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  1. Boa tarde, tenho uma dúvida em relação ao uso de Termogênico (Lipo 6 black) ciclando, tenho 1.78, 80kg e 39 de braço, porém percebi que tenho bastante gordura corporal, quero fazer o uso de termogênico para perda de gordura mas não quero voltar a ser tão frango, por isso quero começar a ciclar ao mesmo tempo, existe algum problema com isso? Qual esteróide vocês me recomendariam? Obrigado.
  2. Olá! Peso 72kg e tenho 1,57cm (muito baixinha), ou seja, acabei de sair do IMC de obesidade para sobrepeso, mas nem sempre fui assim, pois cheguei aos 86 kg e depois de 3 anos indo e voltando desse peso, iniciei atividades físicas normais (aeróbicas) e fiz alguns tratamentos estéticos e perdi um pouco de peso. No ano passado cheguei aos 82 e no final estava com 76kg. Iniciei o ano de 2018 sabendo que teria que mudar meu corpo, pois esse efeito sanfona estava derrubando tudo, de um jeito que nunca foi antes, afinal estou 31 anos e meu metabolismo desacelerou. No ano passado também descobri a Síndrome do Ovário Poliscistico que agravou minha dificuldade de perder peso. Iniciei o ano cuidando mais ainda da minha alimentação e iniciei o Crossfit, confesso que estou no segundo mês e apesar de ter tido evoluções no que diz respeito aos exercícios que são bem f*****, notei pouca diferença na balança e a minha barriga está enorme (SOP) então hoje comecei a tomar o Lipo 6 Black hears. Tomei 1 pela manhã e senti um calor absurdo, além de boca seca. Agora de tarde tomei outro e a principio só a boca seca mesmo e um pouco de palpitação. Daqui a pouco vou para o primeiro treino depois de tomar eles e ver se tenho mais disposição. Vou atualizando minha situação semanalmente para ver a evolução com esse suplemento. bj
  3. Boa noite! Duvida, Apenas gostaria de ouvir palavras de pessoas mais experientes. Sou novo e estou apenas começando mas já tinha usado Lipo 6 antes. Comprei em um vendedor do mercado-livre com certificação Lider Gold mas mesmo assim não custa nada pedir opinião dos demais....Seria falso? SEGUE ANEXO das imagens,
  4. Informações: Vou fazer um relato + fotos, com atualizações todas as quintas-feiras, sobre os meus resultados com a utilização de Lipo 6 Black Ultra Concentrado + dieta hipocalórica feita por um Medico Nutrólogo + Treinamento com acompanhamento de um Personal Trainer. OBS: Sou estudante de Medicina e sei exatamente todos os malefícios do álcool para os meus resultados. Mesmo assim, por estar em período de férias, estou bebendo com certa frequência (em torno de 2x por semana). Historia Muscular pregressa: Estou parado na musculação a 2 anos. No ano de 2014 fiz dieta e treino durante todo o ano atingindo resultados bem satisfatórios, tive que para por conta de uma cirurgia no joelho e só voltei a pratica do esporte nesse ano de 2017. Avaliação Física: 19/01/2017 Peso – 67,650 Kg Altura – 1,61 m IMC - 26,10(Sobrepeso) Tórax Relaxado – 93,80 cm Tórax inspirado - 95,10 cm Abdome – 86,60 cm Cintura – 79,80 cm Quadril – 97,00 cm Relação Cintura/Quadril – 0,82 Antebraço D e E – 26,40 cm Braço relaxado D e E - 34,20 cm Coxa D e E - 58,30 cm Panturrilha D – 34,60 cm Panturrilha E – 35,70 cm % de gordura(BF) - 19,32% Massa magra – 54,58 Kg Massa gorda – 13,07 kg Fotos: 19/01/2017 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/anterior-jpg - Anterior https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_direito-jpg - Lateral Direito https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_direito_extencao-jpg - Lateral Direito Extenção https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_esquerdo-jpg - Lateral Esquerdo https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lateral_esquerdo_extencao-jpg - Lateral Esquerdo Extenção https://uploaddeimagens.com.br/imagens/posterior-jpg - Posterior Utilização do Lipo 6 Black Ultra Concentrado: 1ª cápsula logo ao acordar em jejum (9:00) 2ª cápsula 30 