Saamuca

boa noite pessoal, então o que se passa é o seguinte ja faz algum tempo que ando com varios sintomas de baixa testo: os principais são Cansaço excessivo Falta de energia para realizar tarefas cotidianas Desânimo Humor instável Depressão os principais são esses ai, problemas com desejo sexual (libido) e ereção estão tranquilos, mais é com humor mesmo e tal e tudo isso estando on em um "cruise" de 250mg/sem com enan alguem ja passou por isso ou conhece sobre isso ?

corridinha de leve na areia hoje aqui da praça perto de casa... 20 minutinhos de aero 15mg de efedra e 1 xicara de café (com açucar) uns 20 minutinhos antes topzinho, legalzinho amanha atualizo como esta o shape... vou tirar algumas fotos se pá atualizo medidas, peso e etc vlw

koe koe koe fellas, correria ta grande e o tempo que tenho livre fico com preguiça de entrar aqui, mas enfim, ta indo... vou relatar como ta sendo o treino dessa semana segunda - costa / trapz terça - peito / abs quarta - perna quinta - ombro sabado (hj) -braços ta ae galera, dieta continua comendo tudo mesmo... treinozinho ta voltando ao que gosto, pesado... a carga ta meio "estagnada" pelo fato de eu estar descansando bem MENOS entre series e exercicios ( tem vez que termino um exercicio faço outro logo em seguida sem descançar... descanço as vezes é umas 3 respiradas profundas e tal, entao ta sinistro)

pessoal, o intuito de abrir o topico, foi para mais informações e nao pra causar discussao com varios sabixões defendendo o que gosta de fazer... todos os dias coisas novas aparecem etc etc... simplismente a assepsia (ou antiassepsia), nao é tão importante como pensavamos antes... otimo se tu curte fazer e acha mais seguro assim, porem provado ja foi que nao é TÃO necessario, querendo ou não! abraços

seja bem vindo again seu transudo shapudo meu popo ta calejado ja rsrsrs bagulho aqui é frenetics to relatando mt nao, mas to treinando pra caraio novamente, ja voltei com 100kg no supino pra 3 reps, 120kg no terra saiu acho que 6 algo assim ( tem nas pag atras), enfim, brabo mlkao!! objetivo agora é melhorar mais ainda nessa porra... porem ta foda começar a dieta kkk

nao foi isso brother... aquilo foi reutilização de seringa e agulha que tava largada a uns 2 dias no canto... pensei que n daria nada e deu rs ta doidooo kkkk essa questao de ovo e salmonela ´pra mim é quase mito se e loko ate hj eu tambem nao tive reutilizaçao de agulha eu nao recomendo nem pro meu pior inimigo... ja tomei noku por causa disso rsrs agora a questao da antiassepsia, ta ai um texto kkk ( usei, deixei jogado do lado do pc durante uns 3 dias, acabou as outras vi aquela ali e pensei: que mal pode acontecer... ) bom, deu aquela treta kkk

realmente... ponto de vista muito bom kkk eu tambem duvid muito que alguem va mudar depois de muito tempo por isso, o objetivo é mais pra informação mesmo... eu particularmente ja fiz com e sem asspesia... e no começo ja deixei de aplicar por falta de alcool e tal, ate que resolvi arriscar! e depois disso quando falta alcool faço mesmo assim, e nao tive problemas devido a isso até agora rs

Você já notou que a famosa passadinha de algodão umedecido com álcool antes de vacinas não está mais sendo realizada? Isso porque, de acordo com muitas pesquisas, um antisséptico ideal (capaz de eliminar bactérias da pele) seria aquele capaz de “esterilizar” a pele em 5 segundos, com um mínimo de efeitos colaterais e com rápida evaporação. De acordo com essas considerações um antisséptico ideal ainda não existe, e por isso até pouco tempo o álcool vinha sendo usado. Seu uso foi abolido, pois se descobriu que para o álcool ser eficaz, sua aplicação deveria ser mantida por 30 segundos e depois deixar a pele secar (sem assoprar) por mais 30 segundos. Se a injeção for realizada com a pele ainda molhada pelo álcool, ele pode inativar a vacina, causar mais dor e favorecer a entrada de bactérias. Também se descobriu que, mesmo que não for realizada a antissepsia, as bactérias encontradas normalmente na pele não tem capacidade de provocar infecções no local da injeção, se a pele estiver limpa. Se a pele estiver suja, recomenda-se lavar com água e sabão ao invés de aplicar álcool antes da vacina. Ou seja, o álcool não traz nenhum benefício para a vacinação, e se dispensado, também não traz nenhum prejuízo, por isso atualmente, não se faz necessário. fontes: https://saudefacil.wordpress.com/2012/10/08/aplicacao-de-alcool-antes-de-vacinas-necessario-ou-dispensavel/ http://www.einstein.br/biblioteca/artigos/Vol2Num4/Anti-sepsia%20da%20pele%20precedendo.pdf PS: discutam sobre o assunto

