[Análise] Projeto Fitness (Ander)

escrubles1 · Abril 26, 2014 às 16:32

kkkkkkkkkkk

Cara tu num alivia um

mas chegar a falha é facil d+ cara. Tem "técnica" pra chegar a falha q os caras dizem, mas na vdd c é só isso q importa, atingir o musculo e faze-lo falhar, qq merda q falhe ta certo. Essas técnicas sao mt bobas.Pq tu sempre vai falhar em todas, entao o q faz uma tão melhor q outra? Tem um do projeto fitness q o ander "cria" um jeito d falhar no peito q mostra isso.Renan da 4fit ja invento coisa tb, ele boto elástico no halter pra falhar mais rapido, ja fez série d rosca direta só 30% do movimento

Tipo o 21, é só uma coisa aleatória pra chegar a falha. Quer ver?vo inventa uma agora de biceps: rosca 30 - faz 10 reps parciais na primeira metade do movimento, 10 a outra metade, 10 totais; rosca 18 do caos- faz 10 reps normais depois faz 8 saindo da inercia; Rosca heavy metal - faz 10% do movimento da rosca saindo da ineercia 10x, dps faz o movimento completo 5x, dps faz os 10% d cima pra baixo 10x.

Viu?Sou um gênio, poe meu nome no movimento agora, vo fica rico!Sardinha vai contar histórias no youtube chorando d mim, d tão gênio q eu fui

Editado Abril 26, 2014 às 16:41 por escrubles1

Pedrosilva96 · Abril 26, 2014 às 17:02

Por isso que eu disse antes se referindo ao que os outros canais, esses caras não abrem brecha para demais assuntos, um pouco disso que ele fez foi aquela merda falando de crossfit, pq a moda agora é o treino funcional, mas nem no basico ele falou, meus treinos eu sempre vario em maquinas, no máximo cabos, exercicios com pesos livres, e treinos calistenicos, até agora eu não vi nenhum abordar essa mescla de diferentes metodos de treinos, é só falha, falha, falha, não vaira, e isso é ruim, musculação é mais do que bb, mesmo eu amando o esporte, eu tenho que admitir.

Chega a ser ridiculo isso, "esmaga", "explode", "bora chegar até a falha", tudo é uma questão de estimulos.

Nunca que como personal que eu pretendo ser que eu passaria um treino apenas com maquinas e isoladores, com 1 ou 2 exercicios compostos que agente ver hj, e nunca que eu passaria uma meio de informação como esse.

SaBiih · Abril 26, 2014 às 17:15

Esse pessoal ainda ta falando mal da galera? Lamentável kkkk

Pô, os caras estão la no AC com patrocinio, nos stands, beijin no ombro pra vocês :*

1 deslike seu, é uma view a mais pra ele querendo ou não, campeão. Você vindo aqui divulgar o vídeo só ajuda!

Bota a foto do shape ai, desenhinho...

é com esse tipo de cara que naum tem como discutir....leia os posts dele desde o começo do tópico, o final é sempre -mostra teu shape ai.,,,,PQP, alguém falou alguma coisa sobre o shape dos caras serem ruins para vc querer comparar o shape? o que estão comentando é que o treino que eles passam em nenhum mundo é a melhor opcao pra um natural (como a maioria dos vloggers falam que são)....como comentaram antes, é a mesma coisa que aconteceu com o Shapudo....essa geracao #esmagaquecresce #fikagrandeporra é uma vergonha cara....sinceramente.

igorcsso · Abril 26, 2014 às 18:57

Acho que o pessoal que coloca esses "marketeiros" totalmente no lixo faz isso porque já conhece há tanto tempo abordagens melhores (e já devem estar cansados de ouvir asneiras de iniciantes e deles mesmos, que já ligaram o foda-se e pronto), eu os entendo.

Os que pendem pro lado de endeusar os caras também têm seus motivos, certamente não conhecem abordagem melhor e a que adotam é, sim, de alguma forma eficiente, como disse é melhor que ficar em casa, ou mesmo que ter um treino hiperbacana e não colocar em prática, então também os entendo.