min antes do treino (18;40) Dieta: KCal: 1.505 Proteína: 169,8g(45%) Carboidrato: 132,3(35%) Gordura: 36,5g(20%) Café da manha (9:00) 1 fatia de pão integral de Whey 30g de queijo cottage 20g de peito de peru 4 claras + 1 gema Cal: 256Kcal Proteína: 29,9g Carboidrato: 14,6g Gordura: 8,3g Almoço (12;00) 80g Peito de Frango 80g Arroz integral 50g Brócolis 5g Azeite Cal: 288Kcal Proteína: 28,7g Carboidrato: 24,2g Gordura: 7,9g Lanche I (15;20) 1 fatia de pão integral de Whey 40g de queijo cottage 40g de peito de peru Cal: 158Kcal Proteína: 13,7g Carboidrato: 25,5g Gordura: 4,4g Lanche II Pre-Treino (18:20) 100g Carne de patino moído 80g Arroz integral Cal: 321 Kcal Proteína: 36,4g Carboidrato: 28,6g Gordura: 7,6g Pôs-Treino ´´durante o aeróbico´´ (20:10) 5g BCAA 5g Glutamina Pôs-Treino ´´Após o aeróbico´´ (20:40) 15g Whey Protein 15g Waxy Maize 5g Creatina Cal: 150Kcal Proteína: 25,0g Carboidrato: 12,8 g Gordura: 0,0g Jantar (22:20) 190g Peito de Frango 80g Arroz integral 50g Brócolis 5g Azeite Cal: 332Kcal Proteína: 36,2g Carboidrato: 26,6g Gordura: 8,3g Treino Treino um pouco limitado por estar a 2 anos sem treinar. Basicamente uma media de 3 exercícios com 3 series de 8 a 12 para cada grupo muscular. A: Costas, Bíceps e Abdome B: Peito, Ombro e Tríceps C: Perna Relatos: Vou começar os relatos em si apenas na quinta feira dia 26/01/2017 quando já tiver alguma resposta no meu corpo da dieta associada ao Lipo 6 Black Ultra Concentrado.
  5. Olá, Recentemente comprei um Lipo 6 Black Ultra concentrado em cápsula no site da Netshoes (http://www.netshoes.com.br/produto/lipo-6-black-ultra-concentrado-60-caps--nutrex-684-0018-289), Ao abrir verifiquei que a cápsula não tem a lista branca, não tem o nome lipo 6 black, e o gel interno é azul e não marrom, essas características eu peguei em vídeos na internet. Em anexo, uma foto da cápsula que veio.Alguém sabe informar se estão vindo assim? Para não gerar polêmica, já entrei em contato com o Netshoes e o mesmo já disponibilizou a troca do produto sem custo.
  6. Olá Gostaria de saber se tem alguma diferencia entre o termogenico lipo 6 black em cápsulas e em pó, pois eu comprei um lipo 6 black em pó e não ta dando efeito nenhum não to sentido aquele gás que o pessoal tanto falar e também nenhum efeito colateral eu coloco 250 ml de água e uma colher que veio dentro do lipo 6 e tomo 1 de manhã antes do café e outro antes do treino e mesmo assim não ta dando efeito e to seguindo uma dieta que a nutricionista passou, vocês acha que deve aumentar a quantidade do lipo 6 em pó ? Quais são as suas opiniões Obrigado espero pela a resposta
  7. Olá ... hoje comecei a usar o lipo 6 black hers ultra concentrado.... Minhas medidas sao : 1.65 m e 73.9 kg Minha rotina de treino é academia 3x na semana com spinning e nataçao, as vezes um pouco de esteira e de 2 a 3x por semana pratico também equitaçao.... sempre no fim da tarde ou a noite.. os meus treinos Tomei o comprimido após o cafe da manha ( fiquei com medo de tomar em jejum) Estou aguardando como vou reagir.... Dou mais noticias depois.....
  8. Boa tarde pessoal! Estou começando um cutting essa semana e queria saber a opinião de voces. Comprei uma caixa de lipo 6 black UC, 300g de glutamina optimun e um zma da DNA, nacional mesmo. Estarei tomando o lipo 6 junto com 5g glutamina logo após acordar, antes de um aerobico leve em jejum. Eu vou puxar ferro normalmente lá pelas 16h, durante o treino costumo tomar 3 colheres de sopa de malto bem diluido, e tava pensando em tomar mais 5g de gluta no pós treino junto com meu whey. Antes de dormir já estava tomando 2caps de ZMA, e to pensando em tomar mais 5g de gluta. Queria saber a opinião de vocês, se eu deveria alterar algo nessa rotina. E estou acompanhando com a dieta que sempre fiz, nao é nada radical mas tenho uma alimentação focada no treino, pouca gordura, carbo integral, pasta de amendoim, batata doce, essas coisas. Valeu um abraço a todos!
