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Saamuca

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Tudo que Saamuca postou

  1. entendi... é porque eu nao tenho o BF muito baixo tambem não, e como a bold é famosa pela qualidade muscular que ela proporcina, entao achei que mesmo sendo bulk, ainda daria pra melhorar essa qualidade! mas nao tenho certeza, ainda to procurando sobre isso
  2. malandro que mudança! top demais... proximo ciclo tbm utilizarei essas 2 drogas hahah espero que tenha pelo menos as metades ds ganhos! abraçs
  3. dependendo do tamanho da tattoo, se for grande e com bastante detalhe, eu nao treinaria braços especificamente... pelo menos por um tempo kkk agora se for pequena, nao vejo problema não
  4. treino de ontem *supino reto- 5x10 ou mais com 60kg supino inclinado - 4xfalha com 40kg **crucifixo reto - 4x8 a 10 Desenvolvimento c halter - 3x12 com 16kg desenv. na maquina - 3xfalha (n lembro o peso) elev. Lateral - 4x8 a 12 +F halteres de 10kg e 5kg paralelas na maquina 3x20 com 15 placas triceps testa 3x8 com 20kg triceps na polia invertido - 4xF com 7 - 6 placas hj nao fui, ta chovendo pakas e morar no meio da roça é osso auhaua
  5. galera, acabou que na quinta feira eu fiz um treino rapido e bem intenso de costas e biceps kk cheguei la, bati um papo com meu instrutor e como nao deu pra treinar direito, ele vai repor essa aula pra mim um outro dia, e eu optei por treinar com pesos mesmo barra fixa pegada pronada e aberta - 4x F ( ficou 10 - 8 - 8 - 6 reps) remada curvada - 4x12 a 15 com 40kg remada serrote - 4x15 ou + com 20kg puxada com pegada supinada + remada baixa - 3xF/F Rosca alteranada - 2x10 halter de 14kg rosca scott unilateral - 3xF 10kg rosca martelo + rosca inversa - 4
  6. bom, atrasei um pouco... correria intensa no serviço, saindo mais de 9h da noite ai nao dava pra treinar mais (academia fechada etc) entao só deu pra treinar segunda feira essa semana... os dias de funcionais são quarta, quinta e sexta feira.. hoje vai dar pra ir graças a Deus, nao aguentava mais ficar sem treinar bora la, os pesos sao apenas de anilhas! treino de segunda feira ficou o seguinte Supino Reto - 3x8 70kg + 1x6 com 70kg Supino Inclinado - 4x8 a 10 halteres de 18kg voador - 3x15 com 7 placas Desenvolvimento com halters -
  7. ola pessoal! estou pensando em voltar a relatar... vou usar tambem como um espaço para manter algum tipo de "anotação" em relação a cargas usadas e etc... fiquei um tempo off, mas a uns 3 meses mais ou menos voltei aos treinos, treinando pesado a mais ou menos 2 e iniciei um treinamento funcional.... bom, comprei algumas vitaminas, como vit D3, vit C, Magnesio, Zinco, multivitaminico e etc, pretendo seguir nessa linha... nao usarei mais hormonios, por tempo indefinido ( se der, pra sempre uhauha), enfim... vamos la! segunda feira começo certinho o relato e atualizo tudo!
  8. eai pessoal! to meio afastado do forum e de varios assuntos relacionados a musculação/bodybuilding, entao to precisando de mais uma ajuda de voces como andam os laboratorios undergrounds ? qual esta sendo o mais recomendado atualmente? fico no aguardo e obrigado!
  9. mas pelo que vejo, nao é nada relacionado ao uso do stano! (o stano costuma preojudicar tudo isso, ligamentos, tendoes, juntas) mas como nem com isso vc teve problemas, entao acredito que esteja "tranquilo" kkkk
  10. qual a dosagem que vc usou no primeiro ciclo ? se ta sendo acompanhada por endocrino, entao ta show.. kk teve problema com juntas/articulações ? dores mais que o normal e tal?