Se posso ajudar na discussão é reforçando: fãs de Ander, Sardinha e companhia limitada, eles sabes alguma coisa e podem lhe ajudar a ter um treino mais eficiente, porém elem sabe mais do que dizem (sobre o quanto o que passam é voltado pra quem usa AEs eles não falam, né?) e me parece que também falam do que não sabem (assisti poucos vídeos e vi muita broscience). Então vão lendo alguns tópicos, vendo outros vídeos, abrindo a cabeça para outras abordagens, aí se quiserem seguir no treino Ander, boa sorte e sejam felizes, certamente vão ter ganhos também, mas advirto que há alguns tesouros escondidos e que vocês podem descobrir se tiverem disposição de irem além dessas "dicas"!

Na verdade eu acho que eles nem tem noção de que a eficácia dos treinos que eles passam depende do cara ser natural ou não, pois eles treinam há tanto tempo com AE's e/ou começaram com AE's com pouco tempo de treino. Eles não sabem como é treinar natural. Eu entendo o motivo deles não admitirem o uso de AE's, mas acho que na cabeça deles esse "detalhe" influenciaria apenas na velocidade dos resultados. Por isso EU ACHO (e espero) que eles não passam desinformação de propósito.

@escrubles1

Eu sempre pensei nisso, cara kkkkk. Por quê rosca 21 e não rosca 18, 27, 24? kkkkkk

E concordo contigo em outro ponto: se a abordagem de treino deles é chegar até a falha, só basta escolher alguns exercícios que no total trabalhem todos os músculos e pronto. Já pode virar um coach.

Dazzel · Abril 26, 2014 às 20:48

Olha, li todos aqui, Eu acho o seguinte. Temos muitos naturais fazendo muita coisa errada.

Eu estou sempre ai disposto a aprender.

Seria muito bom que um Natural mostra-se um treino que vale-se a pena fazer.

Mais teria que ser um cara que já tem um bom tempo de treino, e não qualquer um natural.

O cara ter um shape bom natural, e passar dicas para os naturais.

Fazer com videos, mostrando as execuções e tudo mais.

Não aparece um pra fazer isso.

escrubles1 · Abril 26, 2014 às 21:07

É, seria legal msm, mas ai teria q ser esses monstros aqui do fórum:craw, eccehomo, keeper,danilo,hellgod,iceman etc. Se um deles quiser fazer, blz. Só q mts vezes os caras sao ocupados, ou n querem msm, n tem vontade sl

igorcsso · Abril 26, 2014 às 21:42

Olha, li todos aqui, Eu acho o seguinte. Temos muitos naturais fazendo muita coisa errada.

Eu estou sempre ai disposto a aprender.

Seria muito bom que um Natural mostra-se um treino que vale-se a pena fazer.

Mais teria que ser um cara que já tem um bom tempo de treino, e não qualquer um natural.

O cara ter um shape bom natural, e passar dicas para os naturais.

Fazer com videos, mostrando as execuções e tudo mais.

Não aparece um pra fazer isso.

Alguns gringos fazem isso.

É, seria legal msm, mas ai teria q ser esses monstros aqui do fórum:craw, eccehomo, keeper,danilo,hellgod,iceman etc. Se um deles quiser fazer, blz. Só q mts vezes os caras sao ocupados, ou n querem msm, n tem vontade sl

Ia ser muito foda. Acho que ficaria legal se fosse com contribuições dos próprios usuários, assim não sobrecarregaria ninguém e com conteúdo mais frequente.

Fica a ideia.

Dazzel · Abril 26, 2014 às 21:55

Olha, composto, acho que são neh.

Faço agachamento livre, levantamento terra, stiff, Remada Curvada, Serrote. Barra Fixa, Paralelas. Avanço com Halteres.