entendi... entao por isso nao to achando nada rs kkkkkkkkkkkkkkkkk me falaram que pelo som dos piriquitos, o seu cu gosta de um pinto kkkkkkkkkkkkkkkkkk verdade isso mano ???

ouvi dizer que são 8 brother, porem ainda nao tenho certeza... to procurando ver se consigo achar algo na internet fui na exposição que falei... tirei altas fotos dos armamentos, tirei foto na viatura da bme e tudo mais.. mt show brother! troquei ideia com os cara la, pra um cara da tropa de elite da pmes, faz operações no bope e tudo mais o cara é MUITO gente boa... confio em mim, me falou passo a passo de como é as operações e tudo mais... rapaz, que doidera! to mais ancioso do que nunca em começar a estudar pra esse concurso kkkk =------ logo mais posto o treino de hoje... to partindo pra uma reuniao agora flw vlw

treino de ontem putetos barra fixa: 3x10 - 8 - 6 (sempre passando o queixo e dando uma segurada! treinando pra prova da pm) Terra: 1x10 c 40kg + 2x8 com 100kg + 1x8 com 110kg + 1x5 com 120kg Serrote: 3x10 a 12 com halter de 30kg Crucifixo invertido: 4xF com 6kg ENcolhimento no cross + encolhimento com halter: 4xF+F no cross 15 placas, e halter de 20kg pessoal, sai do trabalho... enfim, terei tempo novamente... só a dieta que nao sera 100% durante algum tempo abraçossss

caraleo kkkkkkkkkkk pensa no karma

sei como é essa coisa de nao ter nem final de semana mais... é complicadissimo... principalmente por sermos jovens e tudo mais o que eu tento pensar, é no futuro mano... porque com certeza essa correria uma hora acaba, e talvez (depende mt da area e tal), vc colhera os frutos que ira fazer valer a pena todo o sacrificio de agora.... um abraço meu bro! se precisar de trocar uma ideia to contigo po, só chamar o samuca! é noizzz monstro

to nao mano... to indo quanndo consigo aind... ja tava a 2 semanas quase 3 sem treino, consgui ir ontem e antes de ontem e to on mano... porem 300-350mg de testo só por semana... treino de ontem: peito/triceps/biceps supino reto: 1x10 com 60kg + 2x8 com 80kg + 2x2 a 3 com 100kg supino inclinado halter: 3xF c 20kg Crucifixo reto: 3x10 com halter de 14kg Triceps testa conjugado triceps fechado: 3x8 + F c 30kg Triceps france unilatera: 3x6 c 10kg Triceps na polia: 4xF com 10 placas rosca direta: 4x8-10 com 20 e 26kg rosca alternada: 2x15 c halter de 14kg Rosca martelo: 2x12 c halter de 14kg estou com muita duvida... hoje ta tendo exposição da BME no shopping aqui onde eu moro (pra quem nao sabe, BME é só o meu sonho srsrsrs Batalhão de Missoes Especiais, praticamente a BOPE la do rio ou a ROTA de SP, porem dentro dessa unidade existe varias subunidades, operação de Choque, operações especiais essa é do caralho, operações com Caes, e policia de choque)... enfim, ta tendo exposição com direito a viiatura, TODO o armamento disponivel pra eles, e falam sobre como funciona, como são o dia a dia etc... nao sei se vou, ou se vou treinar... pq se eu for n saio até acabar, e vai até umas 22h... ai até eu chear em casa a academia ja fechou rs

