heavenly// Postado Março 21, 2015 às 01:57 Postado Março 21, 2015 às 01:57 Ta loco 3% de bf, sem treinar e não era raquítico . Sim, cara kkk até a instrutora que fez minha avaliação ficou surpresa. E olha que eu comia besteira pra caramba, não sei como isso tava em 3%. Mas mudou bastante coisa, não sei se mantive o bf.
Pepeti Postado Março 21, 2015 às 02:06 Postado Março 21, 2015 às 02:06 Sim, cara kkk até a instrutora que fez minha avaliação ficou surpresa. E olha que eu comia besteira pra caramba, não sei como isso tava em 3%. Mas mudou bastante coisa, não sei se mantive o bf. 3% de BF é impossível atingir amigo, o corpo necessita no mínimo de 4% de BF. Helmut 4% de BF
heavenly// Postado Março 21, 2015 às 02:14 Postado Março 21, 2015 às 02:14 3% de BF é impossível atingir amigo, o corpo necessita no mínimo de 4% de BF. Helmut 4% de BF Pow, cara. Então ou eu tenho problema de memória, ou ela mentiu pra mim xD
sdmnogueira123 Postado Março 21, 2015 às 02:14 Postado Março 21, 2015 às 02:14 Tava vendo no insta as fotos dele, shape top
MonsterFreak Postado Março 21, 2015 às 02:19 Postado Março 21, 2015 às 02:19 o Paredão aqui do forum tinha menos de 3% de bf quando começou a treinar , postou ate a foto da avaliação (era 2,alguma coisa%)
Pepeti Postado Março 21, 2015 às 02:23 Postado Março 21, 2015 às 02:23 Cidadão que não treinava com 3% de BF:
NegoWhey Postado Março 21, 2015 às 02:41 Postado Março 21, 2015 às 02:41 Vai se basear por avaliação de academia ? Ta ok, senta la Claudia.
Johnn Postado Março 21, 2015 às 02:49 Postado Março 21, 2015 às 02:49 O Bf não é o mesmo para todos. A expressão da estética vai depender da sua quantidade de massa muscular,densidade,etc O meu 4% é diferente do de vocês,ou do Helmut.
Littmann Postado Março 21, 2015 às 13:34 Postado Março 21, 2015 às 13:34 Eu comecei com um pouco mais de 6% para 50 e tantos quilos.
ÉUmArroz Postado Março 21, 2015 às 14:01 Postado Março 21, 2015 às 14:01 Eu, na minha avaliação medida no adipômetro quando comecei, tinha 4,17%. Depois ano passado, em setembro, fui medido de novo e deu entre 5 e 5,5%. Eu diria que estava com uns 11% nessa segunda.
C.Golden Postado Março 21, 2015 às 14:09 Postado Março 21, 2015 às 14:09 Quantos % acham que tem de BF nesse cara então?
Pepeti Postado Março 21, 2015 às 14:16 Postado Março 21, 2015 às 14:16 Quantos % acham que tem de BF nesse cara então? 5-6%. Ele só é bem vascularizado. Quero ver se ele consegue mostrar detalhe por detalhe cada fibra do músculo como Helmut:
C.Golden Postado Março 21, 2015 às 14:18 Postado Março 21, 2015 às 14:18 esse Helmut tá fodastico mesmo!
Este é um post popular. Night Postado Março 21, 2015 às 15:30 Este é um post popular. Postado Março 21, 2015 às 15:30 Da pra chegar natural morreu, mas deixou um filho pra seguir o legado. Norton, MonsterFreak, 1dayumay e 8 outros reagiu a isso 11
NegoWhey Postado Março 21, 2015 às 16:26 Postado Março 21, 2015 às 16:26 Proposta totalmente diferente. But, os frustrados estão procurando outro tópico para usar o seu desenvolvimento medíocre como base para julgar outras pessoas melhores que eles. ÉUmArroz e Littmann reagiu a isso 2
Bunitinhu89 Postado Março 21, 2015 às 16:42 Postado Março 21, 2015 às 16:42 N tem como ser uma proposta diferente com as mesmas pessoas fazendo as mesmas coisas rsrs. Esse tópico se resume a : Da pra Chegar Natural ? 2
NegoWhey Postado Março 21, 2015 às 16:46 Postado Março 21, 2015 às 16:46 A Proposta é diferente mas como é um tópico aberto os donos da verdade do "dá pra chegar natural" estão vendo esse post como um jeito de continuar criticando.
Bunitinhu89 Postado Março 21, 2015 às 16:48 Postado Março 21, 2015 às 16:48 Depois vou postar minhas fotos de 1 ano de treino e escutar as críticas rsrs.
