Fase De Transição(Adolescencia)

[brenosantana]

ae já pesquisei porém não tem um estudo científico exposto aí detalhadamente, minha preocupação é com a minha altura, 1,64 já a bastante tempo, tenho 15 anos, 16 em 12/06/2010, tenho bastante massa muscular pra minha idade e b.f baixo, treino até a exaustão, como bastante, faço as coisas direito como qualquer atleta de treinamento resistido adulto, porém estou em fase de crescimento, eu evolui bastante mesmo estando nesta fase, mas minha altura é pouca, meus colegas estão enormes, e eu...

eu já lesionei ombro e pulso no judô, e já me machuquei nos dedos dos pés fazendo pantu no leg(esqueci a trava e desceu tudo aí fui saindo, meu dedo foi la pra tras, não quebrou nem nada, mas ainda sinto um pouco hoje). treino há 1 ano.

devo ter crescido 1cm ou 2cm (1,64 + 1 ou 2 cm)

porém os meus colegas eles "dispararam"

tem gente que fala que nessa idade é bom malhar mas bem leve, porém eu quero ser um monstro, como vou malhar leve? cara eu amo isso me doei a esse esporte, se graças a DEUS que eu acredito nele, se ele me der estrutura para ser um olympia eu vou fazer por onde, eu amo isso tá no sangue desde bem pequeno fazia flexões abdominais, eu subi num paralela com 11 anos fazendo 1 ou 2 reps, mas sempre tentava!

sei que comecei um pouco tarde mas eu amo isso.

quero ser um fisiculturista.

alguém tem algum conselho pra dar?

treino leve ou continúo pesado?(não vai adiantar, vou treinar pesado mesmo assim)

acho que problema de hormonio não tenho(sou monstrinho evoluo bastante muscularmente), porém não sou médico, pretendo procurar um em breve.

seria paranóia.

espero ter um vasto número de respostas.

vlw galera

[bomberman100]

NORMAL!! O tal "estirão" como é conhecido esse momento que os adolescentes crescem mais do que a média é MUITO variável. Não necessariamente precisam ser todos ao mesmo tempo, fique tranquilo, você vi crescer e o treino não atrapalha!! Eu comecei a treinar com 14 anos, garanto que não era muito alto...rsrssss, e treinava bem, treinava forte, óbvio que não como eu treino hoje em dia mas ja forçava bastante!

Enfim, cresci bastante depois que comecei a treinar, foi inclusive uma época que eu cresci muito de altura, então não fique preocupado...não abandone o esporte, muito menos de treinar, precisamos de pessoas como você que querem ser animais, realmente treinar e viver pra isso!

E além de não abandonar, vai montar uma dieta nova e postar ai pra melhorar o shape, se for vc na foto, saiba que sua definição está realmente muito boa, difícil ficar assim...mas está pequeno, esqueça definição por um tempo, CLARO que não vai perder os gomos do abdomen e embaçar tudo, não é isso, mas numa dieta "bulk" a definição piora um pouco normalmente, mas vc precisa crescer....crescer....crescer.....

Mais uma coisa...isso não depende de um deus ou de um algo ou alguém cuja existência não pode ser provada, depende de você apenas ok?? Abraços e bons treinos, arrebenta!

Editado Fevereiro 24, 2010 às 21:31 por bomberman100

[brenosantana]

NORMAL!! O tal "estirão" como é conhecido esse momento que os adolescentes crescem mais do que a média é MUITO variável. Não necessariamente precisam ser todos ao mesmo tempo, fique tranquilo, você vi crescer e o treino não atrapalha!! Eu comecei a treinar com 14 anos, garanto que não era muito alto...rsrssss, e treinava bem, treinava forte, óbvio que não como eu treino hoje em dia mas ja forçava bastante!

Enfim, cresci bastante depois que comecei a treinar, foi inclusive uma época que eu cresci muito de altura, então não fique preocupado...não abandone o esporte, muito menos de treinar, precisamos de pessoas como você que querem ser animais, realmente treinar e viver pra isso!