Esse aqui também, não sei o nome: http://youtu.be/z36mMdKsclU?t=3m5s

Heize · Abril 26, 2014 às 22:31

Alguns gringos fazem isso.

Ia ser muito foda. Acho que ficaria legal se fosse com contribuições dos próprios usuários, assim não sobrecarregaria ninguém e com conteúdo mais frequente.

Fica a ideia.

porra, muito boa ideia!! será que a glr faria? eu assistiria FÁCIL FÁCIL

alexandreBN_ · Abril 26, 2014 às 23:38

Em 26/04/2014 at 18:55, Dazzel disse:

Olha, composto, acho que são neh.

Faço agachamento livre, levantamento terra, stiff, Remada Curvada, Serrote. Barra Fixa, Paralelas. Avanço com Halteres.

Esse aqui também, não sei o nome: http://youtu.be/z36mMdKsclU?t=3m5s

Editado Outubro 21, 2016 às 14:37 por alexandreBN_

MarcosMakaveli · Abril 26, 2014 às 23:41

sei que o foco aqui é comentar sobre os vídeos do ander, mas tu citou o mike change, ele é bom mesmo, passa dicas realmente boas ?

Ele até tem dica maneiras e fáceis de entender.. Mas aquele programa 6packs dele lá é tudo furada.

Dazzel · Abril 26, 2014 às 23:46

sei que o foco aqui é comentar sobre os vídeos do ander, mas tu citou o mike change, ele é bom mesmo, passa dicas realmente boas ?

Não sei dizer, apenas citei por causa do exercício. A unica diferença que eu repito toda a execução completa dês de la embaixo ate la encima pra valer uma repetição.

Meu Treino atual esta sendo este aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/157748-avaliem-meu-treino-dazzel/

Esse vídeo dele aqui, diz o que todos citam pra naturais, sobre comer e compostos:

Acho que ele passa algumas informações boas, só os treinos que e meio estranho.

Editado Abril 27, 2014 às 00:58 por Dazzel

ThePhsyco16 · Abril 28, 2014 às 11:18

Bom pessoal, o que o ander ? o que falar dele ... Escrevi isso la no meu facebook ...

Porra rapeize ... Esses vloggers estao comendo o cerébro de vocês, iludindo com mentiras, eles ciclam , voces nao, nao adianta voces quererem ficar fortao , fazzendo esses treinos até a falha, ou seja, treino que nao é efetivo ... Vai ter uma hora que vc`s irao estagnar, ai eu quero ver, vcs nao vao saber o que fazer e sabe porque ? porque vcs nao estudam e nao adianta, esses vloggers nao irao passar a verdadeira essência , nao adianta vim falando que segue dieta e os krl, pq se seguisse dieta , estariam com um corpo TOP !!! Acordar de manhã empanturrado de comida do dia anterior e mesmo assim voce pega e fala, nao , eu tenho que comer, pq eu tenho que vencer nessa porra, nao quero ser só mais um que tentou e desistiu ... Vcs nunca passaram por isso, e nao adianta vim falando que irao ficar forte, pq nao VAO ! Se continuarem assim nao vao, OPEN YOUR MINDS !!

Isso é sacanagem total, quem tá começando agora que acompanha ele, todos estão iludidos, pensando que vao ficar forte ... São poucos que conheçem a verdadeira essência do bodybuilding, muito poucos, eles nao possuem essa essência .. Enfim ... é isso

Eu quero mudar o pensamento das pessoas, to vendo que a maioria nao vai chegar a lugar algum (se continuarem assim NAO , NAO VAO) !!

Editado Abril 28, 2014 às 12:18 por ThePhsyco16

eccehomo · Abril 28, 2014 às 15:30

O problema é que se você é um frango( aquele cara que não se aprofunda nesse universo de treinos, dieta, etc. E treina por estação) você é muito impressionado com o shape de quem emite a informação, mais do que a informação em si.

