todos aqui são fisiculturistas

eu to em um off on forever

crescendo s empre com qualidade

ahushuahusuhasuh pow cara, ON/OFF n é nada além de um sinonimo para CUTTING/BULKING xD

Lógico q é OFF! Quem consegue passar dezembro sem comer pernil, carne, guloseimas e carboidratos em excesso!?

Off com certeza. Melhor época pra isso..

provavelmentenao vo te ferias entao é off fodase kkkk

Em um off, vou crescendo, parando um pouco consolidando e melhorando a qualidade, até fevereiro/março e depois começo o meu on, espero até lá chegar aos 102-105kg pra diminuir o bf até chegar aos 98-100kg.

off, mesmo em off meu bf não vai aumentar muito e se aumentar que se foda

Ganhei 8kg de massa magra do verão passado pra esse =D

Ano passo eu estava com 66kg, 1.78 e um baita panceps, e agora eu estou com 74kg e ainda com 1.78 mais com um definição muito maior do que a do ano passado.

Pela primeira vez na vida, eu estou vendo 4 gomos do meu abd e o meu obliquo *-*

Isso porque eu nunca liguei pra isso, mais mesmo sem uma dieta controlada (vou no olhometro e como o minimo possivel de friturar) e sem suplementar a pelo menos uns 8 meses, eu ganhei e muito =)

vou ficar em off fazendo meu bulk limpo ate xegar no meu objetivo , ate pq aki em casa é so eu e meu pai nao rola essas parada de festa e monte de comida . como se fosse um dia qualquer

o loko ta acerrada a votacao hahahaha

eu vo fika em off pq se for trincar eu sumo

abraço

somos dois então meu jovem.

vcs percebem que isso de off ou pre-contest é para profissionais?

vcs percebem que podem hipertrofiar sem ganhar banha, comendo certo e limpo?

off ou pre-contest?? depois me avisem quando é a competição

não, entendi completamente

pra os profissionais é compreensível que entrem em off/pre-contest pois precisam ganhar a maior quantidade de massa possivel em um curto intervalo de tempo, e logo após estar no melhor condicionamento possivel para se apresentar...

agora, quem não é prossional e acha que faz off season e pré-contest, pra mim é sinônimo de falta de força de vontade, pois em off season ganha uma desculpa para comer quanta merda quiser

vcs percebem que isso de off ou pre-contest é para profissionais?

vcs percebem que podem hipertrofiar sem ganhar banha, comendo certo e limpo?

off ou pre-contest?? depois me avisem quando é a competição

[2]

vc consegue perceber q os profissionais gozam do seu corpo ideal por no máximo 1 semana por ano??

acredito que a maioria que frequenta aqui não está treinando para isso, e sim para ter um corpo ideal consolidado, 365 dias por ano

pra mim isso nao faz muito sentido

subir rapidamente para ter q perder mais a frente? pra mim, que não sou um profissional, sempre será melhor me manter bem, e ir ganhando massa progressivamente, ainda que lento, mas mantendo a qualidade

Prefiro bulkar e depois jogar cutting, já é ruim ficar controlando o que comer bulkando 'sujo', bulkando limpo entao (pra eu que sou endomorfo) fica tao ruim quanto cutting.

Se bem que ano que vem experimentarei IF, aí vo ver qualéqé.

só um comentario...

engraçado que um dia quando tava começando a treinar eu postei umas fotos e perguntei oq precisava melhorar e talz, tds me crucificaram falando que eu treino pros outros e nao pra mim e etc veio ate moderador falar... agr os mesmos vem aqui e falam que querem ficar "rasgadinhos" pro verão¬¬ pessoal quer passar imagem de hardcore e nao sei oq... mas na pratica é outra coisa

só um comentario...

engraçado que um dia quando tava começando a treinar eu postei umas fotos e perguntei oq precisava melhorar e talz, tds me crucificaram falando que eu treino pros outros e nao pra mim e etc veio ate moderador falar... agr os mesmos vem aqui e falam que querem ficar "rasgadinhos" pro verão¬¬ pessoal quer passar imagem de hardcore e nao sei oq... mas na pratica é outra coisa

Haha, é foda isso.

O mais escroto é que tem gente que ainda nao percebeu que cada um tem seu objetivo e não tem ninguém melhor que o outro.Se o cara quer ficar trincado pro verão mas pesquisou, postou tudo seguindo as regras por que tem que zuar o manolo ? Falta de respeito isso.

Enfim, nem liga pra isso brother, mas hipocrisia é foda mesmo.

só um comentario...

engraçado que um dia quando tava começando a treinar eu postei umas fotos e perguntei oq precisava melhorar e talz, tds me crucificaram falando que eu treino pros outros e nao pra mim e etc veio ate moderador falar... agr os mesmos vem aqui e falam que querem ficar "rasgadinhos" pro verão¬¬ pessoal quer passar imagem de hardcore e nao sei oq... mas na pratica é outra coisa

vc está certo...

não só este forum, mas toda o universo da "musculação virtual" desenvolveu a cultura de quem quer ter um corpo definido é frango, é otário e não entende o que a musculação significa...

mal sabem eles que são eles mesmos que estão cegos...