Records of power_tr00's wars - the rise of the ulfhedinn

[Power_tr00 9015]

ontem diz umas flexões e umas remadas de gordo na cadeira.. DMT legal nas teta

e a estratégia alimentar tá funcionando... voltei ao jejum e a ciclar carbos semana passada.

ontem e anteontem fiz uma recarga cavala de carbo (começou com almçoo marmitex de peão na terça na hora do almoço, pizza grande na janta, hamburguer com fritas no almoço de ontem) e hoje olhei na balança e o peso aumentou a velocidade que cai kkkk

ontem tb iniciei o undereating mais cedo, 7 da noite tinha fechado a janela de comida do dia -

hoje é dia de carbo baixo de novo, mas ontem o tio foi no mercado e achou uma picanha de angus num preço honesto ( quer dizer, quase o mesmo preço da picanha normal e trouxe ela com segundas intenções aqui pra casa)

gosto de Angus, mas o preço dele anda louco, as vezes mais barato que a peça normal, as vezes muito mais caro e as vezes em preços justo

 

almoço vai de boi ralado , janta picanha

almoço de amanhã picanha

sabado recarga com marmitex de peão e uma lasanha feita do jeito tradicional italiano que irei fazer que vai ficar ultra proteica e de cair o k00 da bunda

[Richard Thomas 3814]

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

ontem diz umas flexões e umas remadas de gordo na cadeira.. DMT legal nas teta

e a estratégia alimentar tá funcionando... voltei ao jejum e a ciclar carbos semana passada.

boa mutante, dale

17 minutos atrás, Power_tr00 disse:

pizza grande na janta, hamburguer com fritas no almoço de ontem

safado....mandou bem, pq eu queria mandar uma dessa tbm kkkkk

18 minutos atrás, Power_tr00 disse:

e de cair o k00 da bunda

como diria meu pai

"nem cachorro come, pq nao sobra"

[josemadruga_ 3940]

Pra cima deles!!!

[Vecchio 4504]

22 minutos atrás, Power_tr00 disse:

recarga cavala de carbo

 

Nem me fale. Eu também fiz e no dia seguinte fiz supino com remada inspirado num relato do barba. Tanto tempo murcho, zerado de carbo... parece que cada grama de glicose foi pra musculatura. Enfim, dá pra se permitir de vez em quando, né? 

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, Vecchio disse:

fiz supino com remada inspirado num relato do barba

?

kkkkkkkkkkkkk

 

[Power_tr00 9015]

ontem foi dia baixo carbo...

 

uma coisa legal é que como já fiz dieta metabólica por muito tempo no passado, meu corpo saca logo que é pra entrar em cetose...

ontem foi o dia inteiro na toada:  enchi o saco do trabalho, paro, 20 jumping single leg squat e volta

e ontem enchi o saco demais  kkkk

bora lá

[Richard Thomas 3814]

3 horas atrás, Power_tr00 disse:

ontem foi dia baixo carbo...

 

uma coisa legal é que como já fiz dieta metabólica por muito tempo no passado, meu corpo saca logo que é pra entrar em cetose...

ontem foi o dia inteiro na toada:  enchi o saco do trabalho, paro, 20 jumping single leg squat e volta

e ontem enchi o saco demais  kkkk

bora lá

aí sim bichao, ta literalmente dando seus pulos, isso que acho foda...mesmo diante de uns role tenso, nao se rende....admiro demais esse tipo de atitude, ce eh foda

[Power_tr00 9015]

Ontem mandei tear apart com todos elásticos e supinos de elásticos pesado

Força ainda tá lá..

Mas vou ter de marretar muito pra essa FDP acordar quando puder voltar ao ferro

[Fefe 5793]

7 horas atrás, Power_tr00 disse:

Mas vou ter de marretar muito pra essa FDP acordar quando puder voltar ao ferro

Nem  Tanto.  Você  está ativo.

Percebi  isso na prática. 

Força  voltou rápido. Basta  ñ  se afobar.

 

[Power_tr00 9015]

segunda mandei upper até legalzinho

ontem passei mal inclusive de estomago e fiquei quieto