Eu não sou um monstro, cheguei a 85kg e 18% de bf, natural e tô baixando. Se eu fizesse um vídeo explicativo muita pouca gente ia me dar bola ( olha o shape dele, sou mais o ander, Renan da 4fit ganhou 4kg e perdeu 5kg em um mês, esse ai sabe de nada, inocente).

Gremista é uma enciclopédia, mas se um leigo conversar ele nem quer saber do que ele ta dizendo ou das referências, "mostra o shape"...

escrubles1 · Abril 28, 2014 às 18:07

É complicado. Mas será q vai acontecer isso msm? Ctz vai ter uns q n vai acreditar por causa do shape, mas pod fazer mt gente pensar. Joga a real msm, fala q aumentar d peso é melhor pra natural, q ter bf 1digito e crescer é cois pra hormonizado. Faz uns videos maneros estilo elliot hulse q pessoal curte, mostra o q é treino d vdd, o q é porradão msm

MonsterFreak · Abril 28, 2014 às 18:14

quem vai fazer video ?

eccehomo · Abril 28, 2014 às 18:22

O Jason blaha faz vídeo desmentindo Jeff seid, faz pose mostrando os biceps por pura zoação mas sempre é bem informativo, diferencia dicas pra naturais e hormonizados e realmente ele tem um público fiel.

Dou mó apoio se os caras quiserem fazer o mesmo, aqui no Brasil, eu mesmo não dou a cara a tapa Kkkkkkkkkkkkkk já é confusão quando entro numa academia nova e ficam de ti ti ti no meu ouvido e acredito não ter mérito para tal tarefa...

http://m.youtube.com/watch?v=fIbjJcdRvds

Isso é um tapa na cara dos liars e seguidores heuheheue

Editado Abril 28, 2014 às 18:33 por eccehomo

lucastarik · Abril 28, 2014 às 18:24

Se fosse fizer um video, o primeiro teria que ser:

" FALÁCEA DO ROMPIMENTO DE FIBRAS " ou " ROMPIMENTO DE FIBRAS vs. PROGRESSÃO DE CARGAS." - E daí ir puxando os ganchos.

escrubles1 · Abril 28, 2014 às 20:13

O Jason blaha faz vídeo desmentindo Jeff seid, faz pose mostrando os biceps por pura zoação mas sempre é bem informativo, diferencia dicas pra naturais e hormonizados e realmente ele tem um público fiel.

Dou mó apoio se os caras quiserem fazer o mesmo, aqui no Brasil, eu mesmo não dou a cara a tapa Kkkkkkkkkkkkkk já é confusão quando entro numa academia nova e ficam de ti ti ti no meu ouvido e acredito não ter mérito para tal tarefa...

http://m.youtube.com/watch?v=fIbjJcdRvds

Isso é um tapa na cara dos liars e seguidores heuheheue

verei o video.

Cara, sabe o q pod fazer?Fazer q nem o Jason, por mascara

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Se fosse fizer um video, o primeiro teria que ser:

" FALÁCEA DO ROMPIMENTO DE FIBRAS " ou " ROMPIMENTO DE FIBRAS vs. PROGRESSÃO DE CARGAS." - E daí ir puxando os ganchos.

seria fodastico

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ThePhsyco16 · Abril 28, 2014 às 21:26

Eu PORRA ... Vou fazer video ,vou dominar o mundo..

Vou conquistar as pessoas, irei provar pra todos vc que basta querer, basta ser humilde ...

Vou realizar todos os meus sonhos, n vai ficar um pra traz !!

Editado Abril 28, 2014 às 21:29 por ThePhsyco16

escrubles1 · Abril 28, 2014 às 21:35

Eu PORRA ... Vou fazer video ,vou dominar o mundo..

Vou conquistar as pessoas, irei provar pra todos vc que basta querer, basta ser humilde ...

Vou realizar todos os meus sonhos, n vai ficar um pra traz !!

ihauahhahahaaahahau vai fazer msm?

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ThePhsyco16 · Abril 28, 2014 às 21:52

preciso de apoio !! SÓ ISSO MAIS NADA !!