Littmann Postado Março 21, 2015 às 17:43 Postado Março 21, 2015 às 17:43 A proposta desse tópico é usuarios postarem SUAS PROPRIAS fotos no auge, ou quase isso, e receberem criticas construtivas de outros. Diferente daquele que foi criado para tirar duvidas, mas depois virou uma zona inutil do forum. Agora os mesmos que participavam daquela zona estao vindo aqui desvirtuar, usar esse topico como se fosse o outro até fecharem esse tambem. Rataaao, gabrielwhey e gms reagiu a isso 3
Leonardo Notorious Postado Março 21, 2015 às 21:59 Postado Março 21, 2015 às 21:59 (editado) Acredito que estou no meu auge natural. Estou no fim de um cut, o qual comecei no início do ano, onde se foram cerca de 10 kg. Tenho 1,80m, atualmente +/- 84kg. BF ?? 14%? Editado Março 21, 2015 às 22:10 por Leonardo Notorious
NegoWhey Postado Março 21, 2015 às 22:27 Postado Março 21, 2015 às 22:27 Eu acho que você consegue ganhar mais uns 3,5kgs de massa muscular, em um período de 2anos.
Lander Word Farma Postado Março 21, 2015 às 22:40 Postado Março 21, 2015 às 22:40 https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8 https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8
João Brito Postado Março 21, 2015 às 22:56 Postado Março 21, 2015 às 22:56 (editado) https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8 https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8 Com o nome de "Lander Word Farma" fica dificil acreditar que algo possa vir natural dai. kkkkkk brincadeira, acredito em sua naturalidade... até novembro de 2013. Esse Helmut além do BF muito baixo o cara não tem pele. Diuréticos like a Munzer. 99% de quem atinge o mesmo BF que ele não consegue tanta qualidade. Editado Março 21, 2015 às 22:57 por João Brito
Arcoss Postado Março 21, 2015 às 22:59 Postado Março 21, 2015 às 22:59 https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8 https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1535017_337110786429519_944965171_n.jpg?oh=a47616f213794d69a1c248167b61236d&oe=55BA93C8 Muito bom pra 1 ano, se for natural mesmo até animei agora Acredito que estou no meu auge natural. Estou no fim de um cut, o qual comecei no início do ano, onde se foram cerca de 10 kg. Tenho 1,80m, atualmente +/- 84kg. BF ?? 14%? Mui bom o shape, tem quanto tempo de treino + ou -?
Leonardo Notorious Postado Março 21, 2015 às 23:43 Postado Março 21, 2015 às 23:43 Mui bom o shape, tem quanto tempo de treino + ou -? Valeu, man. Faz uns 6 anos que treino, mas levado a sério mesmo há pouco mais de um ano. Não é minha prioridade, até mesmo pq tempo e grana são curtos em razão da facul e estágio (sei que isso não é desculpa, mas tenho consciência que posso me esforçar beemm mais e melhorar bastante ainda como natural) Arcoss reagiu a isso 1
manoarroz Postado Março 22, 2015 às 01:10 Postado Março 22, 2015 às 01:10 pow vejo uns shapes aqui bem legais para um natural mas cá pra nos, natural é paia bagarai. Quanto mais vc ve videos de bodybuilding,segue relato de atleta e ve foto desses nego hormonizado mais vc ve q seu shape é um lixo independente do q os outros acharem ate porque qualquer 6 pack e 38 de braco ja impressiona as pessoas principalmente as mulheres ai fica nesse ciclo vicioso de q nunca estaremos satisfeitos. pelo menos cmg é assim, nao sei com voces. Gregobody e inoXplanador reagiu a isso 2
sdmnogueira123 Postado Março 22, 2015 às 01:20 Postado Março 22, 2015 às 01:20 pow vejo uns shapes aqui bem legais para um natural mas cá pra nos, natural é paia bagarai. Quanto mais vc ve videos de bodybuilding,segue relato de atleta e ve foto desses nego hormonizado mais vc ve q seu shape é um lixo independente do q os outros acharem ate porque qualquer 6 pack e 38 de braco ja impressiona as pessoas principalmente as mulheres ai fica nesse ciclo vicioso de q nunca estaremos satisfeitos. pelo menos cmg é assim, nao sei com voces.comigo tbm é assim xD
NegoWhey Postado Março 22, 2015 às 01:38 Postado Março 22, 2015 às 01:38 pow vejo uns shapes aqui bem legais para um natural mas cá pra nos, natural é paia bagarai. Quanto mais vc ve videos de bodybuilding,segue relato de atleta e ve foto desses nego hormonizado mais vc ve q seu shape é um lixo independente do q os outros acharem ate porque qualquer 6 pack e 38 de braco ja impressiona as pessoas principalmente as mulheres ai fica nesse ciclo vicioso de q nunca estaremos satisfeitos. pelo menos cmg é assim, nao sei com voces. Com o Scarpelly também.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora