Qual O Pior Exercício Pra Você?

[Rodzilla 579]

Se for em questao de inutilidade é a abdutora (ou seria adutora) nunca lembro o nome certo daquele que faz força para fechar.

Abdução = abrir

Adução = fechar

[lucastarik 372]

Abdutora o arrependimento das almas vivas praticantes de musculação.

Editado Novembro 5, 2013 às 15:47 por lucastarik

[escrubles1 386]

elevação frontal e aquele crucifixo inverso pra pegar posterior.Acho mt idiota e inutil

[mauricioblaster 293]

Outro que não gosto, mas é pessoal, é aquele de ombro feito no pekdek de costas.

[Pedrocka 197]

Eu tb agacho no smith pq na minha gym nao tem suporte... É foda

Mas mesmo assim depois de 1 mês que comecei a agacha minha perna desenvolveu mais que em 2 meses sem...

Perdi tempo da minha vida fazendo adutora e abdutora, nuss que arrependimento

[escrubles1 386]

Não Não, pior é stiff reverso

[rubinho157 216]

Adutora e Abdutora serve só pra galera ficar olhando pelo espelho e tentar definir o tamanho do capú de fusca.

[Jean Marques Fogaça 3]

Desenvolvimento na nuca, puxador nuca. não por que naum adiante, más machuca demais o ombro

[Stockton 591]

elevação frontal e aquele crucifixo inverso pra pegar posterior.Acho mt idiota e inutil

Putz, realmente, elevação frontal nunca passei dos 5kg em cada lado, e o crucifixo inverso é fod.. de executar, se fiz três vezes na vida foi muito.

Não sei se são inúteis, mas são muito chatos!

Editado Novembro 5, 2013 às 14:45 por Stockton

[mauricioblaster 293]

Como é esse desenvolvimento na nuca?