14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.

[Saamuca]

FALAM FALAM FALAM SOBRE LER E INTERPRETAR E NAO CONSEGUIRAM FAZER OQ VC FEZ, PARABÉNS DOUGLAS, PARABÉNS MESMO!

desde o inicio da discussao eu estou focando nessas 2 questões, e os SABICHÕES E INTELIGENTES nao entenderam, esse bando de GENIOS --'

enfim, me retiro daqui, porque esqueci que aqui é a terra dos hardcores, que LEVANTAM DA CADEIRA E FAZEM O IMPOSSIVEL E MASSACRANTE 5X5, MAIS SE VC DEIXAR DE TOMAR BANHO FRIO VC É UM ACOMODADO QUE CRITICA QUEM LEVANTA E TOMA UM BELO BANHO GELADO... ai ai ai ai

desculpa ae helbão...

flw

Editado Novembro 10, 2014 às 21:15 por Saamuca

[JulioSonic]

Obrigado, mas ainda nao consegui ver onde aumenta significativamente o nivel de testo. Como eu já disse man, isso na maioria das vezes só aumenta significativo quem tem testo mto baixa sakas?isso claro, se essa testo baixa nao for vinda de problemas hormonais e sim de mal habitos.

Vc acha que ninguém ta aqui por causa desses itens? Nao sei vc mas a maioria dos novatos q eu conheço, qr de qualquer jewito aumentar a testo natural e só preocupa com isso, inclusive eu quando era novato fazia mesma coisa, ficava o dia todo no google procurando maneiras de aumentar testo kkkkk

Sinceramente? Só não acho como tenho certeza.

Tomar um banho gelado exige muito preparo mental, e quem esta pensando em apenas aumentar a sua testosterona com certeza não tem isso.

E é só ler as postagens do tópico.. quem foram os usuários que citaram esse beneficio? São os mesmos dos argumentos vazios.

Os que concordaram viram os benefícios como um todo, e não de uma forma isolada.

Segura meu like! Posso usar na minha assinatura?

Opa, fique a vontade =D

[mydra]

Aí pá.. Vasculho o pubmed, pmc, anabolicmen, bodybuilding, sites cientificos e brosciences, junto um mini-arsenal de referências e argumentos para sustentar o tópico, leio as últimas páginas, desisto

Tchau

[Saamuca]

Os que concordaram viram os benefícios como um todo, e não de uma forma isolada.

porem, desde o meu primeiro post eu citei os 2... se vc nao interpretou bem, melhor começar a "ler direito" as paradas

[Crespo1978]

Pelo que eu saiba, banho frio é indicado pra quem tem a pele oleosa, né não?

Tô dizendo por causa da minha experiência em dermatos kkkkk

Minha pele é bem oleosa, sempre me indicam lavar o rosto com água fria.

Mas provavelmente tô falando merda

Não sei se é bom para pele oleosas, mas para secas o que acontece é que quem tem geralmente os poros são bem " abertos" e o banho quente contribui ainda mais para abrir os poros o que causa pequenas infecções, coceira e irritação .

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[Douglasmdn]

Sinceramente? Só não acho como tenho certeza.

Tomar um banho gelado exige muito preparo mental, e quem esta pensando em apenas aumentar a sua testosterona com certeza não tem isso.

E é só ler as postagens do tópico.. quem foram os usuários que citaram esse beneficio? São os mesmos dos argumentos vazios.

Os que concordaram viram os benefícios como um todo, e não de uma forma isolada.

Nem todo mundo postou é todo mundo que ta lendo, e a maioria dos "argumentos vazios" queriam falar oq eu dar o mesmo alerta que eu para quem ta caindo aqui no tópico de paraquedas e quer fazer isso pelos 2 itens. Enfim, isso é uma coisa que eu nao quero entrar em discussão ok, por isso to alertando caso alguem tiver vindo aqui querendo tomar banho frio só por causa dos 2 itens, esqueça isso, minha singela opinião. Passar bem.

