PRLand

[Lucas]

A ideia aqui é que os usuários do fórum postem seus PRs, de qualquer movimento. 

 

O intuito é criar um ambiente de motivação. Podem postar qualquer marca, pode ser 50kg no agachamento, 30kg no supino, não importa, desde que seja PR!

 

Não se intimidem quando o @ThorMitologicamenteAcurado postar 220kg de supino, o @Coach.Wagner postar 300kg de terra, o @Guimers 150kg de pendlay row pra reps ou @t2ds fizer 57 repetições no terra com 180kg. A ideia aqui é motivar sempre!

 

O Thorzin que deu a ideia de criar um tópico com essa função, mas ele gasta toda energia treinando e a preguiça não permitiu que ele criasse o tópico.

 

Aguardamos os vídeos de PR!

 

É isso.

[Power_tr00]

vou resssucitar meus PRs all time
muita coisa não foi 1RM

Terra 3 reps com 240kg em 2019

Agachamento 4 reps 180kg , isso em 2012 (antes de lascar de vez a ciática - acho que  conseguiria mais, mas foi o que rolou)

supino 3 reps com 160kg em 2021

supino chão 3 reps com 180kg em 2021 (na verdade testei o supino quando vi o que tava conseguindo fazer de chão

remada curvada = deadlift row - 2 reps com 175 kg em 2022

 

OHP = push press 1 rep bem merda com 110 kg em 2019

 

zercher squat - 1 rep com 150kg (morrendo, ficando uns 3 minutos sem conseguir respirar direito depois)

 

that´s all folks

 

nada demais, mas tudo sem usar o soro do supersoldado

Editado Março 7, 2024 às 13:16 por Power_tr00

[PedroAfonso44]

Barra Fixa +30 kg

Supino 120 kg

Depois que rompi o peitoral eu parei de tentar novas marcas

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 07/03/2024 em 10:03, Lucas, o Schrödinger disse:

A ideia aqui é que os usuários do fórum postem seus PRs, de qualquer movimento. 

 

O intuito é criar um ambiente de motivação. Podem postar qualquer marca, pode ser 50kg no agachamento, 30kg no supino, não importa, desde que seja PR!

 

Não se intimidem quando o @ThorMitologicamenteAcurado postar 220kg de supino, o @Coach.Wagner postar 300kg de terra, o @Guimers 150kg de pendlay row pra reps ou @t2ds fizer 57 repetições no terra com 180kg. A ideia aqui é motivar sempre!

 

O Thorzin que deu a ideia de criar um tópico com essa função, mas ele gasta toda energia treinando e a preguiça não permitiu que ele criasse o tópico.

 

Aguardamos os vídeos de PR!

 

É isso.

 

Boa!

 

PR é uma coisa muito bonita para ficar diluída nos diários. Seria muito foda concentrar os PRs do pessoal aqui nesse tópico. Dá uma motivação foda.

 

@mctimbu tu que está em busca de uma marca no supino, vai postando os PRs aqui.

@gtfonseca_ @Layne Cornell @arkham Participem tambem meus manos.

[Lucas]

Vou deixar aqui meus últimos 2 PRs:

 

Citar

 

 

Citar

 

 

[Power_tr00]

comentário que preciso fazer antes que alguém faça
o título do tópico parece nome de produto obscuro da LANDER

 

fico curioso com quantos que entrarão aqui achando que seja tópico de "suco"

Editado Março 7, 2024 às 13:33 por Power_tr00

[mzampieri]

vou salvar aqui para quando tiver alguma marca boa postar kkkkkkkkkk 😢

[danjr]

Deadlift - 345 lbs

Bench Press - 225 lbs

Squat - 335 lbs

[ThorMitologicamenteAcurado]

Deixar meus ultimos PRs aqui:

 

Supino 180kg - 4 reps

Citar

 

Agachamento 220kg - 4 reps

Citar

 

 

Deadlift 220kg - 1 rep

Citar

 

 

Já fiz tambem esse supino 200kg - 2 reps  (feito com outros equipamentos, não considero muito)

Spoiler

 

 

 

Estou trabalhando em cima desses números, se eu bater algum PR, posto aqui tambem.