  9. Projeto RUMO AO FITNESS! As primeiras 12 paginas é do meu relato do lipo 6 uc black, E depois disto se tornou um diario hehe, E deste diario Rumo ao fitness começa na pagina 18 pra começa. Historia minha, basica DIETA Treino
  10. Fala Galera, blz?? Venho aqui relatar minha experiencia sobre esse super termogênico, o Lipo 6 Black UC. Estou treinando a 4 meses, depois de um período de 5 anos parado, e é claro dei uma engordada monstra!! Hj estou com 1,80 de altura e 86,2 kg. Objetivo de chegar aos 80 até o final do pote....vamos ver se consigo né... Meu treino é A,B,C,D Segunda: Peito e Perna Terça: Costas e Ombro Quarta: 20 min bike, 20 min esteira e 3 exerc. abdominal Quinta: Bíceps e Tríceps Sexta: Perna, Peito e Costas E Sábado jogo uma bola com a galera Pretendo me pesar de segunda e sexta....sempre na mesma balança, a da academia mesmo que é aquela manual com pesinho....evita pesos errados de farmácias diferentes, e é claro, pretendo fechar a boca.
  11. Ola galera estou tomando o lipo 6 black uc , faz 1 semana estava em bulk com 108 kg e 45 de braço 1,80cm ,e estou em cutting resolvi intao comprar o lipo 6 pra dar uma ajuda estarei postando fotos , e a dieta .ate agora so senti o coraçao aceleradisimo durante o treino
  12. Opa, sou novo aqui no fórum! Tenho uma dúvida pertinente: Tomo 1 ou 2 caps de Lipo 6 Black por dia? Eu sei que a Nutrex recomenda 2, porém, esse negócio é caro pra car$@%&! Então... 1 caps. por dia durante 60 dias ou 2 caps. por dia durante 30 dias?
  13. Olá! Tenho interesse em começar a usar termogênicos para acelerar a queima de gordura e portanto fazer com que meus músculos apareçam com mais saliência. Já pesquisei e fiquei sabendo que os melhores são o Lipo 6 Black e o Oxyelite Pro, porém ambos são proibídos no Brasil. Gostaria de saber se há algum site no qual eu possa comprá-los ou se existe algum outro termogênico liberado no Brasil que seja eficiente (talvez não tanto quanto os dois que citei, mas ainda que ajude consideravelmente na obtenção do resultado que desejo: queima de gordura). Obrigado!
  14. Olá gente me chamo Lucas, sou novo aqui no fórum e resolvi iniciar o meu ciclo de cut com o uso do lipo 6 uc + whey 100% + bcaa + multivitaminico, dessa vez espero perder as gordurinhas de vez Meu ciclo irá durar 8 semanas com uso de dois potes de lipo 6 uc, espero consegui secar e definir nesse tempo, e estarei relatando a vocês a partir do meu terceiro dia do ciclo. Peso: 79,8kg Altura: 1,76m Objetovo: secar a barriga e definir sem perder massa magra, ou perdendo o mínimo possível. Meu terceiro dia de uso de lipo 6 uc (12/03/2014) foi basicamente assim: 11:00 --- 1 comprimido de lipo 6 + 2bcaa + multivitaminico + 1 banana 11:30 --- costas e biceps + 15min esteira 12:40 --- uma dose de whey 13:00 --- peito de frango desfiado com queijo + 1 colher de arroz integral + salada de repolho + suco de maracuja 16:00 --- 2 fatias de pao integral com peito de frango + queijo branco 17:00 --- 1 comprimido de lipo6 22:20 --- 50 min de esteira em Jejum 6km totais 00:00 --- 1/2 dose de whey + omelete com 4 claras + salada de repolho + suco de uva + 1 banana com aveia e mel 2:00 --- durmir Como vocês podem ver fiqueidas 16h até depois do treino sem comer :S por culpa do meu serviço, porém amanha ja irei me prevenir levando um whey para tomar nesse período de tempo. Logo menos estarei postando algumas fotos aqui antes do inicio do ciclo. Obs: treinos de segunda a sabado e aej intenso nas segundas, quartas e sextas. Espero que vocês aconpanhem o meu relato e se possível alguem com experiência me dar algumas dicas no que eu posso melhorar vlw gente, bora definir pra ficar gigante!!!