Tomar banho gelado existe muito preparo mental ? Exige costume na minha opinião, embora eu nao me acostumei nem um pouco pq eu fazia isso sendo forçado.

[MrCrowley]

o cara faz academia e acha que tudo na vida se resume a testosterona... banho frio vai além disso, porra, por mais simples que isso possa parecer, 15 minutos debaixo da água gelada tem um efeito positivo muito bom na disposição da pessoa durante o dia...

Eu moro em SC, no inverno do ano passado eu resolvi entrar nessa de tomar banhos frios (comecei por causa de uma recomendação aqui do próprio fórum, depois parei e só voltei aos banhos gelados faz uns 10 dias),

aquela rotina de logo pela manhã ir pro chuveiro e entrar debaixo da ducha fria me dava uma sensação ótima durante o dia, eu não sentia frio, disposição a mil e imunidade 101%.. inverno inteiro com temperaturas abaixo de 8ºC e eu não fiquei doente nem por um dia.

Aliás, banho frio é muito mais gostoso do que parece, o que dói de verdade são só os primeiros dez segundos.. sem falar que lavar o rosto com aqueles sabonetes transparentes (de glicerina) na água gelada, limpa a cara da pessoa em pouco tempo, oleosidade zero

Editado Novembro 10, 2014 às 22:38 por MrCrowley

[JulioSonic]

Aí pá.. Vasculho o pubmed, pmc, anabolicmen, bodybuilding, sites cientificos e brosciences, junto um mini-arsenal de referências e argumentos para sustentar o tópico, leio as últimas páginas, desisto

Tchau

Qualé... posta ai, debates assim com referências só tem a enriquecer..

porem, desde o meu primeiro post eu citei os 2... se vc nao interpretou bem, melhor começar a "ler direito" as paradas

Exatamente... você citou os dois quando ninguém mais o fez... tentando apenas justificar a sua opnião

[Saamuca]

Tomar banho gelado existe muito preparo mental ? Exige costume na minha opinião, embora eu nao me acostumei nem um pouco pq eu fazia isso sendo forçado.

mano, ele foi o cara que falou que só porque eu nao tomo banho gelado no frio, é pq eu sou um acomodado, que nao levanta a bunda da cadeira e fica criticando quem faz...

nem adianta tentar argumentar contra isso

eu citei no INICIO, voces se doeram pq quiseram, ou seja, realmente esperavam alguma mudança notavel nesses 2 pontos que citei! nao vem bancar o espertinho

Editado Novembro 10, 2014 às 21:27 por Saamuca

[EduardoBruno]

Vocês que não gostam é porque não moram no nordeste, aqui eu não tenho opção não. Só temos uma estação no ano todo: Inferno.

Fato.

[spankeer]

Ignorem o Saamuca sério. Os moderadores poderiam excluir os posts que não foram produtivos pro tópico, pois só poluiu o mesmo.

[y BlackStar z]

A água quente causa mais oleosidade por que a pele fica ressecada com o excesso de calor, e por causa desse ressecamento as glândulas sebáceas precisam produzir mais óleo para deixar a pele hidratada.

Pelo que eu saiba, banho frio é indicado pra quem tem a pele oleosa, né não?

Tô dizendo por causa da minha experiência em dermatos kkkkk

Minha pele é bem oleosa, sempre me indicam lavar o rosto com água fria.

Mas provavelmente tô falando merda

O que acontece é que a água quente em excesso resseca a pele e retira sua camada de proteção natural, então também é indicado para quem tem pele seca. Como a pele fica ressecada com água quente, as glândulas sebáceas precisam produzir mais óleo para hidratar a pele, por isso ocorrem casos de acne devido a banhos quentes.

[mydra]

Saamuca, seus principios são altruistas então, trazendo aqui seus 20%bf e 35 de braço flutuando em rios de testo sintetica junto com suas falácias infundadas para alertar os pobres novatos que caem de paraquedas e resolvem aderir a abordagem ?

Certo, agradecemos sua recomendação.