Ruim mesmo é ter que parar de aplicar kkkkk eae marombada, beleça ?w rsrsrs ontem conegui treinar Barra fixa - 1x10 + 1x8 + 2x5-6 Lev Terra - 1x10 c 40kg + 2x8 c 80kg + 2x6 com 100kg serrote - 4xF c 20k puxador fechado: 4xF com 40kg ( ja tava puto de cansado) desenvlvimento com barra pela frente- 30kg (4x10 a 12) elevação latera: 4x12 com 6kg posso dizer que ontem foi o treino de ombros mais bem feito até hoje... nao de o mais cansativo, ou o que me dara mais resultado e sim o que com pouquissima carga, na segunda serie de desenvolvimento ja estava querendo vomitar.... top demais, ja quero treinar ombros de novo kkk vlw flw pessoarrr

oh não ;'(

kkjjjjjjjjjjjjjj troslão trosla ++++++

essa galera falando de dizimo como se isso fosse algo assustador, horrivel e macabro! galera, se voces nao sabem o porque muitas pessoas dão dizimos nao caguem pela boca (ou dedos)... quer falar mal ? fala mal do "pastor" que força os fieis a darem dizimo, que roubam, que sao pilantras... deles voces podem falar mal, agora do dizimio que tem um motivo muito diferente do que enriquecer o "pastorzinho", voces nao deveriam ficar flaando esse monte de merda nao... depois querem passar uma ideia de que são cultos, inteligentes! meu pau pra voces em --' aprendam a respeitar... da hora fazer umas piadinha com religião... tambem me mato de rir com aquela pagina "um sabado n sei oq la"... agora quando isso se torna algo que voe vive com um proposito de ser ocntra, enfia um peixe no cu e fala que é sereia caralho ja passo da hr dessa moderação começar a dar uns alerta quando começa esse tipo de assunto.. ngm sabe respeitar a crença alheia

antes fosse. nao consigo parar mais kkkkkkkkkkkkkkkk mas as paranois/depre é fato... acontece sempre e sempre rs

samuca tambem é cultura, aprendizado e diversão irairairar samuca ama os amiguinhos que o acompanha no forum, então darei uma dica preciosa pra voces... podem duplicar a vontade se vc ainda é natureba, e nao quer um dia talvez perder a vontade e o foco nos treinos, nao entre no mundo dos roidz se nao tiver extrema CERTEZA que isso vc levara até o Fim, nao entre nisso se deseja fazer um ciclo aqui outro la sem hormonios = 40 mim de treino 2, 3x na semana (quando vai) sem hormonios = sem animo ,, sem treino pesado, sem intensidade sem hormonios = sem vontade de fazer dieta sem hormonios = camiseta fechar pra treinar sem hormonios = paranoia e depressão sem hormonios = n consegue se olhar no espelho pense 1000x antes de entrar nessa, pq é um jogo sem volta.

cara, tava lendo e estou cogitando seguir IF + CBL (se pa depois de um tempo, como ultimamente seguir uma dieta rigida ta fora de cogitação pra mim, fazer algo como IF + CBL + IIFYM, porem com 10% apenas das calorias vindas da dieta flexivel) enfim, como fica o ganho de massa durante essa dieta ?

PESSOAL, QUEM AQUI CURTE MODA PREMIUM (CAMISAS SOCIAiS, POLO, BASICAS, CALÇAS, SAPATOS/SAPATENIS, TERNOS, PERFUMES, ROUPAS FEMININAS SOCIAIS E CASUAIS), porem é moda premium, tipo osklens, dudalina.. produtos dessa qualidade... ????

poha, to trampando em uma empresa de moda premium... umas camisa social PICA, tipo dudalina só que melhor ainda... com um shapezinho legal fica presença mesmo... surge olhares daonde nunca tinha visto antes kkkkk doideraaa

obrigado por recussitar... engraçado como as coisas são no ultimo post que eu fiz ali em cima, falei que nao curtia o estilo de roupa que o user Wicca postou... hoje eu só uso esse estilo de roupa praticamente AUHAHUUHAUHAUHAUHA a vida anda de uma forma rapida que nem percebemos

com barra bro e foi pela frente.. esqueci de especificar ------------ aé galera, esqueci de falar tambem parie com o protocolo gvt, nao ta dando pra fazer oq eu tinha falado aqui, então nem to fazendo... vou voltar a diminuir um pouco os carbos