com calda de chocolate, um xis de noite e churrasco no almoço e meu domingo do lixo já é feliz.
  3. Acho que jay papa o branch nesse olympia ainda em..
  4. PainForGain

    Gh15 Vs Phil Heath

    Curto muito mais levrone que phil mas eu queria achar onde que tão as fibras e divisões musculares dele que são muito mais aparentes que phil... comparando por fotos em competição phil parece sempre ter cortes mais profundos principalmente nos "braços desproporcionais e cheios de synthol".. como se triceps do levrone algum dia tivesse tido uma aparência "normal" e fosse super fibrado...
  5. Pra mim vai ser mais fácil chegar nos 50 de braço que nos 50 cada lado no supino.. 3 anos e pouco treinando e minha 1rm deve ser 45 cada lado, até cara com meses de treino levanta isso. Chega a ser tosco consigo fazer serrote com 60kg com execução boa, 25 cada lado na direta pra 6 na ultima serie tranquilo também costas/biceps eu tenho uma força relativamente boa agora quando é algum movimento como supino e desenvolvimento é muito lixo. Dos básicos unico que consigo levantar um peso mais ou menos é terra, agachamento é outro que sou uma negação..
  6. Tá foda caminhar todo dia com a posterior da coxa roçando uma na outra.. perna fica toda assada..
  7. Atual: 92kg 44cm de braço 68-69 perna bf nem imagino deve ta acima de 15 se pá perto de 20... Sou o da esquerda<, no lado um amigo meu q tem 43...
  8. Num video dele do mes passado no musculardevelopment ele falou que todo mundo vai se surpreender com a maior revira volta já vista no olympia... duvidis
  9. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Fotos de sexta na academia. Qualidade melhorando aos poucos, eu já abaixei bastante os carbos mas mesmo assim tá lento pra baixar bf... mas sem pressa...
  10. Se ta falando estilo Ulisses Jr. até concordo que é algo que levaria muito tempo e necessitaria de muitas drogas também.. Agora chegar estilo zyzz com as medidas e bf dele, não é algo muito dificil quando se tem acesso a algumas drogas mais "comuns"... ter que mandar gh, insulina e anos de treino pra chegar a 42 de braço com 6% de bf só se cara tiver genetica da olivia palito com 1,80 pesando 30kg =p
  11. Porra Kuclo ta muito bruto.. 26 anos com esse volume todo, se continuar evoluindo desse jeito não vamos precisar esperar muitos anos pra ver ele ownar no olympia
  12. Esculacho ein ... mas não é pra tanto também.. com qlqr camiseta fica aparente q eu tenho peito desenvolvido.. é só a parte de cima e no meio que tá fraco.. Biceps eu treinei 1x na semana sempre, na maior parte do tempo até uns meses atrás eu treinava ABC 1x (Costas e Biceps juntos). Agora que to fazendo ABCDE acaba recrutando ele segunda que treino costas e quinta que faço Traps e Biceps Uploaded with ImageShack.us Mancha vermelha do vitanol :x Uploaded with ImageShack.us Eu fiquei praticamente 1 ano dando um foco na parte superior do peito, até deu uma melhorada boa mas é dificil.. naturalmente acho que demoraria mais de 1 ano ou 1 ano e meio pra ficar tudo proporcional. Eu vou dar uma secada agr msm ja que to na metade do caminho praticamente, baixar o bf lá pra casa dos 10 ou 9% e ai dar mais uma bulkada limpa msm tentar ganhar um pouco sem ganhar muito bf e depois mandar meu primeiro ciclo pra tentar corrigir tds essas falhas e dar um up no volume de vez.. e abdomem tenho que admitir que há muito tempo eu não treino por preguiça. Mas agora vou voltar treinar nem q seja 1x na semana bem feito.. Dps eu posto uma foto tentando mostrar o panceps relaxado pra vcs verem que ainda tem bastante banha.. Vlw cara...