E além de não abandonar, vai montar uma dieta nova e postar ai pra melhorar o shape, se for vc na foto, saiba que sua definição está realmente muito boa, difícil ficar assim...mas está pequeno, esqueça definição por um tempo, CLARO que não vai perder os gomos do abdomen e embaçar tudo, não é isso, mas numa dieta "bulk" a definição piora um pouco normalmente, mas vc precisa crescer....crescer....crescer.....

pow cara obrigado pela resposta, fico muito contente de ver que alguém já passou por isso e está tentando me ajudar.

Minha definição ainda é a mesma, porém cresci muito uns 7 cm de costas desde esta foto, estou com as costas muito largas quando faço aquela pose de asa pareço um fisiculturista xD, olha vou executar a sua opniao sobre crescer, vou desde já, muito obrigado, olha tenho uma assimetria entre a parte superior e inferior do corpo, mas ja estou treinado bastante as pernas, daqui a 2 meses vão estar legais, se eu continuar com o treino.

vou tirar um tempo para postar fotos que pretendo tirar. vlw meu caro obrigado

[Berry]

eu era baixo qd tinha 12 anos, ai ficavam falando que eu nao ia ser alto e bla bla bla

agora devo ter 1,80 e devo crescer mais

ja ja tu começa a crescer mais cara, é só esperar

muitas pessoas da sua familia sao baixos?

[phlopesjf]

bem,

fim de 2008 treinava e tinha 1,78

agora tenho 1,86 , e continuo treinando.

[pedroviski]

Isso é bem relativo mesmo. Eu tenho 17 anos e desde os 15 que eu não cresço 1cm sequer. Naquela época tinha 1.90m e continuo com a mesma altura (deve ter sido culpa do Roacutan).

[babuino]

Isso é bem relativo mesmo. Eu tenho 17 anos e desde os 15 que eu não cresço 1cm sequer. Naquela época tinha 1.90m e continuo com a mesma altura (deve ter sido culpa do Roacutan).

po qué nada tambem né ? poste humano sao raros!

[lieG]

não sei se roacutan trava o crescimento, viu... meu namorado e o irmão dele tomaram e cresceram normal.. só não ficaram muito altos (tem 1,79..1,80 por aí) porque acho que não cresceriam mais mesmo...e você já é alto, então acho difícil que fosse ficar muito maior. ahhaha

@brenosantana

parar de crescer é difícil, provavelmente você vai crescer até uns 19 anos e idade, porém isso depende muito da sua genética.

tenho colegas que pararam de crescer com 15, 16 anos. já outros lá pelos 20.

mas vai forte! se achar que não está crescendo nesse ano, procure um médico endócrino ou seja lá o que cuida disso.

se você fosse mulher eu diria: já era. hauhaui eu parei de crescer com 13 anos. :/

Editado Fevereiro 24, 2010 às 23:08 por lieG

[Danilo Z]

Isso é bem relativo mesmo. Eu tenho 17 anos e desde os 15 que eu não cresço 1cm sequer. Naquela época tinha 1.90m e continuo com a mesma altura (deve ter sido culpa do Roacutan).

Comigo foi pior mano.

Eu cheguei aos 1,75 com 15 anos.

Hoje tenho 21 anos e continuo com 1,75 de altura

Tem gente q cresce de uma vez só para depois não aumentar 1 cm sequer,normal.

[Esparsa]

Não esquenta com isso fera

Existem monstros baixos kk (no caso de você não crescer que acho improvavel)

Ta como exemplo o pequeno POREM gigante Frank Columbo com seus apenas 1.65 e 85 kgs ^^

Editado Fevereiro 24, 2010 às 23:13 por Esparsa

[pedroviski]

Já ouvi dizer que Roacutan pode causar parada do crescimento, mas na verdade eu nem sei qual a veracidade dessa teoria. Pra mim essa altura já está boa, se ficasse mais alto ia ficar ainda mais difícil para aparentar massa muscular, então considero essa altura a ideal pra mim e para minhas perspectivas. E eu acho que nem ia crescer muito mais não, na minha família 95% das pessoas são baixas... bem estranho isso, genética diferente.