  11. cara, sinceramente stano é uma droga legal sim, para fins de competição... pra alguem que só quer melhorar o shape e bem provavelmente nao vai fazer aquele arsenal de exames pre e pós ciclo, nao acho uma solução mt boa mas como vc disse que ja nao teve colateral com ela no primeiro ciclo, e ja ta com ela em mãos, manda ver, mas nao aumente a dosagem não, e faça pelo menos os exames pos ciclo, pra ver como vai ficar tudo mas se for usar oxan/bold, nao da pra te dar uma "receita" conheço mulher que com 20mg de oxan, ficou com o clits muito inchado,tipo 'feio' mesmo, e
  12. sério mesmo ? essa é nova pra mim cara... nunca tinha ouvido falar sobre isso entre atletas mesmo... no caso a dieta era a mesma antes/depois do uso de creatina ? nao ouve nada de diferente usado tnto de alimento como outras coisas?
  13. mas a creatina só retem intra muscular, ela nao embaça o shape nao...
  14. volto pro forum e ja dou de cara com isso auhsuhasuhasuhasuhauahs
  15. fellas que me acompanham... to usando bold e venho aqui postar as impressões até o inicio da sexta semana, a 400mg/semana acreditem fellas, aquele papo da depressao da bold É REAL PRA CARALHO! muito real pra cacete, caralho, se cuidem ao usar esse caralho pump animal, to curtindo pra caceta, vascularização melhorando pra caceta, queima de gordura BOM, mesmo que nao cmo imaginei, mas mt bom... to pensando em aumentar pra 600mg/sem, mas vamo vendo... fora isso, fiquem esperto se forem usar com a depre, é real e é MONSTRA
  16. deixa eu entender: A = posterior de coxas e abdutor e adutar, B = quadriceps e panturrilha, C = peito, bicecps e triceps, D= costas e abdominais?
  17. carai que treta... vou iniciar o uso de bold semana que vem, espero que nao de isso cmg né
  18. esse valor do investimento de 1000 reais é mensal ?
  19. entao cara... as vezes vc acha que tem a realidade x e quando para pra pensar, lembra do seu passado e como é sua atual realidade... pqp é um murro só ontem eu tirei o dia pra poder jogar alguns joguinhos online, coisa que nao fazia a muito tempo e eu gostava muito! esse final de semana que minha namorada estara aqui vou a praia com ela... obrigado mano por um lado é certo esse pensamento mano... mas sei la nao é tao facil assim... eu ja tive depressao quando era mais novo, então sei la kk acho besteira falar que é algo que vc 'queira'... mas quanto a continuar no sofrimento por anos e
  20. isso mesmo pessoal, nao é cipionato e nem undecilenato... e undecanoato! alguem ja usou? sabe de algum relato de uso ? arriscaria a usar? estou prestes a comprar 20ml preciso da opnião de pessoas que manjam do assunto! vlww
  21. nao havia pensado nessa hipotese... realmente cara, voce falou isso e realmente faz todo sentido do mundo... ontem mesmo durante a correria do dia-a-dia, coloquei meus fones na volta pra casa dentro do onibus e veio uma serie de pensamentos, a muitos anos (uns 4 a 6 anos) pra ca, eu venho bloqueado muito o que sinto... passei em frente a uma praia, e de longe observei, cara... como eu queria sentar naquela areia, sozinho, ficar por ali sem me preocupar e depois dar um mergulho, dar uma corridinha de leve e curtir aquele momento, puta merda, eu nunca fiz isso na minha vida cara e o mais es
  22. valeu meus caros!! vou escrever aqui mesmo, talvez possa ate ajudar outra pessoa mas é basicamente alguns sintomas de baixa testo Cansaço excessivo, Falta de energia para realizar tarefas cotidianas, Desânimo, Humor instável, Depressão os principais são esses ai, problemas com desejo sexual (libido) e ereção estão tranquilos, nao to tendo, mais é com humor mesmo e tal e tudo isso estando on em um "cruise" de 250mg/sem com enan...
  23. treino de hoje costa/trapz/antebraço] puxada frontal; 4xF (entre 8-10) com 55kg remada unilateral (serrote); 4x 10 a 12 com 30kg remada curvada pegada sup; 3x8 com 50kg remada cavlo na maquina; 3x10 com 40kg terra: 2x8 c 80kg + 2x4 com 100kg encolhimento: 5xF c halter de 20kg (super slow praticamente) rosca punho e rosca punho inversa; ambas 3 séries com 3 drops tirando 5 kg em cada (20kg na rosca punho normal e 15kg na inversa) galera, vo ficar devendo as fotos, to numa depre dos carai nem sei pq... tentei até criar u topico aqi no forum sobre oq ta acontecendo mais foi negado
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