 

[Oliveiralan]

Vale Bench Press no articulado ? hahahah Barra nunca faço, meu ombro chora.

 

Deadlift: 180kg 1reps - sem strep, sem cinta.

Bench Press Declinado(art): 200kg 2reps.

Bench Press (art): 130kg 6 reps

Stiff: 140kg 4reps

Squat(quase sentando no chão): 120kg 4reps

 

[Power_tr00]

Em 07/03/2024 em 10:08, Power_tr00 disse:

Terra 3 reps com 240kg em 2019

lembrando que conheço nego que supina minha marca de terra e isso me faz ficar humilde

 

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 07/03/2024 em 10:38, mzampieri disse:

vou salvar aqui para quando tiver alguma marca boa postar kkkkkkkkkk 😢

 

Não existe PR ruim zampinho, todos os PRs são belos por natureza. Não tenha vergonha dos seus PRs, tenha orgulho.

 

Em 07/03/2024 em 10:38, danjr disse:

Deadlift - 345 lbs

Bench Press - 225 lbs

Squat - 335 lbs

 

Boa man, excelentes cargas!

 

Em 07/03/2024 em 10:47, Oliveiralan disse:

Vale Bench Press no articulado ? hahahah Barra nunca faço, meu ombro chora.

 

Deadlift: 180kg 1reps - sem strep, sem cinta.

Bench Press Declinado(art): 200kg 2reps.

Bench Press (art): 130kg 6 reps

Stiff: 140kg 4reps

Squat(quase sentando no chão): 120kg 4reps

 

 

Todo PR é válido meu amigo.

Brabo demais mano!

[arkham]

Pro pessoal não ficar com vergonha de postar sua marca por achar baixa, postem sua carga e o peso corporal pois a proporcionalidade vem em relação ao peso corporal de cada um.

Logo mais posto os meus atuais 😄

Seria interessante tbem ter o vídeo da execução pra ficar como registro.

Editado Março 7, 2024 às 14:10 por arkham

[adaounder]

Bom, eu tenho alguns PR humildes porém que me dão muito orgulho. Especialmente pq sempre tive dificuldade de progredir carga, mas nas ultimas semanas tenho evoluído graças a bruxaria do @carlosfelipe.bas

 

Agachamento livre: 80kg pra 6reps

Leg articulado: 360kg pra 10reps (ia 400kg mas minha perna curta tava dificultando na hora de acionar a trava depois da ultima rep)

Supino inclinado halter: 30kg pra 8reps (esse eu fiquei feliz pq é carga que vejo alguns hormonizados da academia fazendo) 

 

Natural, 1,63 de altura, 31 anos, 73kg, atualmente em cutting 

 

Editado Março 7, 2024 às 14:23 por adaounder

[Power_tr00]

Em 07/03/2024 em 11:08, arkham disse:

Pro pessoal não ficar com vergonha de postar sua marca por achar baixa, postem sua carga e o peso corporal pois a proporcionalidade vem em relação ao peso corporal de cada um.

Logo mais posto os meus atuais 😄

Seria interessante tbem ter o vídeo da execução pra ficar como registro.

não há nada pra envergonhar

se foi o que a pessoa fez dando tudo que podia dar, tem nosso respeito

[arkham]

Minha melhor marca no OHP salvo engano em 2014 com 11 meses de treinos ineterrupto, peso corporal na época 80kg, 3rm com 70kg uma rm com impulso e 2 rm reais.

 

 

[Lucas]

Em 07/03/2024 em 11:53, arkham disse:

Minha melhor marca no OHP salvo engano em 2014 com 11 meses de treinos ineterrupto, peso corporal na época 80kg, 3rm com 70kg uma rm com impulso e 2 rm reais.