Mas se puder abster-se por um instante de sua genialidade empirica, e relembrar dos tempos de 5º série e as aulas de ciência, possivelmente lembrará que há um proposito anatomico em nossas gonadas se localizarem em uma bolsa, que é manter temperatura inferior a basal, mas disso você lembrará, indo um pouco além, chegando ao ensino médio, talvez lembre que as gonadas, pelo proposito ao qual impolutas trabalham melhor em temperatura inferior, e não, banho frio, não gera aumentos significativos em testo, mas gonadas frias trabalham melhor e em acordo a outros fatores, é alcançado o tão famigerado e banalizado sistema endócrino perfeito com rios transbordantes de testosterona, quanto a lipolise causada por temperatura inferior é lá pela 3º série, e eu me recuso a regredir tanto, mas você talvez lembre, e se pelo menos ler o que o amigo postou um pouco acima verá o estudo com mais de 100 participantes onde foram expostos a 15 minutos de temperatura extrema e houve decrescimo no serum de testo de 63%, se banho frio é desnecessário, banho quente é contraproducente, mas não deve se preocupar com isso pois tem seus vials de testo sintetica bem ao lado e nao é nem um pouco meticuloso ao usa-las, sem problemas, mas para os meros mortais é de grande ajuda, abraço fella.

[Douglasmdn]

Saamuca, seus principios são altruistas então, trazendo aqui seus 20%bf e 35 de braço flutuando em rios de testo sintetica junto com suas falácias infundadas para alertar os pobres novatos que caem de paraquedas e resolvem aderir a abordagem ?

Certo, agradecemos sua recomendação.

Mas se puder abster-se por um instante de sua genialidade empirica, e relembrar dos tempos de 5º série e as aulas de ciência, possivelmente lembrará que há um proposito anatomico em nossas gonadas se localizarem em uma bolsa, que é manter temperatura inferior a basal, mas disso você lembrará, indo um pouco além, chegando ao ensino médio, talvez lembre que as gonadas, pelo proposito ao qual impolutas trabalham melhor em temperatura inferior, e não, banho frio, não gera aumentos significativos em testo, mas gonadas frias trabalham melhor e em acordo a outros fatores, é alcançado o tão famigerado e banalizado sistema endócrino perfeito com rios transbordantes de testosterona, quanto a lipolise causada por temperatura inferior é lá pela 3º série, e eu me recuso a regredir tanto, mas você talvez lembre, e se pelo menos ler o que o amigo postou um pouco acima verá o estudo com mais de 100 participantes onde foram expostos a 15 minutos de temperatura extrema e houve decrescimo no serum de testo de 63%, se banho frio é desnecessário, banho quente é contraproducente, mas não deve se preocupar com isso pois tem seus vials de testo sintetica bem ao lado e nao é nem um pouco meticuloso ao usa-las, sem problemas, mas para os meros mortais é de grande ajuda, abraço fella.

Mydra nao querendo te corrigir, mas o samuca tem 38~39 de braço e bf de 11~12%, ja você tem menos de 30, então né.. acho que tu devia começar a pegar todo esse conhecimento que você tem e colocar no shape pra ver se muda. Abraços.

[Saamuca]

Saamuca, seus principios são altruistas então, trazendo aqui seus 20%bf e 35 de braço flutuando em rios de testo sintetica junto com suas falácias infundadas para alertar os pobres novatos que caem de paraquedas e resolvem aderir a abordagem ?

Certo, agradecemos sua recomendação.