  15. Olá, Venho aqui expor um Relato do meu resultado tomando o suplemento, Lipo 6 Black Ultra Concentrate. Espero nesse relato, ajudar a mim, a me manter ativo na perda de peso, como também para ajudar aos que pretendem tomar o suplemento. Comecei a tomar o suplemento dia 7/03/2014, Estou tomando como indica as instruções de uso, 1 cápsula pela manhã, e 1 a tarde(nao estou tomando 30 minutos antes da refeição por enquanto, mas pretendo fazer isso nas proximas vezes). Pretendo tomar o suplemento mesmo nos dias que não irei malhar ou correr, já me informei a respeito no próprio site do suplemento e me informaram que não tem problema de tomar mesmo nos dias que nao for fazer exercício. Primeiras impressões: Após tomar, comecei a sentir agitação, a me sentir muito hiperativo(nao conseguia nem mais ler o livro) e com uma disposição pra malhar. Informações: Idade: 20 Anos Peso: 100 a 105 Kgs Meta: Perder 10 a 15 Kgs em um mes ou com um frasco do suplemento
  16. Olá! Quero tirar uma dúvida iniciei o uso desse lipo ontem. E nao vi diferença quase nenhuma, não senti nenhum pique etc Parece que o remedio nao surtiu nenhum efeito em mim! Alguém sabe explicar porque ou se ele vai fazer algum efeito depois de alguns dias?
  17. ae caras, eu tenho 1,96, pesava 136kg, emagreci somente com dieta + 40min de caminhada todos os dias (3 meses), cheguei aos 115kg, antes eu tinha 28% de bf agora estou com 24%, resolvi entrar na academia pra diminuir esse meu bf(estou com bastante gordura na barriga ainda) que ainda esta alto, faco 10min de corrida antes da musculação e 10 dps, o que vocês acham de por um termogenico(Lipo 6 Black ou algum outro) antes de começar a treinar? caso eu toma-se o termogenico eu teria que aumentar a duração da minha corrida? e fazer musculação iria "atrapalhar" o termogenico? vale falar que meu objetivo nem é perder peso, é diminuir meu bf(mas creio que meu peso ira diminuir? (isso nao é um problema)) e termogenico faz eu perder massa magra?
  18. Pessal Bom Dia, ontem(02/09/2013) iniciei o uso do l6b-uc, apenas usei 1 capsula antes dos treino o indicado é 2 um em jejum e outra pre-treino porém só usei 1 e vou fazer isso durante a primeira semana pra aquela coisa de se acostumar e blablabla, quando eu tomei ontem foi as 16:30 e fui treinar as 17:00 deu aqueles colaterais comum dele, suor pouco acima do normal, batimento cardiaco pouco acima do normal e quando eu fazia abdominal dava aquela encia de vomito e ate mesmo nos exercicios, fui embora tomei meu whey e fui pra facul na correria, nao deu tempo de comer nada sólido em casa dai comi um lanche natural e um suco de laranja na facul, desde então comecei a sentir desconforto no estomago, ancia de vomito etc... sai da facul e como toda segunda jogo bola com amigos as 22:00 fui joga bola também, ai piorou o estomago fui pra casa entrei no choveiro ja vomitei tudo pra fora praticamente o lanche inteiro que comi na facul depois disso meu estomago nao doeu mais fico normal mais de uma dor de cabeça mais aquela dor de cabeça que eu nunca senti na minha vida tomei 2 neosaldina so depois de 2 horas disso consegui dormir e acordei bem sem dor de cabeça estomago normal. estou com medo de tomar denovo e acontecer a mesma coisa aaa é claro ele é a nova formula sem dmaa. será que foi o l6b? foi o lanche da facul que deveria ter alguma coisa estragada? alguem ja passou por isso e como foi?
