Ir para conteúdo

Qual O Pior Exercício Pra Você?

Stockton

Por Stockton
em Treinamento

Posts Recomendados

tristan90 Experiente

tristan90

Postado
Postado

Eu não gosto de remada alta, e la na minha academia tem uma galera que faz um puxador estranho, fica em pé e faz o movimento de baixar a barra até a linha da cintura e volta até o ombro, eu fiz uma série dele e achei horrivel, mas a galera toda la segue, pq o instrutor diz que é bom

É pulldown straight arm. Eu também não gostei muito dele não

  • Respostas 143
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

escrubles1
escrubles1

Não Não, pior é stiff reverso

mpcosta82
mpcosta82

Esse vídeo mostra alguns bons exercícios (abaixe o volume antes): peixinho se superando

rubinho157
rubinho157

Adutora e Abdutora serve só pra galera ficar olhando pelo espelho e tentar definir o tamanho do capú de fusca.

Visitante usuario_deletado1423

Visitante usuario_deletado1423

Postado
Postado

pra falar a vdd nunca me senti bem fazendo esse exercício, tbm por ser um exercício difícil de ter progressão e por isso eu não acho graça que é um exercício bem descartável e que bastante gente acaba usando, antes eu tinha medo de abandona-lo, mas a um bom tempo estou só com um militar e meu ombro continua a melhorar..

Realmente a progressão é algo que dificulta o aumento do desempenho da elevação lateral... Como é um exercício que não se levanta muito peso, a progressão, até de 1 em 1 kg é lenta.

Visitante

Visitante

Postado
Postado

Desenvolvimento em máquina, principalmente se for "atrás da nuca".

Esse eu não desejo nem para os meus piores inimigos.

DoctorMonster Experiente

DoctorMonster

Postado
Postado

Esse aqui é um dos mais inúteis que eu já vi:

External-Rotation-Standing1.jpgExternal-Rotation-Standing2.jpg

E é moda na minha academia...

faco isso e outra variacao (braco paralelo ao chao, halter trajeta de cima para baixo) pra aquecer o ombro (manguito) antes do treino de peito, acho suave pra isso, mas como um exercicio por si só é realmente ridiculo

NiggaFat Experiente

NiggaFat

Postado
Postado

Exatamente. SE feito no cross.

E em pé com halteres, o que você acha? :ph34r_anim:

Não é culpa do encolhimento, o trapézio é que não tem amplitude.

o que deveria fazer então? a maioria dos meus exercicios de costas/ombros pega trapz...

kiwi007 Experiente

kiwi007

Postado
Postado

faco isso e outra variacao (braco paralelo ao chao, halter trajeta de cima para baixo) pra aquecer o ombro (manguito) antes do treino de peito, acho suave pra isso, mas como um exercicio por si só é realmente ridiculo

mas dai jah eh diferente, esse que o martin postou eh um exercicio de isometria para biceps no qual a pessoa pensa ser para o manguito rotator

mas eu ainda prefiro fazer essa outra variaçao na polia tb, mas esse sou eu

Peter8624 Experiente

Peter8624

Postado
Postado

Impossivel não rir desse movimento kkk..

Bom, detesto fazer militar e supino inclinado com a barra.. Devo ter algum problema no ombro.

ps: depois desse tópico, adutora/abdutora nunca mais kkkkkkk...

Stockton Grand Master

Stockton

Postado
  • Autor
Postado

Que merda é essa que o Sardinha tá fazendo, kkkkkkk, vou já no tópico que tem dele falando mal do treino predominante no fórum, kkkk, ridículo, o cara do comentário disse tudo, é a coisa mais idiota que já vi, kkkk!

@topic

Outro que hoje penso como é que me convenceram a fazer era um para a parte da frente da panturrilha, MUITO sem noção, elevava a frente do pé em uma máquina, pode até ter sua razão (melhorar o músculo próximo ao osso da canela), mas depois que saí da academia onde fazia, nunca mais quis saber dele!

Ah, e eu morria de medo vendo garotas fazendo agachamento com um pé no chão e outro em cima de um step, caraio, via a hora a barra cair de lado e matar alguém! Como diria um amigo meu, "vei, não complica"!

Park4 Coach

Park4

Postado
Postado

ô parceiro, obrigado pelo esclarecimento...entendedores entenderam...

rapaz...n te critiquei nao...só te dei um toque....basta saber se você é sabio e humilde o suficiente para aceita-lo

Stockton Grand Master

Stockton

Postado
  • Autor
Postado

O louco,mano...Militar é legal demais !

Parece que o mundo tá nos seus ombros.

Concordo, pros ombros ruim mesmo é elevação frontal, desisti depois de umas duas semanas, pode até ser eficiente (duvido), mas é meio tosco executar.

Ah, e supino na máquina, duas academias que frequentei tinham e eu achava massa, hoje olho com pena aquele tempo!

Don Mario Coach

Don Mario

Postado
Postado

Acho que nao existe pior exercicio, acho que existem exercicios que nao servem.

Se for por isso vai falar pro kai greene que a adutora e abdtora que ele adora fazer sao inuteis

Pra min é compleamente inutil, mas um dia acho que vai servir.

Flavio Faria Vicente Entusiasta

Flavio Faria Vicente

Postado
Postado (editado)

É sério mesmo que ele faz um negócio desses? É sério mesmo que ele se deixou ser filmado fazendo isso? Tá.. Esses shorts de lycra dele nunca enganaram ninguém..

@topic
Pra mim os piores são Adutor, Abdutor e os 21.. Qualquer exercício 21.. Rosca 21 me dá uma dor tão forte no antebraço que dá vontade de amputar eles pra parar de sentir a dor.. Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Editado por Flavio Faria Vicente
ShaqSteal Coach

ShaqSteal

Postado
Postado

Queria saber qual o sentido pra alguem fazer essa rosca assimétrica e esse supino 21 ? kkkkkkkkkkk só sendo muito retardado da cabeça, deve ter sido invenção desse bosta do renan kk

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...