Mas se puder abster-se por um instante de sua genialidade empirica, e relembrar dos tempos de 5º série e as aulas de ciência, possivelmente lembrará que há um proposito anatomico em nossas gonadas se localizarem em uma bolsa, que é manter temperatura inferior a basal, mas disso você lembrará, indo um pouco além, chegando ao ensino médio, talvez lembre que as gonadas, pelo proposito ao qual impolutas trabalham melhor em temperatura inferior, e não, banho frio, não gera aumentos significativos em testo, mas gonadas frias trabalham melhor e em acordo a outros fatores, é alcançado o tão famigerado e banalizado sistema endócrino perfeito com rios transbordantes de testosterona, quanto a lipolise causada por temperatura inferior é lá pela 3º série, e eu me recuso a regredir tanto, mas você talvez lembre, e se pelo menos ler o que o amigo postou um pouco acima verá o estudo com mais de 100 participantes onde foram expostos a 15 minutos de temperatura extrema e houve decrescimo no serum de testo de 63%, se banho frio é desnecessário, banho quente é contraproducente, mas não deve se preocupar com isso pois tem seus vials de testo sintetica bem ao lado e nao é nem um pouco meticuloso ao usa-las, sem problemas, mas para os meros mortais é de grande ajuda, abraço fella.

bom, eu tenho 39,5cm de braço e BF ja caiu pra uns 10~12%, como pode ver na foto e la no meu diario tem ela maior!

vc manja mt em ? que tal sair dos 30 de braço com todo esse conhecimento ? pq, vc é igual a muitos aqui... nao saem dos 30cm e querem sair dando aula pra todo mundo! comico...

e se vc quer tomar banho frio, tome até na agua do artico se quiser, problema é seu, eu apenas falei que fazer isso pelas 2 questoes citadas por mim, nao vale a pena PRA NINGUEM, tem coisas muito mais importantes a se preocupar do que isso

e vc quer pagar de fodão mesmo ein ? pessoalmente vc é asim tambem ou sofre pelo fato de ser excluido ?

e só pra deixar claro, só li 2 linhas do que vc escreveu! abraços

Editado Novembro 10, 2014 às 21:55 por Saamuca

[mydra]

Já que é assim me dê a idade a altura e os "recursos ergogênicos" dele que eu te garanto que fico muito melhor, olha o nível que a gente tem que chegar para "discutir" por essas vilanias, cês são piada. Me recuso a voltar aqui, mas olha tem um puta texto aí sinta-se a vontade em refutar-lo, por favor discorra além das medidas. Abraço

[TheHN]

Acho difícil o banho frio ter relações com o alto nível de testo,lógico q não sou nenhum cientista mas também não se pode basear numa pesquisa apenas,ainda mais tão antiga (1933).

[frankx]

O cara se vangloriando de menos de 40 de braço estando hormonizado

A que ponto chegamos huahuahua

Mydrinha sempre com boas infos

Editado Novembro 10, 2014 às 22:17 por frankx

[Manojohnson]

mano, ele foi o cara que falou que só porque eu nao tomo banho gelado no frio, é pq eu sou um acomodado, que nao levanta a bunda da cadeira e fica criticando quem faz...

nem adianta tentar argumentar contra isso

Olha, cara, se você postou tudo aquilo desmerecendo o post por causa do cara que falou que tu é "babaca" por não tomar banho frio, e depois falar que tomar banho frio é idiotice, sendo que só não concordou com 2 pontos do post, desculpa, mas isso é meio prepotente da sua parte.

Ninguém aqui falou que tomar banho gelado substitui coisas mais efetivas, como treinar, se alimentar, nem parar de fazer treino intenso...

isso simplesmente saiu da sua boca na tentativa de desmerecer o tópico.

Ou então, faz melhor, me mostre onde foi falado que banho frio substitui treinamento, dieta, descanso, etc.

Quota quem falou isso, quota onde foi dito isso no post do autor sobre banho frio...

Ai vou ficar quieto.

Abraço!

[Estevam C. Silva]

Interessante, não conhecia.

[Crespo1978]

Esse mydra é novinho , mas escreve muito bem, tem futuro.

