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alexandreBN_

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Tudo que alexandreBN_ postou

  1. alexandreBN_
    Não sei se lá tem, mas já comprei na kanui e é confiável.
  2. alexandreBN_
    Acho que não tem nada a ver man, na barriga vai misturar tudo mesmo. Pode mandar pra dentro.
  3. alexandreBN_
    Parte 1: Parte2:
  4. alexandreBN_
    Costas foda pra caralho, pretende mais pra frente fazer um cutting? to de olho em, força piá !
  5. alexandreBN_
    Desanimando em 3,2,1 ... EAHIEAEUHAEU esse cara é meio que uma motivação hEAUHEAU. Não se se tu viu a evolução dele no youtube, mas foi foda pkas.
  6. alexandreBN_
    acho que esse cara participava do fórum há um tempo atrás e teve uma transformação foda mas eae pra um endo "fofinho"... dá? UHEAUHEA
  7. alexandreBN_
    O Léo do Tchubirabirom.
  8. alexandreBN_
    Acabei de assistir Gravidade, nota 10/10. O foda é que o filme é muito ofegante, sei lá UIEAEHIUA Muito foda !
  9. alexandreBN_
    falando em montagens ... EHAIUEAHEI Estava torcendo pro brasil, mas fazer o que ..
  10. alexandreBN_
    verdade, o engraçado é as montagens que saem 1 minuto após o lance ocorrer, igual aquele do neymar com o cabo de vassoura IEUAHEU
  11. alexandreBN_
  12. alexandreBN_
    Percebi EIHAIUEHUIAHe, to torcendo pro Brasil também, mas vamo ve..
  13. alexandreBN_
    Já estou na minha ultima fase de cutting, mas poderiam avaliar o BF atual? Se der ñ der pra terminar de secar esse ultimo mês quanto tempo mais ou menos dá pra continuar o cutting ?..
  14. alexandreBN_
    concordo, tá jogando mal pra caramba. Espero que o felipão não coloque o Jô OEHAIUHEIUQWHDIUQWH
  15. alexandreBN_
    @andreyvogt valeu, não sabia desse popcorn time
  16. alexandreBN_
    Fala rapá, seu AEJ parece ser massa EHAUEAUE, vista foda pra caralho... não é o local apropriado mas dá aquela moral ae ? Valeu rapá, vamo com tudo ae, força !
  17. alexandreBN_
    Bacana esse tópico, sempre vi que estava ali mas nunca entrei. Estarei acompanhando.
  18. alexandreBN_
    Planeta dos Macacos: A origem. 9/10 Obs: Estou um pouco atrasado em relação a filmes UEIAEHAUEHIU.
  19. alexandreBN_
    um endo consegue ? em quanto tempo + - ?
  20. alexandreBN_
    Vou acompanhar meio em off, mas força ai velho !
  21. alexandreBN_
    Bom trabalho cara, aliás, em quanto tempo?
  22. alexandreBN_
    Estava com uma dúvida, acabei dando uma manutenção em minha dieta e estava pensando em fazer panquecas de manhã, porém não sei como que posso contar os macros dessa receita. Por exemplo: Supomos que irei utilizar 4 Claras de Ovos + 30g whey. Quantas panquecas pode sair dessa receita ? e qual o macro de cada panqueca ? ... A quantidade total de macro é a mesma que eu somar os macros das 4 claras + os macros do 30g de whey ? É que eu andei dando umas pesquisadas e tinha umas receitas que utilizava 3 dosagens de whey + umas 4 claras e dava apenas 120kcal ? acho que isso não está certo. Valeu !
  23. alexandreBN_
    muito foda essas barrinhas, comprei a choco cream super protein 17g \o/, muito foda mesmo.
  24. alexandreBN_
    Parabéns jovem, também estou nesse caminho. Vamo que vamo !
  25. alexandreBN_
    Estive com essas dúvidas há mais ou menos 4 meses atrás velho, e graças ao fórum e minha dedicação estou conseguindo bons resultados, porém ainda estou longe de meu objetivo. Mas enfim, alguns tópicos que irão te ajudar são esses: Mas não são apenas esses, o fórum está cheio e tem muita coisa boa. Sucesso ae !
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