Fala, galera!

Tô num protocolo de testo há um tempo e queria trocar ideia com quem já passou por algo parecido, eu comecei precisando fazer a TRT então eu tomava a cada 15 dias, porém fica muito ruim oscilava de mais e eu fui ajustando e a cada 10 dias não tinha ficado ruim, porém hoje ja fazem 2 anos que eu faço uso e decidi mudar pra lander pelo fatos dos menores colaterais e ja quero dar um up no shape mas nada de misturar muitas coisas somente com testo e ser feliz assim. kkkkk

Usei Durateston de farmácia por cerca de 2 anos, 1 mL a cada 10 dias. Recentemente decidi mudar pra enantato de testosterona (Lander Gold – 250mg/mL), aplicando 1 mL por semana, toda quinta.

Já fiz exames recentemente e vi que:

• Tava com prolactina alta, usei cabergolina por 2 semanas e resolveu.

• Meu estradiol tava alto dentro do normal (43 pg/mL, ref até 52), mas não usei IA até hoje.

• Não tenho sintomas hoje, libido e ereção 100%.

Agora, como vou subir a dose mensal total (de ~625 mg/mês no dura pra 1000 mg/mês no enantato), quero evitar me ferrar com aromatização ou prolactina de novo, eu faço dieta certinha 

Peso atual 86,5

Altura 1,80

Idade 29

Metabolismo basal 1839

🔹Nesse momento vamos manter uma dieta para gerar mais perda de gordura  

🚨 PESE TODOS OS ALIMENTOS APÓS O PREPARO EXCETO BATATA INGLESA CASO FOR FAZER NA AIRFRYER  🚨 

✅ Dieta ✅ 

Café da manhã 

➡️Meal 1

2 fatias de pão ou 1 pãozinho francês 

3 ovos 

20g requeijão light 

Escolha uma porção de frutas 

100g mamão ou abacaxi 

150g melão,morango ou melancia 

70g laranja,tangerina,maçã ou pera 

40g banana ou uva

➡️ Meal 2 ( pre treino )

1 banana ou 1 maçã

40g whey 

Almoço 

13:00-14:00

➡️Meal 3

150g tilápia,120 frango ou carne vermelha magra

120g arroz ( ou metade arroz metade feijão )

Legumes e Vegetais à vontade 

Café da tarde 

16:00-17:00

➡️Meal 4 

2 fatias de pão integral ou 1 pãozinho francês 

60g frango desfiado ou patinho moído 

20g requeijão light 

Alface e tomate liberados

Jantar 

18:30-19:30

➡️Meal 5

40g whey

Escolha uma fruta 

200g mamão ou abacaxi 

300g melão morango ou melancia

150g Laranja ou kiwi

1 banana ou 1 maça  

Ceia 

22:00-23:00

➡️Meal 6

150g tilápia,120g frango ou carne vermelha magra

120g arroz 

Legumes e Vegetais à vontade 

                         ⏺️Atenção 

⏺️ Pode trocar 120g do arroz por

200g batata doce

250g batata inglesa 

110g Macarrão ou aipim 

120g polenta ou cuscuz 

250g abóbora cabotiá 

⏺️ As refeições não precisam ser feitas em horários de forma exata,apenas dívida entre 2-4 horas de uma para outra ,ajuste conforme sua rotina 

⏺️ água 3.5 litros dia ( mínimo)

 ⏺️Bebidas zero como chá,café, refrigerantes e energéticos liberados  

 ⏺️temperos naturais todos liberados

⏺️Canela a vontade 

                          Lista de legumes 

abóbora, abobrinha, alcachofra, aspargos, berinjela,       beterraba, couve flor,brócolis,cenoura,chuchu,cogumelo, pepino, pimentão, rabanete, tomate

                          Lista de vegetais 

alface, acelga, couve, agrião, escarola, repolho, espinafre, rúcula

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❓Minhas dúvidas são:

1. Preciso começar Anastrozol preventivamente? Ou só se sentir colaterais?

2. Preciso entrar com cabergolina de novo caso sentir quais sintomas ? 

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Tô controlando tudo direitinho e anotando sintomas semanalmente. Já tenho exames agendados pra repetir em 5–6 semanas (testo total/livre, E2, prolactina, hematócrito, etc).

Toda dica é bem-vinda! Valeu!

Vale ressaltar que todos os meus exames estão bom a prolactina tava alterada, mas resolveu com a Cabergolina e o estradiol tava um pouco alto mas dentro dos valores, TODOS os demais exames tudo ok sem problemas, tanto que eu entrei com a cabergolina por conta propria porque a medica não achava necessario, mas eu ja tava sentindo um desanimo e tava sem tesao tbm 

Em 24/07/2025 em 10:42, mavericktesto disse:

Ou só se sentir colaterais?

- Ninguem toma remedio pra gripe pra não ficar gripado.

- Se ja tava tendo colateral com 1ml a cada 10 dias se tomar a cada 7 dias vai aumentar o colateral provavelmente

- 1890 de metabolismo basal deve ter algo de errado ai cara, minha namorada de 60kg tem um gasto calorico mais alto que isso ai