Não sei o pq dessa treta toda , o tópico só explica os benefícios de uma simples mudança em seus hábitos do dia a dia, não é fórmula mágica e nem obrigatório é apenas uma maneira a mais para melhorar sua saúde de forma geral.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

[MrCrowley]

É preciso sair do 'achismo' pra ter alguma credibilidade... mandou bem Mydra

[Visitante]

mydra vs saamuca

bom, eu tenho 39,5cm de braço e BF ja caiu pra uns 10~12%, como pode ver na foto e la no meu diario tem ela maior!

vc manja mt em ? que tal sair dos 30 de braço com todo esse conhecimento ? pq, vc é igual a muitos aqui... nao saem dos 30cm e querem sair dando aula pra todo mundo! comico...

e se vc quer tomar banho frio, tome até na agua do artico se quiser, problema é seu, eu apenas falei que fazer isso pelas 2 questoes citadas por mim, nao vale a pena PRA NINGUEM, tem coisas muito mais importantes a se preocupar do que isso

e vc quer pagar de fodão mesmo ein ? pessoalmente vc é asim tambem ou sofre pelo fato de ser excluido ?

e só pra deixar claro, só li 2 linhas do que vc escreveu! abraços

Saamuca, seus principios são altruistas então, trazendo aqui seus 20%bf e 35 de braço flutuando em rios de testo sintetica junto com suas falácias infundadas para alertar os pobres novatos que caem de paraquedas e resolvem aderir a abordagem ?

Certo, agradecemos sua recomendação.

Mas se puder abster-se por um instante de sua genialidade empirica, e relembrar dos tempos de 5º série e as aulas de ciência, possivelmente lembrará que há um proposito anatomico em nossas gonadas se localizarem em uma bolsa, que é manter temperatura inferior a basal, mas disso você lembrará, indo um pouco além, chegando ao ensino médio, talvez lembre que as gonadas, pelo proposito ao qual impolutas trabalham melhor em temperatura inferior, e não, banho frio, não gera aumentos significativos em testo, mas gonadas frias trabalham melhor e em acordo a outros fatores, é alcançado o tão famigerado e banalizado sistema endócrino perfeito com rios transbordantes de testosterona, quanto a lipolise causada por temperatura inferior é lá pela 3º série, e eu me recuso a regredir tanto, mas você talvez lembre, e se pelo menos ler o que o amigo postou um pouco acima verá o estudo com mais de 100 participantes onde foram expostos a 15 minutos de temperatura extrema e houve decrescimo no serum de testo de 63%, se banho frio é desnecessário, banho quente é contraproducente, mas não deve se preocupar com isso pois tem seus vials de testo sintetica bem ao lado e nao é nem um pouco meticuloso ao usa-las, sem problemas, mas para os meros mortais é de grande ajuda, abraço fella.

Já que é assim me dê a idade a altura e os "recursos ergogênicos" dele que eu te garanto que fico muito melhor, olha o nível que a gente tem que chegar para "discutir" por essas vilanias, cês são piada. Me recuso a voltar aqui, mas olha tem um puta texto aí sinta-se a vontade em refutar-lo, por favor discorra além das medidas. Abraço

Editado Novembro 11, 2014 às 02:38 por Visitante

[helb4o]

Tranquei o tópico das 17h42 às 18h com um aviso claro e quando volto vejo que as animosidades continuaram.

Dois usuários levaram gancho de três dias cada. Quem quiser ser o próximo, estaremos prontos pra descer o porrete, seja provocando ou seja não ignorando quem provoca e continuando um flame - não conhecem a frase "não alimentem os trolls"?

Subam o nível da discussão, por favor.

Grato.

Editado Novembro 11, 2014 às 03:26 por helb4o

[Giovanni Bruno]

Não consigo tomar banho frio nem a pau , mas vou tentar colocar em prática ahhaah ótimo tópicooo! Aumenta a testo

[Gufo]

Sempre achei que o banho frio só trazia benefícios mesmo, fica mais esperto, mais ativo, e fica mais difícil pegar gripe, ótimo tópico...

[TsuG]

Banhos frios ja eram usados Como relaxantes ou Como tratamentos a séculos antes de Cristo. Porem Como muitas outras Coisas boas desenvolvidas na antiguidade acabou Caindo no esquecimento e a medicina moderna Veio redescobrir a pouco os benefícios desses banhos.