  19. Primeiramente me perdoem se aqui não é o lugar certo para postar isso aqui... Bom pessoal venho aqui com uma duvida bastante chatinha,Eu comprei o Lipo 6 Black UC só que tem um porem, eu sou vigia NOTURNO trabalho 12 por 36 (um dia sim e um dia nao), horário de serviço e das 18:00 as 6:00, sendo que durmo ate 11:00. BOM eu sei que tenho que tomar uma pílula de Manha e outra antes do treino. Mais pessoal como que eu posso estabelecer um horário para tomar essas 2 pílulas no dia? esqueci de falar que quando nao estou trabalhando estudo anoite. Pessoal eu acho que tem como sim estabelecer um horario mais nao tenho ideia para fazer isso...Quem puder ajudar ficarei grato'' Obg pela atençao
  20. Bom dia pessoal!! Hoje começo a tomar o lipo 6 black, pesquisei muuuito, e confesso que me animei com os resultados que vi. Eu tenho 22 anos, 1,62cm e peso 76Kg. Faz 4 meses que voltei para a academia, comprei uma bike e estou super animada andando por tudo, inclusive para o trabalho. Eu sempre tentei váárias dietas loucas, mas depois eu sempre voltava e desanimava. Mas agora estou firme no meu objetivo! Só com a minha reeducação alimentar e meu treino já consegui eliminar medidas. Aí conversando com uns amigos, eles me aconselharam a tomar o Lipo 6 Black. Depois volto para relatar como está sendo todo o processo gente!! Obrigada. VAaaaaaaaamos animar! (Depois posto fotos)
  21. E aí, o quê vocês acham? Sei que parece óbvio usar termogênico no cutting, e que existe uma crença popular de que é melhor usar o termogênico mais pro final do cutting pra queimar a gordura teimosa, mas eu estou disposto a quebrar mitos e testar por conta p´ropria o contrário disso aí, pois acredito que isso não está certo. Claro que, durante o cutting, a quantidade de gordura queimada é maior, mas não acredito que só se possa queimar gordura quando está em dieta hipocalórica. Na verdade eu acho que se pode até mesmo ganhar massa às custas de gordura estocada, se as condições de mobilização de gordura forem favoráveis, obviamente. Tendo isso em mente, estou pensando em iniciar o uso do Oxyelite pro como termogênico durante o bulking, e ver o resultado. A idéia é manter o bulking com um leve superávit calórico, pq senão também não faria sentido usar o termogênico se está disposto a ingerir toneladas de gordura. No entanto, com o uso do termo em horários longe dos treinos, espero passar o dia, no escritório por exemplo, utilizando gordura como fonte energética de forma mais eficiente através do uso do termogênico. E aí, seria uma péssima idéia isso ou não? Se for responder, por favor utilize de argumentação e bom senso e não coisas como "acho que não", "nem ferrando" "você tá viajando" etc...
  22. Boa Tarde ! Pois então Ontem entrei em ferias e resolvi voltar a forma tenho 20 anos 1,75 de altura e atualmente to com 82kg Tenho tendencia a engordar dês de criança, com 13 anos e tinha 1,65 de altura e 85kg, com a pratica de esportes atividades físicas eu fui la para os meu 62 kg, e com o tempo eu fui crescendo e aos meus 18/19 anos estava com 74kg ( pra mim eu peso bom ) so que em relação ao meu trabalho ( Sou militar CB do EB ) Serviço, missões e té mesmo descuido relaxamento com a pratica de Treinamento Físico Militar [TFM] Acabei engordando e muito, agora estou aqui para dar o meu relato. Comprei : Lipo 6 Black Ultra Concentrado Whey Protei ( X-Pharma ) Valor energético 120,5Kcal Carboidratos 2g Proteínas 24g Gorduras totais 1,5g Gorduras saturadas 0g Gorduras trans 0g Fibra alimentar 0g Sódio 51mg Ferro 0,3mg Cálcio 169mg Colagen Plus ( Colageno da DNA ) [ ​FOTOS ] 01º Dia 02/04/2013 Tomei o Lipo e o colágeno la pelas 9:30 em jejum cheguei na academia 10:05 academia : ( estou treinando de manha pois estou em ferias mês q vem vou para periodo noturno ) - 15 min de bicicleta - Fiz Peito , Triceps e Ombro ( o treino que o Cara da academia me passou ) - 20 min de Esteira Efeitos colaterais : Cheguei la com um PUTA gás fui insano na bicicleta, Suando MUITO, na metade do Treino me deu ânsia de vomito, na esteira me deu uma canseira que normalmente quando eu corro eu não tenho e quando tava vindo pra casa um Mal estar . Em casa : Cheguei preparei um whey, Fiz como indica o rotulo do produto Um medidor ( aprox. 30mg ) em 150ml Almoço : Duas colheres de macarrão uma de Feijão Tomei O Lipo + o Colageno as 16:30 Não Jantei Sem Fome não me deu insonia " PS : Nunca treinei oque eu sei sobre os treinos e suplementação foi oque eu aprendi com os meus amigos que tbm Treinam. então se eu estiver fazendo algo de errado aew e alguém estiver afim de opinar sobre o treino ou sobre os suplementos estou aberto para criticar construtivas "
  23. Bom dia galera !!! Caso eu postei na área errada me desculpem sou novo por aqui... O negócio é o seguinte, a pouco tempo comecei a tomar LIPO 6 BLACK ULTRA CONCENTRADO Eu tomo uma quando acordo (dejejum), outra caps. 30 min antes do almoço, e uma caps. lá pras 16:00 hrs e vou malhar 20:00 hrs, treino apenas esteira e bicicleta, aproximadamente 30 min de cada. De seg a sexta vou fazer isso, estou apenas no terceiro dia, então queria pedir por favor uma dieta bem feita para obter ainda melhor o resultado de emagrecimento, e queria saber se estou tomando muitas caps... Obrigado !!! -Peso 80kg -1,70 altura Objetivo: Perder uns 10 kg...