Estou disposto a sentir a verdadeira dor, o verdadeiro sofrimento, n consigo mais parar, eu nasci pra vencer ...NAO SOU SÓ MAIS UM QUE ENTROU NESSE MUNDO POR SIMPLES MODINHA ...

Eu amo o que eu faço e para sempre eu irei amar !

Aqui é bodybuilder !

Editado Abril 28, 2014 às 21:52 por ThePhsyco16

escrubles1 · Abril 28, 2014 às 22:20

Q isso cara hauahauahahaha

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Solid Snake · Abril 28, 2014 às 22:42

Porra eu sei que 70% do que esses caras dizem e pura balela, mas se eu não soubesse disso, eu não botaria muita fé nesse ander não, ele nem chega a ser grande, com um treino serio e uma dieta boa, não é muito difícil chegar no shape dele nao, se vc me disser q ele treina a 3 anos sem aes eu nao duvido, não acho ele grande não no máximo fitness, se eu fosse seguir alguém seguiria o scarpelly q tem um shape mais próximo a um bb...

ThePhsyco16 · Abril 28, 2014 às 22:55

Vou dizer a minha opiniao sobre todos eles !! kkk 
 
Bom o Scarpelly é humilde pq ele pega e fala ... O filho da puta , essa porra deu certo em mim , nao vai querer me imitar nao porra !! seu corno ... Ele manda a real, ele sim é humilde ... Vamos aos outros ... ! Segue quem quer parceiro ... ( SÓ BURRO MEMO KKK ) 
  
Ander - É um lixo, diz que treino de força é até a falha, minha rola ... Se voce pegar um treino pra natural e realizar o mesmo até o fim, voce vai ver o que é evolucao kkkk, agora , se voce for partir pro bodybuilding, vc meio que continua c a base do treino e começa a partir pros isoladores, quando voce fizer isso , ai sim voce começa a jogar un dropsets, ou seja, técnicas avançadas ... Voce continua c o treino , sempre procurando a dor, a dor tem que chegar em voce, se ela chegar kkk pode ter certeza que voce ta no caminho certo .. por exemplo : Digamos que voce faça 8 repeticoes, voce faz as 8 (na oitava voce esta sentindo uma dor fudida ), dai voce pega e faz mais 2 , essas 2 repeticoes, vai definir se voce é um campeao ou nao , essas 2 repeticoes infernais kkk, as 2 ultimas kk, foque nas ultimas repeticoes rapeize, procure a dor, PROCURE ! 
  
 Felipe Franco - Outro lixo tmb, acho que ele só chegou onde esta por causa dos ROIDZ !! Ele é maluco pra caralho ! Tudo pra ele é isolador , tudo , vou fazer um exericio pra isolar my penis ! 
  
 Danilo França - É humilde, gente finissima !! Curto alguns de seus videos, porém, n levo como verdade absoluta o que eles dizem ... Sem contar que ele assumiu que ia fazer o uso de GH, ele é humilde, mas é aquilo, quando a pessoa chega em um certo nivel, voce pega e decide, se vai continuar sendo humilde ou nao (p obter mais sucesso e etc ...) 
  
 Leandro Twin - É um ótimo vlogger, humilde, gente boa !! Ele parte mais pra teoria do que na prática, acho que ele ia se dar bem se ele puxasse pra prática um pouco kkkk, ensinando a fazer os exercicios básicos, técnicas e tudo mais !! 
  
 Sardinha - Ele é bodybuilder, entao, o publico que ele busca tem que ser bodybuilder também !! Ele passa umas dicas foda p quem é BODYBUILDER ! 
  