Uso da água durante o Império Romano

Mais adiante, o Império Romano expandiu o sistema

de banho desenvolvido pelos gregos1. Os romanos

destacaram-se por sua habilidade na arquitetura e

construção. Como no sistema grego, os banhos romanos

foram originalmente usados por atletas e tinham por

objetivo higiene e prevenção das doenças2

. O sistema

romano envolvia uma série de banhos com diferentes

temperaturas: muito quente “caudarium”, água morna

“tepidarium” e muito fria “frigidarium”5

. Muitos desses

banhos eram elaborados e realizados em grandes áreas.

Os banhos do imperador Caracalla6 cobriam uma milha

quadrada com uma piscina que media 1.390 pés3. Os

banhos começaram a ser usados por mais pessoas e não

somente por atletas. Os spa (“special public assistance”)

tornaram-se centros de saúde, higiene, descanso para

intelectuais, locais para exercícios e recreação1.

Por volta de 330 d.C., a primeira proposta dos banhos

romanos foi a cura e tratamento de doenças reumáticas,

paralisias e lesões1. Entretanto, o primeiro modo foi o

da terapia em “tanques de água”7, consistindo em sentar

dentro do tanque e permanecer submerso sem se

movimentar.

https://www.revistaneurociencias.com.br/edicoes/1998/RN%2006%2003/Pages%20from%20RN%2006%2003-6.pdf

Eu sempre preferi essa "técnica" do que 100% do banho gelado. Normalmente inicio Com ele quente e na Hora do enxague que troco pro gelado e fico la algum tempo ate sentir o Corpo relaxar ou Vou intercalando entre quente e frio durante todo o banho, mas normalmente finalizo no frio.

Pesquisando aqui agora Vi que essa técnica tem nome seria a ducha de Contraste. Um trecho sobre ela:

O duche de contraste como preventivo.

A ideia é realmente muito simples: alterna a água quente e fria, enquanto toma o duche. Por exemplo, todos os dias, comece com um duche quente durante alguns minutos. É preciso que esteja bem quente para lhe saber bem o frio. (Ensaboe-se e lave-se durante o quente). Quando terminar, mude para a água fria durante 30 a 60 segundos, e de seguida seque-se.

O duche de contraste como tratamento.

O procedimento é idêntico, mas com repetições:

- Depois de 3 minutos de água quente, e 30 a 60 segundos de água fria, volte novamente ao quente durante mais 3 minutos. Sentir-se-á muito bem.

- Agora, seja um pouco mais agressivo. Mude rapidamente para uma temperatura ainda mais fria.

- Para resultados ideais, as mudanças do quente para o frio devem ser abruptas. À medida que se habituar ao duche de contraste, aguentará temperaturas mais frias.

- Repita esta mudança de quente para frio, 3 a 5 vezes. Lembre-se que é importante terminar sempre com o frio e secar-se rapidamente.

- Não se esqueça de repousar depois do tratamento.

https://medicinapreventiva.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=59&Itemid=2

[Aristoi]

4-6-11 sao irrefutaveis, experiencia propria. Tomo banho com aquelas duchas de piscina antes de dormir e deito e durmo igual 1 pedra.

[JulioSonic]

Como que pode um tópico tão inocente gerar tanto atrito. É somente uma mudança de habito, assim como

dormir cedo para acordar cedo, nada de mais.

O mais engraçado são algumas pessoas. Se não quer mudar de habito simplesmente não mude, facil, não tem segredo.

Mas só não mudar pra elas não é o suficiente, elas tentam achar motivos e argumentos para o que os outros

também não o façam. E infelizmente o mundo está cheio de pessoas assim. Quem treina sabe do que estou falando.

[Saintgraal]

no frio quero ver nego falar que é macho de tomar banho gelado a noite

deus me livre kkkkkkkkkkkk

tinha um parceiro que morava no sul, ele tinha que escovar o dente com agua da geladeira, pois essa estava em temperatura maior, pois os canos da torneira congelavam a agua, imagina só.