  24. Olá, Tenho 15 anos, 1,80 de altura e 86kg e gostaria de saber se posso tomar o Lipo 6 Black. Estou fazendo academia há 1 mês e estou fazendo uma dieta, mas gostaria de tomar um suplemento queimador de gordura e acabei escolhendo o L6B. Poderiam me dizer se seria indicado eu tomar ele, se é perigoso por causa da minha idade, ou me indicar algum outro?? Obg! P.S: Sou Menina
  25. Olá. Bom, primeiramente devo dizer que minha briga com a balança não é de ontem. E também espero que vocês possam acompanhar esse meu novo método e que também possam me ajudar se acharem que estou errada em algo. Enfim... Quanto eu tinha 13 anos, já era uma menina gordinha. Se não me engano cheguei a pesar 87kg com apenas 1,65. Na época, o médico da minha tia tinha dado apenas 1 mês de vida pra ela por conta do câncer que ela tinha. No mais, ela conseguiu encontrar um tratamento natural para cura, à base de alimentação, chás, tratamentos com barro e muita oração. Deu certo. Até hoje ela continua viva com esse tratamento. Onde eu entro nisso? A maior parte da família começou a fazer esse tratamento em função da saúde mesmo. Aqui em casa todos caíram nessa. Na escola, enquanto todo mundo tomava refrigerante, comia gordisses, estava eu com um litro de chá e todo mundo zoava de mim. Em um mês, perdi 13 quilos. Foi a época que eu fui mais magrinha na minha vida (exceto quando criança). Mas depois relaxei, entrei nessa febre de internet e lá veio as gordurinhas de volta. Praticamente não fazia atividade física durante uns 3. Apenas comendo e na internet. rsrs Até que chegou uma hora que surgiu uma nova oportunidade de emagrecimento. Me recomendaram um endocrinologista e eu fui nele há 2 anos atrás. Estava pesando 103kg com 1,70. Fiz uma bateria de exames e ele me receitou um remédio com sibutramina, atividades física e uma dieta. Mas o remédio inibia minha fome, então não tinha dieta certa, era REGIME mesmo. Eu chegava a passar 2 dias sem por nada na boca. E como eu não comia, não tinha disposição, nem vontade de fazer nenhum tipo de atividade física. Perdi 10 kg facilmente. depois já estava com 88kg. Feliz da vida, mas ainda tinha que emagrecer muito mais. Acabei deixando de visitar o médico e já estava aumentando de peso novamente. Devo ter chegado a 95 e logo bateu o desespero. Voltei nele à procura do remédio. Dessa vez cheguei a pesar exatos 80,7 kg. Mas como tinha dito, sem comer nada, sem atividade física nenhuma. Estava satisfeita, mas queria manter aquilo. Entrei na academia, fazia apenas jump, dança e kick boxing. Mas foi o suficiente pra eu manter o peso por 6 meses. Apesar de ter engordado uns 5 kg durante o ano passado. Decidi começar a fazer musculação no final do ano, pois queria as coxas da Juju, já que diziam que eu parecia com ela. (risos) Sem nenhum conhecimento sobre a musculação, continuava naquela de ficar horas sem comer e o pior, ia treinar em jejum. Fazia o aeróbico (tudo bem), mas depois ia pra musculação. Cheguei aos 82 kg, mas não conseguia baixar de jeito nenhum. Ficava sem comer por horas e horas, aumentava o tempo correndo, e NADA. Aquilo me desanimou muito. E logo que veio as festas de fim de ano, foi que relaxei mesmo. Um monte de feriados, e muita comida. Parei de malhar e parei o kick boxing também. Entrei o ano com a vida sedentária e permaneci nela até julho. Continuo quando voltar. Espero que acompanhem
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