Finalmente Um Pouco De Verdade Em Vloger

Reapor · Fevereiro 18, 2015 às 23:34

Eu acompanho esse canal do felipe franco um tempinho , até que ele da umas dicas boas e passa um bom conteúdo

mais ele só é liar na parte dos AES fala não precisa tomar isso pra secar e aquilo , sendo que os aes ajuda muito abaixar o bf e segurar a massa

MonsterFreak · Fevereiro 18, 2015 às 23:40

quando que ele falou de AEs ? me mostra so 1 video que ele fala

Pantomen · Fevereiro 18, 2015 às 23:46

edit

Editado Fevereiro 18, 2015 às 23:49 por Pantomen

FutureNutri · Fevereiro 18, 2015 às 23:50

quando que ele falou de AEs ? me mostra so 1 video que ele fala

Video que ele responde as perguntas número 2 ele dá a entender que não usa. Dá uma olhada..

Reapor · Fevereiro 19, 2015 às 01:20

Video que ele responde as perguntas número 2 ele dá a entender que não usa. Dá uma olhada..

sim , e os fãs acaba comprando suplemento da neofarinhanutri achando que vai ficar igual ele kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Samuelfaj · Fevereiro 19, 2015 às 01:22

Ele fala algo tipo:

"aaaa o cara enche o cu de anabol.. É HORMONIZADO. E fala essas merda, Com anabolizante é facil"

( Teve gente que entendeu que foi indireta para o leo Stronda)

mathhh · Fevereiro 19, 2015 às 10:00

Liar onde? tem uma entrevista dele no youtube que ele fala um pouco sobre os ciclos.. ele fala q tem acompanhamento medico e talz!

e na propria 4fit e no canal pessoal, ele Nunca disse ser natural.. acredita qm quer. O cara eh atleta, varios patrocinadores, nao deve mesmo falar que usa.

Zadors · Fevereiro 19, 2015 às 10:24

É liar sim.

Acabou a fase do Sardinha "tô puro".

Conselho dele não serve nem pra hormonizado porque não fala dos veneno.

Fevereiro 19, 2015 às 12:25

Eu não gosto desses cara que baixam as calças que nem o Zyzz.

E se depender da dica que ele deu pro Capitão Nascimento ele vai ser reprovado no concurso.

Cara se tu precisa fazer barra pra passar no concurso mete umas caneleiras pede alguém pra te ajudar na subida algumas reps.

Faz algumas séries disso três ou quatro vezes por semana...depois de um tempo tenta fazer as reps sozinho sem as caneleiras.

Como você é burro. Que coisa absurda...isso aí que você disse é tudo burrice.

No-aes · Fevereiro 19, 2015 às 12:33

scarpelly é meio comédia , mas vídeo ou outro ele fala umas coisas interessantes.

Torf · Fevereiro 19, 2015 às 12:33

Esse torf é froids kkkkkkkkk

Espero que passe longe do meu relato

Näo se preocupe que näo chegarei sequer perto desse seu relato.

Vai ver você é daqueles que só gosta de ouvir e ler coisas que lhe agradam, mesmo que sejam mentiras.

Zadors · Fevereiro 19, 2015 às 12:38

Pare de chamar todo mundo de burro.

Educação é regra do fórum.

Se o cara tem pouco tempo até o concurso é

bom usar sobrepeso com ajuda na fase positiva do

movimento e sozinho na negativa.

Depois de algum tempo retira-se o sobrepreso

e ajuda e assim ele deve conseguir fazer

sozinho só com o peso do corpo.

Torf · Fevereiro 19, 2015 às 12:59

Pare de chamar todo mundo de burro.

Educação é regra do fórum.

Se o cara tem pouco tempo até o concurso é

bom usar sobrepeso com ajuda na fase positiva do

movimento e sozinho na negativa.

Depois de algum tempo retira-se o sobrepreso

e ajuda e assim ele deve conseguir fazer

sozinho só com o peso do corpo.

Você sugere que, inicialmente, as barras sejam feitas logo com sobrepeso?

Zadors · Fevereiro 19, 2015 às 13:16

Sim mas alguém ajuda na subida e você desce

sozinho.

frankx · Fevereiro 19, 2015 às 13:24

Sim mas alguém ajuda na subida e você desce

sozinho.

e qual o benefício disso fisiologicamente falando ?

Editado Fevereiro 19, 2015 às 13:24 por frankx

Torf · Fevereiro 19, 2015 às 13:28

Sim mas alguém ajuda na subida e você desce

sozinho.

Qual seria a vantagem de fazer com peso e com ajuda em detrimento a fazer sem peso e sem ajuda?

Zadors · Fevereiro 19, 2015 às 13:30

Essa técnica tem 400 anos e se chama rep com

ajuda.

Desenvolve a força em razão do sobrepeso

na fase negativa ou excêntrica.

frankx · Fevereiro 19, 2015 às 13:32

balonie

melhor fazer uma progressão simples de repetições diariamente ou dsdn

Dia 1 - 1 rep

Dia 2 - 1 rep

Dia 3 - 2 reps

Dia 4 - 2 reps

Dia 5 - 3 reps

e assim vai

~~TheyCallMePeter~~ · Fevereiro 19, 2015 às 13:39

A técnica sobre a qual o Zadors comentou é bem válida sim, principalmente pra quem não consegue fazer 1 rep completa na barra fixa

Norton · Fevereiro 19, 2015 às 14:00

Qualquer pessoa que não seja um obeso mórbido consegue fazer pelo menos uma barra fixa.

Torf · Fevereiro 19, 2015 às 14:04

Qualquer pessoa que não seja um obeso mórbido consegue fazer pelo menos uma barra fixa.