 Papo de Maromba - SÓ FUDIDO, Fizeram aquele projeto zyzz lá ( cadê os roidz ), cadê ? Só balela ... Vou fazer um projeto entao kk , projeto hulk , vou ficar gigante e falar tudo que aconteceu cmg, quero ver as pessoas em busca dos seus sonho shaushaush ... <img class="bbc_emoticon" src="http://zonaforum.hipertrofia.netdna-cdn.com/public/style_emoticons/default/smile.gif" title=":)" /> 
  
 Galera isso que eu digo p vcs é a miinha visao sobre todos esses vloggers !! A imagem deles, to falando disso .. ( A PESSOA EM SI EU N SEI COMO É )
 
 
EU SÓ ACHO QUE TODO MUNDO TINHA QUE PEGAR E FALAR , NAO , EU TOMO ISSO , ISSO E ISSO ! ENTAO SE VOCE NAO FIZER ISSO E ISSO, VC NAO VAI TER O RESULTADO QUE VOCE DESEJA ... ELES NAO FALAM NADA , APENAS FALHA, FALHA, FALHA, 3 EM 3 HRS, BALONNIES E MAIS BALONNIES !!
 
 Léo ARAUJO - PARA MIM , O PIOR DE TODOS , A PAGE DELE JA TEM 10000 LIKES, ISSO É UMA SACANAGEM TOTAL C O NOSSO ESPORTE !!! ELE FEZ UMA CAGADA NO SHAPE, PUTAQUEPARIU, N CREIO RAPEIZE, N CREIO QUE TEM GENTE QUE ACREDITE QUE AQUELE ASNO CHEGOU AOS 47 CM DE BRAÇO NATURAL ... FALO MAIS NADA ( N VAI CHEGAR MUITO LONGE, VAI TER QUE MUDAR MUITO )
 
 Eu falo isso pq eu vou ser um campeão, a minha alma está la no palco me esperando , eu tenho que ir la e fazer o meu posedown e puscar o caneco pra gente galera !! É ISSO, ACREDITE EM VOCE, ESTUDE, SEJA CURIOSO , APLIQUE AQUILO QUE VC APRENDEU EM VOCE, PQ PODE ACREDITAR, VAI DAR CERTO, SE NAO DER, VEJA AONDE VOCE ESTÁ ERRANDO ...
 
 Vizualise a dieta por cima, n fique noiadao c suples balonnies, comidinhas ali e acà, a coisa é simples pra caralho kkkkk VIZUALISE A DIETA EM SI E NAO FIQUE GRUDADO EM UMA REFEICAO SÓ..

Editado Abril 28, 2014 às 23:06 por ThePhsyco16

MonsterFreak · Abril 28, 2014 às 23:26

meu deus kkkkk

Crespo1978 · Abril 29, 2014 às 03:49

Por isso sou contra esses vlogs olha o que fizeram com o cara aí de cima

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

escrubles1 · Abril 29, 2014 às 04:01

Acho q uma coisa q ajudaria em mt o fórum, seria pegar os vloggers gringos e traduzirem videos deles. Podiam msm por no youtube com legendas e tal

tipo isso aqui: eu queria mt entender o q o cara diz, mas meu ingles n é tao bom, até consigo ler algo, mas ouvir pqp...

http://www.youtube.com/watch?v=n3CkioMo6KI&list=UUrSESu0iClOlyRCP24wo-ww

Pedrosilva96 · Abril 29, 2014 às 04:13

Acho q uma coisa q ajudaria em mt o fórum, seria pegar os vloggers gringos e traduzirem videos deles. Podiam msm por no youtube com legendas e tal tipo isso aqui: eu queria mt entender o q o cara diz, mas meu ingles n é tao bom, até consigo ler algo, mas ouvir pqp... http://www.youtube.com/watch?v=n3CkioMo6KI&list=UUrSESu0iClOlyRCP24wo-ww

Mano qualquer ideia que tiver pode contar comigo Sent from Lumia 520 using Tapatalk Editado Abril 29, 2014 às 04:14 por Pedrosilva96

lucastarik · Abril 29, 2014 às 12:30

Kkkkkk olha o nivel desse video gringo vei..

a comunidade de videos maromba brasileira é escrota memo..

não tem um que faz videos nesse nipe. UM! NÃO TEM UM!

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