Tyler Durden

O cara podia fazer figuração no walking dead e ganhar uma grana. _____________________________________________________ Usuário suspenso por: - Mensagens desnecessárias - Mensagens desnecessárias que não adicionam em nada a discussão dos tópicos e/ou que possuam conteúdo ofensivo, vulgar e obsceno, poderão ser excluídas da comunidade sem aviso prévio e o usuário poderá receber punição de acordo com a gravidade da infração. E conseqüentemente banido por excesso de alertas.

Cara, que engraçado vc dizer isso, eu tenho justamente o inverso, 44 de braço e 39 de panturrilha (palito de dente). Meu objetivo é ganhar uns 5cm nos bezerros.

Depois de completado um mês inteiro, vou adicionar 10 kg, acho que vai ter que ser com caneleiras.

Realmente, vai pegar de 5 a 10 anos de cadeia. :laughingsmiley:

Cara, pensa comigo, se esperarmos que os foristas postem traduções perfeitas e meticulosas, seriamos privados de diversos tópicos e artigos bons, inclusive esse que vc gostou tanto. Continuem a postar artigos, pode ser em inglês mesmo, o que vale é a informação. E vamos treinar os bezerros.

Manda queijo cottage, o único alimento com soro do leite, e ainda é time release. Simples assim.

Caralho, nunca imaginei que tivesse tantos tipos , parabéns pelo tópico. abraço.

Interessante, foda só o gosto do levedo de cerveja, mas foda-se, valeu amigo.

Minha encomenda de abril do I erva finalmente chegou, uhuul, Vit C, ômega 3, whey dymatize e BCAA. Esperando a de maio com o black e mais algumas coisas. VAleu galera.

Queriam que ele desse palestra de terno ? Se o cara tem pernão, tem que colocar esse tipo de short mesmo, foda-se o que os frangos pensam. Muito bom.

Diz para o teu amigo que é pra cavalo e não pra burro. :laughingsmiley:

A voz engrossar não é legal, mas o aumento do clítoris fica muito legal, eu adoro pegar mulheres assim. Boa sorte.

Hoje é do inter

Talvez com o afastamento do pingo, agora dê pra postar mais sossegado nessa área.

Também vou experimentar, mas essa analogia de vcs é furada, quem tem panturilhas boas é mais por causa da genética do que por usar salto alto ou simplesmente carregar mais peso. O programa dá certo pois panturilha é o único musculo que podemos treinar todo dia e só assim ele cresce mesmo. Acho que o próprio Arnold treinava todo dia quando chegou nos EUA, pois era o seu ponto fraco.

Quer secar ? Comprimidos de efedrina: R$4,50 Cafeína: R$18,50 BCAA: R$40,00 Pega o que sobrou e compra peixe e frango.

Para os que tem preguiça de colocar muito peso na barra ou vergonha de fazer o 4 apoios, tem o Single Leg Barbell Glute Bridges A impressão que dá é que a contração é maior ainda.

Vcs só estão fazendo um exercício ? Sem peso ?

Não precisa caseína, basta tomar leite e um pouco de queijo cotagge. tópico sobre o cotagge http://www.hipertrofia.org/forum/topic/31023-queijo-cottage/

Bezerros!!!

Importar 25kg ? Tá louco cara, vai dar 100 reais só de frete, importa 1kg mesmo. Caso vc tenha dito, 2,5kg, também não vale a pena, pois é grande a chance de ser taxado. Importe sempre até 1kg, menos chances de dar merda. Eu continuo dizendo, vão no mercado público de suas cidades que tem whey nacional bem baratinho, não gastem em frete.

Cara, tão te empurrando um monte de merda, primeira coisa compra comida, depois investe em Whey, albumina, creatina e só, Boa sorte.

Eu entendi, mas é muito subjetivo o que seria ou não motivador. E agora estou com 6 alertas, muito injusto. Quando é que esses alertas vão caducar / prescrever ? Não quero ser expulso por número excessivo de alertas, seria ridículo. Esse tópico a exemplo do "frases de motivação" merece ser fixo.

Muito ruim.

O que te impede de entrar numa academia ?