Consegue sim... Mas näo creio que logo de cara na primeira tentativa da vida. Tem muita gente que nunca praticou nada na vida e vai ter muita dificldade ao tentar fazer barra.

mathhh · Fevereiro 19, 2015 às 14:57

EU EU EU faria assim.

Seg quarta e sex, faria barra fixa.

intervalos longos e o maximo de reps, algumas com ajuda pra subir tambem

~~Danilo Z~~ · Fevereiro 19, 2015 às 23:45

Qualquer pessoa que não seja um obeso mórbido consegue fazer pelo menos uma barra fixa.

2

Primeira vez que fiz barra fixa tinha 14 anos, e mesmo assim consegui fazer 2~3.

O cara tem que ir fazendo, nem que seja séries de 1 rep, com o tempo progride reps e volume, eu se fosse o tal do Capitão Nascimento, treinaria barra dia sim, dia não.Após conseguir fazer 10 reps, começaria a colocar peso adicional ( se pudesse) , quando conseguir fazer 10 reps com pelo menos 10 Kgs amarrados na cintura as 10 reps com peso corporal vão sair voando.

Sobre o vídeo... única coisa de relevante que ele disse foi sobre fazer agacho...barra fixa... remadas... , só isso.

Norton · Fevereiro 19, 2015 às 23:53

Consegue sim... Mas näo creio que logo de cara na primeira tentativa da vida. Tem muita gente que nunca praticou nada na vida e vai ter muita dificldade ao tentar fazer barra.

A primeira vez que fiz barra estava 40 kg acima do peso relativo a minha altura e fiz 6 barras, acredito que quem não tem força para fazer uma se quer nunca carregou nada pesado ou fez qualquer tipo de trabalho braçal na vida.

Tanin · Fevereiro 20, 2015 às 00:00

Barra no TAF não é dessas que o pessoal faz tudo errado na academia, se você treina errado, na hora do teste vai ficar tentando fazer barra e a contagem não vai passar de 1.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 00:05 por Tanin

~~Danilo Z~~ · Fevereiro 20, 2015 às 00:13

Barra no TAF não é dessas que o pessoal faz tudo errado na academia, se você treina errado, na hora do teste vai ficar tentando fazer barra e a contagem não vai passar de 1.

Exatamente, lá ficam 2 oficiais um na sua frente e outro do lado olhando pra ver se vc na descida vai esticar o braço TODO e na subida ver se vc passa o queixo TODO por cima da barra, na dúvida se vc esticou ou não, eles invalidam a repetição, comigo foi assim, eu fiz 9 , mas contaram 8 porque tava fazendo meio rápido e se eles não verem claramente que vc esticou o braço eles não validam a repetição, aí acaba que vc pra não correr o risco de ter reps não validadas tem que dar uma pausa na descida com os braços esticados pros 2 oficiais verem que vc realmente esticou o braço todo, isso tira mais ainda a sua força, quem faz 10 reps num TAF militar faz 20 reps ao estilo maromba de academia fácil fácil.

Rodrigopq · Fevereiro 20, 2015 às 00:32

É tudo mais simples do q técnicas e o caralho. Quer fazer mais barra fixa? Faz mais barra fixa. Faz todo dia. O máximo que conseguir. Se tiver uma daquelas de porta, toda hora q passar faz. Quero ver não conseguir fazer uma dezena de repetições em poucas semanas...

Em relação ao vídeo, achei meio forçado esse jeitão dele de ficar xingando, meio estilo "foda-se". O conteúdo desse vídeo foi superficial. Primeiro vídeo que vejo dele.

O foda é que um vlogger falar pra agachar, fazer terra e barra fixa, em meio a esse mundo de informações inúteis e imbecis, parece que o cara é deus, sei lá...pelo menos quem é iniciante não vai sair fazendo bosta ao assistir os vídeos do canal.

Aleeh · Fevereiro 20, 2015 às 04:35

Intenção dele é boa etc (claro q quer ganhar dinheiro tb, em 1o. lugar) até q esse video tem verdades, qnd fala de criar estruturas mas o problema é q ele já perpetuou mto broscience por ai.

Um dos principais problemas é q ele é drogado e continuava passando dicas de drogado (principalmente em questão de treino), e quem tá aqui no fórum há tempos sabe disso.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 04:36 por Aleeh

Strong Hovia · Março 22, 2015 às 03:32

Sobre a questão da barra fixa,

Quando comecei na academia eu não conseguia fazer nem 1 repetição, e eu era '' magrinho '' ( era magro mas tinha uma certa barriguinha pq era sedentario)

Com o tempo eu fui praticando essa porra, todo dia antes de malhar qualquer parte do corpo como forma de '' aquecimento '' eu ia lá e pulava na barra fixa pra tentar. Como a gente vai malhando, vai pegando mais força, ai eu consegui fazer a 1..dps como fazia todos os dias sempre saia 1 zinha a mais, bem tranquilo.

Nunca liguei mt de ficar muito foda nisso não, pra falar a verdade. Mas como no caso do vídeo é pra prova física, eu já li q concentrar na parte '' negativa '' do movimento, qnd vc tá descendo, é bom pra trabalhar as costas e a força..e como todo treino de força, é só dar um tempo bom de descanso e ir tentando fazer mais reps e descendo beeem devagar,qnd tiver travado nas 8 repetições, faz mais séries com menos repetições, poe caneleira, sei lá.

quem faz 10 reps num TAF militar faz 20 reps ao estilo maromba de academia fácil fácil.

20 repetições na barra fixa? Oi? UHAEUAHEUHDAS

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