

alexandreBN_
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Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
HIUQWHEIUHQWIUDHIQWHDIUQw ta loco mano! -
Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
certeza neh velho, também precisamos curtir um pouco IUHwiuEHIWHIUDA. (desculpas de gordo kkk) .. 3200kcal mano? como fez o calculo da sua tmb? qual nivel de atividade? HAEIUAEUE eu tava comendo aproximadamente 2800 e tava ficando roliço já, deuzolivre se comer mais que isso IHAEIHUA. Vai com calma man, faz isso ai mesmo, pouco a pouco aumentando as kcal, mto bom! EAIEIOAJIEJOAIJEIOA anão gigante é foda, força brow! -
Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
Como esse é o meu primeiro ano que estou levando a serio a academia, estava 6 meses de cutting e agora to no clean bulking, pretendo levar até o final do ano, sei la, depende do que eu engordar iuAHDUWHQUID... mas geralmente final do ano da pra dar uma distraida na dieta, curtir a familia, ferias, etc.. pq se não a pessoa fica pirada uheuah. -
"Marina sinaliza apoio a Aécio no 2º turno e fala em 'mudança qualificada'. http://uol.com/brdXmq" Aécio GGWP.
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Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
Muito bom resultado cara, realmente, bom mesmo! Deu pra notar que preservou bastante MM e também os traços do peito e abs começaram a aparecer. nohomo Good job!! -
Como o carinha disse acima, fiz minha parte (45) agora vamos ver Acabei de ver uns videos do pessoal gravando na hora que foi fazer a votação o botão 4 bugava, mas sei lá, pode ser problema ou mais uma teoria da conspiração UIEAHUEIAH.
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Acredito que Aécio ganha no segundo turno apenas se os votos da marina forem pra ele, será que há possibilidade disso?
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Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
BOAA!! Isso ae mano, e eu soh estou ficando retido HDIUQWHDIQWIUDHIQUW to com medo pra krlh de engordar dnv, mas enfim, bora tenta crescer hUEHAUHEA... Posta foto logo mano, HUEIHAUIEAHE sexta ta longe, haha. Abraços, tmj -
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alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
to ligado vei, eu sei bem como eh isso IAUHEUIQHUQWI. E as perdas como estão?? -
Dieta De Manutenção - Diario Do Futurenutri
alexandreBN_ respondeu ao tópico de FutureNutri em Diário de Treino
WDIUQWDIUHQIUWHDIUQWD como assim mano, trash day? -
Agora volto a relatar com mais frequência, falar sobre os treinos, discutir sobre as dúvidas e tudo mais. Tamo junto, abraços. Muito bom o relato, sei como que é morar sozinho, é foda.. mas lendo seu feedback dou mais valor no que tenho e vejo que nao posso reclamar, pois não passei nem um pouco perto do aperto que tu deve ter passado. Força ae bitche, e sem esse papo de bolinho ou bolo fofo UHAHEUHAEA, viado.