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Beneficios Do Jejum - Brad Pilon


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Em 12/7/2016 at 11:06, planeta disse:

No.jejum.aumenta.ffas.que.reduz.necessidade.proteica.anticatabolismo...só.precisa.pra.construir.. só.precisa.pós.treino

2.refeições.de.70g.numa.janela.de.5h.FTW

 

Então o que o Shroedinger falou e balela?

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  • Supermoderador
28 minutos atrás, Soifix disse:

 

Então o que o Shroedinger falou e balela?

 

Não, o que ele falou está correto. Siga o que ele falou.

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Aumento.de.faa.é.resultado.do.aumento.do.glucagon,.que.aumenta.quando.insulina.cai

 

Se.quiser.ficar.colocando.palavra.na.minha.boca.pra.depois.refutar.Hahaha

 

Sobre.a.necessidades.de.glicose.pro.cérebro.faltou.vc.pesquisar.a.velocidade.que.os.corpos.cetonicos.aumentam.em.jejum

 

Usar.estudos.que.as.pessoas.não.estão.em.jejum.pra.discutir.jejum.parece.legítimo.haha

 

Honestidade.intelectual.kd?

Editado por planeta
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Tem.outra.coisa

 

Vejam.o.Nobel.de.medicina.2016

 

Autofagia.quebra.células.defeituosas.e.outros.lixos.celulares.

 

Se.existe.catabolismo.em.jejum.é.exatamente.das.células.mais.fracas,.que.o.corpo.depois.reconstrói.melhor.quando.se.alimenta(deve.ser.por.isso.que.tanta.gente.reporta.aumento.de.força.fazendo.cut.com.jejum,.porque.refaz.as.partes.fracas)

 

Isso.já.foi.falado.aqui.muitas.mas.as.pessoas.insistem.em.não.entender

 

Nobel.de.medicina.2016

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  • Moderador
1 hora atrás, planeta disse:

Tem.outra.coisa

 

Vejam.o.Nobel.de.medicina.2016

 

Autofagia.quebra.células.defeituosas.e.outros.lixos.celulares.

 

Se.existe.catabolismo.em.jejum.é.exatamente.das.células.mais.fracas,.que.o.corpo.depois.reconstrói.melhor.quando.se.alimenta(deve.ser.por.isso.que.tanta.gente.reporta.aumento.de.força.fazendo.cut.com.jejum,.porque.refaz.as.partes.fracas)

 

Isso.já.foi.falado.aqui.muitas.mas.as.pessoas.insistem.em.não.entender

 

Nobel.de.medicina.2016

 

Só passei pra dizer que a autofagia ocorre em estado de starving, e não de fasting ou i.f..  Ou seja, autofagia só em estado de fome severa, privação total de alimento após dias.

 

Se quer citar o maldito nobel então ao menos leia o paper todo né? E leia direito.

 

Esse seu jejunzinho de algumas horas não gera autofagia alguma. 

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Muito bom ....... 

Tenho feito o JI  ja uns meses e tenho só boas coisas a falar sobre .

Faço de 16/8 .

Só (por questões que percebi) , treino em jejum e me alimento com almoço forte pra caramba com poucos carbos na primeira refeição priorizo proteinas pois se neguim já na primira refeição manda carbos a insulina te derruba Irmão , no começo quando acabava de comer a primeira refeição com quantidades altas de carbos tinha que deitar pois não aguentava o sono , então hoje deixo os carbos para a segunda ou a terceira refeição .

Minha disposição está muito boa pra treinar , e inclusive tenho que dosar os treinos pois custo mais a perder as forças , em alguns dias que são mais corridos sinto que passo o dia todo ativo pra cacete . 

Pra mim ... a melhor dieta que já fiz , ou melhor , digo que é um estilo de vida .

 

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Pessoal, sexta-feira passada experimentei fazer jejum de 24hrs. Tudo tranquilo, poderia até ficar mais...

 

Ontem a noite fiz minha última refeição e só vim comer agora a pouco.

 

Minha dúvida é sobre a urina... Na sexta passada estava normal, clara... Já hoje estava bastante escura (quase marrom)... Bebi a mesma quantidade de água. Será alguma coisa anormal?

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