E só pra fazer uma ponte com a última frase do post da lieG: Uma vez eu lí (não sei se é verdade) que uma menina pára de crescer 2 anos após ter menstruado pela primeira vez. Como as meninas estão menstruando cada vez mais cedo, pode ter sido essa a causa de vc ter parado de crescer aos 13 anos.

[gabrielsalomon]

opa, desanima não! ahaha, eu malho sério a 1 ano tambem, tenho 1,77 de altura e 79kg bf de 8%

tem um bom tempo que eu nao cresco :x mais nem preucupo mais nao! continua pegando firme aí!

[lieG]

Já ouvi dizer que Roacutan pode causar parada do crescimento, mas na verdade eu nem sei qual a veracidade dessa teoria. Pra mim essa altura já está boa, se ficasse mais alto ia ficar ainda mais difícil para aparentar massa muscular, então considero essa altura a ideal pra mim e para minhas perspectivas. E eu acho que nem ia crescer muito mais não, na minha família 95% das pessoas são baixas... bem estranho isso, genética diferente.

E só pra fazer uma ponte com a última frase do post da lieG: Uma vez eu lí (não sei se é verdade) que uma menina pára de crescer 2 anos após ter menstruado pela primeira vez. Como as meninas estão menstruando cada vez mais cedo, pode ter sido essa a causa de vc ter parado de crescer aos 13 anos.

é difícil mesmo com essa altura. tenho dois amigos, um com 2m e outro com 1,98 (tenho foto do lado de um deles, é grotesca a diferença.) e ambos reclamam da dificuldade de ganhar massa. um deles desistiu e foi fazer remo.. outro natação. ahiuhauia

é, isso aí então tá certo, porque menstruei com 11 anos. mas é FODA ter 1,53m. queria MUITO ter 1,65m pelo menos. sério, é muito revoltante. :/ me sinto eternamente ridícula.. fora que nunca vou ser 'mulher', sempre serei a fofinha baixinha da turma. ahuiahiuahiuh

[Danilo Z]

Já ouvi dizer que Roacutan pode causar parada do crescimento, mas na verdade eu nem sei qual a veracidade dessa teoria. Pra mim essa altura já está boa, se ficasse mais alto ia ficar ainda mais difícil para aparentar massa muscular, então considero essa altura a ideal pra mim e para minhas perspectivas. E eu acho que nem ia crescer muito mais não, na minha família 95% das pessoas são baixas... bem estranho isso, genética diferente.

E só pra fazer uma ponte com a última frase do post da lieG: Uma vez eu lí (não sei se é verdade) que uma menina pára de crescer 2 anos após ter menstruado pela primeira vez. Como as meninas estão menstruando cada vez mais cedo, pode ter sido essa a causa de vc ter parado de crescer aos 13 anos.

Também já ouví falar disso, e realmente a grande maioria das mulheres depois q menstrua,parece q trava o crescimento quase por completo.

Já reparei isso.

[daniel9338]

Cara, se você parar de crescer não é por causa do treino, isso eu garanto

Com 14 anos eu cresci até 1,71m e virei o mais alto da minha turma... pois é, hoje tenho quase 17 anos e tenho 1,71m

ahuahuahuahuahuahuah

Estou feliz com a minha altura... não sei se posso crescer, mas se acontecer de eu ficar com 1,71 ta bom ja...

mas acho que você cresce ainda... só não cria muita espectativa e tenta ficar feliz com sua altura atual, pra evitar frustrações no futuro

abraçao

[lieG]

se ajuda... eu tenho um amigo de 22 anos que mede 1,57m. já até troquei sapatos com ele. ahahahhaah

[Juninhu20]

se ajuda... eu tenho um amigo de 22 anos que mede 1,57m. já até troquei sapatos com ele. ahahahhaah

askasokosaoaksoasokaskosakoaskoaskokassao

@brenão grila com isso ae n tenho um amigo com 17 anos e uns 1,60m o mlk n cresce mais consegue ganha uma massa legal e sei lah por ele ser mais baixo ele parece ter mais massa tbm. E como vc falo vc tem bastante massa ta otimo neh

[pedroviski]

Ser alto é foda pra aparentar ser monstrinho...