 

 

bela briga na última rep!

[Lucas]

Meu PR de snatch, na sobrevida dos meus ombros antes deles falecerem:

 

Citar

 

Eu gosto demais disso aí pqp... meus ombros que lutem (e eles tem lutado e perdido kkkkk)

 

E abaixo o maior peso que já ergui acima da cabeça:

 

Citar

 

 

[Guimers]

Só lembrando que é pra postar video, texto aceita qualquer coisa.

[Visitante]

PRs:

Back Squat: 240kg

Spoiler

 

Pause Back Squat: 230kg 2reps

Spoiler

 

Bench press: 170kg

Spoiler

 

Bench Press "assistido": 180kg - tem esse 180kg mas não considerei PR pq não foi solo né

Spoiler

 

Deadlift: 290kg

Spoiler

 

 

[Alan Luan]

Vou buscar o PR na barra fixa do tópico (colega ali disse que fez com 30kgs). Semana que vem gravo o vídeo. Provavelmente devo estar na casa dos 20 kgs para umas 3 reps.

[Super Ogro]

1,70, 75 kg, 2 anos de treino:
Agacho atg 100x4

Terra 150x2

Supino 96x5

OHP 56x5

Barra fixa BWx12

Editado Março 7, 2024 às 17:44 por Super Ogro

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 07/03/2024 em 14:37, Alan Luan disse:

Vou buscar o PR na barra fixa do tópico (colega ali disse que fez com 30kgs). Semana que vem gravo o vídeo. Provavelmente devo estar na casa dos 20 kgs para umas 3 reps.

 

As rivalidades já vão começar kkkkkk

Ta forte na Barra Fixa hein mano

[PedroAfonso44]

Em 07/03/2024 em 14:37, Alan Luan disse:

Vou buscar o PR na barra fixa do tópico (colega ali disse que fez com 30kgs). Semana que vem gravo o vídeo. Provavelmente devo estar na casa dos 20 kgs para umas 3 reps.

Boa, faz um tempo que não faço, tenho começado os treinos de costa com remada, mas semana que vem eu faço um novo teste.

[Oliveiralan]

Em 07/03/2024 em 14:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

As rivalidades já vão começar kkkkkk

Ta forte na Barra Fixa hein mano

Só vou contar minha barra fixa como PR quando levantar uma mulher junto 🤣

[Lucas]

Em 07/03/2024 em 15:14, Oliveiralan disse:

Só vou contar minha barra fixa como PR quando levantar uma mulher junto 🤣

 

[gtfonseca_]

Valeu a citação @ThorMitologicamenteAcurado, porem

os únicos PR’s que estou batendo atualmente são os de trabalho incansável e de tempo de cochilo no fretado ida e volta hahahaha, ta embaçado 

 

Mas o tópico é maneiro, bom pra dar uma motivada a mais.

Editado Março 7, 2024 às 19:39 por gtfonseca_

[Guimers]

Como sou movido a pr, não posso não deixar meu registro, segue:

Supino Pausado - 135kgs

Spoiler

 

Agacho Pausado 175x2

Spoiler

 

Sumo - 260kgs

Spoiler

 

Stiff - 200kgs

Spoiler

 

 

Editado Março 8, 2024 às 18:36 por Guimers

[mctimbu]

Em 07/03/2024 em 14:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

As rivalidades já vão começar kkkkkk

Já vou gravar um amanhã fazendo com 22 kg e fat gripz então kkkk

 

Editado Março 9, 2024 às 02:43 por mctimbu

[mctimbu]

Em 08/03/2024 em 23:43, mctimbu disse:

Já vou gravar um amanhã fazendo com 22 kg e fat gripz então kkkk

 

 

Só de caô fiz top set na barra fixa pra botar 26 kg e bater PR kkkk

 

Barra fixa c/ fat gripz - 4x26 kg