Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

alexandreBN_

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    237

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que alexandreBN_ postou

  1. alexandreBN_
    Iae Logo terminando o cutt vou pensar Em fazer um clean bulk ou algo parecido com isso daí haha não sei se vou guentar um clean pq já to em um tempinho em cut já e só pensar em ganhar peso ou até mesmo um refeed já me apavoro Kkkk To seguindo, força aí
  2. alexandreBN_
    Sim sim... Oloco, como não muita diferença, aqui no brasil ta 160 - 190 reais da ON... De boa passar na fronteira, e se parar nem da nada (só se você tiver levando uma caixa de suple né HUEHAUHE).
  3. alexandreBN_
    O que é recomendavel seria 1g/kg de gordura, mas ai tudo depende de seu objetivo, etc.. Antes que seu tópico seja fechado por falta de pesquisa, de uma olhada pode te ajudar: www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo
  4. alexandreBN_
  5. alexandreBN_
    Chegando meio de sopetão, mas pq não implementa um HIIT ai? seria uma boa!
  6. alexandreBN_
    w w
  7. alexandreBN_
    Sbt meio que se arrependeu devido as "polêmicas" geradas, agora com objetivo de mostrar realmente o que é o esporte, ou será que mais uma vez vão fazer edições tentando mostrar apenas o lado "negativo" do esporte?
  8. alexandreBN_
    w
  9. alexandreBN_
    w
  10. alexandreBN_
  11. alexandreBN_
  12. alexandreBN_
    w
  13. alexandreBN_
    Ai que tá, o "x" da questão é ... um endo não pode ou é muito difícil conseguir uma cintura fina?
  14. alexandreBN_
  15. alexandreBN_
    w
  16. alexandreBN_

    Livros

    alexandreBN_ respondeu ao tópico de Leigo11 em Off-Topic

    O Alquimista - Paulo Coelho. Muito bom.
  17. alexandreBN_
    puto, só não vai fazer igual o cara do conexão reporter, se não já viu né! UHEAUEUAHE..
  18. alexandreBN_
    Minha familia mora do lado do PY, pago 110 da ON e 90 no dymatize.
  19. alexandreBN_
    vai finalizar o relato com 30 dias?
  20. alexandreBN_
    Opa!! em relação as perdas brow nem se preocupe por perder muito no mês, essa perda está boa e você está no caminho certo, com certeza! Já ouviu aquele "ditado": "de grão em grão a galinha enche o papo". EHAUEHUA, acho que é isso. força ae! tmj, abraços.
  21. alexandreBN_
    No meu cutting eu nem me importava muito cara, mas revi isso e quis me regrar um pouco mais e de um tempo pra cá andei tirando o sal (dessa mesma forma que tu disse, do frango, do cozimento do brocolis, etc..) o frango fica meio borrachudo, mas EU acostumei. Tenta a experiência! Abraços.
  22. alexandreBN_
    Opa, te entendo mas é bom pesar 1 vez por semana pra ir fazendo manutenções a dieta, etc.. Abraços.
  23. alexandreBN_
    Boaa!! To gostando de ver cara, HIIT, AEJ (só acorda!!! UHEAEHAUEH) é isso ae! E como anda os resultados, já teve algum aparente? medidas? tamo junto, força rapá!!
  24. alexandreBN_
    Faço os dois, me julguem UHEHAUE.
  25. alexandreBN_
×
×
  • Criar Novo...