SaBiih 3998 Postado Fevereiro 19, 2020 às 17:12 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2020 às 17:12 (editado) Não consigo ver a foto aqui no PC.... Marcando para dar uma conferida qndo chegar em casa. Mas sendo gaúcho, já sei que deve estar bruto....kkkkkkkkkk Editado Fevereiro 19, 2020 às 17:13 por SaBiih Canutto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Fevereiro 19, 2020 às 19:03 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2020 às 19:03 1 hora atrás, newman.als disse: 14% na ultima avaliação (de sabado). Cheguei a 10 % antes de parar de treinar 1 ano atrás, ai voltei em setembro do ano passado e me acidentei kk. Bora ver se esse ano sai alguma coisa. Foda é a gineco que tenho de novo, mas acho q n da pra notar. Tá show, quase acertei o BF no olho! haha Sobre a gineco... Considerando que você tem 17 anos, e nunca tendo utilizado hormônios... Pode ser uma gineco puberal, ela provavelmente sai com o tempo... Mas dá pra estudar a possibilidade de tratar ela com tamoxifeno... De quebra vai dar um up na sua testo endógena x) 1 hora atrás, SaBiih disse: Não consigo ver a foto aqui no PC.... Marcando para dar uma conferida qndo chegar em casa. Mas sendo gaúcho, já sei que deve estar bruto....kkkkkkkkkk Ah, com esse comentário do Sabiih, eu postaria mais fotos, pois ele gosta mais se forem nudes ou semi nudes.. Dá pra avaliar melhor o shape, sabe né? HAHAHAHAHAHAHAHHAA Se no final do meu B&C eu não tiver com o shape PERTO do shape do @SaBiih eu vou dar um jeito de fazer uns programas com umas coroas e comprar GH Por que eu não aguento mais essa humilhação Ricardo Queiroz e SaBiih reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Fevereiro 19, 2020 às 19:09 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2020 às 19:09 4 minutos atrás, lucasbsilva9 disse: Tá show, quase acertei o BF no olho! haha Sobre a gineco... Considerando que você tem 17 anos, e nunca tendo utilizado hormônios... Pode ser uma gineco puberal, ela provavelmente sai com o tempo... Mas dá pra estudar a possibilidade de tratar ela com tamoxifeno... De quebra vai dar um up na sua testo endógena x) Ah, com esse comentário do Sabiih, eu postaria mais fotos, pois ele gosta mais se forem nudes ou semi nudes.. Dá pra avaliar melhor o shape, sabe né? HAHAHAHAHAHAHAHHAA Se no final do meu B&C eu não tiver com o shape PERTO do shape do @SaBiih eu vou dar um jeito de fazer uns programas com umas coroas e comprar GH Por que eu não aguento mais essa humilhação Claro cara, eu gosto de nudes....kkkkkkkkkk Cara, eu não sou grande, só sou um pouco mais "seco" que a maioria dos naturais e isso da a impressão de ser maior. Não digo que sou pequeno, mas não é nada impressionante não. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Fevereiro 19, 2020 às 22:58 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2020 às 22:58 Shape tá bom cara, ainda mais para 17 anos (queria eu ter iniciado com essa idade....). Concordo com o Lucas, dá uma focada no peito que vai dar uma melhorada mostra. Inveja do teu trapézio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canutto 618 Postado Fevereiro 19, 2020 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2020 às 23:44 19/02/2020 Dieta: SEM ERRAR AEJ: 41 min + cardio 51 min (tarde) + Treino C Pernas + ABS Suplementos+Manipulados: OK Água: 4,5 Litros Agachamento livre = 5x 10 (90kg) Leg 45° = 5x10 (190) Avanço halter = 3x 10+10 (14/14) Agachamento Sumo: 3x15 (22kg) Terra = 5x 10 (90) Cad. Extensora = 10x 10 (45kg) Gêmeos sentado = 4x15 (40kg) Pantu uni 4x8 Standing cable core woodchops 5x15 (15) Abdominal pulley 4x15 (70) Standing Straight Bar Oblique Twist 5x10/12 Elevação de pernas 4x10 (7/7) Prancha 30 seg baixo 30 seg alto 3x 2 min Aos poucos as cargas vão voltando. Amanhã vou fazer jejum até 11/12h + ou - *Off topic: Mano o marido de uma mulher que conheci e treinei recentemente ta putasso comigo lol, confesso que fiquei em choque KK '-', num vira to fora! Pior que eu comecei com 13 pra 14 anos, mas foi 2 anos emagrecendo e depois relaxei kkk. Enfim é isso! Pelo menos o trapézio pra salvar KK A 96LBS e Power_tr00 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canutto 618 Postado Fevereiro 20, 2020 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2020 às 13:11 Mais umas de hoje pós AEJ, pra ir comparando durante o ano. BF Atual 14% (avaliação mais recente). Esse é o shape inicial do ano pós lesão, a meta do ano é abaixar o bf, tentar dar mais uma focada nas deficiências e é isso! 96LBS e Thiago Queiroz ° reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Fevereiro 20, 2020 às 13:44 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2020 às 13:44 Tá vigoroso e libidinoso Ombreira tá dahora 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Fevereiro 20, 2020 às 14:47 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2020 às 14:47 ui ui ui semi nudes Canutto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Canutto 618 Postado Fevereiro 20, 2020 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2020 às 18:57 (editado) O dono da academia me pediu um video pra avaliação (ai rolou essa merda ai KK), ele vai me dar uma moral como coach por um tempo, ai já aproveitar e posta aqui. Nunca posto nada kkk, agora chega de fotos, acho que já tenho um bom material pra comparação. Agora só daqui uns tempos! De noite tem relato do treino de hoje de ombros. Alegria sempre! Peso atual: 90kg(-10kg), bf:14% , 1,80. Editado Fevereiro 20, 2020 às 18:58 por newman.als 96LBS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Fevereiro 20, 2020 às 19:30 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2020 às 19:30 fica só de cueca aí gato, da pra ver melhor rsrs melhor parte foi aos 0:55 qd vc mostra o gluteo pra glr KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Canutto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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