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alexandreBN_

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Tudo que alexandreBN_ postou

  1. alexandreBN_
    Hipertrofia
  2. alexandreBN_
    Pesquise por "Clean Bulk" e seja feliz... Não ligue pra "gordurinhas", depois de ganhar MM é só elimina-las... To nessa também, abraços.
  3. alexandreBN_
    EUAEHUAHE, boto fé, então foco nesse cutt ai rapá! Acompanhamento médico, seii UEHAUEHAUHE, brincadeira... Aliás, é o melhor ir fazendo exames mesmo pra não dar cocô. Mas em relação ao seu shape cara, ta mto foda já, tu não é endo não mano UEAHE endo sou eu que tenho uns flancos e pochete chato dms, haha. Se eu tivesse um shape + - perto do seu já tava bom dms, pelo menos com esse desenho de shape ta ligado. Foco ae e go atrás dos objetvio, abraços.
  4. alexandreBN_
    Pdcre, é foda.. imagina gorfar lentilha na academia HEAEUAEHU.. Mano, não sou eu que estou dizendo, mas dizem por ai que é impossível natty ganhar mm e perder gordura ao msm tempo (não sou eu que estou dizendo) posso estar errado, mas se tu acha melhor assim, manda ve no cutt e vai postando fotos pra gnt acompanhar como q ta sendo \o/.. Nem manjo nada de ciclo, mas tenho medo pra caralho e acho q nem vou ciclar pq ainda tenho 33-34 de braço UAEHUAHE, tenho mto chão pela frente (e pq tenho medo de morre uhAIEHAUEHA)..
  5. alexandreBN_
    Tem gente acompanhando sim cara, to aki po HUAEHAUE. Gostei do treino cara.. eu não me familiarizo muito com o peck deck, não gosto mto de fazer, prefiro meu crucifixo hehe.. Seu treino é ABC2x ou ABCDAB ou qual? O seu shape da foto ta massa cara, o ideal nao seria crescer agora? ta com os packs quase bem aparentes, ta foda! To com um poco de pochete e flancos dai vou iniciar meu clean bulk e tentar corrigir minha cintura larga com um desenvolvimento das dorsais, mas isso é individual ne heuahuh... Aliás, cutting de 60 dias não é muito man? e a massa magra? pretende se manter natty? Abraços.
  6. alexandreBN_
    Man, o que pretende fazer dps do cutt de 15 dias?
  7. alexandreBN_
    Ae velho, vai voltar com o cutting então? diário continuará de boa? Se sim estarei acompanhando, tu tem uma linha foda cara(nohomo), queria ter essa linha, sou endogordo UIEAHEUIAHE, abraçs, tmj!
  8. alexandreBN_
    EHAUHEUA.
  9. alexandreBN_
    Tenho 1,78 por enquanto e tenho 19 anos... é vdd a história que cresce até os 21? caso contrário to feliz com 1,78.
  10. alexandreBN_
    HEUAHUHAE, Endo vive em cutt =(
  11. alexandreBN_
    @saintgraal teu AEJ é baixa ou alta intensidade? 50 minutos é hard hein. edit: como é o Aerobico? pula corda? corre? abraçs.
  12. alexandreBN_
    Ah, não era pra entregar >_<' huauahha.
  13. alexandreBN_
    Dá ?
  14. alexandreBN_
    Vai postando fotos ae man. Acompanhando
  15. alexandreBN_
    Sim, só que aqui não é a área certa de postagem.
  16. alexandreBN_
    Concordo, eu que queria acreditar que fosse assim, mas endo só se ferra mesmo. ... @topic como usar a genética de "endo" ao meu favor?
  17. alexandreBN_
    Legal !! Por esse texto pode-se concluir que a diminuição de carbo é essencial para perda de gordura e que o contrário também ocorre. Partes que achei as mais interessantes do texto:
  18. alexandreBN_
    HAIUWHEIUAEHAUIEIHEIUHEIUHAUIE, verdade cara pior que é foda mesmo.
  19. alexandreBN_
    Antes que seu tópico seja fechado, corre aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/7701-qual-e-o-melhor-queimador-de-gordura/
  20. alexandreBN_
    Seguindo, força ae!
  21. alexandreBN_
    Aqui na minha cidade tem haitiano em todo lugar -sério mesmo. Mas eles não me atrapalham, mas não sei se atrapalham alguem, então pra mim sem problemas... Aliás, muitos estão em busca de um emprego -até mesmo o pessoal pagando pouco, muito pouco mesmo pra eles.
  22. alexandreBN_
    Sem tirar um pouco o foco do assunto do tópico, parabéns Chez tanto pela aprovação como pelo shape tbm, ótimas dorsais ueaueahue (no homo). Da umas dicas pras dorsais ae
  23. alexandreBN_
    http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/370-feij%C3%A3o-preto-cozido-?q=feij%C3%A3o Seja feliz.
  24. alexandreBN_
    Não curto o shape do leleo, mas o cara ta giga mesmo e em relação ao danilo acho que se eu pegasse o desenho do shape (mesmo não estando hipertrofiado) já estaria de bom tamanho, mas há anos de luta pela frente ainda iUAEHIEHIA.
  25. alexandreBN_
    Não sei se já postaram, mas tem alguns "exemplos" de linhas de shape de "endomorfo" que dê pra pegar natty? só pra dar uma analisada mesmo, nunca vi ngm postando sobre.
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