Mete 40cm de braço num cara de 1,70m. Vão falar que ele é o imperador supremo anabolizado do reino do Abomai. Mete 40cm num cara de 1.90m~2.00m, vão te perguntar: "Sério que vc treina? Nem parece".

kkkkkkkkkkkkkkkk

Nego alto tbm leva na cara, liga não ahuahauahauha

Editado Fevereiro 24, 2010 às 23:49 por pedroviski

[G00D]

Ser alto é foda pra aparentar ser monstrinho...

Mete 40cm de braço num cara de 1,70m. Vão falar que ele é o imperador supremo anabolizado do reino do Abomai. Mete 40cm num cara de 1.90m~2.00m, vão te perguntar: "Sério que vc treina? Nem parece".

kkkkkkkkkkkkkkkk

Nego alto tbm leva na cara, liga não ahuahauahauha

Depende da altura de quem bate. Às vezes podem precisar de um banquinho.

[Visitante]

Interessante isso de mulheres só crescerem até 2 anos depois que menstruam...

[Filipe Silva]

Ser alto é foda pra aparentar ser monstrinho...

Mete 40cm de braço num cara de 1,70m. Vão falar que ele é o imperador supremo anabolizado do reino do Abomai. Mete 40cm num cara de 1.90m~2.00m, vão te perguntar: "Sério que vc treina? Nem parece".

kkkkkkkkkkkkkkkk

Nego alto tbm leva na cara, liga não ahuahauahauha

vc tem razao mnao

sou alto tenho 1,85 e realmente pra fica legal tem que ser uns 45 de braço pra nois,mas aew na moral depois que fica forte tambem da uma presença ferrada

[krokunchi]

Olha cara já é difícil ganhar massa muscular, se tu for grande vai ser mais dificil ainda aparentar ser grande, olha o Franco o cara era baixinho! (quem lembra do Arnold falando com ele antes da disputa entre Franco e Arnold?) mas o cara era "grande", carismático e tal. Não fica se garrando em comparações não, seja feliz velho... Se você não conseguir crescer mais (provavelmente irá crescer por causa da idade) aumente em largura e cale a boca desses seus coleguinhas se te zuarem alguma vez xD...

Editado Fevereiro 25, 2010 às 11:28 por krokunchi

[rodts]

Vai ao médico que ele te diz se ainda pode crescer ou não.

Simples.

[Johann]

Eu odeio minha altura cara, tenho 1.92 , tenho só 15 anos..

Eu queria ter uns 1.85, acho feio minha altura aseiuhsaehuiaes

Mais fica de boa, concerteza tu vai crescer mais.

[brenosantana]

eu era baixo qd tinha 12 anos, ai ficavam falando que eu nao ia ser alto e bla bla bla

agora devo ter 1,80 e devo crescer mais

ja ja tu começa a crescer mais cara, é só esperar

muitas pessoas da sua familia sao baixos?

sim

não conheço muito a minha familia só por parte materna mas são baixos.

só que eles não tem nenhum perfil genético muito bom, eu tenho xD

não sei se roacutan trava o crescimento, viu... meu namorado e o irmão dele tomaram e cresceram normal.. só não ficaram muito altos (tem 1,79..1,80 por aí) porque acho que não cresceriam mais mesmo...e você já é alto, então acho difícil que fosse ficar muito maior. ahhaha

@brenosantana

parar de crescer é difícil, provavelmente você vai crescer até uns 19 anos e idade, porém isso depende muito da sua genética.

tenho colegas que pararam de crescer com 15, 16 anos. já outros lá pelos 20.

mas vai forte! se achar que não está crescendo nesse ano, procure um médico endócrino ou seja lá o que cuida disso.

se você fosse mulher eu diria: já era. hauhaui eu parei de crescer com 13 anos. :/

nossa 13 anos?

dizem que as mulheres param de crescer após a primeira menstruação, depois crescem pouquinho; Os homens até a puberdade, sendo que eu já tenho barba 15 anos

Não esquenta com isso fera

Existem monstros baixos kk (no caso de você não crescer que acho improvavel)

Ta como exemplo o pequeno POREM gigante Frank Columbo com seus apenas 1.65 e 85 kgs ^^

e a foto do meu irmão gemeo kkkkkkkkkkkk

tenho 1.65 por ai pow mas ele deve ser muito estranho. e só 80 kg

quero ter 2.00m e 150 kg no min

Ser alto é foda pra aparentar ser monstrinho...