  13. Mas ai que tá.. acho que todo mundo ta falando isso porque eu tenho a cintura fina msm com 15-16% de bf ela não passou de 84cm, hoje tá em 79. E ainda que eu costumava fazer stomach vacuum por isso dá a impressão de não ter barriga eu encolho na hora de tirar foto ( ). Eu tenho bem pouca gordura nos braços msm com bf um pouco mais alto eles nunca ficaram roliços. A gordura tá mais localizada no peitoral e na pança msm e com pele grossa, se pegar uma foto antiga qndo tava bem menor e com bf mais baixo o peito parecia maior visto de frente. Objetivo agora é baixar bf e fazer bulk clean até ano que vem qndo provavelmente vo mandar meu primeiro ciclo..
  14. http://www.youtube.com/watch?v=WoRCCynW8f0 olhem a partir do 1:05 quando ele abaixa o braço na extensão lateral.. tá muito feia a estética do triceps dele tá loco.. meio deformado..
  15. Eu pago muito pau pro Antoine (no bom sentido), acho shape dele muito bom. Tem falhas? claro que tem todo mundo tem.. se pegarem fotos recentes dele o umbigo é algo que nem atrapalha mais, aquela foto ali de cima é bem antiga. Acho que ele se lesionou e parou de treinar por uns 6 meses em 2010.. tem um video dele falando algo sobre isso. Uma coisa que noto, é claro que o shape dele é muito mais completo atualmente mas em relação as pernas antes dessa lesão não eram bem maiores doq hoje em dia? Uploaded with ImageShack.us
  16. Ahhhhhhhh não posso nem descer 90º que seja no agacho que a instrutora já vem me encher o saco, falando pra descer menos que é pra colocar pé lá na frente ( só tem smith aqui) pqp dá muita raiva... eu treino por minha conta a uns 2 anos ou mais se pá nunca me machuquei e me enchem o saco ai chega um dos queridinhos da dona da academia lá enche de peso no supino desce 1/3 tudo torto ainda e ela acha lindo.... vtnc.. vida de maromba em academia de bundinha é triste e o pior que aqui por ser cidade pequena não tem nenhuma outra que preste..
  17. Que bf fi? to em cutting, agora deve tar bem altinho. Ainda tem bastante gordura no abdomem, nem tem como aparecer musculos ainda.. ^^ Oq eu usei de suplementos tá ali em cima, ainda não ciclei, mas pretendo ano que vem talvez e tentar competir com 21 só por prazer mesmo. O peitoral sempre foi meu fraco, faz um tempinho que to focando nele. Se ver as fotos da comparação ali da pra ver q deu uma melhorada só de frente que não ajuda muito msm.. mas com o tempo vo melhorando. E abdomem como eu disse eu tenho bastante gordura na barriga, talvez mais um mes e pouco em cutting comece a aparecer.
  18. Comparaçãozinha Uploaded with ImageShack.us Vlw cara, cada comentário positivo me motiva cada vez mais..
  19. Segue umas imagens ai pra dar uma atualizada. To com o bf um pouco mais baixo nessas, pouco. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Cheio de espinhas nas costas :x, inverno é sempre assim...
  20. Acho Ulisses muito foda, shape muito bonito e estético além de ser grande. Eu curto shape do zyzz, almejo algo maior, mas não acho corpo dele nem um pouco ruim. Para estilo de vida dele e objetivos tava muito bem. É dificil ver alguém que seja fã de bodybuilding de alto nível se contentar em ter um corpo estilo esse marc fitt ( que achei bem fraco, qualquer pessoa com algum tempo considerável de treino e um pouco de esforço consegue chegar de boas naquele patamar). Não sei vocês mas eu não me esforço todos os dias para ter menos de 40 de braço (se ele tiver algo perto disso) com 6% de bf.
  21. Ele competiu na junior ou contra caras mais velhos?
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