Mete 40cm de braço num cara de 1,70m. Vão falar que ele é o imperador supremo anabolizado do reino do Abomai. Mete 40cm num cara de 1.90m~2.00m, vão te perguntar: "Sério que vc treina? Nem parece".

kkkkkkkkkkkkkkkk

Nego alto tbm leva na cara, liga não ahuahauahauha

ronnie coleman tem 1.98 né 56 de braço. cara vcs não entenderam, eu quero ser MASSSSSSSS MONNNNSSTTTER O PICA O OLYMPIA. XD não me contento com pouco, vou procurar um médico dependendo tomo até GH(odeio injeção).

mas valeu pela atenção galera!!!

Treinar pesado não vai prejudicar seu crescimento.

Pelo contrário, existem estudos afirmando que submetido a pressão, os ossos crescem mais.

O que não pode de jeito nenhum é tomar esteróides, porque eles podem solidifcar suas cartilagens antes do tempo, dae tu para de crescer mesmo.

Com boa alimentação e treino pesado tu vai crescer muito ainda.

Mas fique atento à altura da sua família, se teu pai mede 1,70m, não espere ficar com 1,80m.

ando acompanhando seus posts a tempos, noto que tens embasamento científico, e que explica notóriamente.

andei pensando em tomar anabol a tempos atrás pesquisei, pesquisei e achei isso, por ser baixo eu logo despensei, porem fiquei de olho em oxandrolona, e gh, mas nem tomei nenhum, só um ergogenico bastante conhecido creatina(tomo muito veterinaria).

poxa mas o arnold, meu velho, falam que ele começou com 15 anos (minha idade ).

será que existem medicamentos que ajudam a estimular diretamente o meu crescimento?

Vlw pelas respostas galera!!!

[eduluiz199]

Cresci 6cm (1.70 /// 1.76)em 8 meses treinando ,não tem nda a vê n ,meu endocrino até explicou ,mas agora n tou lembrado .Tomare que eu ainda chegue em 1.80 =)

[brenosantana]

Cresci 6cm (1.70 /// 1.76)em 8 meses treinando ,não tem nda a vê n ,meu endocrino até explicou ,mas agora n tou lembrado .Tomare que eu ainda chegue em 1.80 =)

se tu lembrar cita aqui por favor, será de muita importância

[nyan]

aonde q vc viu q o ronnie tem 1.98 0.o ele tem 1.77

axo q vc vai cresce mais sim..

mais nao sei se chega a 2m e 150 kg ;p

[Aryel]

Caso você faça exercícios que comprimem a coluna com muita sobrecarga (agachamenteo, terra, desenvolvimentos, etc) PODE SIM prejudicar seu crescimento devido à alta pressão imposta entre os discos intervertebrais podendo também causar algum dano às suas epífises vertebrais.

Sem contar também que com a sua idade, seu tecido ósseo não está completamente formado e caso realize os exercícios citados acima com muita sobrecarga pode até pegar uma hérnia de disco por conta da fragilidade momentanea de sua coluna vertebral.

Fora esses exercícios (com sobregarca excessiva) que podem causar esses danos, a musculação favorece o crescimento.

Se eu fosse você procuraria substituir esses exercícios por outros similares até, no mínimo, os 17 anos, ou então praticá-los com no máximo 50-55% de 1RM com execução lenta e mais repetições. Mas mesmo assim ainda corre o risco de prejudicar o seu crescimento.

Espero ter ajudado.

[rhas]

aee cara fica tranquilo pow, o certo é vc procurar um endocrinologista, esse negocio de crescimento ate certa idade varia muito de organismo pra organismo, quando eu completei 15 anos de idade eu já tinha 1,87m de altura, e hoje to com 17 anos e com a mesma altura, isso q ocorreu comigo pode n ocorrer com vc, e vc vir a crescer aos poucos. procura um endocrino q ele vai te explicar melhor.